نحوه‌ی برخورد با کودک کم‌غذا


برترین‌ها: غذا دادن به کودکان بدغذا یکی از کابوس‌های همیشگی والدین است. مخصوصاً وقتی فرزندشان به تازگی صحبت کردن را یاد گرفته باشد و دائم هنگام غذا خوردن غرولند کند.

بهتر است والدین سعی کنند از همان دوران بچگی، غذا‌های مختلفی را در رژیم غذایی فرزندشان قرار دهند و او را با طعم‌های مختلف آشنا کنند. این سبب می‌شود فرزندشان در آینده ذائقه‌ی بهتری داشته باشد و بدغذا نشود.

فرد بدغذا به فردی می‌گویند که فقط چند نوع غذای خاص را می‌خورد و مثلاً از خوردن بعضی سبزیجات سر بازمی‌زند و ضمناً حاضر نیست غذا‌های جدید را امتحان کند. طبق آمار تقریباً ۲۵ تا ۳۵درصد کودکان خردسال و زیر ۷ سال توسط والدین خود به عنوان افراد بدغذا معرفی شده‌اند. هر چند متخصصین اطفال به خانواده‌ها کمک می‌کنند تا یاد بگیرند چطور با فرزندان بد‌غذای خود برخورد کنند و هنگام هر وعده‌ی غذایی با هم جنگ و جدل نداشته باشند.

نحوه‌ی برخورد با کودک کم‌غذا

اما برای کودکان بدغذا چه غذا‌هایی می‌توانیم حاضر کنیم؟

این اولین پرسشی است که برای غذا خوراندن به کودکان مطرح می‌شود. در ادامه چند نوع ناهار و شام و میان‌وعده‌ی سالم معرفی می‌کنیم که باعث می‌شوند فرزندتان به غذا خوردن علاقمند شود.

سوپ گوجه

گوجه سرشار از ویتامین C است و خوردن آن از ابتلا به بسیاری بیماری‌های قلبی و انواع سرطان پیش‌گیری می‌کند. کودکان بدغذا طعم گوجه را دوست دارند، اما اغلب به دلیل بافت نرم و دانه‌هایش، آن را مثل میوه و به صورت خام نمی‌خورند.

با این شرایط می‌توانید گوجه را به صورت پخته و له‌شده در سوپ گوجه سرو کنید. درست کردن این سوپ در خانه بسیار آسان است و می‌توانید آن را تزئین کنید یا نان باگت را به اشکال مختلف دربیاورید و کنار آن بگذارید تا فرزندتان بیشتر به خوردن ترغیب شود.

پاستای سبزیجات

چند کودک می‌شناسید که پاستا دوست نداشته باشد؟

اگر فرزندتان در خوردن سبزیجات مقاومت می‌کند، از پاستای سبزیجات کمک بگیرید! می‌توانید پاستای معمولی بپزید و کمی هویج و پیاز به آن اضافه کنید. در آخر غذای سالمی از نشاسته و سبزیجات دارید که فرزندتان مشتاق خوردنش است.

فرنی میوه‌ای!

فرنی ترکیبی از شیر و نشاسته است که اغلب بچه‌ها دوست دارند. اگر فرزندتان به سختی میوه می‌خورد، می‌توانید فرنی بپزید و از میوه برای تزئینش استفاده کنید. شاید فرنی میوه‌ای بهانه‌ی خوبی شود تا فرزندتان کمی میوه بخورد!

انگور یخ‌زده

نحوه‌ی برخورد با کودک کم‌غذا

اکثر افراد بدغذا بافت و پوست انگور را دوست ندارند. در این شرایط کندن پوست تک تک حبه‌های انگور کار دشواری است و ضمناً آنتی اکسیدان‌های آن را از بین می‌برد.

بهترین راه این است که انگور‌ها را از خوشه جدا کنید و در فریزر بگذارید. سرمای فریزر باعث می‌شود پوست انگور برای کودکان بدغذا قابل تحمل شود. البته اگر فرزندتان زیر ۴ سال دارد، حتماً هر حبه انگور را از وسط نصف کنید تا ایجاد خفگی نکند.

پیتزای خانگی

پیتزای سبزیجات، یکی دیگر از غذا‌هایی است که می‌توانید با آن فرزندتان را به خوردن سبزیجات ترغیب کنید. این پیتزا را می‌توانید در خانه با کمی سبزیجات از قبیل مارچوبه یا اسفناج یا کلم بروکلی به همراه مقداری پنیر مارگاریتا یا موزارلا درست کنید. ضمناً بهتر است به جای سبزیجات یخ‌زده، از سبزیجات تازه استفاده کنید.

کلوچه‌های سبوس جو

جو و گندم از جمله غلاتی هستند که برای بدن بسیار ضروری و مفیدند. اگر فرزندتان از خوردن جو و گندم پخته شده لذت نمی‌برد، می‌توانید با استفاده از کمی آرد، شکر، جوش شیرین، روغن، تخم مرغ و سبوس جو کلوچه‌های خوشمزه و سالم بپزید.

دستور‌العمل‌های بسیاری از نحوه‌ی پخت شیرینی‌های جو و گندمی در اینترنت موجود است. می‌توانید با استفاده از این شیرینی‌ها، در رژیم غذایی فرزندتان جو و گندم بگنجانید.

سیخ‌های چوبی میوه‌

نحوه‌ی برخورد با کودک کم‌غذا

استفاده از سیخ‌های چوبی، روش جالب دیگری است که با آن می‌توانید فرزندتان را به خوردن میوه‌های تابستانه وادار کنید. فقط کافی است چند سیخ چوبی بردارید و در هر کدام تکه‌های از میوه‌های تابستانه از قبیل کیوی و هندوانه فرو کنید. می‌توانید به میوه‌ها کمی خامه یا ماست هم اضافه کنید تا خوشمزه‌تر شوند و جالب‌تر به نظر برسند.

سیب‌زمینی شیرین سرخ‌کرده

سیب‌زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی و در بین کودکان بسیار محبوب است؛ بنابراین از این گزینه می‌توانید برای زمان‌هایی که فرزندتان بی‌اشت‌ها است و خوردن هر غذایی را رد می‌کند، استفاده کنید. فقط کافی است سیب‌زمینی را به حالت خلال خرد کنید و با کمی نمک و فلفل در روغن سرخ کنید تا به خوبی ترد شود. حتماً فرزندتان از خوردن این غذای وسوسه‌انگیز لذت خواهد برد.

فرزندتان تا چه اندازه بدغذا است؟

برای این که بتوانید برنامه‌ی غذایی بهتری برای فرزندتان تهیه کنید، باید بدانید او تا چه اندازه بدغذا است. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات طعم‌دهنده‌ی مواد غذایی که توسط مادر مصرف می‌شود، به شیر مادر منتقل می‌شود. این طعم‌دهنده‌ها از طریق شیر به بدن فرزند منتقل می‌شوند و نقش بسیار مهمی در تعیین ذائقه‌ی او ایفا می‌کنند؛ بنابراین لازم است قبل از هر چیز، درکی از ذائقه‌ی خود و فرزندمان داشته باشیم.

چند توصیه‌ی مهم

• وعده‌های غذایی را هر روز در زمان‌های مشخصی سرو کنید تا به عادت تبدیل شوند.
• از خوراندن میان‌وعده‌های سنگین به فرزندتان بپرهیزید. زیرا جلوی خوردن وعده‌های اصلی را می‌گیرد.
• در مورد شکل و رنگ و بافت غذا‌های جدید با فرزندتان صحبت کنید و غذا‌های جدید را در کنار غذا‌های قدیمی مورد علاقه‌ی فرزندتان سرو کنید تا کم کم با آن‌ها آشنا شود.
• خلاقیت به خرج دهید و غذا‌های رنگارنگ با تزئینات و طعم‌های وسوسه‌انگیز تهیه کنید. می‌توانید از سس‌های مختلف کمک بگیرید یا میوه‌ها را به صورت اشکال فانتزی ببرید تا برای فرزندتان جالب و جذاب شوند.
• با فرزندتان میوه و سبزیجات بخرید و از خریدن مواد غذایی مضر بپرهیزید.
• فرزندان همه چیز را از والدین‌شان یاد می‌گیرند. پس اگر می‌خواهید فرزندتان غذای سالم بخورد، شما هم باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
• هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید و اسباب‌بازی‌ها را از فرزندتان دور کنید تا او فقط بر روی غذا تمرکز کند.
• از دسر به عنوان پاداشی برای خوب غذا خوردن استفاده نکنید. زیرا این کار باعث می‌شود فرزندتان فکر کند دسر غذای بسیار سالمی است و به شیرینی‌جات عادت کند.
• فرزندتان را وادار به غذا خوردن نکنید. زیرا این کار به او استرس وارد می‌کند و باعث کاهش اشتها می‌شود. در عوض به او حق انتخاب دهید تا خودش غذای بیشتری در خواست کند.
• اگر حس می‌کنید عادت‌های غذایی فرزندتان باعث به خطر افتادن رشدش می‌شود، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید تا رشد فرزندتان را در نمودار رشد ترسیم کند و با بررسی نمودار برنامه‌ی غذایی مناسبی برای فرزندتان تهیه کند.
• به یاد داشته باشید که عادت‌های غذایی کودک شما به احتمال زیاد یک شبه تغییر نخواهد کرد. اما اقدامات کوچک شما هر روز می‌تواند به ارتقای یک زندگی در تغذیه‌ی سالم کمک کند.

نحوه‌ی برخورد با کودک کم‌غذا

کنار آمدن با فرزند بدغذا

به طور خلاصه می‌توان گفت نحوه‌ی برخورد والدین بر عادت‌های غذایی فرزندان بسیار مهم و تاثیرگذار است. گاهی اوقات تلاش والدین برای این که فرزندشان بیشتر غذا بخورد، تاثیر عکس می‌گذارد. از نظر فیزیولوژیکی، افراد در ۱ تا ۵ سال اول زندگی خود به طور طبیعی دچار کاهش اشتها می‌شوند.

عدم آگاهی سبب می‌شود والدین درکی از این دوره‌ی کم‌اشت‌هایی نداشته باشند و بر فرزند خود فشار وارد کنند. غافل از این که در این سال‌ها معمولاً وضعیت اشتهای کودکان غیر قابل پیش‌بینی است؛ بنابراین لازم است والدین در این دوره نسبت به فرزندان ایرادگیر خود کمی صبر و حوصله به خرج دهند و با عشق و علاقه رفتار کنند.

منابع: mayoclinic، medindia



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!


برترین‌ها: معمولاً خطه شمالی کشور به لحاظ سرسبزی و زیبایی طبیعی به علاوه آب و هوای بی‌نظیر خود طرفداران بسیاری دارد. هر سه استان این ناحیه از زیبایی‌های منحصربه‌فردی برخوردار هستند که به نوبه خود حیرت‌انگیز و دلنشین هستند.

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!

در این میان استان گیلان نیز به عنوان یکی از اصلی‌ترین استان‌های گردشگری و پرمسافر در کشور دارای جاذبه‌های گردشگری بسیاری است که همواره خاطرات یک سفر دوست‌داشتنی را در ذهن مسافران به یادگار می‌گذارند. در این میان پارک‌های جنگلی این استان نیز به نوبه خود حرفی برای گفتن دارند و به عنوان یکی از اصلی‌ترین جاذبه‌های توریستی آن شناخته می‌شوند.

در این مطلب همراه ما باشید تا به یکی از بهترین پارک‌های جنگلی واقع در استان گیلان بپردازیم و آن را بیشتر بشناسیم، پارک جنگلی گیسوم تالش!

درباره پارک جنگلی گیسوم تالش

پارک جنگلی گیسوم به عنوان یکی از اصلی‌ترین جاذبه‌های گردشگری تالش در ۱۸ کیلومتری جاده انزلی- تالش و در روستای گیسوم قرار دارد. برای رفتن به پارک جنگلی گیسوم تالش می‌توانید از فومن به سمت تالش و یا آستارا حرکت کنید.

بعد از پشت سر گذاشتن پره سر احتمالاً با تابلوی گیسوم برخورد خواهید کرد. بعد از آنکه وارد جاده گیسوم شدید وارد تونلی از درختان خواهید شد که منظره بی‌نظیر آن قلب شما را آرام خواهد کرد. تابش نور خورشید از میان شاخه‌های این درختان فضایی شبیه بهشت را در ذهن شما تداعی خواهد کرد.

یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این پارک جنگلی که آن را در منطقه بسیار محبوب و مشهور کرده است، تلفیق جذاب جنگل و دریاست. مجاورت ساحل زیبای دریای خزر در کنار این پارک جنگلی آن را به یکی از بهترین مناطق برای استراحت و تفریح تبدیل کرده است.

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!

در ابتدای ورود به پارک جنگلی گیسوم تالش مسیری رویایی پیش رویتان قرار می‌گیرد که درختان بلندقامت آن هوش و حواس شما را از سرتان بیرون خواهد کرد! لذت رانندگی و یا حتی قدم زدن در این مسیر آن‌قدر زیاد است که می‌تواند روح شما را شست‌وشو دهد.

مساحت جنگل گیسوم چیزی حدود ۸۰ هکتار است و در آن پوشش گیاهی متنوعی دیده می‌شود که طبیعتش را بسیار زیبا و چشم‌نوازتر می‌کند. در این منطقه چیزی در حدود ۸۰ گونه گیاهی متعلق به ۶۶ جنس و ۴۴ خانواده را می‌توان دید.

تنوع این جنگل تا جایی است که اگر در اواسط و یا اواخر فصل پاییز به آن سفر کنید می‌توانید با موجی از برگ‌های زرد، نارنجی و قرمز روبه‌رو شوید و پادشاه فصل‌ها را با چشم خود ببینید! در کنار چنین منظره‌ای می‌توان با درختان سبز و یا حتی درختانی که تمامی برگ‌های آن‌ها به دلیل سرما ریخته‌اند نیز روبه‌رو شد.

چنین منظره‌ای تنوع پوشش گیاهی این جنگل را برای شما نمایان‌تر خواهد کرد، به همین دلیل هم هست که این پارک جنگلی از نظر گیاهی نیز جایگاه خوبی دارد.

ساحل پارک جنگلی گیسوم تالش نیز مانند سایر سواحل دریای خزر زیبایی مخصوص به خود را دارد. پابرهنه قدم زدن بر روی ساحل دریا آن هم زمانی که پشت سرتان را جنگلی زیبا احاطه کرده است چیزی کمتر از یک رویا و خواب شیرین نیست و می‌تواند به نوبه خود تمامی خستگی‌های شما را از تن بیرون کند. ناگفته نماند که تماشای طلوع و غروب خورشید در این ساحل نیز آن‌قدری زیبا هست که نتوان از آن دل کند!

یکی از نکات جالبی که در رابطه با پارک جنگلی گیسوم تالش وجود دارد فروش صنایع‌دستی است. مردم بومی منطقه در مسیر‌های قدم‌زنی این پارک جنگلی و البته ساحل آن مشغول فروش صنایع‌دستی و غذا‌های محلی خودشان هستند و همین مسئله نیز آن را تبدیل به یک موقعیت بی‌نظیر برای خرید سوغاتی و چشیدن طعم غذا‌های محلی کرده است.

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!

در این قسمت‌ها شما می‌توانید محصولاتی مثل وسایل حصیری و چوبی، گلیم و گبه، مربا و ترشی، بافتنی‌های زیبا و… را مشاهده کنید و از خرید آن‌ها لذت ببرید. قطعاً این کار شما می‌تواند کمک بزرگی به اقتصاد و گردشگری این منطقه به حساب آید.
از آنجایی که پارک جنگلی گیسوم تالش سالانه پذیرای گردشگران و مسافران بسیاری است، امکانات رفاهی و تفریحی در این منطقه در حد قابل قبولی دیده می‌شود.

در این پارک جنگلی رستوران‌های متعددی با انواع غذا‌های محلی شمالی، اقامتگاه‌های توریستی برای کمپ زدن، آلاچیق و همین‌طور سرویس بهداشتی وجود دارد و از این بابت خیال شما را راحت خواهد کرد. لازم به ذکر است که پاسگاه پلیس امنیت جنگل زیبای گیسوم نیز امنیت بیشتر مسافران را فراهم می‌کند.

قطعاً تجربه سفر به تالش و بازدید از این منطقه توریستی چشم‌نواز، خاطره شیرینی را از سفر به استان گیلان در ذهن شما به یادگار خواهد گذاشت.

اقامت در پارک جنگلی گیسوم تالش

وقتی به روستای تالش سفر می‌کنید تا به بازدید از پارک جنگلی آن بپردازید احتمالاً به دنبال یک گزینه خوب برای اقامتگاه خود نیز خواهید بود. باید گفت که روستای نزدیک به ساحل گیسوم دارای محل‌های اقامت خوبی است که خاطره یک سفر لذت‌بخش را در ذهن شما به یادگار می‌گذارد.

به علاوه آنکه خانه‌های محلی که برای اجاره آماده هستند و هتل‌های باامکانات نیز در اطراف این پارک جنگلی امکان اقامت آسوده و راحتی را برای شما فراهم می‌کنند.

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!

بهترین زمان بازدید از پارک جنگلی گیسوم تالش

درست است که این پارک جنگلی همیشه زیبایی‌های منحصربه‌فردی را برای بازدیدکنندگان خود به همراه دارد، اما اگر به دنبال بهترین زمان برای بازدید از آن هستید باید بگوییم که در فصل تابستان به خصوص ماه‌های تیر و مرداد هوای این پارک جنگلی بسیار شرجی و گرم است و احتمالاً این موضوع شما را کلافه خواهد کرد.

به علاوه آنکه سرمای این منطقه در فصل زمستان نیز می‌تواند برای بسیاری از مسافران آزاردهنده باشد، بنابراین توصیه ما این است که اگر تصمیم به سفر به تالش و بازدید از پارک جنگلی گیسوم تالش را دارید در فصل‌های بهار و پاییز اقدام کنید تا علاوه بر منظره زیبای این جنگل، از هوای دلپذیر آن نیز لذت ببرید.

پارک جنگلی گیسوم تالش، بهشتی در قلب استان گیلان!



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

ون‌کافه‌ها و اتوبوس‌های شهری؛ ارابه‌های پولساز


روزنامه هفت صبح: سرمایه‌های کوچک هم می‌تواند برای راه‌اندازی کسب‌وکار به کمک‌تان بیاید. فکر می‌کنید اتوبوس‌های شهری خصوصی که در خیابان‌ها این طرف و آن طرف می‌روند چقدر قیمت دارند؟ احتمالاً تعجب کنید اگر بگوییم با ۷۰ میلیون تومان می‌توانید صاحب یکی از این اتوبوس‌ها شوید.

۷۰ میلیون تومان در حال حاضر قیمت خودرو‌های سواری صفر کیلومتری است که هیچ درآمدی برای‌تان نخواهند داشت. در عوض گفته می‌شود درآمد اتوبوس‌های داخل شهری به ماهانه ۱۰ تا ۱۵ میلیون تومان می‌رسد. حتی با سرمایه‌های کوچک‌تر هم می‌توان کار و کاسبی راه انداخت.

یک نمونه آن ون‌کافه‌هایی است که احتمالاً تا به‌حال نظرتان را در گوشه خیابان جلب کرده باشند. ون فولکس، مینی‌ون سوبارو، تویوتاهایس یا حتی وانت پراید هر کدام می‌توانند تبدیل به یک کافه سیار شوند، آن‌هم با کمترین هزینه.

طوری که شاید ون با کل تجهیزات آشپزخانه را بتوانید با بودجه‌ای در حد ۵۰ میلیون تومان بخرید. در این گزارش سراغ این دو نوع سرمایه‌گذاری برای درآمدزایی رفته‌ایم تا ببینیم هر کدام چه شرایطی دارند و چقدر برای‌مان پول‌ساز خواهند بود.

ون‌کافه‌ها با قیمت حدود ۵۰ میلیون تومان

ارابه‌های پولساز

ون‌های قدیمی که حالا تبدیل به کافه‌های سیار شده‌اند، یکی از گزینه‌ها برای راه‌اندازی کسب‌وکار هستند. احتمالاً گوشه و کنار خیابان‌های شلوغ آن‌ها را دیده باشید. ون‌فولکس‌ها از همه بیشتر به چشم می‌خورند. پنجره را کرکره‌ای کرده‌اند و داخلش غذا و نوشیدنی سرو می‌کنند. حتی بعضاً سراغ ساندویچ‌ها هم می‌روند.

جلوی‌شان پر است از صندلی و میز‌های پلاستیکی برای آن‌هایی که از هوای آزاد لذت می‌برند و دل‌شان می‌خواهد نوشیدنی یا میان‌وعده خود را در هوای پاییزی میل کنند. اگر تا به حال ون‌کافه‌ها به چشم‌تان نخورده است، کافی است سری به خیابان سی تیر تهران بزنید که حالا تبدیل به گذر فرهنگی شده و پر است از کافه‌هایی در این سبک.

فراگیر شدن این کافه‌های سیار، جرقه‌ای در ذهن خیلی‌ها روشن کرده تا سراغ فولکس‌واگن‌های قیمی بروند و کار و کاسبی جدیدی را شروع کنند.. نگاهی به قیمت این ماشین‌ها که حالا به منبع درآمدزایی تبدیل شده‌اند، نشان می‌دهد که هزینه چندانی ندارند. خرج‌شان در برابر راه‌اندازی یک کافه یا رستوران تقریباً هیچ است.

طوری که با حدود ۷۰ میلیون تومان می‌توان سراغ خرید این ارابه‌های پول‌زا رفت، آن‌هم با تجهیزات کامل! اگر بخواهید می‌توانید خودتان ون‌کافه اختصاصی خودتان را راه‌اندازی کنید. ون‌فولکس، تویوتاهایش یا حتی وانت پراید جان می‌دهند برای راه‌اندازی یک کافه سیار. در حال حاضر فولکس‌های قدیمی را می‌توان با قیمتی در حدود ۳۰ میلیون تومان پیدا کرد.

یک نفر ون فولکس T۲ کمبی را که زمان ساخت آن به پیش از سال ۶۶ برمی‌گردد، با قیمت ۲۹ میلیون تومان آگهی کرده. البته این‌طور که از عکس‌های آگهی پیداست، باید بودجه قابل توجهی برای رسیدگی به آن کنار بگذارید. در بین آگهی‌ها گزینه‌های بهتر هم به چشم می‌خورند. یک نفر دیگر ون فولکس‌واگن T۳ را با قیمت ۳۳ میلیون تومان آگهی کرده است.

از عکس‌های آگهی پیداست زیاد لازم نیست برای ظاهرش خرج کنید. صرفاً کافی است سراغ تجهیزات آشپزخانه برای راه‌اندازی کافه سیار بروید. اگر با این موارد آشنایی ندارید، می‌توانید دنبال آگهی‌هایی بگردید که در آن، ون‌کافه‌ها با تجهیزات کامل به فروش گذاشته شده‌اند. البته تعداد آن‌ها خیلی زیاد نیست و نشان می‌دهد کمتر کسی از راه‌اندازی این کسب‌وکار پشیمان شده است.

یک نفر که تویوتاهایس را برای راه‌اندازی کافه‌سیار انتخاب کرده، حالا می‌خواهد تویوتای خود را همراه با کل تجهیزات کافه بفروشد. این ون تویوتا مدل ۱۹۸۳ است و حدود ۳۵ سال از تولید آن می‌گذرد. فروشنده ادعا می‌کند از نظر فنی کاملاً سالم است و حتی می‌توان با آن به سفر‌های طولانی رفت چرا که قطعات آن را به تازگی عوض کرده و در این راه حدود ۳۰ میلیون برای ماشینش خرج کرده است.

او می‌خواهد کافه سیار خود را با قیمت ۸۵ میلیون تومان بفروشد. آگهی دیگر درباره ون فولکس T۲ است که تولید آن به قبل از سال ۶۶ برمی‌گردد. فروشنده می‌خواهد فولکس خود را همراه تمام تجهیزات کافه‌داری با قیمت ۶۹ میلیون تومان بفروشد. مینی‌ون سوبارو را هم می‌توان در بین آگهی‌های ون‌کافه پیدا کرد.

این مینی‌ون تولید سال ۹۳ میلادی و ساخته ژاپن است. فروشنده می‌گوید مینی‌ون را به‌کلی بازسازی کرده و از نظر فنی و اتاق کاملاً سالم است. او می‌خواهد مینی‌ون خود را همراه تمام تجهیزات کافه‌داری مثل فر، سرخ‌کن، شعله گاز، سینک ظرفشویی، پمپ، شیر آب، آون برقی، فریزر، سماور و ساندویچ‌ساز و … بفروشد. او کل تجهیزاتش را همراه خود ماشین با قیمت ۵۰ میلیون تومان برای فروش گذاشته است.

ارابه‌های پولساز

نکاتی که باید درباره ون‌کافه‌ها بدانید

اگر شما هم برای راه‌اندازی ون‌کافه وسوسه شده‌اید، بهتر است به مشکلات راه‌اندازی آن هم توجه کنید. راه‌اندازی این کافه‌های سیار هم قانونی است، هم غیرقانونی! طوری که بعضاً گفته می‌شود برای راه‌اندازی کافه سیار باید مجوز بهداشت داشته باشید، از شهرداری مجوز بگیرید و محل کارتان را مشخص کنید.

در حالی که کافه سیار همان‌طور که از اسمش پیداست، محل مشخصی ندارد. این موضوع باعث شده که راه‌اندازی کافه‌سیار مشکلات مخصوص خودش را داشته باشد. ممکن است همین‌طور که مشغول سرو غذا و آماده کردن سفارش‌های مشتریان هستید، با مأموران شهرداری روبه‌رو شوید که از شما می‌خواهند هر چه زودتر میز و صندلی را جمع کرده و از این محله بروید.

حتی اگر از پس همه این مجوز‌ها بربیایید، باز هم نمی‌توانید با خیال راحت به کارتان مشغول شوید. چالش محل کار، به همان‌جا ختم نمی‌شود. شما نمی‌توانید باعث شلوغ شدن خیابان شوید، در غیر این‌صورت با مأموران راهنمایی و رانندگی روبه‌رو خواهید شد. شما نمی‌توانید در محله‌هایی که کافه‌رستوران زیاد است، مشغول به کار شوید، چرا که داد همکاران‌تان که پول اجاره می‌دهند درمی‌آید.

ارابه‌های پولساز

درست مثل میوه‌فروش‌های محل که اصلاً زیر بار فعالیت وانت‌های میوه‌فروشی نمی‌روند. شاید فکر کنید گذر‌ها بهترین محل برای فعالیت باشد. گذر‌هایی مثل سی تیر که در این حوزه حسابی معروف هستند، اما باید توجه داشته باشید که در گذر‌های معروف جایی برای تازه‌وارد‌ها نیست و برای معروف شدن باید سختی زیادی بکشید.

اگر همچنان امیدتان را حفظ کرده‌اید، احتمالاً در این راه موفق خواهید بود. برای این کار بهتر است اول محله مخصوص خودتان را پیدا کنید. محله‌ای که هم به لحاظ شلوغی از تعداد مشتری بالا مطمئن باشید، هم رقبای‌تان کمتر باشند. بعد سراغ چک و چانه زدن با شهرداری بروید.

وقتی محل کارتان مشخص شد، نوبت به مجوز‌ها می‌رسد که اصلی‌ترین آن پروانه بهداشت است. برای راه‌اندازی کافه سیار تبلیغات قوی نیاز دارید. سایت و صفحه‌های مجازی‌تان باید حسابی فعال باشد. اگر می‌خواهید ون سواری را خودتان تجهیز کنید، دردسرهای‌تان برای خرید وسایل آشپزخانه بیشتر خواهد بود، اما در عوض خیال‌تان راحت‌تر است.

در پایان باید توجه داشته باشید که این کار تا حدودی فصلی به حساب می‌آید. زمستان‌ها زیر برف کسی نوشیدنی خنک نمی‌خورد و تابستان‌ها زیر آفتاب، وقت نوشیدن چای و قهوه نیست. در عوض پاییز و بهار که هوا متعادل است، حسابی کارتان سکه خواهد بود.

اگر کارتان بگیرد، احتمالاً بتوانید در ماه رقمی حدود ۳۰ میلیون تومان فروش داشته باشید، اما توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از این مبلغ را باید برای خرید مواد اولیه روزانه هزینه کنید.

اتوبوس‌های داخل شهری با قیمت حدود ۷۰ میلیون و بالاتر

ارابه‌های پولساز

پیشنهاد دوم ما برای خرید وسایل نقلیه درآمدزا کمی بزرگ‌تر و کمی زمخت‌تر است. خرید اتوبوس داخل شهری دیگر گزینه‌ای است که می‌توانید به‌عنوان راه‌اندازی کسب‌وکار جدید روی آن حساب باز کنید. البته در این کار باید خودتان را برای ترافیک خیابان‌ها آماده کنید. بالاخره هر کار سختی‌های خودش را دارد.

شاید فکر کنید اتوبوس‌هایی که در خیابان می‌بینید، قیمت خیلی بالایی دارند و خرید آن‌ها سرمایه زیادی می‌خواهد، اما باید بگویم با بودجه‌ای در حد ۷۰ میلیون تومان که حالا برای خرید یک ماشین سواری صفر کافی نیست، می‌توان یک اتوبوس غول‌پیکر خرید و با آن مسافر جابه‌جا کرد.

البته قیمت مدل‌های جدید بیشتر است و بعضاً تا ۲۵۰ میلیون تومان می‌رسد. آگهی‌های اینترنتی پر است از اتوبوس‌های داخل شهری که در محدوده قیمت ۷۰ میلیون به فروش گذاشته شده‌اند. اغلب اتوبوس‌های گازسوز شهاب هستند که با لوگوی رنو در خیابان‌ها به‌چشم می‌خورند. یک نفر اتوبوس داخل شهری مدل ۸۵ را با قیمت ۷۵ میلیون تومان آگهی کرده.

این اتوبوس در خط پایانه افشار به ولنجک کار می‌کند و مسیر آن نه طولانی است، نه ترافیک چندانی دارد، به‌خصوص که دانشگاه شهید بهشتی هم در همان مسیر قرار دارد. آگهی‌دهنده می‌گوید موتور و گیربکس را تازه تعمیر کرده. از نظر فنی سالم است، اما روی ظاهر آن نباید زیاد حساب باز کنید. او ادعا می‌کند ماهانه ۱۰ میلیون تومان از جابه‌جایی مسافران در خط پارک‌وی – ولنجک درآمد دارد.

ارابه‌های پولساز

یک آگهی دیگر مربوط به شهاب گازسوز مدل ۸۵ است که متعلق به یکی از شرکت‌های تعاونی است. فروشنده آن را با قیمت ۷۰ میلیون تومان آگهی کرده و می‌گوید از نظر فنی کاملاً سرحال است. البته همه فروشنده‌ها این جمله را در آگهی فروش اعلام می‌کنند. درآمدتان با اتوبوس را سر ماه باید از شرکت تعاونی بگیرید.

این شرکت کاروانش و سوخت رایگان در اختیار اعضایش می‌گذارد و لازم نیست از بابت این موضوع نگران باشید. در بین آگهی‌ها، اتوبوس گازسوز شهاب با قیمت ۶۲ میلیون تومان هم پیدا می‌شود، اما زیاد نمی‌توان روی سالم بودن آن حساب باز کرد.

اتوبوس‌های بنز ایران‌خودرو دیزل قیمت خیلی بالاتری دارند. یک نفر اتوبوس ۴۵۷ شهری با سند آزاد را به قیمت ۲۶۰ میلیون تومان آگهی کرده است. این اتوبوس مدل سال ۸۷ است و آن‌طور که فروشنده می‌گوید، از همان ابتدا تخفیف بیمه داشته و بیمه‌نامه آن تا نیمه سال ۹۹ اعتبار دارد.

یک آگهی دیگر به اتوبوس شهری بنز اختصاص دارد که سال ۸۸ تولید شده و تا حالا ۵۰۰ هزار کیلومتر راه رفته است. فروشنده آن را ۲۱۰ میلیون تومان قیمت‌گذاری کرده و می‌گوید اتوبوسش از نظر فنی شرایط مطلوبی دارد. نکته مهم درباره اتوبوس‌های داخلی شهری، شرکت تعاونی آنهاست. اغلب اتوبوس‌های شهری عضو یک شرکت تعاونی هستند.

پولی که مسافران موقع سوار شدن به اتوبوس پرداخت می‌کنند، به حساب شرکت تعاونی می‌رود و سر ماه شرکت‌ها بعد از برداشتن بخشی از درآمد، با راننده‌های‌شان تسویه‌حساب می‌کنند.

در طرف مقابل، این شرکت‌ها در تأمین قطعات یدکی، کارواش، تعمیر و خدماتی از این قبیل، هوای راننده‌های‌شان را دارند. برای همین اگر به فکر خرید اتوبوس برای کسب درآمد هستید، باید قبل از هر کاری درباره شرکت تعاونی آن تحقیق کنید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

بدترین دروغ‌هایی که می‌توانید به همسرتان بگویید


برترین‌ها: هیچکس دوست ندارد یک دروغگو باشد. حتی اگر در مورد مسائل بزرگ و بااهمیت هم دروغ نگویید، ریزترین دروغ‌ها نیز می‌توانند بر رابطه‌تان اثر قابل توجهی بگذارند. دروغ گفتن، اعتماد و اطمینان را نابود می‌کند. اگر شما نتوانید در مورد مسائل مهم زندگی‌تان با همسرتان روراست باشید، پس رابطه‌تان در معرض یک خطر جدی است.

بدون اعتماد، عشقی وجود ندارد. رابطه شما با نحوه‌ی ارتباطی که با همسرتان برقرار می‌کنید می‌توانید تقویت یا نابود شود و اگر ارتباط شما بر پایه‌ی دروغ و پنهان کاری باشد، در واقع بی‌پایه و سست است.

زوج‌هایی که زندگی شاد و خوبی با هم دارند آن‌هایی هستند که میزان اطمینان‌شان به هم زیاد است. این افراد به اهمیت روراستی در رابطه با همسرشان پی برده‌اند و انتخاب کرده‌اند که هیچ چیزی را از هم مخفی نکنند.

بدترین دروغ‌هایی که می‌توانید به همسرتان بگویید

ضمنا کسی که مدام دروغ می‌گوید، همیشه تحت فشار و استرس است و نمی‌تواند آرامش خود را حفظ کند، در نتیجه منزوی می‌شود و احساس می‌کند با خودش هم روراست نیست. چنین کسی چگونه می‌تواند از رابطه با طرف مقابلش شاد و راضی باشد؟ تعامل بر اساس اعتماد و اطمینان، احساس آرامش توام با لذت به شما خواهد داد.

یک رابطه زناشویی برای اینکه ماندگار باشد نیاز به صداقت و روراستی در هر زمینه‌ای دارد. اگر همسرتان احساس کند با او کاملا روراست نیستید، به سختی می‌تواند به شما اعتماد کند.

یک دروغ بزرگ، مانند خیانت پنهانی، بدون تردید قاتل اعتماد است، اما دروغ‌های کوچک نیز می‌توانند به همین اندازه بد باشند. دروغ‌ها معمولا تدریجا بزرگ و زیاد می‌شوند و سدی میان شما و همسرتان ایجاد می‌کنند. زیبایی یک رابطه صمیمی و سالم این است که چنین سدی وجود نداشته باشد. پس اگر هدف شما یک رابطه زناشویی بلند مدت و شاد است، از دروغ گفتن انصراف دهید!

اگر لازم است یک دروغ کوچک مصلحت آمیز به همسرتان بگویید تا او را غافلگیر و شاد کنید ایرادی ندارد. اما دروغ‌هایی فراتر از این، آسیب زننده‌اند. اگر در مورد مسائل زیر به همسرتان دروغ می‌گویید، رابطه‌تان را به نابودی می‌کشانید.

تعاملات‌تان با دیگران

شاید واقعا قصد خیانت نداشته باشید، اما اگر همسرتان در جریان همه‌ی تعاملاتی که با دیگران دارید نیست، پس یعنی دارید کاری انجام می‌دهید که می‌دانید همسر شما آن را دوست ندارد و تائید نمی‌کند. مثلا ارتباط با نامزد سابق‌تان یا یکی از همکاران. اگر شما کار نادرستی انجام نمی‌دهید، چه نیازی دارید پنهانش کنید؟ اگر تعاملاتی با دیگران دارید، باید در موردشان با همسرتان حرف بزنید.

بدترین دروغ‌هایی که می‌توانید به همسرتان بگویید

مسائل مالی

شما باید در مورد مسائل مالی و پولی با همسرتان صادق باشید. دروغ گفتن در مورد پول می‌تواند منجر به ایجاد حس بی‌اعتمادی شود که در رابطه بسیار تاثیرگذار است. برای خیلی از زوج‌ها، پول می‌تواند سوژه‌ی اصلی اختلاف‌ها باشد. اگر شما در مورد خرید‌ها و پس اندازهای‌تان، قرضی که گرفته‌اید یا تغییراتی که در وضعیت شغلی و درآمدتان به وجود آمده به همسرتان دروغ می‌گویید، در بلند مدت مشکلاتی خواهید داشت.

گذشته‌تان

لازم نیست همسرتان در مورد تمام جریانات زندگی گذشته تان بداند. اما در یک رابطه بلند مدت و متعهدانه، مسائل بزرگ مربوط به گذشته باید در میان گذاشته شوند. اگر این صحبت بین شما دو نفر انجام نشود و همسرتان از زبان یک نفر دیگر یا منبع دیگری این واقعیت‌ها را بشنود، اعتماد بین‌تان لطمه خواهد خورد.

احساسی که هنوز به نامزد سابق‌تان دارید

اگر هنوز به نامزد یا عشق سابق‌تان احساسی دارید و در این مورد به همسرتان دروغ می‌گویید، پس مطمئن باشید رابطه‌تان به درد سر خواهد افتاد. همه‌ی آدم‌ها در هر فرهنگ و با هر طرز فکری، از خیانت متنفرند و نباید تعجب کنید اگر همسرتان در صورت برملا شدن این راز، شما را خیانت کار بداند.

اگر در دل خود هنوز حسی نسبت به نامزد سابق‌تان داشته باشید و به او فکر کنید (مخصوصا اگر دوروبرتان هم باشد)، پس یعنی با همسرتان روراست نیستید و موضوع مهمی را از او پنهان می‌کنید. شما به سختی می‌توانید رابطه‌ای سالم با کسی داشته باشید که هنوز با او یکدل نیستید. اگر خودتان هم از این حس پنهانی که در دل دارید رنج می‌برید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

بدترین دروغ‌هایی که می‌توانید به همسرتان بگویید

مسائل جنسی

اگر هنوز نمی‌توانید در مورد مسائل جنسی با همسرتان راحت صحبت کنید پس دچار مشکل هستید. شما باید بتوانید در مورد لذت در رابط جنسی، تمایلاتی که دارید، چیز‌هایی که شما را برانگیخته می‌کند و خیلی دیگر از موضوعات مربوط به رابطه جنسی، باز و راحت با همسرتان حرف بزنید.

یک زندگی جنسی سالم می‌تواند زندگی مشترک‌تان را سرحال نگه دارد. اما اگر احساس می‌کنید باید در مورد یک سری از مسائل جنسی به همسرتان دروغ بگویید، پس احتمالا از روابط جنسی با همسرتان رضایت کامل ندارید و همسرتان را نیز در جریان نمی‌گذارید.

وانمود کردن به بیماری

زن و شوهر باید در مورد وضعیت سلامتی خود با هم روراست باشند و چیزی را پنهان نکنند. اینکه پیش همسرتان وانمود به بیمار بودن و آسیب دیدن کنید، بی‌رحمانه بوده و سوء استفاده محسوب می‌شود. این جور دروغ‌ها معمولا با هدف برانگیختن حس ترحم یا گناه در طرف مقابل گفته می‌شوند تا در نهایت، فرد بیشتر مورد توجه و مراقبت قرار بگیرد.

به انگیزه‌های این رفتارتان فکر کنید: «واقعا چرا این کار را می‌کنم؟»، «به امید چه نتیجه‌ای هستم؟»، «آیا چنین رفتاری منصفانه است؟». اگر عادت کنید که پیش همسرتان مدام خود را بیمار و ناخوش جلوه دهید، این رفتار تبدیل به الگویی ناسالم در رابطه می‌شود که می‌تواند احساس اطمینان و آرامش را از طرف مقابل سلب کند و برای خودتان هم خوب نیست. غیر از دروغ گفتن و وانمود به مریضی کردن، راه‌های بهتری هم برای انتقال پیام‌تان وجود دارد.

بدترین دروغ‌هایی که می‌توانید به همسرتان بگویید

پنهان کردن بیماری

پنهان کردن بیماری از همسرتان نیز نوعی دروغ است. خیلی از افراد این کار را برای جلوگیری از ناراحتی و نگرانی همسرشان انجام می‌دهند یا از آینده می‌ترسند. انگیزه شما از این پنهان کاری هر چه که باشد، نادرست است. روابط سالم بر پایه‌ی اطمینان بنا می‌شوند و شما به هیچ دلیل و بهانه‌ای نباید بیماری خود را از همسرتان پنهان کنید.

اگر همسرتان در مورد بیماری شما اطلاعی نداشته باشد، طبیعتا نمی‌تواند از شما حمایت کند و مراقب‌تان باشد، در نتیجه ممکن است بعد‌ها احساس گناه و قصور کند. ضمنا ممکن است بیماری شما باعث ایجاد تغییراتی در خلق و خو و رفتارهای‌تان شود که همسرتان متوجه‌شان خواهد شد، اما نمی‌داند ماجرا از چه قرار است. شما هنگام ازدواج به هم قول دادید که در روز‌های خوشی و ناخوشی کنار هم باشید.

احساس واقعی

تا به حال شده صرفا به دلیل جلوگیری از جنگ و دعوا، در مورد احساس واقعی‌تان به همسرتان دروغ بگویید؟ مخفی کردن احساس واقعی درست به اندازه‌ی گفتن یک دروغ بزرگ بد است. اگر همسر شما کاری کرده که باعث رنجش و آزار شما شده باید این موضوع را به او بگویید.

حتی اگر احساس می‌کنید مانند گذشته به همسرتان علاقه ندارید باز هم باید این مسئله را مطرح کنید. اگر در مورد احساسات‌تان روراست نباشید، فقط موجب تلنبار شدن خشم و نارضایتی در دل‌تان خواهید شد که باعث می‌شود خیلی زود دچار مشکل شوید.

منابع: thehealthy ،bustle



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟


مجله همشهری دانستنیها: اینستاگرام میلیاردها نفر کاربر فعال دارد که بسیاری از آن‌ها به دلیل شهرت ذاتی که دارند، موردتوجه هستند و برخی هم عکاس‌های حرفه‌ای به شمار می‌آیند، اما در این میان برخی کاربران ساده توانستند با استفاده از چند ترفند ابتدایی خود را به صدر فهرست محبوب‌ترین‌ها بکشانند. در این قسمت می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه این کار میسر می‌شود.

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟

اولین قدم: برای محبوب کردن صفحه اینستاگرام رفتن سراغ اکانت‌تان است. شما باید برای صفحه اینستاگرام خود یک نام ساده انتخاب کنید که در صورت جست‌وجو به راحتی پیدا شود. در قسمت «درباره» بهتر است توضیح کوتاهی بدهید.

دومین قدم: از یک عکس هنری برای عکس پروفایل استفاده کنید ضمنا از گذاشتن اشیا برای عکس پروفایل به شدت پرهیز کنید، زیرا باعث می‌شود کاربران به شما اعتماد نکنند. همچنین بهتر است در مورد نوشتن علایق شخصی خود در اینستاگرام تردید نکنید، زیرا این کار باعث می‌شود کاربران بدانند با چه کسی طرف هستند.

سومین قدم: انتخاب یک دسته‌بندی موضوعی برای عکس‌هایتان است. اشکالی ندارد که خارج از این دسته بندی هم عکس‌های مختلفی بگذارید، اما داشتن موضوع واحد کمک می‌کند دیگر کاربران بدانند با چه صفحه‌ای رو به رو هستند. طبقه بندی موضوعی از قبیل ورزش، آشپزی، کتاب، رنگ، لباس، طبیعت و … کمک می‌کند عکس‌های شما بهتر دیده شود.

چهارمین قدم: قبل از گذاشتن عکس‌ها بهتر است نحوه استفاده از ابزارک‌های اینستاگرام را به خوبی بشناسید. یک کاربر محبوب در صفحه اینستاگرام کسی است که کار با فیلتر‌های عکس این شبکه اجتماعی را به خوبی فرا گرفته همچنین می‌توانید برای انعکاس بهتر تصویرتان از نرم افزار‌های دستکاری عکس دیگر هم استفاده کنید.

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟

پنجمین قدم: دقت کنید که تعداد اشتراک عکس در اینستاگرام اهمیت دارد، البته شما نباید روزی ۱۰۰۰ عکس منتشر کنید، ولی باید در هر هفته حداقل سه عکس در صفحه خود بگذارید تا به عنوان کاربر فعال شناخته شوید.

ششمین قدم: در مورد عکس تا یک خط توضیح بنویسید؛ قرار نیست در آن یک خط خیلی رسمی باشید و از سوی دیگر قرار نیست بی ادب باشید! بهتر است یک جمله نیمه رسمی را که به جذب مخاطب کمک می‌کند انتخاب کنید و انتشار دهید.

هفتمین قدم: می‌توانید صفحه‌ی اینستاگرام خود را به دیگر شبکه‌های اجتماعی متصل کنید و دوستان بیشتری برای خود دست‌وپا کنید از سوی دیگر باید در صفحه اینستاگرام فعال باشید. اگر عکس‌های دیگران را لایک نکنید، آن‌ها هم ممکن است مقابله به مثل کنند! پس بهتر است تعداد فهرست صفحه‌های محبوبتان را افزایش دهید. همچنین می‌توانید از دفتر تلفن گوشی برای افزایش تعداد دنبال کننده‌های صفحه خود استفاده کنید.

هشتمین قدم: از هشتگ استفاده کنید. از مزایای به کاربردن هشتگ در صفحه اینستاگرام هرچقدر که بگوییم باز هم کم است. زیرا این راهکار ساده کمک می‌کند عکس‌های شما بیشتر دیده شود. بهتر است در مورد موضوع عکستان از هشتگ‌های مرتبط استفاده کنید. همچنین استفاده از هشتگ‌های محبوب هم به شدت توصیه می‌شود. مانند instagood. #picoftheday. #likeitup#

چگونه در اینستاگرام معروف شویم؟

نکاتی که باید بدانید

اگر از لپ‌تاپ یا کامپیوتر برای ورود به اینستاگرام استفاده می‌کنید، نمی‌توانید عکس جدید در این شبکه بارگذاری کنید بلکه فقط می‌توانید عکس‌های دیگران را لایک کرده یا کامنت بگذارید.

عضویت در اینستاگرام بسیار ساده است؛ شما یک تصویر را برای پروفایلتان انتخاب کرده و یک توضیح کوتاه در مورد خودتان می‌نویسید یا می‌توانید وب‌سایتتان را در آن معرفی کنید.

پس از باز کردن اکانت باید به نکات امنیتی توجه کنید. پروفایل اینستاگرام به صورت پیش فرض در حالت قابل مشاهده برای عموم قرار دارد، یعنی هر کسی که اسم شما را جست و جو کند، می‌تواند عکس‌های شما را ببیند. البته جای نگرانی نیست، زیرا تولیدکنندگان این نرم افزار به حریم خصوصی کاربران توجه کرده‌اند و شما می‌توانید در قسمت تنظیمات پروفایل، نمایش عکس‌های خود را خصوصی کنید. به این ترتیب تنها کسانی که با اجازه شما به صفحه اینستاگرام دسترسی دارند، می‌توانند عکس‌هایتان را مشاهده کنند. علاوه بر این شما می‌توانید در قسمت گزینه‌ها بقیه تنظیمات اینستاگرام خود را از قبیل صدای پیغام ها، اشتراک‌گذاری و امکان ذخیره کردن و … را تنظیم کنید.

در نوار پایین صفحه اینستاگرام دکمه وسط مربوط به شروع عکاسی یا فیلم برداری است. شما می‌توانید در این قسمت در لحظه عکاسی یا فیلم برداری کنید یا از عکس‌های موجود خود، یکی را به اشتراک بگذارید.

بیشترین کاربران

سه کشور آمریکا، ژاپن و برزیل با داشتن چیزی نزدیک ۴۰ درصد کل کاربران به ترتیب صاحب بیشترین تعداد کاربران اینستاگرام در دنیا هستند.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

جشن هالووین؛ تاریخچه، نماد‌ها و هرآنچه باید بدانید


وب‌سایت گجت‌نیوز – مصطفی معصوم‌پور: جشن هالووین هر سال در ۳۱ اکتبر آغاز می‌شود و سه روز ادامه دارد. در این مطلب قصد داریم تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر چه باید از Halloween بدانید را بررسی کنیم.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

جشن هالووین (Halloween) یکی از جشن‌های مهم و عجیب در کشور‌های غربی از جمله ایالات متحده آمریکا و کشور‌های اروپایی و حتی برخی کشور‌های آسیایی است که هر سال در ۳۱ اکتبر آغاز می‌شود و تا سه شبانه روز ادامه دارد.

امسال، جشن هالووین مصادف با ۹ آبان ۹۸ است و به همین بهانه قصد داریم تاریخچه و تمام جزئیات این جشن خرافی را بررسی کنیم. Halloween از قرن نهم میلادی رواج پیدا کرد و مراسم آن در ترس و خرافات از ارواح و اجنه ریشه دارد، اما اکنون به عنوان یک جشن شادی و مراسم تفریحی برگزار می‌شود.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

در این مراسم، مردم با چهره‌های نقاشی شده، لباس‌های عجیب و چهره و ظاهر ترسناک به خیابان‌ها می‌آیند و کودکان نیز در مراسم قاشق‌زنی برای جمع‌آوری شکلات و آبنبات و تنقلات به در خانه دیگران می‌روند. کلمه Halloween صورت کوتاه شده عبارت All Hallows’ Evening به معنای شب قدیس‌ها است.

در دین مسیحیت، هالووین به عنوان شب قبل از روز قدیس‌ها و آغاز مراسم سه روزه Allhallowtide شروع می‌شود و مذهبی‌ها با حضور در کلیسا و رفتن به مزار درگذشتگان، یاد آن‌ها را گرامی می‌دارند.

اما اکنون همه جشن هالووین را با جشن‌های شبانه با لباس‌های عجیب و گریم‌های ترسناک، تزئین خانه‌ها به شکل وحشتناک و خواندن داستان‌ها و دیدن فیلم‌های ترسناک می‌شناسند. طبق گزارش‌ها، در حال حاضر جشن هالووین پس از کریسمس، دومین جشن پرهزینه آمریکایی‌ها است. اما این مراسم از کجا نشات گرفته و چه پیشینه‌ای دارد؟ در ادامه قصد داریم تاریخچه جشن هالووین را بررسی کنیم.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

تاریخچه جشن هالووین

حدود ۲ هزار سال پیش، اقوام «سلت» در اروپا و کشور‌هایی مانند ایرلند، انگلیس و فرانسه، شروع سال جدید را با برداشت محصولات کشاورزی از جمله کدو تنبل و شلغم جشن می‌گرفتند که این روز‌ها به معنای پایان تابستان و شروع فصل سرما بود.

در آن زمان با شروع فصل سرما، شیوع بیماری‌ها نیز آغاز می‌شد و محصولات کشاورزی هم دچار سرمازدگی می‌شدند و بعضا از بین می‌رفتند.

مردم آن دوران، معتقد بودند ارواح سرگردان، اجنه و شیاطین در شیوع بیماری‌ها و از بین رفتن محصولات کشاورزی نقش دارند و به همین دلیل سعی می‌کردند با روشن کردن آتش و ترساندن ارواح سرگردان، بلا‌ها و اتفاقات بد را از خودشان دور کنند.

این مراسم همزمان با شروع جشن سال جدید و برداشت محصولات انجام می‌شد و به مدت سه شبانه روز آن را ادامه می‌دادند. در آن زمان، این مراسم را Samhain یا پروردگار مرگ می‌نامیدند و مردم اعتقاد داشتند در این شب‌ها دروازه بین دو دنیا باز می‌شود و خدای جهان مردگان به همراه ارواح و اجنه به زمین می‌آید.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

مردم همچنین جلو در خانه خود نوشیدنی و غذا برای ارواح می‌گذاشتند تا جلوی ورود آن‌ها به خانه‌شان را بگیرند و شمع‌ها و مشعل‌های بزرگی هم در مسیر‌ها روشن می‌کردند تا راه بازگشت ارواح و شیاطین به دنیای دیگر را نشان بدهند.

علاوه بر آن، مردم با پوشیدن لباس‌های عجیب، قربانی کردن، قاشق‌زنی، طبل زدن و گذاشتن ماسک‌های ترسناک، این مراسم را به جا می‌آوردند. اقوام سلت، قرن‌ها این آیین سنتی را به جا می‌آوردند تا این که رومی‌ها به این مناطق حمله کردند و دین مسیحیت وارد آنجا شد و در نتیجه، تغییراتی در آیین سامهین به وجود آمد.

در قرن هشتم میلادی، پاپ گرگوری سوم، به صورت رسمی شب اول نوامبر را به عنوان گرامی‌داشت قدیسان و کشته شدگان در راه خدا (All Hallows Day) نامگذاری کرد که این واژه بعد‌ها به Halloween تغییر پیدا کرد.

به مرور زمان، جشن هالووین از یک آیین مذهبی به مراسمی تفریحی تبدیل شد و در قرن نوزدهم میلادی نیز مهاجران ایرلندی و اسکاتلندی، این جشن را به آمریکا منتقل کردند و مردم با پوشیدن لباس‌های عجیب و انجام گریم‌های ترسناک، ترساندن دیگران، آتش‌بازی و… آن را به جا می‌آوردند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

نماد‌ها و رسوم هالووین

نماد اصلی هالووین، یک کدو تنبل بزرگ و توخالی است که شکل یک صورت ترسناک یا خنده‌دار را روی آن درمی‌آورند و درون آن را با شمع روشن می‌کنند. داستان این کدو تنبل تو خالی از افسانه‌ای به نام جک اولنترن (Jack-O-Lantern) یا جک فانوسی شکل گرفته است.

طبق این افسانه، در قدیم، کشاورزی باهوش و خوش‌زبان، اما تنبل به نام جک زندگی می‌کرد. روزی شیطان برای وسوسه کردن جک به سراغش آمد، اما جک شیطان را فریب داد و او را وادار کرد که از یک درخت بالا برود.

شیطان روی درخت گیر می‌کند و نمی‌تواند پایین بیاید و مجبور می‌شود از جک بخواهد برای پایین آمدنش به او کمک کند. جک برای شیطان شرط می‌گذارد که وقتی از دنیا رفت، شیطان اجازه ندهد او را به جهنم ببرند. شیطان هم شرط جک را قبول می‌کند و جک او را از درخت پایین می‌آورد.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

سال‌ها بعد جک از دنیا می‌رود و او را به جهنم می‌برند، اما شیطان طبق قولی که داده بود اجازه ورود جک به جهنم را نمی‌دهد. جک را به سمت بهشت می‌برند، اما به دلیل کار‌های بدش اجازه ورود به بهشت را هم پیدا نمی‌کند.

به همین دلیل، جک که سرگردان شده بود، داخل میوه‌ای که همراه داشت (کدو تنبل یا شلغم) را خالی می‌کند و فانوسی از آن می‌سازد و به دنبال جایی برای آرام گرفتن می‌گردد و با نور فانوس خود مردم را راهنمایی می‌کند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

سنت تو خالی کردن کدو تنبل و گذاشتن شمع درون آن از این افسانه جک فانوسی گرفته شده است. در آیین سلتی، این عقیده وجود داشت که در روز‌های انتهایی سال، ارواح مردگان به زمین می‌آیند و ساختن فانوس‌هایی به شکل ترسناک و گذاشتن آن لب پنجره‌ها باعث می‌شود تا ارواح خبیثه به آن‌ها نزدیک نشود.

همچنین در برخی کشورها، روشن کردن چنین فانوس‌هایی برای راهنمایی ارواح در مسیر عبورشان روی زمین انجام می‌شد.یکی دیگر از رسوم جشن هالووین، «اذیت یا لذت» است. طبق این رسم که مخصوص کودکان است، بچه‌ها با پوشیدن لباس‌های ترسناک یا با نمک در گروه‌های چند نفری به در خانه‌های محل می‌روند و با گفتن عبارت «اذیت یا لذت» (Trick or Treat) به صاحب‌خانه می‌فهمانند که اگر می‌خواهد از اذیت کردن آن‌ها در امان بماند، باید به آن‌ها شیرینی یا شکلات بدهد.

این رسم نیز از یکی از افسانه‌های قدیمی گرفته شده است که طبق آن وقتی ارواح مردگان به زمین می‌آیند، باید با اهدای غذا و شیرینی و شکلات، آن‌ها را آرام کرد. اما اگر صاحبخانه، ارواح را آرام نکند، ارواح باعث اذیت کردن اهل خانه می‌شوند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

پوشیدن لباس‌های عجیب و ترسناک از دیگر رسوم هالووینی است که قبلا مختص کودکان بود، اما امروزه جوان‌ها و بزرگ‌تر‌ها هم این کار را انجام می‌دهند. در حال حاضر جشن‌های شبانه‌ای برگزار می‌شود که افراد فقط با پوشیدن لباس‌های مخصوص هالووین اجازه حضور در آن را پیدا می‌کنند.

سلت‌ها اعتقاد داشتند که در روز‌های پایانی سال، ارواح به زمین می‌آیند و مرز بین این دنیا و دنیای مردگان کمرنگ می‌شود. به همین دلیل مردم برای آن که ارواح آن‌ها را نشناسند و به آن‌ها آسیبی نرسانند، لباس‌های عجیبی که عمدتا از سر و پوست حیوانات ساخته شده بود، می‌پوشیدند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

از دیگر رسوم جشن هالووین می‌توان به آتش‌بازی و روشن کردن آتش‌های بزرگ در فضای باز اشاره کرد. قرن‌ها پیش، رهبران مذهبی سلت‌ها، آتش بزرگی روشن می‌کردند و سلت‌ها دانه‌های گیاه، حیوانات و حتی گاهی فرزندان خود را به نشان قربانی کردن برای خدایان درون آتش می‌انداختند. سپس آن‌ها آتش‌های مورد نیاز خود را از این آتش بزرگ روشن می‌کردند و معتقد بودند که این آتش در فصل سرما از آن‌ها محافظت می‌کند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

فال‌گیری و غیب‌گویی درباره پیش‌بینی آینده افراد به خصوص درباره مرگ، شوخی‌های ترسناک و غافل‌گیر کردن افراد، تعریف کردن داستان‌های ترسناک درباره ارواح و اجنه، تماشای فیلم‌های ترسناک، رفتن به مکان‌های متروکه و ترسناک و مسابقه سیب‌گاززنی از دیگر رسم‌های هالووین به شمار می‌روند.

جشن هالووین؛ تاریخچه، نمادها، آداب و رسوم و هر آنچه باید از Halloween بدانید

فروش آبنبات و شکلات در جشن هالووین به طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند و به همین دلیل این ایام را پرفروش‌ترین تعطیلات تجاری سال بعد از کریسمس می‌دانند. رنگ‌های نارنجی، سیاه و سفید، رنگ‌های مخصوص هالووین هستند؛ نارنجی نماد قدرت و استقامت و نشانی از فصل پاییز است و سیاه و سفید نیز به عنوان نمادی از مرگ و تاریکی به کار می‌رود.

مراسم هالووین در سال‌های اخیر چندان بدون دردسر هم نبوده و به خصوص در آمریکا، مجرمان به بهانه هالووین مردم را مورد آزار و اذیت قرار می‌دادند و به خانه‌ها حمله می‌کردند و معتقد بودند این اتفاقات ناشی از حضور ارواح خبیث و شیاطین است. در ایران، مراسم هالووین خیلی برگزار نمی‌شود و حتی برخی از افراد آن را یک کار شیطان‌پرستی می‌دانند.

با این حال برخی از مردم کشورمان به صورت محدود مراسمی را به صورت تفریحی برای هالووین برگزار می‌کنند و برخی از لوازم مربوط به هالووین هم در شیرینی‌فروشی‌ها فروخته می‌شود.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

دکوراسیون خانه‌ی قرمز مونا و مرتضی در رشت


وب‌سایت چیدانه: هر دکوراسیون داستانی دارد که وقتی آن را از زبان صاحب خانه بشنوید، بیشتر به دل می‌نشیند و می‌تواند حتی نکاتی داشته باشد که برای شما هم کاربردی به نظر برسد.

علاقه و سلیقه‌های متنوع افراد موجب می‌شود که طراحی داخلی خانه‌ها به اندازه‌ای متفاوت باشد که هرگز تکراری نشود. در این مطلب به شهر پر باران رشت سفر کرده ایم. منا خداشناس و مرتضی عباسی از چیدمان منزل ایرانی خود می‌گویند. پس تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید تا با یکی دیگر از خانه‌های مدرن و شیک ایرانی آشنا شوید.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

خانه منا و مرتضی در یک نگاه

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

  • تعداد افراد ساکن: ۲ نفر
  • شغل خانم خانه: مدیر نگارخانه هیتو و مدرس زبان انگلیسی/ شغل آقای خانه: تولید کننده انواع سنگ‌های ساختمانی و انواع تزیینات سنگی
  • موقعیت شهر: رشت / محله: گلسار
  • متراژ فضا: ۱۴۰ متر مربع
  • سال ساخت: ۱۳۸۰
  • ساختمان دارای ۴ طبقه و منزل در طبقه اول
  • ملک اجاره‌ای
  • تعداد اتاق خواب: سه خوابه
  • تعداد سرویس بهداشتی: دو عدد
  • سبک دکوراسیون: تلفیقی
  • رنگ‌های غالب: رنگ سفید
  • مدت زمان طراحی داخلی خانه: ۶ ماه
  • هزینه دکوراسیون منزل: بیش از ۲۰۰ میلیون تومان

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

دکوراسیون خانه خود را در چند کلمه توصیف کنید.

مدرن و پاپ آرت

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

دلیل انتخاب این خانه برای شما چیست؟ چه مدت برای پیدا کردنش زمان سپری شد؟

فاکتور‌هایی مثل فضای باز خانه، حضور نور مناسب و اختلاف سطحی که در فضای داخلی خانه وجود دارد، باعث شد این واحد را برای سکونت انتخاب کنیم. باید بگویم ما در اولین بازدید این خانه را پسندیدیم. اطلاعاتی در رابطه با گذشته خانه خود نداریم، ولی این خانه بازسازی شده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

داستان دکوراسیون خانه خود را تعریف کنید.

دکوراسیون امروز منزل ما نتیجه سال‌ها انتخاب و خرید جزئیاتی است که با دقت و مطابق سلایق شخصی انتخاب شده و در کنار هم یک هارمونی مختص خودمان را تشکیل داده است.

به واسطه علاقمندی مان به هنر و دیزاین داخلی ساختمان، همچنین فعالیت در این حوزه از قبیلِ اداره نگارخانه هیتو در شهر سرسبز لاهیجان و همچنین فعالیت همسرم در حوزه تجارت سنگ‌های ساختمانی و تزیینی، بسیاری از دکوراسیون و تزیینات منزل بر این اساس بوده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

چرا این رنگ و سبک را برای چیدمان انتخاب کرده اید؟

تلفیق رنگ‌های شاد و سبک چیدمان کاملا شخصی، به ما احساس آرامش می‌دهد و به نوعی نشانگر حس و حال درونی ماست.

البته رنگ اصلی به کار برده شده در فضا سفید است؛ ولی می‌توانید رنگ‌های متنوع دیگری مانند قرمز در دکوراسیون نشیمن و یا رنگ‌های گرم نارنجی و بنفش را هم در فرش و مبل‌های تک نفره با پارچه متفاوت هم مشاهده کنید.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

به نظر خودتان کدام ویژگی منزل شما حس خانه بودن به شما می‌دهد؟

تمام فضای خانه برای ما حس خانه دارد، چون بابت تمام جزئیات منزل برنامه ریزی خاصی را انجام داده ایم.

عناصر مختلفی می‌توانند به فضای داخلی خانه روح و انرژی بیشتری بدهند و فضا را برای به دست آورند انگیزه و امید به زندگی مهیا کنند. استفاده از صنایع دستی مختلف که روح هنرمند خود را همراه دارند و نیز گیاهان آپارتمانی از المان‌هایی هستند که در بسیاری از دکوراسیون خانه‌های ایرانی به سبک و مدل‌های مختلف دیده می‌شوند.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

داشتن چه فضا یا وسیله‌ای در خانه تان اهمیت زیادی داشت؟

ما در نظر داشتیم که حتما در خانه اتاق کار و فضای مطالعه داشته باشیم.

به همین منظور یکی از اتاق‌های خانه صرفا به مطالعه و اتاق کار اختصاص داده شده است. برای دکوراسیون اتاق کار خانگی علاوه بر کتابخانه، کمد و میز تحریر ساخته شده از ام دی اف به رنگ سفید و قرمز، یک میز چوبی چهارنفره هم در فضا وجود دارد که می‌تواند فضای کار مناسب دو نفره به وجود بیاورد و زوج جوان بتوانند در کنار هم به دغدغه‌های خود بپردازند.

در این فضا علاوه بر اینکه در هر گوشه‌ای تعدادی کتاب به چشم می‌خورد، تزیینات و اکسسوری‌های متفاوت و جذابی به سبک پاپ آرت نیز دیده می‌شوند. حس حضور چوب استفاده شده در میز و البته کفپوش در کنار رنگ قرمز، اتاق کار دنج و گرمی به وجود آورده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

بزرگترین چالش یا دردسر در زمان طراحی داخلی منزل شما چه بوده است؟ برای آنکه با مشکل کمبود فضا کنار بیایید، از چه روشی استفاده کرده اید؟

خوشبختانه با چالشی جدی روبرو نبودیم و مشکل کمبود فضا نداشتیم.

در دکوراسیون آشپزخانه کابینت‌های سفید رنگ بسیاری علاوه بر شلف و فضای پشت پنجره وجود دارد که امکان نگهداری وسایل مختلف و ظروف را در اختیار ساکنان خانه قرار می‌دهد. یکی از نکات دیدنی در این فضا استفاده از رنگ‌های متنوعی مانند سبز و قرمز است که باعث روح دادن به فضا می‌شود.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

البته نور طبیعی آفتاب وارد شده از پشت پرده حریر هم انرژی مثبتی را وارد فضای داخلی می‌کند، استفاده از گیاهان آپارتمانی و حتی صنایع دستی ایرانی هم در اثربخشی خانه بی نقش نیستند.

معمولا برای خرید وسایل چه فروشگاه، بازار یا محلی را انتخاب می‌کنید؟

کلیه لوازم منزل به صورت گزینشی، از مکان‌های مختلف و در سال‌های مختلفی خریداری شده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

وسیله یا فضای مورد علاقه تان در خانه چیست؟

فضای نشیمن منزل که مختص به تماشای برنامه‌های تلویزیونی و استراحتِ پس از یک روز کاری است را بسیار دوست دارم.

دکوراسیون اتاق نشیمن با مبلمان ال به رنگ کرم، میز جلو مبلی مستطیلی سفید رنگ و فرش سنتی ایرانی کامل شده است. حضور شومینه چوبی زیبا این فضا را گرمتر می‌کند و با وجود اکسسوری‌های متفاوت و قرمز این دیزاین را زیباتر کرده است.

کدام فضا یا وسیله را کمتر از باقی قسمت‌ها دوست دارید؟

کلیه فضا‌های منزل و لوازم موجود در آن مورد علاقه هر دوی ماست.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

آخرین وسیله‌ای که برای خانه خریده اید، چیست و آن را از کجا تهیه کردید؟

آخرین وسیله خریداری شده ظروفی است که آن‌ها را از برند ایکیا خریداری کرده ایم.

ظروف آشپزخانه علاوه بر اینکه می‌توانند برای پخت و سرو غذا مورد استفاده قرار گیرند، به عنوان وسیله دکوری و تزیینی هم دکوراسیون خانه را فریبنده‌تر می‌کنند.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

آیا وسیله‌ای در خانه وجود دارد که خودتان آن را ساخته باشید؟ از چه متریالی برای ساختش استفاده کرده اید؟

ظروف و اکسسوری‌های سنگی توسط همسرم مرتضی عباسی طراحی و ساخته شده و آثار نقاشی دکوراتیو منزل از مجموعه کار‌های دکوراتیوِ آرتیست محمد خداشناس در گالری هیتو تهیه شده است.

کدام تغییر دکوراسیون منزل خود را بیشتر دوست دارید؟

من جداسازی فضا‌ها را بسیار دوست دارم.

در دکوراسیون خانه منا و مرتضی فضا‌های مختلف خانه تفکیک شده است. برای مثال فضای کنار شومینه برای تماشای تلویزیون و جلسه‌های خانوادگی، مبلمان کنار پنجره برای میزبانی از افراد جدید و دو مبل تک نفره رنگی به عنوان فضای رسمی یا حتی صمیمی تری برای گفتگو انتخاب شده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

اگر قرار باشد، وسیله یا چیدمانی را در خانه تغییر دهید، چه چیزی را انتخاب می‌کنید؟

در حال حاضر نیازی به جابه جایی و تغییر در دکوراسیون منزل نمی‌بینیم، ولی هر زمان حس کنیم به تغییری احتیاج است، با جابه جایی در چیدمان و جزییات این تغییر را ایجاد خواهیم نمود.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

وسایل و لوازم در دکوراسیون خانه شمال

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

  • مبلمان: ۴۰ میلیون تومان
  • میز تلویزیون: ۲ میلیون تومان
  • میز جلو مبلی: ۲ میلیون تومان
  • میز و صندلی غذاخوری: ۱۰ میلیون تومان
  • لوستر: ۲ میلیون تومان
  • بوفه و کنسول: ۳۰ میلیون تومان

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

تخت خواب مبله در دکوراسیون اتاق خواب دو نفره

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

  • سرویس خواب: ۳۵ میلیون تومان

تخت خواب دو نفره با پشت تختی یا همان تاج تخت مبله فضای مناسبی برای استراحت و مطالعه کتاب به وجود می‌آورد. یکی از جذابیت‌ها یا نکات ویژه در این فضا، صندلی یا مبل یک نفره‌ای است که به شکل کفش پاشنه بلند حضور دارد. رنگ قرمز پارچه رومبلی یعنی همان قرمز را می‌توانید در وسایل دیگر این فضا نیز مشاهده کنید.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

در این اتاق خواب ایده‌های جالبی برای چیدمان دیده می‌شود. برای مثال چوب رختی‌هایی را ملاحظه می‌کنید که عینک‌های متنوع رنگی را به نمایش می‌گذارند.

کار‌های خدماتی دکوراسیون منزل را چه گروه یا برندی و با چه قیمتی انجام داده است؟

سرویس بهداشتی از طرف سازنده خریداری شده و کلیه امور خدماتی منزل از قبیل کف پوش، سرامیک و رنگ آمیزی دیوار‌ها توسط صاحبخانه و طی روند بازسازی منزل انجام شده است.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

با تجربه‌هایی که به دست آورده اید، توصیه شما به مخاطبان چیست؟

توصیه من به تمام عزیزانی که علاقمند به تزیین فضای داخلی منزلشان هستند، این است که اول از همه فکر کنند که در چه محیطی احساس امنیت و آرامش دارند. کدام رنگ حس امنیت و آرامش بیشتری به آن‌ها می‌دهد. لازم است کلیه وسایل منزل را با توجه به رنگ مورد علاقه شان و هارمونی که در فضا ایجاد می‌کند، انتخاب کنند.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

مسلما کپی کردن از وسایل و رنگ‌های منازل دیگر نمی‌تواند آن حس واقعی را به ما بدهد. من همیشه فکر می‌کنم این خلاقیت و ایده‌های نو است که باعث ایجاد فضای گرم و دوست داشتنی منزل ما می‌شود. البته دیدن هر چه بیشتر دکوراسیون منازل مختلف و دقت در گزینش جزییات منزل، دید ما را بازتر می‌کند. ولی در نهایت انتخاب باید مطابق با سلایق شخصی خودمان باشد در کنار اینکه دقت در اصول دکوراسیون و تزیینات داخلی منزل، اهمیت بسیاری دارد و لازم است استاندارد‌های لازم در نظر گرفته شود.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

هیچ وقت در خرید وسایل منزل عجله نکنید و با دقت آن چیزی را انتخاب کنید که مطمئن هستید هرگز از خریدش پشیمان نمی‌شوید و با هر بار نگاه کردن به آن هیجان و شور خاصی در شما ایجاد می‌کند.

خانه‌های مدرن و شیک، طراحی دیدنی منا و مرتضی این بار در رشت!

یادمان باشد که محیط خانه، امن‌ترین جایی است که ما به آن پناه می‌آوریم. پس باید در هر گوشه اش حس امنیت، آرامش و شور و شادی را حس کنیم.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

انواع استایل پاییزی؛ رسمی و غیررسمی، برفی و بارانی


برترین‌ها: قطعا پاییز یکی از زیباترین فصل‌های سال است و پیش‌درآمدی برای ماه‌های سردتر سال. اکنون وقت آن رسیده که کم‌کم خرید لباس‌های گرم را شروع کنیم.

بنابراین، اگر به‌دنبال منبع الهامی برای خرید‌های آینده‌تان هستید، ما چند استایل متفاوت و شیک را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

لباس‌های کژوآل (راحتی و غیررسمی) پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

وقتی که می‌خواهید برای خرید یا صرف ناهار از منزل بیرون بروید، می‌توانید از استایل‌های کژوآل (راحت و غیررسمی) استفاده کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

فصل پاییز، یکی از بهترین مواقع برای پوشیدن لباس‌های تک‌رنگ و مونوکروم (توناژ‌های مختلف از یک رنگ) است؛ مثلا شلوار شکلاتی و کت قهوه‌ای که ترکیبی جذاب را می‌سازد؛ اگر بوت سفید کوتاهی نیز به آن اضافه کنید، استایلتان تکمیل می‌شود. در این استایل، نیازی به استفاده بیش ازحد از اکسسوری نیست.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایلی برای موقعیت‌های نیمه‌رسمی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

اگر قصد رفتن به مراسمی مانند دورهمی دوستانه در منزل یکی از دوستان، تولد یکی از اقوام دورتان یا رویداد‌های اینچنینی را دارید که چندان رسمی نیستند، اما استایل کژوآل (راحت و غیررسمی) نیز مناسب آن‌ها نیست.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

می‌توانید از این استایل استفاده کنید؛ مثلا لباس‌های مونوکروم (تک‌رنگ) آبی یا خردلی.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

یا اگر استایل کلاسیک‌تر را ترجیح می‌دهید، بلوزی سفید را با دامن یا شلوار بپوشید و دکمه‌های بالای بلوز را باز بگذارید. برای این استایل، یک کفش رسمی راحت انتخاب کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایل پاییزی برای جشن‌های خودمانی

اگر قصد رفتن به مهمانی خودمانی دارید که در آن جشن و موسیقی به‌پاست، می‌توانید از پیراهن‌های پاییزی چسبان استفاده کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

البته اگر به استایل کلاسیک علاقه دارید؛ درغیر این‌صورت پوشیدن شلوار بگی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که در آن راحت باشید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

در این استایل، پیش از هرچیز باید حواستان به راحتی لباس باشد. شلوار و بلوز کوتاه در انواع مختلف، همان چیزی است که نیاز دارید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

می‌توانید در کنار آن از کت خز مصنوعی بزرگ یا کت تک چرم مصنوعی و کفش پاشنه‌بلند استفاده کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایل پاییزی مهمانی عصر (نیمه‌رسمی)

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

حتما می‌دانید که استایل مهمانی روز و عصر با یکدیگر متفاوت است؛ درواقع مهمانی‌های عصر، جنبه رسمی‌تری نسبت به مهمانی‌های روز دارند.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

اگر قصد رفتن به مهمانی عصر دارید یا برای شام به منزل یکی از دوستانتان دعوت شده‌اید که کمی با او رودربایستی دارید و چندان صمیمی نیستید یا جمعی در مهمانی حاضر هستند، می‌توانید از این استایل استفاده کنید؛ دامنی چسبان با بلوز اورسایز و اسنیکرز (نوعی کتانی ورزشی) یا استایلی کلاسیک و خیره‌کننده که برگرفته از استایل‌های قدیمی دهه ۵۰ میلادی است.

استایل مونوکرومیک (ساخته شده از توناژ‌های مختلف یک رنگ) نیز برای این نوع مهمانی‌ها مناسب است. یکی از بهترین پارچه‌ها برای این استایل، حریر و ساتن است.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایل رسمی پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

اگر قصد رفتن به مهمانی رسمی دارید و لازم است که لباس‌های رسمی بپوشید، می‌توانید از این استایل استفاده کنید. رنگ‌های قرمز، زرد یا آبی بهترین انتخاب‌ها برای لباس‌های رسمی فصل پاییز هستند، اما اگر با پوشیدن این لباس‌ها احساس سرما می‌کنید، می‌توانید رنگ مشکی را انتخاب کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

پیراهنی با دامن بلند بپوشید که جنسش از کتان یا مخمل باشد تا سرما را کمتر احساس کنید. می‌توانید از کمربندی بزرگ نیز برروی کمر لباستان استفاده کنید یا یقه لباستان را دکلته انتخاب کنید.


استایل پاییزی عروسی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

جشن پیوند ازدواج دو نفر، مخصوصا اگر آن دو نفر از عزیزان ما باشند، یکی از زیباترین جشن‌هاست و همگی ما دوست داریم که در آراسته‌ترین حالتمان در این مراسم ظاهر شویم. اگر این مراسم در فصل پاییز برگزار شود، انتخاب لباس‌هایمان محدود می‌شود؛ به‌خصوص اگر عروسی در فضای باز برگزار شود.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

معمولا پیراهن‌هایی با پارچه‌های طرحدار با گل‌های ریز و درشت و رنگ‌های شاد، بهترین انتخاب‌ها هستند. اگر دمای هوا بسیار پایین است، بهتر است که شانه‌ها و گردن را بپوشانید، اما دامن پیراهنتان را به‌گونه‌ای انتخاب کنید که پاهایتان دیده شود تا جذابیت بیشتری داشته باشد. مدل چنین دامن‌هایی، تنوع بسیار زیادی دارد؛ از برش نامتقارن گرفته تا لبه چیندار. اگر این استایل را با کفش پاشنه‌بلند نوک‌تیز تکمیل کنید، توجه‌ها به سمت شما جلب می‌شود.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایل روز‌های بارانی پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

هوای اکثر روز‌های پاییزی، ابری است و خورشید در آسمان دیده نمی‌شود، بنابراین دمای هوا کاهش پیدا می‌کند. معمولا در این روز‌ها انتخاب لباس دشوار است، زیرا اگر بیش ازحد لباس بپوشیم، گرممان می‌شود و اگر به‌اندازه نپوشیم، سرد است. شما می‌توانید بدون پوشیدن لباس زیاد، گرم و شیک بمانید؛ آن‌هم با پوشیدن پالتوی بارانی کمربنددار یا کت پشمی با رنگ‌های قرمز، آبی یا خاکستری.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

اگر دوست دارید که از استایل مونوکروم (تک‌رنگ) استفاده کنید، می‌توانید توناژ‌های مختلف رنگ‌هایی مانند نارنجی، شتری یا سفید را به‌کار ببرید تا مناسب حال‌وهوای روز‌های بارانی باشد. اگر لباستان طرح‌های جالبی مانند طرح پلنگی داشته باشد، لباستان زیباتر نیز خواهد شد.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !


استایل باشگاه روز‌های پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

حتی زمانی که هوا رو به سردی می‌رود نیز شما باید به سلامتی خودتان اهمیت دهید و ورزش کنید؛ بنابراین در این روز‌های سرد نیاز به استایلی مناسب دارید. هرچه لباس ورزشی بیشتر مناسب آب‌وهوای پاییز باشد، شما را سرحال‌تر نگاه می‌دارد و اگر شیک باشد نیز انگیزه بیشتری برای ورزش به شما می‌دهد.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

شما می‌توانید لگ‌هایی به‌رنگ خاکستری یا زغالی انتخاب کنید و آن را با بلوزی آستین بلند و اورسایز ست کنید یا اگر در حیاط منزلتان یا جایی مثل پارک بانوان در حال ورزش هستید، سوییشرتی زیبا و اورسایز انتخاب کنید یا استایلی تمام مشکی داشته باشید تا با برگ‌ریزان پاییز در تضاد باشد. هرلباسی که می‌پوشید، باید به‌گونه‌ای باشد که به پوستتان اجازه نفس کشیدن و تعریق بدهد و چندان تنگ نباشد.


استایل مهمانی‌های غیررسمی پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

تا به‎‌اینجا درمورد استایل‌های مختلف رسمی و غیررسمی پاییزی صحبت کردیم، اما گاهی پیش می‌آید که به منزل یکی از دوستان صمیمی خود که بسیار با او راحت هستیم، دعوت می‌شویم تا کمی باهم وقت بگذرانیم. در این مواقع اگر دوست دارید که استایل جذاب و متفاوتی داشته باشید که مناسب پاییز نیز باشد، می‌توانید برری لباستان کت نازک گشادی بپوشید یا پیراهنی با آستین‌های بلند پفی انتخاب کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

رنگ‌های شاد و جالب را برای لباستان انتخاب کنید، مانند صورتی، طلایی یا سبز. این رنگ‌ها بیشترین تاثیر را برروی دیگران خواهند داشت. از اینکه بافت‌های مختلف پارچه مثل ارگانزا، ساتن، حریر و… را با یکدیگر ترکیب کنید، نترسید. مهمترین نکته اینجاست که استایلتان شاد و بامزه باشد.


استایل روز‌های برفی پاییزی

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

درست است که در سال‌های‌اخیر، مسائلی مانند گرمایش زمین باعث شده که سیستم همیشگی آب‌وهوایی بهم بریزد و مدت‌هاست که در بسیاری از شهر‌های سردسیر ایران شاهد بارش برف نیستیم، اما هنوز هم در برخی شهر‌های استان‌هایی مانند اردبیل، آذربایجان غربی و… حتی در آخرین روز‌های پاییزی نیز برف می‌بارد و هوا از آنچه که فکر می‌کنید، سردتر می‌شود؛ بنابراین اگر با چنین پدیده‌ای روبرو شدید، وقت آن است که لباس‌های کاملا گرمتان مثل پالتو‌های بلند و شال و کلاه را از کمد دربیاورید و به‌تن کنید.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

در این روز‌ها می‌توانید برای مواقعی مثل برف‎‌بازی، استایلی راحت‌تر داشته باشید تا بتوانید بیشتر تحرک کنید؛ مثلا بلوزی پشمی بپوشید، ژاکتی بافتنی با بافت زمخت بپوشید و برای اینکه پاهایتان خیس نشود، بوت بلند بالای زانو به‌پا کنید. برای استایلی شیکتر، کلاه و دستکشتان را با ژاکتتان ست کنید. برای روز‌های برفی، رنگ‌هایی مانند خاکستری، مشکی و دودی بخاطر تضادی که با رنگ برف ایجاد می‌کنند، بسیار زیبا هستند.

لباس‌های پاییزی جذابی که برای این فصل مناسب هستند !

اگر هم در چنین روز‌هایی قصد رفتن به گردش، مهمانی یا قدم زدن دارید، می‌توانید پالتو‌های خز مصنوعی بلند بپوشید و برای گرم ماندن گردنتان، شال بافتنی بلندی که تا زانو یا پایین‌تر می‌آید، دور گردن بیندازید؛ یا پالتو‌هایی بپوشید که تنها یقه خز مصنوعی بزرگی دارند. اگر اندام لاغری دارید، کاپشن‌های پفی با رنگ‌های روشن را نیز به شما توصیه می‎‌کنیم؛ درغیر این‌صورت، سعی کنید پالتو‌ها یا کاپشن‌هایی بپوشید که حجم کمتر و رنگ تیره‌تری دارند تا لاغرتر به‌نظر بیایید.

منبع: thetrendspotter



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

ترک عادت‌های بد، با این روش‌ها


برترین‌ها: همه‌ی ما عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم آن‌ها را ترک کنیم. عادت‌های بد وقت و انرژی را تلف می‌کنند و بر کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. حتی بعضی از آن‌ها می‌توانند مانع رشد و دستیابی به اهداف‌مان شوند یا بعضی دیگر ممکن است سلامت جسمی و روحی‌مان را به خطر بیندازند.

با این وجود چرا عادت‌های بد خود را تکرار می‌کنیم؟ یا مهم‌تر از آن، آیا می‌توانیم آن‌ها را ترک کنیم؟

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

زندگی هر فرد حاصل مجموعه‌ای از عادت‌های او است. این که چاق یا لاغریم، خوشحال یا ناراحتیم، موفق یا شکست خورده‌ایم، همه نتیجه‌ی عادت‌های روزمره‌ی ما است. کار‌هایی که هر روز انجام می‌دهیم و مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنیم و باور داریم، شخصیت‌مان را شکل می‌دهند و ما را به آن کسی که هستیم تبدیل می‌کنند.

اما اگر بخواهیم تغییر کنیم، چه؟ اگر قرار باشد عادت‌های جدید بسازیم، چه باید بکنیم؟

روش ایجاد عادت‌های رفتاری

در اولین قدم باید با فرآیند شکل‌گیری عادت‌های جدید آشنا شویم.

از نظر علمی ایجاد هر عادتی ۴ مرحله دارد: اشاره، اشتیاق، پاسخ و پاداش.

این ۴ مرحله، پایه و اساس شکل‌گیری تمام عادت‌ها است. اولین مرحله، اشاره‌ی اولیه است. یعنی وقتی مغزتان تلنگر می‌خورد برای اولین بار رفتاری را انجام دهد که پیش‌بینی می‌کند پاداشی در قبال انجامش دریافت خواهد کرد. به سبب همین پاداش احتمالی، اشتیاق پیدا می‌کنید آن رفتار یا عمل خاص را انجام دهید. در واقع مراحل اول و دوم یعنی اشاره و اشتیاق، معمولاً با یک‌دیگر همراهند و اشتیاق نیروی انگیزشی لازم برای انجام عادت را فراهم می‌سازد.

مرحله‌ی سوم، مرحله‌ی پاسخ است. مرحله‌ی پاسخ در واقع همان رفتاری است که به انجام آن عادت می‌کنید. مرحله‌ی پاسخ و انجام عادت به میزان توانایی و انگیزه‌ی شما بستگی دارد. به طوری که اگر عادتی از حد توان روحی و جسمی شما خارج بود یا انگیزه‌ی کافی برای انجامش نداشتید؛ آن را کنار می‌گذارید و برعکس.

در نهایت پاسخ منجر به پاداش می‌شود. مرحله‌ی پاداش، هدف نهایی هر عادتی محسوب می‌شود و اکثر پاداش‌ها با حس رضایت همراه هستند. به طور خلاصه می‌توان گفت تمام عادات و رفتار‌هایی که انجام می‌دهیم؛ به منظور حل مشکلات یا پاسخ به نیاز‌های مختلف‌مان می‌باشند.

حال که خیلی مختصر با نحوه‌ی شکل‌گیری عادات آشنا شدیم؛ می‌توانیم یاد بگیریم چطور در آن‌ها تغییر ایجاد کنیم یا عادت‌های بد را از بین ببریم وعادت‌های خوب را جایگزین کنیم.

اما چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد می‌شوند؟

اگر خوب به عادت‌های بدتان توجه کنید، خواهید دید اکثر آن‌ها از ۲ عامل اضطراب و کسالت نشئت می‌گیرند. به طور مثال جویدن ناخن‌ها یا خرید بیش از اندازه یا وقت تلف کردن در اینترنت، همه‌ی آن‌ها تنها راه‌های مقابله با اضطراب و کسالت هستند.

به سادگی می‌توان روش‌های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن‌ها را با عادت‌های بد جایگزین کرد.

البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق‌تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه‌ی آن‌ها را پیدا کنید.

از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد در شما شده‌اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به نفس علت آن است یا عوامل دیگری نیز دخیل‌اند؟

در هر صورت خوب است بدانید شناسایی منشا عادت‌های بد، قدمی اساسی در راه غلبه بر آنان محسوب می‌شود.

عادت‌های بد را از بین نبرید، آن‌ها را جایگزین کنید

تمام عادت‌هایی که دارید، دلیل دارند. حتی عادت‌های بدتان هم ممکن است از بعضی جهات سودمند باشند و همان طور که پیش‌تر گفتیم روشی برای غلبه بر استرس و اضطراب محسوب می‌شوند. بگذارید این مسئله را با مثالی بهتر شرح دهیم:

فرض کنید عادت دارید ایمیل‌های خود را به محض رسیدن چک کنید. با این کار ممکن است وقت‌تان تلف شود یا دچار استرس شوید، اما در عین حال این حس امنیت را به شما می‌دهد که چیزی از دست نداده‌اید. پس دوباره این کار را تکرار می‌کنید.

در نتیجه، چون عادت‌های بد از بعضی جهات مفید واقع می‌شوند؛ حذف کامل آن‌ها کار دشواری است. پس چاره چیست؟ این بار به جای حذف عادت‌های بد، می‌توانید آن‌ها را با عادت‌های جدیدی که فوایدی مشابه دارند جایگزین کنید. مثلاً اگر هر وقت اضطراب دارید سیگار می‌کشید؛ ترک سیگار به تنهایی کمکی به شما نمی‌کند. باید سعی کنید از روش دیگری برای مقابله با استرس کمک بگیرید و سیگار کشیدن را با عادت جدیدی جایگزین کنید.

به بیان بهتر، عادت‌های بد در پاسخ به بعضی نیاز‌ها ایجاد می‌شوند؛ بنابراین می‌توانیم آن‌ها را با رفتار‌های بهتر و سالم‌تری که همان نیاز‌ها را برآورده می‌کنند جایگزین کنیم.

اگر توقع دارید عادت‌های بد را بدون هیچ جایگزینی حذف کنید، بعضی نیازهایتان بی پاسخ می‌مانند و برای برطرف کردن آن‌ها دوباره به عادات بد خود متوسل می‌شوید

چطور عادت بد را ترک کنیم؟

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

برای عادت خود جایگزین بیابید

همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، برای مواقعی که استرس دارید یا بی‌حوصله‌اید، برنامه‌ای بریزید که به جای آن عادت بد انجامش دهید. مثلاً اگر می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید؛ هر موقع حس کردید می‌خواهید سیگار بکشید، به جای آن تمرینات تنفس انجام دهید.

از عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دوری کنید

اگر می‌خواهید رژیم لاغری بگیرید، شیرینی‌ها را از خود دور کنید تا وسوسه نشوید.

اگر عادت دارید هنگام درس خواندن با گوشی همراه خود بازی کنید؛ قبل از شروع درس، موبایل‌تان را خاموش کنید.

اگر از محیط یا عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دور شوید، راحت‌تر می‌توانید آن عادت را ترک کنید.

از دوستان‌تان کمک بخواهید و با هم عادت‌های بدتان را ترک کنید

تا به حال چند بار به تنهایی تصمیم گرفتید رژیم بگیرید یا سیگار را ترک کنید، اما باز هم به کار خود ادامه دادید؟

سعی کنید با یکی از دوستان‌تان که عادتی مشابه شما دارد، آن عادت بد را ترک کنید. از این طریق می‌توانید میزان پیشرفت یکدیگر را بررسی کنید و موفقیت‌های مشترک‌تان را جشن بگیرید. فایده‌ی این مشارکت این است که انگیزه‌ی شما را برای ترک عادت بد افزایش می‌دهد.

نیازی نیست کس دیگری شوید، فقط کافی است به خود سابق‌تان بازگردید

گاهی گمان می‌کنیم برای این که عادت‌های بدمان را از بین ببریم، لازم است آدم دیگری شویم. اما توجه کنید که هیچ‌کدام از عادت‌های بدتان را از ابتدای زندگی نداشتید. مثلاً اگر حس می‌کنید بدن سالمی ندارید؛ فکر نکنید حتماً باید به آدم سالمی تبدیل شوید. بلکه فقط کافی است به زمانی برگردید که زندگی و بدن سالمی داشتید. (حتی اگر مربوط به سال‌ها پیش باشد.)

این نشان می‌دهد پیش‌تر سال‌های زیادی بدون آن عادت بد زندگی کردید. پس می‌توانید دوباره این کار را انجام دهید.

اطراف‌تان را با افرادی پر کنید که دارای سبک زندگی ایده‌آل شما هستند

البته به این معنی نیست که دوستان قدیمی‌تان را ترک کنید. فقط سعی کنید در کنار آن‌ها دوستان تازه‌ای بیابید که می‌توانید از آن‌ها انگیزه بگیرید.

تصور کنید موفق شدید

خودتان را تصور کنید که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید یا غذای سالم می‌خورید. همه‌ی عادت‌های بدتان را از بین می‌برید و از موفقیت‌تان لذت می‌برید. این افکار انگیزه و علاقه‌ی شما را برای ترک عادت‌های بد افزایش می‌دهد.

از افکار منفی در مورد خودتان بپرهیزید

این که به سبب عادت‌های بدی که دارید خودتان را سرزنش کنید، بسیار رایج است. اما اثرات مخربی به دنبال دارد.

در افکار منفی خود از کلمه‌ی، ولی استفاده کنید. مثلاً بگویید:

  • من اضافه وزن دارم، ولی تا چند ماه دیگر می‌توانم وزن کم کنم.
  • من گیج و فراموش‌کارم، ولی دارم سعی می‌کنم دقت بیشتری داشته باشم.
  • من شکست خورده‌ام، ولی همه‌ی افراد در زندگی خود بار‌ها شکست می‌خورند.

بنابراین به جای سرزنش خود، راهی برای جبران شکست‌ها پیدا کنید. همه‌ی ما شکست می‌خوریم، اما فقط عده‌ای از ما جرئت دارند به زمین بازی بازگردند و از نو شروع کنند و همین ویژگی ما از هم متمایز می‌کند.

توصیه‌های نهایی

اگر می‌خواهید عادت‌های بد خود را از بین ببرید، اول از همه باید به نوعی خودآگاهی برسید.

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

این که به سبب عادت‌های بدتان احساس گناه کنید یا دائماً شرایط را طور دیگری تصور کنید؛ کار آسانی است. ولی در عین حال باعث می‌شود از مسئله‌ی اصلی دور شوید. در واقع برای تغییر اوضاع، بیشتر نیاز به خودآگاهی دارید. از خودتان بپرسید:

  • از کی فلان عادت بد را پیدا کردید؟
  • هر روز چند بار انجامش می‌دهید؟
  • چه عواملی باعث می‌شود این عادت در شما تقویت شود؟
  • منشا این عادت بد از کجا است؟

پاسخ به این سوالات، راه حل‌هایی برای ترک آن‌ها پیش روی‌تان باز می‌کند.

یک روش ساده این است که کاغذی بردارید و در روز هر بار که عادت بدتان را انجام می‌دهید، روبه‌روی آن علامت بزنید. پایان روز تعداد علامت‌ها را بشمارید. هدف این نیست که خود را سرزنش و یا احساس گناه کنید. بلکه قرار است ارزیابی کنید چند بار در روز و چه مواقعی آن عادت بد را انجام می‌دهید. سپس در مورد راه‌های ترک آن ایده‌پردازی و از موارد گفته شده در این مقاله استفاده کنید.

توجه داشته باشید که ترک عادت بد نیازمند وقت و تلاش بسیاری است و اکثر افرادی که عادت‌های بدشان را ترک کردند، در این مسیر بار‌ها شکست خورده و از نو شروع کردند. ممکن است شما هم در همان ابتدا موفق نشوید، ولی اگر به تلاش کردن ادامه دهید، در آخر به هدف‌تان می‌رسید.

منبع: jamesclear



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟


برترین‌ها: ما به عنوان پدر و مادر تمام تلاش‌مان این است که فرزندانی مستقل، مهربان و با فرهنگ تربیت کنیم و مهارت‌های زندگی را به آن‌ها بیاموزیم. بچه‌ها ظرفیت عجیبی برای یاد گرفتن و جذب کردن دارند که باعث می‌شود پروسه‌ی فراگیری و ایجاد عادات سالم برای‌شان بسیار راحت‌تر و البته ارزشمندتر باشد.

چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

اگر کودک‌تان را از همان سنین بسیار پایین تشویق کنید که عادت‌های سالم را در پیش بگیرند آن‌ها نیز بدون اینکه تلاشی کنند به راحتی می‌توانند همین عادت‌ها را بخشی از زندگی خود کنند و در آینده نیز فرد بزرگسالی با یک سبک زندگی سالم و شاد باشند.

عادت‌ها چه هستند و چرا باید آن‌ها را در پیش بگیریم؟

ما به عنوان یک فرد بزرگسال به خوبی می‌توانیم فرق بین خوب و بد را تشخیص بدهیم. داشتن رژیم غذایی سالم، خوب خوابیدن، به طور منظم ورزش کردن و … همگی عادت‌های بسیار خوبی هستند، اما آیا تا به حال این سوال را از خود پرسیده‌اید که چرا باید دنبال‌شان کنیم یا چرا شیوه‌ی ایده آلی برای زندگی محسوب می‌شوند؟ جواب این سوال‌ها سرراست است: در پیش گرفتن عادت‌های خوب و سالم باعث تندرستی و سلامت روح و روان و جسم‌مان می‌شود. عادت‌های سالم برای یک زندگی سالم لازم‌اند.

هر چند عادت‌های سالم به راحتی ایجاد نمی‌شوند، اما بسیار خوب است که از سنین پایین برای هر کودکی به صورت تمرین شروع شوند. بچه‌ها کاملا تاثیرپذیر هستند و با مثال و نمونه زندگی می‌کنند؛ بنابراین این وظیفه‌ی والدین است که سعی کنند با ارائه‌ی نمونه‌های مناسب و الگو بودن، به طور غیرمستقیم شیوه‌های درست را به فرزندان آموزش بدهند.

ایجاد عادت‌های سالم

همانطور که گفتیم بچه‌ها از پدر و مادر خود پیروی می‌کنند. پس شما به عنوان پدر و مادر باید محیط سالمی در خانه ایجاد کنید؛ از درست غذا خوردن گرفته تا ورزش کردن و خوشبین بودن. تمام این رفتار‌ها به کودک‌تان کمک خواهند کرد عادت‌های سالم را از همان سنین پایین خلق کند. مثلا کودکی که در خانه‌ای بزرگ می‌شود که رژیم غذایی متعادلی دارند احتمال اینکه بد غذا شود یا سراغ غذا‌های ناسالم برود بسیار کم است؛ بنابراین پیش از اینکه برای فرزندتان پدری و مادری کنید لازم است که ابتدا خودتان را پرورش دهید تا سبک زندگی سالم داشته و بتوانید الگوی خوبی برای کودک‌تان باشید.

عادات تغذیه‌ای

چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

آموزش دادن عادت‌های سالم غذایی به بچه‌ها یکی از بهترین روش‌هایی است که باعث می‌شود او سبک زندگی سالم را یاد بگیرد. دیگر همه می‌دانیم که تغذیه‌ی سالم و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان بسیار مهم است و از بروز خیلی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

اگر انتخاب‌های غذایی شما متنوع و سالم باشند کودک‌تان نیز می‌تواند به سمت انتخاب غذا‌های سالم هدایت شده و از هله هوله‌ها و غذا‌های ناسالم اجتناب کند. عادت‌های ساده، اما مهمی مانند خوردن یک صبحانه مغذی و مفصل برای شروع بسیار خوب‌اند. حتما می‌دانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در روز است، پس عادت کنید که به تهیه کردن یک صبحانه عالی اهمیت بدهید و برایش وقت بگذارید. صبحانه نخوردن عوارض زیادی برای سلامتی دارد و خطر انباشت چربی در بدن و افزایش قند خون را به دنبال خواهد داشت.

برای خانواده این قانون ارزشمند را وضع کنید که حداقل وقت شام همه‌ی اعضای خانواده دور هم باشید و یک شام سالم و خانگی بخورید، نه یک غذای آماده یا ناسالم. میوه‌ها و سبزی‌های متفاوت و رنگارنگ را به خانه وارد کنید و دست کودک را باز بگذارید تا از میان این غذا‌های سالم هر آنچه دوست دارد انتخاب کند. بچه‌هایی که با نگرش مثبتی نسبت به تغذیه رشد می‌کنند، در بزرگسالی فردی سالم با اندامی متناسب خواهند بود.

فعالیت بدنی

درست همان اندازه که تغذیه‌ی سالم اهمیت دارد، فعالیت بدنی و ورزش کردن نیز مهم است و تحرک داشتن عادت سالم دیگری است که باید از سنین پایین در کودک‌تان ایجاد شود. ورزش منظم به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند سلامت قلبی و تنفسی خود را بهبود داده، استخوان‌ها را تقویت کرده، وزن را کنترل کرده و از علائم افسردگی و اضطراب دور بمانند و ضمنا از بروز بیماری‌هایی مانند سرطان و دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی پیشگیری کنند. فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان نیز از عوارض ورزش نکردن هستند که در بزرگسالی گریبان افراد را می‌گیرند. کودک شما می‌تواند با ورزش کردن و فعالیت بدنی منظم علاوه بر کمک به سلامتی خود، مهارت‌های مهم اجتماعی را نیز یاد بگیرد و به حس سالمی از رقابت دست پیدا کند.

بچه‌ها انرژی زیادی دارند و اگر این انرژی به شیوه‌ای درست هدایت شود از خیلی جهات برای‌شان مفید خواهد بود. وظیفه‌ی شما به عنوان پدر و مادر این است که فعالیت‌های بدنی را برای فرزندتان مفرح و شاد کنید تا برای او لذتبخش و جذاب باشد، چون همه‌ی بچه‌ها لزوما به تحرک و فعالیت گرایش ندارند. پس اول بررسی کنید چه ورزش و فعالیتی برای فرزند شما می‌تواند دوست داشتنی باشد و او را با هیچکس دیگر مقایسه نکنید. هر چند عدد گزینه‌ای که ممکن است پیش روی فرزندتان بگذارید و کمکش کنید همانی را که بیشتر از همه هیجان زده‌اش می‌کند انتخاب کند.

یک برنامه ریزی خوب

کودک‌تان را عادت دهید که برنامه‌ای درست برای زندگی‌اش داشته باشد تا هم حس مسئولیت پذیری را در خود تقویت کند و هم تا حد ممکن دچار استرس نشود. مثلا برای تلویزیون تماشا کردن و مطالعه کردن او زمان تعیین کنید تا خیالش راحت باشد که هر دو سرگرمی را در برنامه‌اش دارد. بی‌برنامه‌گی عوارض بدی دارد مانند کمبود دقت و تمرکز در فعالیت‌های مربوط به مدرسه، چاقی و اختلالات اجتماعی و هیجانی.

اگر کودک‌تان زمان زیادی را پای تلویزیون صرف می‌کند پس زمان بازی و مطالعه‌اش محدود است و یا شاید اغلب از آن‌ها فرار می‌کند. این چرخه‌ی معیوبی است که اجازه‌ی ایجاد عادت‌های سالم را به فرزندتان نخواهد داد. از آن سو، مطالعه کردن و کتاب خواندن به کودک شما کمک می‌کند مهارت یادگیری‌اش را سرعت بدهد، در مدرسه موفق‌تر باشد، اعتماد بنفسش را تقویت کند و در انجام کار‌های روزانه‌اش عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین حتما عادت به مطالعه را وارد روتین فرزندتان کنید و اجازه دهید کتاب‌ها و موضوعات مورد علاقه‌اش را انتخاب کند و احساس نکند به اجبار مطالعه می‌کند. مطالعه کردن باید برای فرزند شما مفرح باشد و یک سرگرمی لذتبخش به حساب بیاید.

تفکر مثبت

چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

تفکر مثبت یکی از ویژگی‌های بسیار مفید و خوبی است که باید از همان سنین پایین وارد زندگی کودک‌تان شود. مثبت اندیشی و خوشبینی یک ارزش است که به انسان کمک می‌کند جنبه‌های خوب هر چیزی را بیابد و ببیند. بچه‌ها توانایی چنین کاری را ندارند تا زمانی که والدین یا معلم‌ها آن‌ها را به این سمت و سو هدایت کنند. یک کودک وقتی که به خواسته‌اش نمی‌رسد یا شرایط باب میل او پیش نمی‌رود به راحتی انگیزه‌اش را از دست می‌دهد و دچار بدبینی می‌شود. اما اگر به او یاد بدهید که از شکست‌هایش درس بگیرد و با حس منفی به شیوه‌ای سازنده برخورد کند می‌تواند انسانی قدرتمند با روابطی خوب با دیگران باشد.

ایجاد فضایی سالم و مثبت در خانه، اولین قدم برای پرورش خوشبینی در فرزندان است. رفتار‌های خوب فرزندتان را تشویق و تقویت کنید، با او درمورد شکست‌ها و ناامیدی‌ها حرف بزنید و یاد بدهید چگونه آن‌ها را بپذیرد. کمکش کنید نگاهی مثبت به زندگی داشته باشد و صبوری و تحمل را فرابگیرد.

یاد گرفتن مهارت‌های اجتماعی

می‌توانید تصور کنید آموختن مهارت‌های اجتماعی تا چه اندازه در زندگی هر انسانی لازم و ارزشمند است؟ مهارت‌های اجتماعی به کودک‌تان این امکان را می‌دهند که از پیرامونش یاد بگیرد و رشد کند و در عین حال مسائل اطرافش را تجزیه و تحلیل نماید. مطالعات نشان می‌دهند داشتن روابط اجتماعی به کودک یاد می‌دهند اعتماد بنفس داشته باشد، مستقل باشد، همدلی کند و نظم و انظباط را فرا بگیرد. مهارت‌های اجتماعی نه تنها به روابط شخصی فرزند شما ارزش و اعتبار می‌دهند بلکه اساس یک زندگی حرفه‌ای و کاری موفق را نیز از همین الان پایه ریزی می‌کنند.

روابط اجتماعی انسان از همان ارتباط اولیه‌اش با مادر و پدر و خواهر و برادر و دوستان و … شروع می‌شود، اما بسیار بسیار فراتر از این‌ها می‌رود. روابط اجتماعی کلید درک دنیای اطراف و زندگی روزمره‌اند. اگر کودک خود را در موقعیت‌های جورواجور قرار دهید این امکان را برایش فراهم می‌کنید که انعطاف پذیری و سازش را یاد بگیرد و خود را با دیگران هماهنگ‌تر کند.

پس مهربانی و رفتار‌های شایسته و همدلی را به کودک خردسال‌تان یاد بدهید. مثلا او را تشویق کنید اسباب بازی‌هایش را با دوستانش شریک شود یا کمکش کنید اهمیت دادن به دیگران و گرفتن دست نیازمندان را یاد بگیرد. این رفتار‌ها به کودک‌تان توانایی درک دیگران را می‌دهند و فرصتی برایش فراهم می‌کنند خصوصیات ارزشمند انسانی را تمرین کند. به فرزندتان یاد بدهید خود باوری و عزت نفس داشتن هیچ منافاتی با تواضع ندارد و کنترل خشم و هیجان به این معنی نیست که احساسات خود را سرکوب کند.

ارتباطات

ارتباط دو بخش دارد: گوش دادن و مکالمه کردن. ارتباط مهارتی است که بچه‌ها از همان روز‌های اول زندگی خود آن را یاد می‌گیرند. اولین ارتباط کودک با گریه کردن برای غذا خواستن و خوابیدن و احساس راحتی کردن شروع می‌شود. نوزاد انسان یاد می‌گیرد با صدای مادر، حالات چهره‌ی او یا ژست‌هایی که می‌گیرد از او پیام دریافت کند. او یاد می‌گیرد که احساسات خود را با خندیدن، جیغ زدن و … در موقعیت‌های گوناگون بروز بدهد.

چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

شما به عنوان پدر و مادر باید فرزند خردسال‌تان را فعالانه وارد گفتگو کنید و شرایطی فراهم نمایید که او با همسالانش تعاملات بیشتری داشته باشد. چند ایده برای پرورش تمایل کودک به ارتباط:

  • از او بخواهید در مورد روزی که گذارنده برای‌تان حرف بزند و شما هم در همین مورد برایش توضیح دهید
  • در مورد کتابی که خوانده یا فیلمی که تماشا کرده با هم حرف بزنید
  • از او بخواهید در مورد مسئله‌ای که ذهنش را مشغول کرده برای‌تان حرف بزند، نظرتان را بگویید و نظر او را نیز جویا شوید

فراهم کردن چنین فرصت‌هایی برای کودک‌تان کمکش می‌کند مهارت‌های کلامی خود را برای ارتباط برقرار کردن تقویت نماید و ضمنا بتواند بدون خجالت و تردید در مورد مشکلات و دل‌مشغولی‌هایش حرف بزند و بر اضطراب اجتماعی‌اش غلبه کند.

همدلی

بچه‌ها از همان سنین پایین همدلی را یاد می‌گیرند و تشویق می‌شوند با همدلی کردن با دیگران آن‌ها را بهتر درک کنند. بچه‌های دلسوز یاد می‌گیرند که مهربان باشند، به همه احترام بگذارند و قدرت درک‌شان را بالاتر ببرند. علائم حس همدلی در بچه‌ها از سنین ۸ تا ۱۰ ماهگی قابل مشاهده است. هر چند همدلی حسی نیست که همه‌ی انسان‌ها با آن متولد شوند، اما والدین می‌توانند این حس را در بچه‌ها پرورش بدهند.

مثلا ناراحت شدن از درد دیگران یا کمک کردن به آن‌ها وقتی که نیاز دارند، از اصول همدلی‌اند. شما می‌توانید با ارزش قائل شدن برای احساسات دیگران و اهمیت دادن به نگرانی‌های آن‌ها الگوی مناسبی برای بچه‌ها باشید.

کنجکاوی

کنجکاوی، کلید هر دانشی است. کنجکاوی یعنی عطش ِ دانستن را مدام با خود داشتن و تمایل به شناختن دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم. یک کودک در معرض دنیایی پُر از ناشناخته‌ها و چیز‌های جدید قرار می‌گیرد و برای همین تمایل به یاد گرفتن و کشف کردن در این زمان، در بیشترین حد خود است. هیجان کودک برای رفتن به باغ وحش یا خوردن یک بستنی با طعمی جدید ناشی از همان حس کنجکاوی است که کودک را وادار می‌کند با تجربیات جدید آشنا شود.

فکر می‌کنید چرا بچه‌ها مدام در حال سوال پرسیدن هستند؟ سوال‌های گوناگون نشاندهنده‌ی کنجکاوی آن‌ها در مورد هر چیزی است. بچه‌ها با ذهن کنجکاو خود می‌توانند بیشترین موضوعات را یاد بگیرند و انگار هر چیزی به آن‌ها انگیزه می‌دهد. شما به عنوان پدر و مادر باید فرصت‌هایی برای بچه‌ها فراهم کنید تا ببینند، بو بکشند، لمس کنند، بشنوند و درک خود از دنیا را با کنجکاوی‌های‌شان همسو کنند. تلاش بچه‌ها برای یاد گرفتن چیز‌های جدید را قدر بدانید و سعی کنید تا جایی که ممکن است در چالش‌های آن‌ها برای درک و یاد گرفتن، همراه شوید و شوق و ذوق نشان بدهید. هر چند یاد گرفتن، پروسه‌ای است که در تمام طول عمر ادامه دارد، اما یک پایه ریزی محکم و اساسی کمک می‌کند هر چیزی را کامل‌تر و عمیق‌تر یاد بگیرند. به بچه‌ها یاد بدهید از کنجکاوی خود به بهترین شکل استفاده کنند.

شایستگی‌های اجتماعی

چگونه به کودک‌تان در ایجاد عادات سالم کمک کنید

هر انسانی برای اینکه فردی موفق در اجتماع باشد باید بتواند به سطح سالمی از شایستگی‌ها و صلاحیت‌ها دست پیدا کند. بچه‌هایی که مدام در حال یاد گرفتن و تجربه کردن هستند طی این فرایند، صلاحیت‌های اجتماعی را نیز فرا می‌گیرند. رفتار‌هایی مانند دیدار کردن با کسی با برخوردی مناسب، همدلی کردن با دیگران و گرفتن دست نیازمندان از شایستگی‌های اجتماعی ارزشمندی هستند که هر انسانی باید به آن‌ها مجهز باشد. صلاحیت‌های اجتماعی شیوه‌ای مناسب و موثر برای تعاملات انسانی و روابط اجتماعی‌اند.

نقش پدر و مادر در فراگرفتن صلاحیت‌های لازم بسیار پُررنگ است. شما باید پیش از سنین دبستان، شایستگی‌های عمومی را به بچه‌ها یاد بدهید تا آن‌ها بتوانند اختلافات شخصی خود را به خوبی حل و فصل کنند، دوستانی پیدا کنند، سازش و مدارا را یاد بگیرند و به موفقیت‌های تحصیلی دست پیدا کنند.

در عین حال که کمک به بچه‌ها برای فراگرفتن شایستگی‌های اجتماعی لازم است، خیلی مهم است که محیطی سالم و شاد و پُر از مهر و محبت برای‌شان فراهم کنید. بچه‌هایی که روابطی بسیار خوب با والدین خود دارند، بهتر می‌توانند مشکلات اجتماعی خود را حل کنند، با دیگران مهربان باشند و دوستان مناسبی پیدا کنند و تنها نمانند.

پژوهش‌ها حاکی از آن هستند که بچه‌هایی که از خانه‌هایی امن و آرام به اجتماع پا می‌گذارند، نسبت به دیگران بخشنده‌تر و مهربان‌ترند. پس پیش از هر چیزی احساس امنیت و عشق به فرزندتان بدهید.

خود باوری و عزت نفس

بچه‌ها باید یاد بگیرند که اول از همه به خود احترام بگذارند و سپس در مسیر یاد گرفتن مهارت‌ها و صلاحیت‌ها قدم بردارند. کسی که بلد است به خودش احترام بگذارد می‌تواند با اعتماد بنفسی که دارد به دیگران نیز احترام بگذارد. نتیجه‌ی خود باوری و عزت نفس این است که فرد، تصمیم‌های درستی می‌گیرد، تفاوت‌ها را می‌پذیرد، به دیگران توهین نمی‌کند، روی هیجانات مثبت خود بیشتر تمرکز می‌کند و می‌داند که باید حرکتش همیشه رو به رشد باشد.

بچه‌هایی که یاد گرفته‌اند به خودشان احترام بگذارند با دیگران نیز همین رفتار را دارند و به همه به یک اندازه احترام می‌گذارند، در نتیجه دچار حسادت و کینه ورزی نخواهند شد.

شما پدر و مادر عزیز! در عین اینکه به فرزندتان یاد می‌دهید عادات خوب ایجاد کند و تابع‌شان باشد باید به او یاد بدهید «بچه» باشد و «بچه‌گی» هم بکند. همیشه او را وادار نکنید فقط کار‌های درست انجام بدهد. اگر عصبانی است یا با کسی حین بازی دعوایش شده بگذارید احساسش را در رفتارش نشان بدهد، اشتباه کند و نتیجه را ببیند. رویکرد شما باید این باشد که با او حرف بزنید و شرایطی فراهم کنید تا هر دو جنبه‌ی یک موقعیت را ببیند و خودش ارزیابی کند.

منبع: developgoodhabits



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

پولدار شدن با ترک این عادت‌ها


روزنامه جام‌جم: طبیعتا یک جا یا حتی شاید چند جای کار اشکال دارد که همیشه از دور و اطرف‌مان، غر‌های مالی و اقتصادی می‌شنویم؛ این موضوع خیلی هم ربطی به اوضاع نابسامان اقتصادی و ماجرا‌های کلان یا حتی درآمد کم یا زیاد خانواده ندارد. رفتار غلط، غلط است و پولدار و بی‌پول هم نمی‌شناسد و هرکدام را در معضلی متفاوت و به سبک و سیاقی متفاوت از دیگری گرفتار می‌کند؛ رفتار‌هایی که از یک ناآگاهی و ناخواسته پیش می‌آید، اما سرانجامش می‌تواند اوضاع مالی‌مان را به چالش‌های گوناگونی بکشد.

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

برای همین هم این‌بار سراغ بعضی از رفتار‌ها و عادت‌های اشتباهی رفتیم که اکثر ما در خانواده‌هایمان آن را می‌بینیم، اما به صرف عادت بودن، آن را نادرست نمی‌دانیم و در واقع بدعادت شده‌ایم.

ارزان می‌خریم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

داستان همان داستان ضرب‌المثل معروف انگلیسی است که می‌گوید ما آنقدر پولدار نیستیم که جنس ارزان بخریم و ضرب‌المثل ایرانی خودمان که می‌گوید هیچ ارزانی‌ای بی‌حکمت نیست. به نظر می‌رسد که دیگر ارزان خریدن کالا، پیروزی محسوب نمی‌شود و بالاخره این ارزانی علتی دارد و یک جای کار می‌لنگد. به هرحال جنس ارزان، کیفیت بسیار بالایی ندارد و در بسیاری از موارد باعث می‌شود که در مدت زمان کوتاهی دوباره برای خرید آن کالا اقدام کنیم و این برای مخارج خانواده اصلا به‌صرفه نیست؛ البته که این موضوع استثنا هم دارد و ما درباره اکثریت صحبت می‌کنیم.

طبیعتا ما در هر بار خرید یک کالای ارزان، سودی به فروشنده پرداخت می‌کنیم که با در نظر گرفتن چند بار پرداختن آن سود، نسبت به یک‌بار گران خریدن یک کالای با کیفیت بیشتر می‌شود. ضمن این‌که هزینه تعمیر کالای آسیب‌دیده و بی‌کیفیت، وقت و انرژی برای خرید دوباره آن کالا و پرداخت چند باره پول بابت همان کالا و همان کیفیت ضعیف، کاری عقلانی نیست و خانواده را به دردسر مالی و حتی جسمی می‌اندازد. به نظر می‌رسد که بهتر است یک کالای نسبتا با کیفیت را با مبلغی کمی بیشتر از کالای ارزان‌تر بخریم تا مدت‌ها (بسته به کالای مورد استفاده) خیال‌مان از بابت داشتن آن و کیفیت مصرفی‌اش راحت باشد.

فرقی بین نیاز و خواسته نمی‌گذاریم

اگر بتوانیم بین نیاز‌ها و خواسته‌های زندگی‌مان مرزی قائل بشویم و برای هر‌کدام اولویت مشخص کنیم در مسائل مالی خانواده خیلی پیش افتاده‌ایم. واقعیت این است که فرق زیادی بین نیاز‌هایی که داریم و چیز‌هایی که دلمان می‌خواهد، وجود دارد. البته قرار نیست دور خواسته‌ها و هوس‌هایمان را خط قرمز بکشیم و سراغشان نرویم، اما بهتر است به اولویت‌های زندگی‌مان توجه کنیم. در واقع بهتر است اول از همه‌چیز نیاز‌های ضروری مانند خوراک و پوشاک و هر هزینه دیگری را که بدون تعارف و رودربایستی با خودتان، می‌دانید نیاز واجب زندگی‌تان است، بپردازید و بعد سراغ آن خواسته‌های قلبی‌تان بروید.

حواستان هم باشد که قرار نیست خودتان را گول بزنید که فلان لباس را باید بخرم، چون خیلی به آن نیاز دارم، اما می‌دانید که در واقع یک هوس گذرا برای یک مهمانی چند‌ساعته است. اگر توانستید این کار را بکنید و نیاز‌ها و خواسته‌هایتان را بشناسید، بدون‌شک خیلی راحت می‌توانید بعد از برطرف کردن نیازهایتان، با خیال راحت به سراغ خواسته‌های قلبی‌تان بروید و عذاب وجدان خرج‌های اصلی‌تان را نداشته باشید.

پس انداز نمی‌کنیم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

پس‌انداز نکردن، مادر همه عادت‌های مالی غلط در خانواده‌هاست؛ روندی که اگر منظم و البته مرتب انجام نشود، خیلی از فکر و خیال‌هایمان برای همان خواسته‌های قلبی و پیشرفت‌هایی که به دنبالش هستیم، ممکن نخواهد بود.

در واقع پس‌انداز کردن، مرحله میانی و جا افتاده بین نیاز‌های واجب و اولیه و خواسته‌های غیر‌ضروری است که به عنوان پلی در بین این دو عمل می‌کند و می‌تواند آن‌ها را به هم برساند. البته مقدار و نوع پس‌انداز کردن همان چیزی نیست که بشود برای همه مردم نسخه یکسان پیچید؛ هرکسی با توجه به مقدار درآمد و خرجی که دارد، باید بخشی از آن را به عنوان پس‌انداز، حالا به هر شکلی کنار بگذارد تا در مواقع خاص، بدون راه چاره نماند. جالب است که با وجود مرسوم بودن توصیه و نصیحتی مثل پس‌انداز کردن، هنوز هم هستند کسانی که عادت غلط پس‌انداز نکردن را دارند و به روز خرج می‌کنند.

عجله می‌کنیم

وقت برای پیشرفت هست؛ برای تبدیل کردن تلویزیون ۳۲ اینچی به ۴۸ اینچی، برای عوض کردن ماشین دنده‌ای به اتومات، برای تبدیل کردن خانه ۶۰ متری به صد متری و مسائلی شبیه اینها، باید برنامه داشته باشید.

همه این پیشرفت‌ها به نوبه خود موفقیت‌های بسیار بزرگی در خانواده محسوب می‌شوند، اما باید بتوانید وقتش را تشخیص بدهید تا لذتتان از پیشرفت واقعا لذت باشد و زحمتی برایتان به همراه نداشته باشد.

این‌طور نباشد که به هر قیمتی ماشین‌تان را عوض کنید و خودتان را در چاله‌ای بزرگ بیندازید و آن ماشین زحمت فراوانی برایتان داشته باشد. درست است که باید از لحظه لحظه زندگی استفاده کرد، ولی عجله کردن آن چیزی نیست که باعث لذت شما از زندگی می‌شود. پیشرفت‌های مالی زندگی‌تان را با یک برنامه‌ریزی مشخص و سر صبر و حوصله انجام بدهید که اگر خلاف این باشد و به هر قیمتی این کار را انجام بدهید در قسط و قرض‌های سنگین گرفتار می‌شوید.

بدهکاریم

ماجرا این است که همه‌چیز مانند زنجیره‌ای به هم متصل است. پس‌انداز کردن به رفع خواسته‌های غیرضرروی و دلی‌مان ربط دارد و بدهکار نبودن هم معلول همان موضوع عجله برای پیشرفت کردن است. عجله در تبدیل به احسن ماشین‌مان بدون داشتن پول کافی، طبیعتا ما را بدهکار نمایندگی‌های خودرو می‌کند.

همین ماجرا در گرفتن وام از بانک‌ها برای خرید خانه هم تکرار می‌شود و این قسط‌های مداوم و پشت‌سر هم، می‌تواند هر خانواده‌ای را در سختی بیندازد. مگر این‌که حساب وکتاب درآمد و بدهی‌هایتان با هم بخواند که خب در این صورت ارزش خانه‌دار شدن را دارد.

صرفه‌جویی نمی‌کنیم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

وقتی تلویزیون نگاه نمی‌کنید، چرا روشن است؟ وقتی هوا خوب و مطبوع است، چرا کولر کار می‌کند؟ وقتی در اتاق نیستید، چرا لوستر روشن است؟ خب واقعیت ماجرا این است که همه این‌ها در دراز مدت هزینه‌های زیادی را به واسطه قبض آب و برق روی دستمان می‌گذارند که همان هزینه می‌توانند در کارت بانکی‌مان بماند یا پول نقد بشود و در دست خودمان باشد، اما حالا باید به حساب سازمان آب و برق واریز شود و این به اوضاع مالی خانواده آسیب می‌رساند

. البته این بحث مالی و شخصی ماجراست و فقط جنبه هزینه‌های شخصی‌مان را شامل می‌شود وگرنه اتلاف انرژی کشور و مشکلات کلان هم موضوعاتی هستند که نمی‌شود به‌سادگی از آن چشم‌پوشی کرد. صرفه‌جویی نکردن از عادت‌های غلطی است که در خانواده‌ها جا افتاده و حتی خیلی به چشم افراد خانه نمی‌آید که این تلویزیون در این زمان نباید روشن باشد. کافی است چند ماهی حواستان به این موضوع باشد تا تفاوت محسوسی را در هزینه‌های آخر ماهتان ببینید و از نتیجه‌اش شگفت‌زده شوید.

از کارت‌های اعتباری متعدد استفاده می‌کنید

تقریبا شبیه همان قضیه داشتن پول نقد است که همه می‌گویند زود تمام می‌شود. بیشتر جنبه ذهنی دارد و همین ذهنی بودنش می‌تواند نتیجه‌های مثبت یا منفی برای جیب‌مان داشته باشد. تقریبا بیشتر آدم‌ها فکرمی‌کنند اگر ده تا پنج هزار تومانی داشته باشند، خیلی راحت‌تر از یک چک پول ۵۰ هزار تومانی آن را خرج می‌کنند، در صورتی که می‌شود این کار را نکرد، اما متاسفانه در چاله این قانون نانوشته افتادیم.

وقتی از کارت‌های مختلف استفاده می‌کنید، خرج‌هایتان به چشم‌تان نمی‌آید و فراموش می‌کنید در مجموع چقدر پول داشته‌اید، چقدر باید خرج می‌کردید و حالا چقدر خرج کرده‌اید و کلا حساب و کتاب از دستتان در می‌رود. آن‌وقت است که ناگهان به خودتان می‌آیید و با حساب و کتاب همه کارت‌ها می‌بینید که این مقدار هزینه، اصلا به چشم‌تان نیامده است.

بی‌حد و اندازه قرض می‌دهیم

هیچ‌کس منکر خیر و ثواب قرض دادن پول به نیازمندان و از مهم‌تر، خویشاوندان نیست. قرض دادن آن‌قدر خوب است که به شکل‌ها و روش‌های مختلف در بین آدم‌های نیک روزگار مرسوم است، اما هر چیزی از حد که بگذرد، وجه منفی خودش را نشان می‌دهد. قرض دادن و مشخص نبودن زمان پس گرفتن پول، سیستم مالی خانواده شما را به هم می‌ریزد و نمی‌توانید آن‌طور که باید برایش برنامه‌ریزی کنید.

در واقع موضوع اصلی این است که باید حواستان جمع باشد که چه مقدار تا چه زمانی و از همه مهم‌تر این‌که به چه کسی پول قرض می‌دهید تا بتوانید برای آن زمانی که پول دوباره به حسابتان برگشت، برنامه‌ریزی کنید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

آبشار لاتون آستارا؛ صدای جریان آب در قلب طبیعت!


برترین‌ها: گشت‌وگذار در دل طبیعت همیشه و هر زمانی می‌تواند لذت‌بخش و دلنشین باشد. همان‌طور که می‌دانید بازدید از مناطق بکر و طبیعی در کشور ما از رونق بسیار زیادی برخوردار است، چراکه از شمالی‌ترین نقطه تا جنوبی‌ترین قسمت خاک ایران دارای جاذبه‌های طبیعی گردشگری است که تنوع بالایی نیز دارند.

آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

در این میان، اما مناطق سرسبز می‌توانند تا حدودی آرامش‌بخش‌تر باشند، به همین دلیل هم هست که نوار شمالی ایران همیشه طرفداران زیادی دارد و در تمامی فصل‌های سال مسافران و گردشگران بسیاری را به سمت خود سوق می‌دهد. استان گیلان به عنوان یکی از زیباترین استان‌های سرسبز کشورمان هم همیشه انتخاب خوبی برای سفر به شمار می‌رود.

این استان با داشتن جاذبه‌های گردشگری بکر بسیاری در قلب خود شگفتی‌های بسیاری را برای گردشگران و مسافرانی که پا به خاک آن می‌گذارند به همراه دارد و می‌تواند خاطره یک سفر به‌یادماندنی را در ذهن آن‌ها به یادگار بگذارد.

یکی از جاذبه‌های گردشگری بکر و زیبای استان گیلان آبشار لاتون است. این آبشار تقریباً در منطقه مرزی شهر آستارا قرار دارد و انتخاب خوبی برای سفر و البته بازدید نیز به حساب می‌آید. در این مطلب همراه ما باشید تا آبشار لاتون را بیشتر بشناسیم و با زیبایی‌های آن آشنا شویم.

درباره آبشار لاتون آستارا

آبشار لاتون در ۱۵ کیلومتری جنوب شهرستان آستارا، شهر بوندویل و روستای کوته کومه استان گیلان قرار دارد و با ۱۰۵ متر ارتفاع به عنوان بلندترین آبشار این استان از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای رفتن به این آبشار باید از مسیر جاده شمال به سمت آستارا شروع کنید. از آنجا نیز به راحتی می‌توانید مسیر خود را مستقیماً به سمت لوندویل و کوته کومه ادامه دهید.

آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

برای بازدید از این آبشار باید چیزی حدود ۶ کیلومتر طبیعت‌گردی را با دل و جان پذیرا باشید، البته هر جایی که خسته شدید می‌توانید در دل طبیعت زیبای آن دقایقی را به استراحت بپردازید. در ابتدای مسیر از کنار رودخانه‌ای می‌گذرید که فضای بسیار رویایی و جان‌بخشی را فراهم کرده است.

علاوه بر این برای رفتن به سمت آبشار لاتون تپه‌های جنگلی‌ای وجود دارد که باید آن‌ها را پشت سر بگذارید. بعد از آن هم روستایی قدیمی و البته خالی از سکنه نیز منتظر شماست که باید از آن هم عبور کنید. بعد از پشت سر گذاشتن این مکان‌ها به ارتفاع ۷۰۰ متری و البته انتهای مسیر می‌رسید. اینجا دقیقاً مرز استان اردبیل و ۱۵ کیلومتری جنوب آستاراست و آبشار لاتون نیز در آن قرار دارد.

شدت حرکت آب در آبشار لاتون بسته به میزان بارش در منطقه متغیر است، اما این آبشار تقریباً هیچ وقت بدون آب نمی‌ماند! در کنار آبشار لاتون جنگل زیبا و بکری وجود دارد که زیبایی منطقه را به‌مراتب افزایش داده است. این جنگل دارای گیاهان و درختان متنوعی از جمله گلابی، به، آلو، فندق، گردو، سیب وحشی و… است و حیواناتی از جمله جوجه‌تیغی، گاو، اسب، گراز و… نیز در آن دیده می‌شوند.

زیبایی‌های منطقه آبشار لاتون به همین‌جا ختم نمی‌شود. به فاصله ۱۰ متر از آبشار لاتون، آبشار دیگری نیز دیده می‌شود که چیزی حدود ۶۵ متر از لاتون کوتاه‌تر است، اما حجم آب آن بیشتر بوده و عریض‌تر نیز هست. کمی بالاتر که بروید سه حوض بزرگ طبیعی با سه آبشار ۱۰ متری را نیز می‌بینید که این منطقه را به فضایی رویایی و البته شبیه بهشت تبدیل کرده‌اند.

این منطقه برای کسانی که اهل کوهنوردی هستند گزینه ایده‌آلی است، چراکه می‌توانند تا قله اسپیناس و قلعه لاتون بروند و از تماشای آن لذت ببرند، البته رسیدن به این نقاط کار ساده‌ای نیست و نیازمند کوهنوردانی حرفه‌ای با آمادگی بدنی بالاست.

آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

بازدید از آبشار لاتون

از آنجایی که آبشار لاتون سالانه پذیرای مسافران و گردشگرانی بسیاری است، امکانات رفاهی در این منطقه به شکل قابل قبولی فراهم شده است. در نزدیکی آبشار لاتون پارکینگی قرار دارد که مسافران می‌توانند از نظر محل قرارگیری خودرو‌های خود اطمینان خاطر حاصل کنند. علاوه بر این بوفه، سرویس بهداشتی، آب گرم معدنی و… نیز از دیگر امکانات موجود در این منطقه است.

توصیه می‌کنیم که اگر قصد بازدید از آبشار لاتون را دارید وسایل به خصوصی را با خود همراه داشته باشید. چیز‌هایی از قبیل کفش‌های مناسب و راحت، لباس کافی، کلاه، ضد آفتاب، عینک آفتابی و… از ابتدایی‌ترین وسایلی هستند که در مسیر رسیدن به آبشار لاتون لازمتان خواهند شد.

برای بازدید از آبشار لاتون تقریباً تمامی فصل‌های سال مناسب نخواهند بود. توصیه ما این است که در اوایل فصل بهار و ابتدای تابستان برای بازدید از این منطقه اقدام کنید، چراکه در این زمان هوای منطقه لاتون هنوز آن‌قدر گرم و شرجی نشده و می‌توانید از آن لذت ببرید.

آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

در این زمان زیبایی‌های فصل بهار به خوبی خود را نشان می‌دهند و صدای پرندگان نیز گوش‌های شما را نوازش خواهد کرد. طراوت و تازگی جنگل لاتون در فصل بهار یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربیات شما در سفر خواهد بود. یادتان باشد که حتماً یک دوربین عکاسی مناسب نیز با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید تصاویر زیبا و بی‌نظیری را از این منطقه بکر و سرسبز ثبت کرده و به یادگار بگذارید.

اگر در زمان بازدید از آبشار لاتون قصد اقامت در این منطقه را داشتید می‌توانید از کلبه‌های کوچک موجود در این منطقه بهره بگیرید. به علاوه آنکه هتل‌های باامکاناتی در شهر آستارا وجود دارند که پذیرای مسافران و گردشگران هستند. ناگفته نماند که چادر زدن در منطقه آبشار لاتون و یا اجاره کردن خانه‌هایی در روستای کوته کومه نیز از دیگر راه‌های اقامت در منطقه آبشار لاتون است.

مسیر دسترسی به آبشار لاتون

همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد برای رفتن به آبشار لاتون باید وارد جاده آستارا شوید. از شهر تهران تا لوندویل چیزی بیشتر از ۶ ساعت و نیم فاصله است که باید آن را پشت سر بگذارید. شما می‌توانید اتوبان تهران- رشت را ادامه دهید و از تالش تا لندویل نزدیک به یک ساعت را طی کنید.

آبشار لاتون آستارا، صدای جریان آب در قلب طبیعت!

بعد از آن با کمک جاده فرعی موجود در لندویل وارد قسمت جنوبی شوید و خود را به روستای کوته کومه برسانید. از اینجا تا روستای کوته کومه تقریباً ۱۵ دقیقه زمان است و بعد از آن هم باید خودروهایتان را بگذارید و پیاده‌روی‌تان را شروع کنید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

انواع بیمه‌ها را در ایران بهتر بشناسید


شما هر ماه مبلغ نسبتا کمی را به شرکت های بیمه می پردازید و در عوض آنها قول می دهند در روزهای سخت آینده کنارتان باشند و دستتان را بگیرند. اما اینکه دقیقا در کدام یکی از روزهای سخت کنارتان می مانند و چه جوری دستتان را می گیرند، بستگی به انتخاب خودتان، انصاف شرکت بیمه و تعداد صفرهای حساب بانکی تان دارد.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

بیمه مسافرتی

حادثه ایران و غیرایران سرش نمی شود. خدای نکرده، چند روز برای هواخوری ترک وطن می کنید اما آنجا مریض می شوید یا مثلا یک دندان درد شدید خواب را برایتان حرام می کند. اصلا شاید کیف شما چشم یک دزد خارجی را گرفت و او هم در کمال نامردی زد دار و ندارتان را برد. ممکن است تصادف کنید و کارتان به دادگاه بیفتد. شاید هم موقع برگشت، هواپیما چند ساعتی تاخیر داشته باشد و شما مجبور شوید یک وعده غذایی دیگر را آنجا بخورید یا یک شب اضافه تر در هتل بمانید. اینها همه اتفاقاتی است که خیلی دور از ذهن نیست و می تواند سفری که با هزار خون دل پولش را جمع کرده اید زهرمارتان کند.

به خاطر جلوگیری از پدیده زهرمار شدن خوشی و زایل شدن شادی در سفر، بیمه های مسافرتی به وجود آمدند. خوبی این بیمه ها این است که علاوه بر بقیه پوشش ها، در بخش درمان هم بسیار فعال هستند و حتی فکر انتقال به کشور یا فوت او در دیار غربت را هم کرده اند. موقع خرید این بیمه نامه می توانید مشخصات اعضای خانواده تان را هم بدهید تا زمان وقوع حادثه، بیمه بیشتر به کمکتان بیاید. مثلا در صورتی که بیشتر از چند روز در بیمارستان بستری شوید، بیمه هزینه رفت و برگشت و اقامت یکی از اعضای خانواده تان را برای رسیدگی به شما تقبل می کند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

بیمه تکمیلی

بیمه های پایه درمانی مثل تامین اجتماعی و خدمات درمانی بیشتر به درد سرماخوردگی می خورند و پوشش هایشان با این وضعیت و هزینه های درمانی جامعه شوخی به نظر می رسد. بنابراین وجود یک بیمه تکمیل درمان در کنار بیمه های پایه کاملا ضروری است. بیمه تکمیلی پوشش هایی برای بستری، جراحی، شیمی درمانی، رایمان، سونو و ماموگرافی، دندانپزشکی، عینک، سمعک و… را دارند. این بیمه ها معمولا به صورت گروهی و از طرف محل کار انتخاب می شوند. بنابراین شرکت بیمه ای که با آن طرف قرارداد هستید و پوشش هایی که برایتان انتخاب می شود، بستگی به کارفرمایتان دارد.

خیلی از ما بیخ بر از همه جا برای خودمان خوشحالیم که بیمه تکمیلی داریم، اما بعد از اینکه درچاه ویل هزینه های بیمارستانی افتادیم، تازه می فهمیم کارفرمای محترم حداقل پوشش را انتخاب کرده. برای اینکه این شرایط برای شما پیش نیاید در اولین فرصت به اداره بیمه مراجع کنید و با پرداخت حق بیمه بیشتر در حد توانتان حداکثر پوشش ها را انتخاب کنید. اگر هم دنبال بیمه انفرادی هستید، باید هزینه بیشتری نسبت به حالت گروهی بپردازید. ضمن اینکه تعداد محدودی از شرکت ها این خدمات را ارائه می دهند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

نکته: جدیدا بعضی شرکت ها بیمه ای راه انداخته اند که مخصوص جبران هزینه های سرطان است. شرایطش هم به این صورت است که تمام افراد زیر ۶۰ سال که سرطان نداشته باشند، می توانند خودشان را تحت پوشش این بیمه قرار بدهند و با توجه به سنشان یک بار برای همیشه حق بیمه بپردازند.

خدماتی هم که ارائه می دهند بعد از یک سال از شروع بیمه قابل استفاده است. شبیه همین بیمه نامه برای درمان نازایی و ناباروری هم هست که تمام افراد مجرد و زوجینی که کمتر از چهار ماه از تاریخ رسمی ازدواج اولشان گذشته باشد، می توانند از آن استفاده کنند.

بیمه آتش سوزی

از اسمش معلوم است که چه کاری انجام می دهد. با داشتن این بیمه نامه می توانید واحد مسکونی، صنعتی یا تجاری خودتان را در برابر حوادثی مثل حریق انفجار و صاعقه بیمه کنید. بیمه نامه عمومی آتش سوزی معمولا همه چیز به جز انسان را در بر می گیرد؛ تا حدی که حتی گوسفند و دام هم تحت پوشش این بیمه هستند اما آدمیزاد نه. البته طرح هایی هم وجوددارد که حواسش به انسان بوده. به جز حوادثی که گفته شد و در دسته خطرات تبعی می گویند و شامل مواردی مثل سرقت اموال، زلزله، سیل، ترکیدگی لوله آب، سقوط هواپیما، ضایعات ناشی از برف و باران و… می شوند.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

اگر شرایط ساختمانتان به گونه ای است که خطرات تبعی را احساس می کنید، مثال خانه تان نزدیک فرودگاه است، روی گسل بنا شده یا به خاطر ویلای بودن خوراک دزدهاست بهتر است پوشش مورد نظر را هم ضمیمه کنید.

نکته: بیمه ای ها کلاه سرشان نمی رود پس به خاطر پرداختن حق بیمه کمتر ارزش مالتان را پایین نیاورید. چون بعدا اگر حادثه اتفاق بیفتد، شرکت بیمه فقط به تناسب مبلغی که بیمه کرده نسبت به ارزش واقعی مال خسارت می پردازد. برای مثال ارزش واقعی مال شما یک میلیون تومان است اما شما آن را ۴۰۰ هزار تومان بیمه می کنید. حالا در صورتی که خسارت ببینید، شرکت بیمه بین این دو عدد تناسب می بندد. هرچقدر که شما ضرر کنید، شرکت فقط ۴۰ درصد آن را پرداخت می کند.

بیمه حوادث

این بیمه هایی که مدرسه برایمان زحمتش را می کشید و ما هیچ وقت نمی فهمیدیم دقیقا به چه کاری می آید، همین بیمه حوادث بود که وظیفه داشت  دانش آموز را در برابر خطراتی که او را تهدید می کند، بیمه کند. علاوه بر این بیمه که اسمش حوادث تحصیلی است، بیمه های دیگری هم مثل حوادث ورزشی، توریستی و مسافرتی، کار و  ۲۴ ساعته هم وجوددارد. درواقع با داشتن این بیمه نامه می توانید خودتان را در برابر هرچیزی که بتواند به شما صدمه بزند، هزینه درمانی بتراشد و یا نهایتا بکشد، بیمه کنید.

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

خوبی این بیمه نامه ها این است که لازم نیست حتما قرارداد یک ساله ببندید بلکه بسته به کاری که انجام می دهید می توانید چند روزی را تحت پوشش این بیمه باشید. بیمه حوادث را می توانید انفرادی یا گروهی (بالای ۱۰ نفر) تهیه کنید و خسارت خطراتی مثل غرق شدن، مسمومیت، گزیدگی، کزاز، تاثیر گاز بخار یا مواد خورنده مثل اسید، برق گرفتگی … را به گردن شرکت بیمه بیندازید. همچنین با پرداخت حق بیمه اضافی می توانید خسارت ناشی از جنگ، زلزله، ورزش های رزمی و… را هم به موارد بالا اضافه کنید.

نکته: اگر قصد تهیه بیمه حوادث را دارید، خانواده تان را از قلم نیندازید و به جای طرح انفرادی که هزینه بیشتری هم دارد، از بیمه حوادث خانواده استفاده کنید. با استفاده از این طرح می توانید خودتان، همسر و فرزندان، پدر و مادر خود و همسرتان را در تمام ساعات شبانه روز بیمه کنید.

بیمه اتومبیل

اگر خدا خواست و ماشین دار شدید، باید قبل از هرکاری دو نوع بیمه نامه برای ماشینتان تهیه کنید. اولی بیمه بدنه اتومبیل است که به وسیله آن ماشینتان را در برابر حوادثی که اتفاق می فاتد بیمه می کنید. این حوادث می تواند آتش سوزی، سرقت کلی اتومبیل و انواع تصادفات مثل برخورد با اجسام ثابت و متحرک و واژگونی و سقوط اتومبیل باشد. بیمه بدنه معمولا یک پوشش تکمیلی هم دارد که ماشین را در برابر بقیه اتفاقات بیمه می کند. مثل سرقت لوازم صوتی و رینگ و آینه بغل، خط افتادن یا اسید ریختن روی بدنه ماشین، خسارت ناشی از آتشفشان و سیل و…

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

نوع دوم بیمه که اجباری هم هست بیمه شخص ثالث نام دارد. با داشتن این بیمه نامه اگر تصادف کنید و مقصر شناخته شوید، می توانید طرف مقابلتان را به اداره بیمه حواله دهید تا با استفاده از بیمه شخص ثالث شما خسارتش را بگیرد. منظور از شخص ثالث هم همه کسانی هستند که به نوعی در این تصادف زیان مالی یا جانی دیده اند، به جز خود شما. البته این روزها خیلی از شرکت ها، بیمه حوادث راننده را هم ضمیمه بیمه شخص ثالث می کنند. با این کار راننده خاطی هم می تواند از شرکت بیمه خسارت بگیرد.

نکته: سعی کنید برای خسارت های خیلی جزئی سراغ بیمه بدنه نروید، چون در خیلی از موارد پولی دستتان را نمی گیرد، اگر هم بگیرد به سوزاندن کوپن بیمه نمی ارزد. فقط با این کار تخفیف هایی را در سال های آینده از دست می دهید که ارزشش بیشتر از اینهاست. معمولا شرکت های بیمه برای تمدید بیمه نامه هایی که خسارتی نداشته اند، تخفیف های خوبی می دهند. این تخفیف ها با تعداد سال هایی که خرج روی دستشان نگذاشته اید، نسبت مستقیم دارد؛ مثلا یک شرکت بیمه برای تمدید بیمه بدنه در صورت یکسال عدم خسارت ۲۵ درصد تخفیف می دهد. با همین شرایط بعد از سال چهارم به ۶۰ درصد می رسد.

کارگزاری رسمی بیمه چه کاری انجام می دهد؟

بر سر دوراهی

طبق آمار سایت مرکزی بیشتر از ۲۰ تا شرکت بیمه ای در کشور فعالیت می کنند. حالا حساب کنید با این وضع قصد داشته باشید از میان انبوه اسم ها، یکی را که بیشتر به دردتان می خورد پیدا کنید. اگر بخواهید خودتان شخصا وارد میدان شوید، باید رسما چندروزی از کار و زندگیتان بزنید.

این را هم باید اضافه کنید که هرکدام از شرکت ها مدعی ارائه بهترین خدمات هستند و با استفاده از ناآگاهی شما سعی می کنند به تان تلفن کنند که دیگر مورد به این اکازیونی گیرتان نمی آید. در این صورت احتمال سرسام گرفتن و گیج شدن بین این همه حق انتخابی که دارید خیلی زیاد است. این وسط جاهای هستند به اسم کارگزاری رسمی بیمه که شما را از این چندراهی که در آن گیر کرده اید نجات می دهند.

این کارگزاری ها رابطی بین شرکت های بیمه و مشتریان هستند و کارشان به نوعی مشاوره دادن به مردم است؛ یعنی شما می روید به سراغ یکی از این کارگزاری ها و مشخصات بیمه ای را که می خواهید می گویید. کارگزار هم با توجه به توقعتان و هزینه ای که می توانید به عنوان حق بیمه بپردازید، می گردد و مناسب ترین بیمه را برای شما پیدا می کند. نکته مثبت قضیه این است که این مشاوره رایگان است و لازم نیست برای آن هزینه ای بپردازید. نگران ضرر کردن کارگزار هم نباشید؛ چرا که بعدا کارمزدش را از شرکت های بیمه می گیرد.

به جز این‌ها چه نوع بیمه های دیگری وجود دارد؟

دیگه چی داری؟

انواع بیمه ها را در ایران بهتر بشناسید

بیمه مسئولیت: اگر مسئولیت کاری را بر عهده دارید و به خاطر آن با افراد دیگر در تعامل هستید، میتوانید سراغ این بیمه بروید و با استفاده از آن اشخاص ثالث را نسبت به اتفاقاتی که به واسطه کار شما ممکن است برایشان بیفتد بیمه می کنید. این بیمه موارد زیادی را در بر می گیرد که یک نمونه اش می شود همین بیمه نامه ایی که برای انجام عملیات ساختمانی وجوددارد و با استفاده از آنها می توان خسارت ناشی از عملیات گودبرداری و پی کنی که به ساختمان های مجاور آسیب رسانده را پرداخت کرد.

بیمه طرح مخصوص: بیشتر برای بیمه کردن مواردی است که تقاضای زیادی در جامعه برای آن وجود ندارد. در کشور ما معمولا هواپیما، کشتی، پول و انرژی را از این طریق بیمه می کنند. بعضی وقت ها هم بیمه گذار خواسته هایی دارد که به خاطر خاص بودنش، بیمه از قبل برایش فرقی نکرده و با تقاضای شخص به شکل اختصاصی بیمه نامه طراحی می شود.

بیمه مهندسی: خیلی از پروژه های کوچک بزرگ عمرانی یا مهندسی که در اطرافتان می بینید، با این بیمه کار می کنند. با استفاده از این بیمه نامه می توان به نوعی به سرانجام رسیدن پروژه را تضمین کرد.معمولا این بیمه نامه ها تمام خطراتی که پروژه را تهدید می کند پوشش می دهند و با این کارشان خیال صاحبکار را از این بابت راحت می کنند. چون در صورت وقوع هر نوع حادثه ای شرکت بیمه مثل شیر ژیان پشت سر پروژه ایستاده و خسارت ها را پرداخت می کند.

بیمه باربری: 
این بیمه زمانی به کار می رود که قرار باشد کالایی از جایی به جای دیگری حمل شود. با داشتن این بیمه نامه شرکت بیمه متعهد می شود در صورت وقوع حادثه و آسیب رسیدن به محموله، طبق قرارداد خسارت صاحب کالا را جبران کند. با توجه به مبدا و مقصد کالا، داخل یا خارج از ایران بودن آن، وسیله حمل و نقل و… انواع مختلفی برای آن تعریف کرده اند.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ جوراب‌شلواری با کتونی؟ واقعاً؟!


برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند که همین مدگرایی تا به امروز ادامه داشته و یکی از پرطرفدار‌ترین موضوعات حوزه سبک زندگی شده است.

چهره‌های ایرانی هم از این قضیه مستثنی نیستند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا در اماکن عمومی و مراسم مختلف و یا حتی در قاب اینستاگرامشان، بهترین تیپ و استایل را از خود به نمایش بگذارند تا محبوب دل هوادارانشان بمانند. البته گاهی در این مورد کج سلیقگی‌هایی هم دیده می‌شود که بخشی جدانشدنی از این ماجراست.

در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی را با “لحنی صمیمانه” خدمتتان تقدیم کنیم که امیدواریم مورد استقبال قرار بگیرد.

مطلب امروزمون رو با استایل مونوکروم السا فیروزآذر شروع می‌کنیم. استایلی سرتاپا مشکی که جذابیت‌های خاص خودش رو داره. استفاده از اکسسوری‌هایی مثل گردنبند بلند رنگی به این مدل استایل‌ها جلوه‌ی بیشتری میده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل بعدی تیپ خاص و جالب غزال نظره. برای این مانتوی طرح‌دار شلوغ، شال یا روسری ساده‌ی رنگی گزینه بهتریه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مهسا هاشمی تو انتخاب شلوار کمی اشتباه کرده. اگه قد شلوار بلندتر بود و تا روی کفش می‌آمد، جلوه‌ی بهتری داشت.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل مریم معصومی خاص و شیکه، ولی قد شلوارش خیلی بلنده و مناسب پوشیدن با کفش‌ تخت نیست. شاید اگه کفش پاشنه‌دار انتخاب می‌کرد بهتر بود.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


اینکه کیفی چندرنگ انتخاب کنید و مثل ساغر عزیزی هرکدوم از اجزای تیپتون رو با یکی از رنگ‌های کیف ست کنید هم ایده‌ی خوبیه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های گرم فصل پاییزه مخصوصا اگه مثل مهسا باقری نارنجی رو با سبز یشمی هم ترکیب کنین. سبز و نارنجی از رنگ‌های پاییزی هستن که استایلی گرم و خاص رو می‌سازن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


خانم پوری بنایی با استایلی روشن و ساده. پوشیدن شلوار کمی جذب‌تر برای این مانتوی بلند مناسب‌تر بود، ولی با توجه به سن خانم بنایی، پوشیدن این شلوار قابل توجیهه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


ترکیب رنگ‌های سفید و قهوه‌ای میتونه جایگزین خوبی برای ترکیب تکراری کرم و قهوه‌ای باشه، ولی شلوار مشکی به این ترکیب نمیاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


نازنین کیوانی و همسرشون آرش مهاجر. انتخاب مدل شلوار با مانتوی کتی کاملا هوشمندانه و درسته. استفاده از اکسسوری‌های قرمز به استایل خنثیِ سفید و مشکی روح بخشیده. انداختن کیف یه‌طرفی زیر مانتو هم حرکت جالب و جدیدیه که نازنین کیوانی انجام داده. همونطور که می‌بینین استفاده از کیف‌دستی‌های کوچک فقط مخصوص خانم‌ها نیست و آقایون هم می‌تونن از این مدل کیف‌ها تو مراسم رسمی استفاده کنن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


قبلا هم از معجزه‌ی گلدوزی‌های رنگی روی پارچه‌های مشکی گفته بودیم. پارچه‌ی مخمل یکی از بهترین جنس‌ها برای این گلدوزی‌هاست. رنگ‌بندی‌های شاد گلدوزی به استایل مشکی روح میده و جلوه‌ی اونو چندین برابر می‌کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مدل عروسکی مانتوی مونا فرجاد با آستین‌های پفی استایلی کاملا دخترونه رو می‌سازه. شال زرد بهترین انتخاب برای این تیپه، ولی کتونی سفید نه! تیپ و استایل مارالشون هم که همون ترکیب تکراری سفید و سورمه‌ایه که تو این مورد انتخاب رنگ سفید برای کفش درست بوده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


علی برقی مد جدیدی اختراع کرده؛ دستمال گردن این شکلی با استایل اسپورت! یکی از دختراش با تیپ اسپورت و اون‌یکی رو با تیپ نیمه‌اسپورت دوطرفش می‌بینید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


عکس بعدیمون از رضا صفایی‌پور و دخترشونه. استایل کرم و قهوه‌ای هم یکی از ترکیب‌های پرکاربرد پاییزه. قد شلوار و با مدل کفش همخونی داره و شال طرح‌دار با تم رنگی قهوه‌ای هم انتخاب درستی برای مانتوی ساده با همون رنگه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن پیراهن گل‌دار با کت‌و‌‍شلوار استایلیه که کاملا سلیقه‌ایه و ممکنه خیلی‌ها نپسندن، اما چیزی که باید تو این استایل در نظر بگیرید پوشیدن کت‌وشلوار ساده (بدون هیچ طرحی) و همرنگ با زمینه‌ی پیراهنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


الهام پاوه‌نژاد با این استایل عجیب تنوعی تو تیپ و استایلش داد. با این تیپ می‌شه کفش‌های ساده و همرنگ با کاپشن هم پوشید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مانتوی کتی جوانه دلشاد با شلوار جین، استایلی اسپورت می‌سازه و با شلوار پارچه‌ای یکدست گشاد تبدیل به تیپی رسمی می‌شه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مجتبی جباری خیلی خوب تیپش رو با خانمش ست کرده. پوشیدن کت طرح‌دار روی پیراهن مشکی ساده جلوه‌ی خاصی به استایلتون می‌ده مخصوصا اگه ترکیب رنگش با کیف و سندل و همچنین لباس همسرتون هماهنگ باشه. همونطور که می‌بینید لباسی که با لباس دیگه‌ای با طرح چریکی ست می‌شه لازم نیست حتما چریکی باشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


به نظرتون اگه بلوز زیر مانتوی مونا کرمی ساده بود تیپش چطور می‌شد؟ گاهی اوقات استفاده از یه جزءِ خاص و متفاوت می‌تونه کل استایلتون رو تحت تاثیر قرار بده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن شلوار همرنگ با مانتو و همینطور سارافون رویی اون با ایجاد خطای دید می‌تونه قدتون رو بلندتر نشون بده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


اگه می‌خواین تو یه مراسم همه‌ی حواس‌ها رو به خودتون جذب کنین، این استایل بهرنگ علوی رو انتخاب کنین!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


روشنک گرامی با استایلی پاستلی و کمرنگ که شدیدا به یه اکسسوری با رنگ جیغ و نئونی نیاز داره. پوشیدن جوراب‌شلواری با کتونی و کفش‌های اسپورت یکی از استایل‌های شخصیت‌های هنریه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


شلوار پاکتی سپیده مرادپور گزینه‌ی مناسبی برای مانتو‌های کتیه. کفش‌های نقره‌ای براق هم جلوه‌ی خوبی به استایلش داده که در صورت استفاده از اکسسوری‌های نقره‌ای چندبرابر هم میشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

در روز وقف، با وقف‌های جالب و متفاوت آشنا شوید


روزنامه جام‌جم – نرگس خانعلیزاده: همه‌چیز از یک نیاز یا یک اتفاق شروع می‌شود و این نقطه آغاز نیت یک واقف برای وقف بخشی از مال و دارایی‌اش است. وقف یکی از رسم‌های نیک اسلام است و حالا سال‌های سال است که به یکی از سنت‌های قشنگ ایرانی‌ها تبدیل شده است.

آن‌قدر که قدم در هر شهر و روستایی از ایران که می‌گذاریم، بالاخره مسجدی، مدرسه‌ای، بیمارستانی یا حتی آب‌سردکنی است که وقف استفاده اهالی آن محل شده است و دعای خیری برای واقف دارد. اما همه وقف‌هایی که در طول تاریخ انجام شده محدود به همین نیت‌های مرسوم نبوده است.

گاهی اوقات کسانی با نیت‌هایی متفاوت، وقف‌های جالبی کرده‌اند؛ وقف‌های متفاوت و جالبی که البته تعدادشان هم کم نیست و شنیدن و دانستن چند تایی از این هزاران وقف عجیب در روز وقف، شاید تلنگری برای باز شدن راهی برای واقفی با فکر و نیتی متفاوت باشد.

وقف گربه‌ها‌

وقف بدون وقفه

می‌دانستید زمینی به نام بند گربه‌ای وجود دارد که صاحب زمین آنجا را وقف جلوگیری از آزار و اذیت گربه‌ها کرده است؟ این قطعه از زمین در منطقه بشرویه استان خراسان جنوبی است و کسانی که در این زمین خانه دارند، حق اذیت کردن گربه‌ها را ندارند. این‌طور که ما شنیده‌ایم، در قدیم، نگهداری گوشت به‌راحتی این روز‌ها در خانه نبوده است.

حالا اگر در این بین، گربه‌ای می‌آمد و همان یک تکه گوشتی را که صاحب‌خانه در خانه‌اش نگهداری می‌کرد می‌برد، اهالی خانه حسابی گربه را توبیخ می‌کردند. همین هم شد که در چنین اوضاع و احوالی، یک نفر آمد و زمینش را وقف خانه برای کسانی کرد که اگر روزی گربه‌ای گوشت‌شان را برد، کاری به کارش نداشته باشند؛ وقفی که باعث شد محبت و مهر بیشتری بین مردم نسبت به هم و خب نسبت به حیوانات رواج پیدا کند.

وقف یک مشت پسته

یک مشت پسته هم می‌تواند نیت یک وقف باشد. ماجرای جالب این است که عباس خلیلی، صاحب یک باغ پسته است که همه باغ را به شرط تهیه یک مشت پسته در جلسات قرآن کریم وقف کرده است.

داستان این است که آقای خلیلی اهل شهر سنخواست از شهرستان جاجرم است و محصول باغ پسته یک میلیارد ریالی خودش را با نیت تهیه یک مشت پسته به عنوان پذیرایی برای جوانان و نوجوانان نمازخوان و شرکت‌کننده در جلسات قرآن مسجد جامع شهر و اطعام و عزاداری حضرت زهرا (س) در دهه فاطمیه وقف کرده است.

اولین وقف سایبری جهان

به نظر یکی از جالب‌ترین وقف‌های مبتکرانه چند سال اخیر، وقف مجازی یا وقف سایبری است که مرتضی میرسراجی برای اولین بار آن را انجام داده است. درآمد این موقوفه، جوایز، هدایا، حمایت‌های مالی و… به برگزیدگان وبسایت الخیرات که منتخب هیأت داوری هستند اختصاص داده می‌شود.

این وقف منفعتی و عام است و نخستین وقف سایبری جهان لقب گرفته است که خوشبختانه به نام ایران ثبت شده است. در وبسایت الخیرات سعی می‌شود کار‌هایی که عیار ۲۴ دارد و جزو ترین‌هاست و خوب محسوب می‌شوند، به مردم معرفی شود. تا امروز بیشتر از ۸۰ وقف جالب، از نظر نوع و عواید، برای معرفی در این سایت قرار گرفته است.

آقای میرسراجی می‌گوید با این کار، ایران به عنوان پیشگام در موقوفات سایبری معرفی شده است و امیدوارم این کار صدقه جاریه و باقی الصالحاتی باشد که مردم برای همیشه از عواید آن بهره‌مند شوند.

جاروی پر طاووس وقف حرم مطهر امام رضا (ع)

وقف بدون وقفه

فردی به نام حاجیه نواب‌والده‌سالار در سال ۱۲۶۳، یعنی نزدیک به ۱۷۰ سال پیش جارویی از پر طاووس را وقف حرم مطهر امام رضا (ع) کرده است. دسته این جاروی پر طاووس، با دسته‌پوش مروارید‌دوزی شده‌ای پوشانده شده است و تعداد پر‌های طاووس به کار رفته در این جارو تقریبا ۹۰ پر است، اما تعداد پر‌های اولیه آن در حدود صد پر بوده است. این روز‌ها این جارو در موزه مرکزی آستان قدس نگهداری می‌شود.

وقف آشپزخانه

نه این‌که آشپزخانه‌ای وجود داشته باشد و حسین خادمی آن را وقف کند؛ بلکه آقای خادمی، به نیت وقف، آشپزخانه مجهز و کاملی در زمینی به مساحت ۴۵۰ متر مربع ساخت و پس از تکمیل ظاهر و باطنش، آن را وقف کرده است.

این واقف آشپزخانه خود را برای استفاده حسینیه ابوالفضلی هیات دارالشفای رضوانشهر و آشپزی جهت مراسم جشن و عزاداری خارج از حسینیه وقف کرده است. ارزش ریالی این آشپزخانه چیزی حدود دو میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال برآورد شده بود.

وقف مهریه

یکی از موقوفات جالب، قطعه زمینی به مساحت ۴۰۰ متر مربع در روستای ملاقلی در وردشت سمیرم است که این موقوفه جزو موقوفاتی با نیت ساخت مسجد برای این روستاست. حالا ماجرا چه بوده است؟ این‌که از آنجا که در این روستا مسجدی وجود نداشت، خانم روح‌انگیز شهریاری این زمین را که به عنوان مهریه‌اش به او رسیده بود، وقف ساخت مسجدی در روستای مادری‌اش کرد.

به نظر می‌رسد در دوره‌ای از تاریخ، وقف مهریه مرسوم بوده است که خانم فاطمه آشوری هم که از اهالی روستای چاه فالیز شهرستان بجستان بوده است، پنج‌دانگ از مزرعه چاه و آب آن را که مهریه‌اش بوده است، با نیت مصرف در هزینه‌های برگزاری مراسم ولادت و عزاداری در شهادت امام رضا (ع) وقف کرده است.

وقف زمین جهت ترویج فرهنگ وقف

وقف برای چه؟ برای ترویج وقف؛ به همین روشنی و واضحی. در واقع کسی آمده است و مالش را وقف کرده است تا دیگران هم از او یاد بگیرند و این کار را ادامه دهند. دیگر چه چیزی بهتر از این؟ آقای رمضان مبرم، یکی از همین واقفان است. او ۹۰ هزار متر‌مربع زمین کشاورزی خودش در شهرستان ایلام را وقف کرد تا در زمان خودش، اولین موقوفه‌ای باشد که با چنین نیتی به ثبت می‌رسد.

البته این زمین علاوه بر نیت اصلی‌اش که تبلیغ و ترویج فرهنگ وقف بوده است، روضه‌خوانی حضرت زهرا (س) و کمک به ایتام را هم به همراه خودش داشته است.

وقف درمان

هزینه درمان بیماران سرطانی هم از آن نیت‌هایی است که خیلی از واقفان سراغش می‌روند که خب فقط در نوع مالی که وقف می‌کنند، تفاوت دارند. مثلا علی موسوی نیز، یک درصد از ۶ درصد کل سهام کارخانه لوله و پروفیل کویر خراسان جنوبی را برای بیماران سرطانی شهرستان بیرجند وقف کرده است. این وقف برای درمان بیماران سرطانی شهرستان بیرجند است که به دلیل نوع متقاوت وقفش، در لیست وقف‌های عجیب و جالب قرار گرفته است.

وقف دیگ

وقف بدون وقفه

البته این‌که وسیله‌ای را به نیتی خاصی و برای مصرف خاصی نذر کنیم موضوع جدید و عجیبی نیست، اما خب هر وسیله‌ای در نوع خودش می‌تواند جالب باشد. مثلا در سال ۱۳۳۱، وقف جالب دیگری در امور اوقاف به ثبت رسید؛ ثبت وقف یک دیگ.

خانم خدیجه خسروی یک عدد دیگ بزرگ را برای امور خیر و مراسم مذهبی و اعیاد و عزا وقف کرد و گفت که این دیگ را برای هر امر خیری، به هرکسی که نیاز داشت بدهید تا در آن غذا درست کند تا من هم نقش کوچکی در آن نذری داشته باشم.

وقف برای انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای

انرژی هسته‌ای هم از آن مواردی است که وقف‌های متفاوتی برای پیشرفتش انجام شده است. ستاره شاکرمی، خانمی است که آپارتمان خودش را در خرم‌آباد با نیت این‌که همه درآمد‌های آن برای انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای مصرف شود، وقف کرده است. شاید برایتان جالب باشد بدانید که عین کلمه صلح‌آمیز در موقوفه این واقف نوشته و تاکید شده که اتفاقا همین موضوع این وقف را شگفت‌انگیزتر از قبل کرده است.

ماجرای وقف برای انرژی هسته‌ای به یکی دو مورد ختم نمی‌شود. همین چند سال اخیر، نیکوکار دیگری هم ملکی را در خرمشهر که در زمان خودش حدود ۲۰ میلیارد ریال ارزش داشت برای توسعه فعالیت علمی دانشجویان در زمینه انرژی هسته‌ای وقف کرد. علاوه بر آن، در سال ۹۲ و به مناسبت هفته وقف، این بانوی نیکوکار که تهرانی‌الاصل است، ملکی تجاری را در خرمشهر با متراژ ۴۰۰ متر مربع به منظور حمایت از دانشجویان در زمینه انرژی هسته‌ای وقف کرد.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید


برترین‌ها: مصرف بالای انرژی در ساختمان‌ها، نه تنها منجر به از دست رفتن منابع طبیعی کشور می‌شود بلکه هزینه‌ای مستمر و اضافه را به خانواده‌ها تحمیل می‌کند. یکی از تأثیرگذارترین روش‌ها برای کاهش مصرف انرژی در ساختمان، عایق‌بندی است.

عایق‌های ساختمانی به صورت عمده به سه دسته عایق حرارتی، عایق رطوبتی و عایق صوتی تقسیم می‌شوند که می‌توان به صورت مجزا یا همزمان در سازه‌های مختلف، مورد استفاده قرار بگیرند.

این‌گونه عایق‌ها در گذشته با روش‌های کهنه و زمان‌بر نصب می‌شدند، اما امروزه می‌توان با استفاده از فناوری‌های مدرن و نانو، بدون تخریب ساختمان‌های قدیمی، بر روی سازه‌ها نصب شوند.

عایق صوتی

عایق صوتی، یک روش کارآمد برای کاهش نفوذ و خروج صدا در ساختمان‌های مسکونی، کارگاه‌ها، استودیوها، سالن‌های کنفرانس و سینما به‌حساب می‌آید. پانل‌های به‌کاربرده شده در این نوع عایق ممکن است از انواع عایق‌های کامپوزیتی، پانل‌های گچی، پانل‌های آکوستیک و عایق‌های صوتی ویسکوالاستیک تشکیل شده باشند.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

عایق‌های کامپوزیتی اغلب همان عایق‌های فایبرگلاسی و پشم سنگ هستند که به عنوان عایق‌های صوتی نیز استفاده می‌شوند. پانل‌های گچی معمولاً بر روی دیوار و سقف نصب می‌شوند و آکوستیک جداره‌ها را بهبود می‌بخشند.

پانل‌های آکوستیک نیز با جذب انواع صدا و کاهش انعکاس، میزان آلودگی صوتی را تا ۵۵ درصد کاهش می‌دهند. یکی دیگر از روش‌های مرسوم نیز استفاده از عایق‌های صوتی ویسکوالاستیک است که به صورت لایه‌ای از این ماده، در بین پانل‌های مختلف چوبی، گچی و سیمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

عایق‌های صوتی به‌کاربده‌شده توسط شرکت تهران نانو، از ضخامت بسیار پایین ۱/۵ تا ۲ سانتی‌متری برخوردار هستند که به هیچ‌وجه منجر به کاهش فضای خانه یا محیط مورد نظر نمی‌شوند. این عایق‌ها که قیمتی بسیار مناسب دارند می‌توانند ورود صدا‌های مزاحم و خروج صدا را تا ۸۰٪ کاهش دهند. درصد اعلام شده توسط این شرکت و عایق استفاده شده، مورد تأیید آزمایشگاه دانشگاه تهران است.

در نظر داشته باشید که این عایق‌ها به هیچ مکان خاصی محدود نمی‌شوند و عایق‌های تهران نانو را می‌توانید در کارگاه‌ها، استودیوها، انواع مختلف دیوار در آپارتمان‌ها و حتی خودرو نیز استفاده کنید.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید


عایق رطوبتی

عایق‌های رطوبتی یکی از مهم‌ترین اجزای ساختمان است که به هیچ وجه نمی‌توان آن را نادیده گرفت یا از محصولاتی بی‌کیفیت در این زمینه استفاده کرد.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

کوچک‌ترین اشتباه در زمینه انتخاب و نصب عایق رطوبتی ساختمان منجر به نفوذ و نشت رطوبت و باران به درون ساختمان می‌شود. مشکلی که نه تنها به زیبایی ساختمان ضربه خواهد زد بلکه مشکلات سلامتی بسیاری را نیز برای ساکنین خانه ایجاد خواهد کرد.

در گذشته از عایق رطوبتی قیر و گونی برای جلوگیری نفوذ آب از سقف ساختمان استفاده می‌شد که مشکلاتی از جمله نصب سخت در محل، استفاده از آتش و خطرات همراه با آن و آسیب به محیط زیست را ایجاد می‌کرد.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

بعد‌ها عایق رطوبتی ایزوگام که به صورت رول شده در کارخانه تولید می‌شود، به استاندارد نصب عایق‌های رطوبتی در خانه‌های ایرانی تبدیل شد. هرچند این عایق نیز برای نصب نیاز به گرم شدن و آتش داشت که باعث می‌شد عملاً از عمر مفیدی کوتاه برخوردار باشد.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

این روزها، اما عایق‌های رطوبتی اپوکسی یا نانو، به استانداردی سالم و ارزان برای جلوگیری از نفوذ رطوبت، گرما و سرما تبدیل شده است. نانوذرات موجود در این عایق‌ها از خاصیت آب گریزی برخوردار هستند و حتی می‌توان از انواع آنتی باکتریال آن نیز در ساختمان‌ها، سرویس‌های بهداشتی و استخر استفاده شود.

شرکت عایق تهران نانو، نماینده انحصاری کالیمورا در تهران و عرضه کننده عایق‌های رطوبتی در سطح تهران و کرج است. عایق‌های استفاده شده توسط تهران نانو از نصب بسیار سریع و آسان برخوردار هستند و طول عمری فراتر از عایق‌های قدیمی‌تر دارند.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

این عایق‌ها بدون نیاز به گرما و آلوده کردن محیط نصب می‌شوند، سبک هستند؛ بو، رنگ و عوارض شیمیایی خاصی ندارند و حتی از ظهور حشرات و انواع قارچ در ساختمان شما جلوگیری می‌کنند. از دیگر خصوصیات عایق رطوبتی تهران نانو می‌توان به ضد ضربه بودن و مقاومت در برابر اشعه UV اشاره کرد.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید


عایق حرارتی

عایق‌های حرارتی از جمله تأثیرگذارترین عایق‌های مصرفی در ساختمان‌های مسکونی، اداری و تجاری به حساب می‌آیند. این عایق‌ها در فصل تابستان از ورود گرمای بیرون به داخل خانه جلوگیری می‌کنند و در فصل زمستان نیز از هدر رفتن گرمای داخلی خانه و نفوذ سرما، پیشگیری می‌کنند.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

در ساخت عایق‌های حرارتی ساختمان از انواع مواد شیمیایی و معدنی استفاده می‌شود. پشم شیشه، پشم سنگ، عایق‌های سلولزی، پلی استایرن، پلی یورتان، بتن، پنل‌های تری‌دی و بلوک‌های ایربتن هوادار، از جمله متریال‌هایی هستند که به عنوان عایق حرارتی، به تنهایی یا در ترکیب با هم، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

ترکیب انواع عایق‌های حرارتی ساختمان چه از نوع الیاف سنگ باشد و چه عایق‌های سلولزی و دیگر متریال، ترکیب‌های جدیدی از نظر طراحی به حساب نمی‌آیند و در واقع بیش از ۴۰ سال است که در سطح بین‌المللی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این ترکیبات هرچند در نگاه اول هزینه تمام شده ساختمان را افزایش می‌دهند، اما در کمتر از چند سال با بازده انرژی مناسب و جلوگیری از افزایش هزینه‌های خانوار، به یک صرفه جویی دائمی تبدیل می‌شوند.

این موضوع را در نظر داشته باشید که عایق‌های استفاده شده توسط شرکت تهران نانو از بهترین متریال ممکن و هماهنگ با سازه مورد نظر شما انتخاب می‌شوند. این عایق‌ها از انواع هماهنگ با محیط زیست هستند و هیچ‌گونه تأثیر منفی بر محیط زندگی ساکنین خانه ندارند.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

شرکت تهران نانو

شرکت تهران نانو یکی از شرکت‌های موفق و با تجربه در زمینه کارشناسی و نصب عایق‌های ساختمانی در انواع سازه‌های مختلف مسکونی و تجاری است که با مجوز رسمی در سطح تهران و کرج، فعالیت می‌کند.

تماس و مشاوره با شرکت تهران نانو به صورت رایگان صورت می‌گیرد و بازدید از ساختمان شما در سطح تهران نیز، شامل هیچ‌گونه هزینه‌ای نمی‌شود. تمامی فعالیت‌های این شرکت در راستای انتخاب بهترین راهکار ممکن برای نصب عایق‌های ساختمانی است تا از تخریب بنای مورد نظر جلوگیری شود.

تمامی عایق‌های نصب‌شده توسط تهران نانو با ضمانت‌نامه کتبی معتبر و بیمه به مدت ۵ تا ۱۰ سال ارائه می‌شود که خدمتی بی نظیر در نصب عایق‌های ساختمانی به حساب می‌آید. ضمانت طولانی مدت این شرکت نشان‌دهنده کیفیت بالای محصولات استفاده شده توسط تهران نانو است. در نظر داشته باشید که جشنواره پاییزه تهران نانو شامل ۱۰ درصد تخفیف در خرید شما می‌شود.

 

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

همین حالا با ما تماس بگیرید.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

نمونه‌های بیشتر را در اینستاگرام دنبال کنید.

عایق ساختمانی چیست؟ انواع عایق را بشناسید

تهران، نارمک، خیابان سمنگان، خیابان شهید ارشی، پلاک ۵۹، واحد ۱



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسد


برترین‌ها: مدتی است با مردی آشنا شده‌اید و حالا که ارتباط تان جدی‌تر شده به صحبت در مورد ازدواج فکر می‌کنید؟ سوال‌های مهمی وجود دارد که حتما باید پیش از ازدواج آن‌ها را از طرف مقابل‌تان بپرسید.

حتی اگر مدت زیادی از آشنایی شما گذشته باشد، حتما جلسه‌ای را به طور جدی‌تر در مورد ازدواج‌تان صحبت خواهید کرد. پیش از اینکه تصمیم بگیرید و به این نتیجه برسید که مرد مقابل‌تان «همانی» است که می‌خواهید، باید سوال‌هایی از او بپرسید و جواب قانع کننده بگیرید. با ما همراه باشید تا توصیه‌هایی را در این زمینه به شما ارئه بدهیم.

«دوست داری در پنج سال آینده خودت را چگونه و در چه شرایطی بینی؟»

این سوال بسیار مهمی است، هر چند ممکن است به نظر برسد بیشتر مناسب مصاحبه‌های شغلی است، اما هرگز از پرسیدن این سوال مهم طفره نروید. هدف‌های شخصی و شغلی این مرد برای پنج سال آینده به شما نشان می‌دهد الویت‌های او در زندگی بیشتر بر چه چیز‌هایی متمرکز است و آیا با چیز‌هایی که شما از زندگی‌تان می‌خواهید جور در می‌آیند یا نه.

سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

«اگر وقت آزاد داشته باشی، دوست داری چه سرگرمی‌هایی را دنبال کنی؟»

پرسیدن در مورد سرگرمی‌ها و تفریحات مورد علاقه شاید شبیه فیلم‌ها به نظر برسد، اما واقعیت این است که علاقه مندی‌های یک نفر که جدای از شغل و حرفه‌ی اوست، تا حدود بسیار زیادی نشان می‌دهد چه روحیه‌ای دارد و آیا تناسبی با علاقه مندی‌های شما دارد یا خیر. البته لزومی ندارد سرگرمی‌های مورد علاقه زن و شوهر دقیقا مثل هم باشد، اما خیلی هم نباید با هم در تضاد باشند.

اگر پاسخ طرف مقابل‌تان به این سوال این بود که علاقه‌ی چندانی به سرگرمی یا تفریح خاصی ندارد، از او بپرسید اگر فرصت و امکانش را داشته باشد چه چیز‌هایی دوست دارد یاد بگیرد یا دلش می‌خواهد در چه مهارت‌هایی قوی‌تر شود.

«روز‌هایی که سر کار نمی‌روی، دوست داری چه کار کنی؟»

این سوال کمک‌تان می‌کند بفهمید مرد مقابل‌تان غیر از کار و حرفه‌اش، اهل چه چیز‌هایی است. شاید او مطالعه را ترجیح می‌دهد یا دوست دارد فیلم تماشا کند یا اینکه با دوستانش وقت بگذراند. هر جوابی که به این سوال شما داده می‌شود، برای شما مشخص می‌کند که آیا زمینه‌ی مشترکی در فعالیت‌های غیرحرفه‌ای‌تان دارید یا خیر.

اگر همسر آینده‌ی شما کسی است که به محض فراغت از کار، کتابی در دست می‌گیرد و غرق مطالعه می‌شود، اما شما با پیدا کردن اولین فرصت دوست دارید در جمع دیگران باشید و با آن‌ها خوش بگذرانید، پس در آینده مشکلاتی خواهید داشت.

«سفر کردن را دوست داری؟»

اگر شما واقعا اهل سفر هستید و از سفر کردن لذت می‌برید، اما همسر آینده‌تان خیلی زود دچار ماشین گرفتگی و … می‌شود، پس باید کمی بیشتر فکر کنید.

حتی اگر به نظرتان این سوال غیرضروری یا بی‌اهمیت می‌رسد باز هم آن را مطرح کنید، چون بعد از شروع زندگی مشترک تازه می‌فهمید مقوله‌ی سفر کردن در زندگی مشترک مهم است و چیزی نیست که یک اهل سفر به راحتی از آن بگذرد.

«اهل نوشابه‌های الکلی هستی؟»

این سوال بسیار مهمی است و حتما باید پیش از ازدواج آن را مطرح کنید. اگر واقعا برای‌تان مهم است که همسر آینده‌تان اهل مشروبات الکلی نباشد پس این سوال را فراموش نکنید.

«درمورد دوستان صمیمی‌ات برایم حرف بزن»

کمی اطلاعات داشتن در مورد دوستان صمیمی مرد مقابل‌تان به شما کمک می‌کند متوجه شوید او دوست دارد چه آدم‌هایی دوروبرش باشند و با چه کسانی مراوده داشته باشد.

«با کدامیک از اعضای خانواده‌ات صمیمی‌تری؟»

صمیمی‌ترین عضو خانواده‌ی همسر آینده‌تان با او، ممکن است مادرش، خواهرش یا پدربزرگش باشد، به هر حال با پرسیدن این سوال متوجه خواهید شد چه کسی بیشترین نفوذ را روی او دارد و چه کسی همراز و گوش شنوای اوست.

«دوست داری بچه‌دار شوی؟»

حالا که حرف‌های‌تان جدی شده، صحبت در مورد بچه نه تنها ایرادی ندارد بلکه کاملا لازم است. اگر شما دوست داشته باشید در آینده بچه دار شوید، اما همسر آینده‌تان تمایلی به بچه دار شدن نداشته باشد، اختلاف‌های اساسی به وجود خواهد آمد.

سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

«روتین روزانه‌ات معمولا چه شکلی است؟»

روتین روزانه‌ی مردی که قرار است با او ازدواج کنید چیز‌های زیادی در مورد ساعات کاری، ساعات خواب و بیداری، ساعات غذا خوردن و … به شما می‌گوید. دانستن همین چیز‌های معمولی کمک‌تان می‌کند ببینید برنامه‌های روزانه‌تان تا چه اندازه با هم جور هستند.

«آیا چیزی هست که هرگز نتوانی آن را تحمل کنی؟»

پاسخ این سوال نیز اطلاعات زیادی در مورد ارزش‌ها و عقاید همسر آینده‌تان به شما می‌دهد. جواب او چه «بی‌اعتماد و بی‌وفایی» باشد و چه «بی‌احترامی» و یا هر چیز دیگر، می‌توانید خط قرمز‌های آینده را بشناسید و از بروز خیلی از مشکلات جلوگیری کنید.

«آیا قصد داری نزدیک پدر و مادرت زندگی کنی یا خانه‌ای مستقل داشته باشی؟»

این سوال را نیز دست کم نگیرید و فکر نکنید بعدا فرصت دارید تا در این مورد صحبت کنید و تصمیم بگیرید. از همین الان باید مشخص کنید نظر همسر آینده‌تان در مورد محل زندگی‌تان چیست و آیا مایل است خانه‌ای مستقل داشته باشید تا نزد خانواده‌اش زندگی کنید.

سوال‌هایی که باید از خودتان بپرسید

«حالا چه خصوصیاتی را در این مرد دوست دارم که ممکن است پنج سال بعد برایم آزاردهنده باشد؟»

در یک عشق رمانتیک و پُرهیجان معمولا معمولا پای ویژگی‌هایی در میان است که تفاوت زیادی با خیلی از جنبه‌های شخصیتی خودتان دارد و برای همین جذب‌شان می‌شوید.

مثلا شاید رفتار‌های غافلگیرکننده‌ی مرد مورد علاقه‌تان همان چیزی است که شدیدا شما را به او جذب کرده است، چون خودتان در محیطی بزرگ شده و زندگی کرده‌اید که همیشه همه چیز طبق برنامه قبلی بوده است. به طور کل، متفاوت بودن می‌تواند جذاب باشد و تازگی آن به ما هیجان بدهد.

اما موضوع این است که هر چقدر هم که جذب این تفاوت‌ها شویم، در نهایت بازهم عادت‌های ما با ما هستند و با آن‌ها راحت‌تریم و در زندگی مشترک، بعد از اینکه هیجانات اولیه و تازگی‌ها فروکش کردند، همین تفاوت‌ها می‌توانند آزارمان بدهند و همان چیز‌هایی که زمانی جذب‌مان کردند و عاشق‌شان شدیم، اکنون عذاب آور و غیرقابل تحمل بشوند؛ بنابراین خیلی مهم است که در مورد خصوصیات و عادت‌های جالب طرف مقابل‌تان دقیق‌تر و منطقی‌تر فکر کنید.

سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

«آیا در شرایط استرس برانگیز، واکنش‌ها و شیوه‌های کنترلی‌مان با هم جور است؟»

وقتی در ترافیک گیر می‌افتید، واکنش مردی که قرار است با او ازدواج کنید چگونه است؟ خودتان وقتی در یک مصاحبه‌ی شغلی مهم رد می‌شوید چگونه رفتار می‌کنید؟ وقتی او شب به اندازه کافی و خوب نخوابیده، روز بعد چگونه است؟ وقتی والدینش دچار بیماری یا مشکلی می‌شوند او چه واکنشی نشان می‌دهد؟

معمولا در روز‌های اول آشنایی که شور و هیجان در اوج خود است، طرفین سعی می‌کنند بهترین رفتار ممکن را از خود بروز دهند و البته همین باعث می‌شود این دوران، شیرین‌تر هم بشود. اما باید ببینید طرف مقابل‌تان در روال عادی زندگی و وقتی تحت فشار قرار می‌گیرد چگونه رفتار می‌کند.

مسئله‌ی مهم‌تر اینکه آیا نحوه‌ی رفتارتان در شرایط استرس برانگیز، با هم تناسبی دارد؟ آیا شما در چنین موقعیت‌هایی به خلوت‌تان پناه می‌برید و گوشه گیر می‌شوید، اما مرد مقابل‌تان در چنین مواقعی سراغ اطرافیان و دوستانش می‌رود و سعی می‌کند با ارتباط برقرار کردن و مشورت کردن، شرایط خود را کنترل کند؟ اگر این طور است پس باید دقیق‌تر فکر کنید.

«اختلافاتی که بین‌مان پیش می‌آید را چگونه حل و فصل می‌کنیم؟»

از این واقعیت نمی‌توانید فرار کنید: اختلافات به وجود خواهند آمد و اینکه چگونه با آن‌ها برخورد می‌کنید کم اهیمت‌تر از سایر مسائل زناشویی نیست. آیا در اختلافاتی که با هم پیدا می‌کنید، یکی معمولا آن دیگری را متهم می‌کند؟ آیا فقط جروبحث می‌کنید و آخر هم به نتیجه نمی‌رسید؟

آیا یکی از شما همیشه اولین کسی است که عذرخواهی می‌کند؟ آیا یکی از شما دو نفر احساساتش را خوب بروز می‌دهد، اما آن دیگری تودار است و خودخوری می‌کند تا اینکه بالاخره عصبانی شود؟ آیا یکی از شما با داد و بیداد قشقرق به پا می‌کند تا آن دیگری کوتاه بیاید؟

به طور کلی، یک رابطه سالم باید بر مبنای احترام و ارتباط عمیق باشد و اختلافات در آن، به جنگ قدرت تبدیل نشوند. شیوه‌های بگومگوهای‌تان را بررسی کنید و ببینید آیا جایی برای بهبود و پرورش مهارت‌های ارتباطی‌تان وجود دارد.

«با خانواده‌های همدیگر چگونه رفتار می‌کنیم؟»

خانواده‌ها را فراموش نکنید، هر چند لزومی ندارد خانواده‌ی همسرتان شما را تمام و کمال تحسین کنند و قبول داشته باشند (هر چند اگر چنین باشد خیلی خوش شانس هستید!)، اما باید مطمئن باشید که رابطه‌تان با خانواده‌های هم، معقول و راحت است.

از الان باید مشخص کنید نقش خانواده‌های‌تان در زندگی مشترک شما تا چه اندازه خواهد بود. تعطیلات و مراسم خاص را چگونه خواهید گذراند؟ اگر نیاز داشتید پول قرض بگیرید، سراغ چه کسی خواهید رفت؟ هر چند وقت یک بار قرار است با خانواده‌های‌تان دیدار کنید؟

«آیا چیزی هست که انتظار دارم تغییر کند؟»

خیلی از مواقع افراد به امید ایجاد تغییر در طرف مقابل ازدواج می‌کنند یا تصورشان این است که بعد از بچه‌دار شدن، طرف مقابل تغییر خواهد کرد. با خودتان روراست باشید؛ آیا انتظار دارید همسر شما بعد از ازدواج یا با گذشت زمان تغییر خاصی پیدا کند؟

البته شاید چنین اتفاقی هم بیفتد، اما شما هرگز نباید به این امید باشید و مشکل امروزتان را نادیده بگیرید. شما باید بپذیرید که اگر طرف مقابل‌تان را دوست دارید، همانطوری که هست او را دوست داشته باشید، نه آن چیزی را که توقع دارید بشود. پس خودتان را فریب ندهید و جدی‌تر فکر کنید.

سوال‌هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسید

«در مسائل مالی و اقتصادی چقدر با هم همفکریم؟»

نیازی به یادآوری نیست که مسائل مالی تا چه اندازه در زندگی زناشویی اهمیت دارند و چه اختلاف‌هایی را می‌توانند ایجاد کنند. شیوه‌های متفاوت در پول خرج کردن، پس انداز کردن، وام گرفتن و …، همگی باید خط مشخصی داشته باشند تا بعدا مسئله ساز نشوند.

پول، سوژه‌ای است که اغلب با تمام جنبه‌های هیجانی رابطه گره می‌خورد و می‌تواند بر همه چیز اثر بگذارد. هر چه بیشتر در این مورد با همسر آینده‌تان صحبت کنید و به توافقات لازم برسید، بعدا کمتر دچار مشکل خواهید شد.

«آزادی همسرم در ارتباط با دیگران را تا چه اندازه می‌پسندم؟»

قبل از ازدواج باید مشخص کنید طرف مقابل‌تان تا چه اندازه در ارتباط با دیگران، از جمله با جنس مخالف، آزاد است و معیارهای‌تان برای خیانت چیست. خط قرمز‌ها را دقیقا معلوم و اعلام کنید.

این گونه معیار‌ها تا حدودی شخصی هستند و نمی‌توان یک استاندارد برای همه‌ی روابط تعیین کرد، چون گذشته از یک سری اصول که همه به آن آگاهند، جزئیات و فرعیات شخصی‌تر هم وجود دارند که هر دو طرف باید در موردشان واضح صحبت کنند.

اگر همسرتان بدون اطلاع دادن به شما ناهار را با همکارش صرف کند مشکلی ندارید؟ در مهمانی‌ها چه رفتار‌هایی از سوی همسرتان آزارتان خواهد داد؟ اول برای خودتان خط قرمز‌ها را مشخص کنید و بعد آن‌ها را مطرح نمایید.

سوال‌ها و موضوعات بسیار زیاد دیگری هم وجود دارند که ممکن است برای عده‌ای مهم، اما برای بقیه بی‌اهمیت باشند؛ بنابراین ابتدا باید تکلیف‌تان را با خودتان مشخص کنید و بینید در مورد چه چیز‌هایی باید از همین الان گفتگو و توافق کنید.

مسائل مالی، جنسی، ظاهر و پوشش، زبان عشق، اعتقادات، آدب معاشرت و خیلی از موارد دیگر، بیش از آنچه تصور کنید در زندگی‌تان نقش بازی خواهند کرد، پس اگر خواهان رابطه‌ای سالم و شاد و بلند مدت هستید، از همین الان آن را بسازید.

منابع: bonobology ،psychologytoday



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

دکوراسیون اتاق نوزاد؛ کدام اتاق مناسب‌تر است؟


برترین‌ها: وقتی فرزند ما متولد می‌شود تمام سعیمان را می‌کنیم که از همان لحظات اول، آسایش و راحتی او را فراهم کنیم؛ از خورد و خوراک و لباس‌هایش گرفته تا تفریحات و شادی‌های او در سال‌های بعد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک نوزاد در ماه‌های اول زندگی خود به چه فضایی برای زندگی کردن نیاز دارد؟

آیا تا به حال سعی کرده‌اید که دکوراسیون اتاق نوزاد خود را بر اساس راحتی او و اصول دکوراسیونی اتاق نوزاد چیدمان کنید؟

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

شاید در ذهن بسیاری از والدین این موضوع وجود داشته باشد که چیدمان و دکوراسیون اتاق نوزاد بسیار هزینه‌بردار است و نمی‌توان زمان زیادی را برای آن صرف کرد، اما باید بگوییم که لزوماً چنین نیست.

شما می‌توانید در کنار تهیه سیسمونی معمولی که لازمه اتاق نوزاد است با رعایت اصولی دکوراسیونی باعث شوید که فرزند شما در ایمنی و راحتی بیشتری زندگی کند. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم به سراغ دکوراسیون اتاق نوزاد برویم.

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

انتخاب رنگ اتاق نوزاد

از قدیم‌الایام وقتی صحبت از انتخاب رنگ اتاق نوزاد می‌شد فقط دو گزینه صورتی و آبی در ذهن همه ما شکل می‌گرفت. فکر می‌کردیم انتخاب رنگ دیگری به جز این دو گزینه سنت‌شکنی است و یا اصلاً به درد فرزند ما نمی‌خورد! اما باید بگوییم که اصلاً این‌طور نیست. شما می‌توانید با جسارت و جرأت تمام به سراغ رنگ‌های متنوع‌تر و البته منحصربه‌فردتری بروید.

بسیاری از رنگ‌ها به طور مشخصی نشان‌دهنده جنسیت فرزند شما نیستند و می‌توانید از آن‌ها برای اتاق نوزاد خود، چه پسر و چه دختر استفاده نمایید.

رنگ‌هایی مانند سفید، نارنجی، زرد، سبز و… گزینه‌هایی هستند که پیش روی شما قرار می‌گیرند. هر کدام از این رنگ‌ها حاوی مفاهیم و محتوایی هستند که می‌تواند آن‌قدر مهم باشد که در روحیات فرزند شما تأثیر بگذارد، مثلاً اگر برای اتاق نوزاد خود به سراغ رنگ سفید بروید باعث انتقال احساس آرامش و امنیت به فرزندتان می‌شوید و یا اگر رنگ نارنجی را برگزینید باعث می‌شوید که روحیات فرزند شما برای برقراری ارتباط با دیگران بسیار آماده و رشدیافته شود.

این‌گونه خواهید دید که چه گزینه‌های جذاب‌تر و البته تأثیرگذارتری وجود دارند که می‌توانند جانی دوباره به اتاق نوزاد شما ببخشند. البته بد نیست به این موضوع نیز اشاره کنیم که استفاده از یک پالت و ترکیب رنگ در دکوراسیون اتاق نوزاد نیز می‌تواند در زیبایی هر چه بیشتر فضا تأثیرگذار باشد.

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

وسایل موردنیاز در اتاق نوزاد

به طور کلی می‌توان گفت که در دکوراسیون اتاق نوزاد چند عنصر اصلی و لازم وجود دارد که از میان آن‌ها می‌توان به تخت خواب نوزاد، میز تعویض پوشک، صندلی راحتی، فرش مناسب و… اشاره کرد.

بهتر است در زمان خرید هرکدام از این وسایل مسائل و نکاتی را مدنظر داشته باشید، برای مثال وقتی به دنبال تخت خوابی برای نوزاد خود هستید توصیه می‌کنیم به سراغ گزینه‌هایی بروید که تغییر سایز بدهند و بتوان آن‌ها را تا حدودی بزرگ‌تر کرد. قطعاً رشد فرزند شما در سال‌های اول بسیار سریع و چشمگیر خواهد بود و شما باید با فراهم کردن چنین شرایطی پذیرای قد کشیدن او باشید.

در رابطه با میز تعویض پوشک نیز باید بگوییم که بهتر است به سراغ مدل‌هایی بروید که دارای کشو و کمد‌هایی کافی باشند، چراکه قطعاً وسایل زیادی اعم از پودر بچه، پوشک و… فضای زیادی را اشغال خواهد کرد و بنابراین بهتر است به دنبال فضای ذخیره‌سازی مناسب و کافی برای آن‌ها باشید.

یادتان باشد که در زمان خرید میز تعویض پوشک حتماً به جنس و نوع تشک نیز دقت کنید. راحتی و نرمی این تشک اهمیت بسیاری دارد و می‌تواند تأثیر زیادی در راحتی فرزند شما داشته باشد، به‌علاوه آنکه حتماً باید دقت کنید که جنس روکش این تشک خوب باشد و به پوست فرزند شما حساسیت ندهد.

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

در میان وسایل لازم برای اتاق نوزاد به صندلی راحتی نیز اشاره کردیم. این صندلی راحتی تقریباً تنها وسیله‌ای است که صرفاً به خود شما مربوط می‌شود. وقتی برای خواباندن و یا مراقبت از نوزاد خود به اتاق او می‌روید باید فضایی را نیز برای استراحت خودتان مهیا کنید.

وجود یک صندلی راحتی هرچند ساده می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در این مسئله داشته باشد. توصیه ما این است که در کنار صندلی راحتی خود یک پاف نیز تهیه کنید تا بتوانید با خیال راحت پاهایتان را دراز کرده و بر روی آن قرار دهید.

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

حالا نوبت به فرش و کف‌پوش اتاق نوزاد می‌رسد. بهتر است در زمان خرید کف‌پوش و فرش اتاق نوزاد خود به سراغ گزینه‌هایی بروید که در ساخت و بافت آن‌ها از مواد مصنوعی حساسیت‌زا و سمی استفاده نشده باشد. یادتان باشد که حساسیت پوست و بدن فرزند شما از یک انسان بالغ به‌مراتب بیشتر است و به همین دلیل نیز باید دقت بیشتری در انتخاب‌هایتان به کار ببرید.

توصیه ما این است که به سراغ فرش‌هایی بروید که با وجود ضخامت و نرمی، ریشه و بافت‌های بلند و درازی نداشته باشند، چراکه معمولاً در میان رشته‌ها و بافت‌های این‌گونه فرش‌ها آلودگی بسیاری قرار می‌گیرد و می‌تواند برای سلامت فرزند شما خطرناک باشد.

ایمنی دکوراسیون اتاق نوزاد

طبیعتاً بحث ایمنی اتاق نوزاد مسئله‌ای است که به‌هیچ‌وجه نباید از آن به‌سادگی گذشت. شما می‌توانید با در نظر گرفتن بسیاری از مسائل از امنیت و ایمنی فرزند خود در اتاق اطمینان خاطر حاصل نمایید. اولین چیزی که می‌توان به آن اشاره کرد نصب پشه‌بند است.

پوست نرم و حساس فرزند شما می‌تواند به راحتی مورد آزاد پشه‌ها و سایر حشرات قرار بگیرد، علاوه بر این نیش پشه می‌تواند فرزند شما را ساعت‌ها کلافه کند و مانع از استراحت او شود؛ بنابراین برای جلوگیری از این موضوع حتماً از یک پشه‌بند استفاده نمایید.

سعی کنید که بر روی پریز‌های برق سراسر خانه از درپوش‌های مخصوص استفاده کنید تا خیالتان راحت شود که هیچ خطری فرزند شما را تهدید نخواهد کرد. علاوه بر این استفاده از ردیاب دود و مونوکسید کربن در خانه را نیز حتماً توصیه می‌کنیم.

علاوه بر این موارد می‌توان به نصب پرده کوتاه نیز اشاره کرد. فرزند شما در ماه‌ها و سال‌های اول زندگی خود کنجکاوی زیادی دارد و می‌تواند با کشیدن پرده بلند برای خودش دردسر بیافریند!

دکوراسیون اتاق نوزاد، برای راحتی بچه‌ها چه باید بکنیم؟

پس بهتر است که شما خودتان از بروز هرگونه مشکلی جلوگیری کنید. در کنار این موارد، تهیه تخت خواب و وسایلی بدون گوشه تیز، استفاده از نورپردازی ملایم و نه مستقیم، استفاده از تهویه مناسب و… نیز مواردی هستند که باید به آن‌ها توجه لازم را داشته باشید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

این نکات را در معاشرت‌هایتان رعایت کنید


برترین‌ها: آداب معاشرت چیزی است که به راحتی ممکن است زیر پا گذاشته شود؛ بنابراین همه‌ی ما باید نسبت به رفتارهای‌مان هوشیار باشیم و تمام تلاش خود را بکنیم تا درست و طبق اصول با دیگران برخورد کنیم. نتیجه‌ی رعایت کردن آداب معاشرت را هم خود شما و هم اطرافیان‌تان حس خواهید کرد و به نفع همه خواهد بود. ضمنا کسی که در هر حال، آداب معاشرت را رعایت می‌کند کمتر پیش می‌آید که بعدا بابت رفتارش دچار تاسف و خجالت شود.

ما معمولا اشتباهات رفتاری دیگران را خیلی خوب می‌بینیم، اما نسبت به اشتباهات خودمان کمتر آگاهیم. یادتان باشد که همه‌ی آدم‌ها گاهی اشتباه می‌کنند، حتی کارشناسان آداب معاشرت! مهم این است که بابت اشتباهات‌مان عذرخواهی کنیم، از اشتباهات‌مان درس بگیریم و سعی کنیم آن اشتباه را دوباره تکرار نکنیم.

پیروی کردن از اصول آداب معاشرت، هم در زندگی اجتماعی و هم در زندگی حرفه‌ای لازم است، بنابراین مجبوریم آن‌ها را یاد بگیریم. بیشتر اوقات اهمیت دادن و در نظر داشتن آداب معاشرت می‌تواند تفاوت‌های بزرگی در حفظ دوستان یا از دست دادن آنها، و پیشرفت در کار و حرفه و یا شکست خوردن در آن ایجاد کند.

شرط ادب را برای همه‌ی اشخاص رعایت کنید

این نکات را در معاشرت‌های‌تان رعایت کنید

باادب و مهربان بودن نسبت به همه‌ی افراد در هر موقعیت و شرایطی، مهم‌ترین اصل آداب معاشرت است که باید آن را رعایت کنید. شاید شما بلد نباشید از دستمال سفره چطور استفاده کنید یا چه زمانی کدام چنگال را به دست بگیرید و بیشتر افراد بابت این اصول کوچک و نه چندان ضروری از شما ایراد نمی‌گیرند. اما بی‌ادب بودن با افراد چیزی است که نمی‌توان اثر آن را از بین برد. آدم‌ها حافظه‌ای بسیار قوی در مورد بد رفتاری‌هایی که می‌بینند دارند.

شما باید با هر کسی که برخورد می‌کنید باادب باشید و این انتخابی نیست؛ از نگهبان دم در شرکت‌تان گرفته تا رئیس و سایر افراد، همگی لایق این هستند که مورد ادب و احترام باشند. قدردانی و احترام را در رفتارهای‌تان نشان دهید و با همه مودبانه رفتار کنید. بی‌ادبانه رفتار کردن با عده‌ای باعث می‌شود نشان بدهید ضعفی در شخصیت خود دارید.

دیر سر قرارتان حاضر نشوید

اگر جزو افرادی هستید که عادت دارند دیر کنند، پس نشان می‌دهید که برای وقت دیگران احترام قائل نیستید. وقتی توافق می‌کنید سر ساعت مشخصی جایی باشید، سر همان ساعت آنجا حاضر شوید. گاهی پیش می‌آید که دیر سر قرار برسید و این قابل بخشش است، اما چیزی است که نباید تکرار شود. اگر مشکلی برای‌تان پیش آمده که فکر می‌کنید ممکن است نتوانید به موقع سر قرارتان حاضر شوید، حتما با طرف مقابل تماس بگیرید یا به او پیام بدهید و این موضوع را بگویید. البته این نیز نباید تبدیل به عادت شود.

دو نفری را که شما آن‌ها را می‌شناسید، اما با هم آشنا نیستند به هم معرفی کنید

این نکات را در معاشرت‌های‌تان رعایت کنید

وقتی در کنار دو نفری هستید که شما آن‌ها را می‌شناسید، اما آن‌ها با هم آشنایی ندارند، باید آن‌ها را به هم معرفی کنید. اگر اسم یکی از آن‌ها را فراموش کرده‌اید، مودبانه بگویید: «معذرت می‌خواهم، می‌دانم که شما را قبلا ملاقات کرده‌ام، اما متاسفانه اسم‌تان را به خاطر نمی‌آورم»، سپس اسم این فرد را طی معرفی و بعدا حین گفتگوهای‌تان به کار ببرید.

اگر موضوعی را که قبلا با همین فرد در موردش صحبت کرده بودید در صحبت‌های‌تان بگنجانید، این واقعیت را تائید می‌کنید که فقط اسم او را فراموش کرده بودید.

وقتی در حضور دیگران هستید با گوشی‌تان سرگرم نشوید

وقتی در کنار دیگران هستید باید به آن‌ها توجه کنید. اگر گوشی‌تان زنگ خورد یا پیامی دریافت کردید که باید فورا جواب بدهید، مودبانه عذرخواهی کنید و تماس‌تان را زود به پایان برسانید. وقتی مجددا نزد آن فرد یا جمع برگشتید، باز هم عذرخواهی کنید.

به طور کل عادت کنید در حضور دیگران سراغ گوشی همراه‌تان نروید. هرگز سر میز غذا در کنار دیگران، پیام ندهید و چت نکنید؛ این کار بی‌ادبانه و ناراحت کننده است.

اگر به مراسمی دعوت می‌شوید فراموش نکنید به میزبان اطلاع دهید به مراسم خواهید رفت یا نه

این نکات را در معاشرت‌های‌تان رعایت کنید

وقتی به مراسمی دعوت می‌شوید، چه یک مهمانی شام باشد یا یک جشن عروسی، حتما به میزبان اطلاع دهید که در مراسم حضور خواهید داشت یا خیر. غفلت از این موضوع می‌تواند برنامه ریزی و سازماندهی مراسم طبق لیست مهمانان را مختل کند. اگر هم ابتدا اعلام کردید نمی‌توانید به مراسم بروید، اما بعدا تصمیم‌تان عوض شد، اگر هنوز خیلی دیر نشده حتما زودتر با میزبان تماس بگیرید.

شاید میزبان شما، جای‌تان را با مهمان دیگری پُر کرده باشد. اگر هم اول دعوت را پذیرفتید و بعدا به هر دلیلی متوجه شدید نمی‌توانید به مراسم بروید، باز هم زودتر با میزبان تماس بگیرید. البته باید تمام سعی‌تان را بکنید که این تغییر برنامه‌ها روی ندهند، مخصوصا به دلایل بی‌اهمیت، چون ممکن است این میزبان، دفعات بعد شما را جزو لیست دعوت شده‌ها قرار ندهد.

در گفتگو‌ها فقط از خودتان حرف نزنید و به طرف مقابل نیز فرصت حرف زدن بدهید

وقتی با دوستان، همکاران و اعضای خانواده‌تان حرف می‌زنید، به آن‌ها نیز فرصت حرف زدن بدهید و شنونده‌ی بسیار خوبی باشید. اگر تمام صحبت‌های‌تان در مورد خودتان باشد، متوجه می‌شوید افراد کم کم از شما فاصله می‌گیرند و دفعات بعد که شما را ببینند فرار خواهند کرد! حتما دوست ندارید دیگران شما را فردی خودخواه و خود شیفته تلقی کنند.

بهترین راه یک مکالمه‌ی متعادل این است که از طرف مقابل‌تان سوال‌هایی بپرسید و سپس خوب به او گوش دهید و تمام توجه‌تان معطوف گفتگوی‌تان باشد. اگر شنونده‌ی خوبی باشید مطمئنا او باز هم پیش شما خواهد آمد و از شما سوال‌هایی خواهد پرسید. یک گفتگوی فعال که هر دو طرف در آن به یک اندازه شرکت دارند، لذتبخش است و شما را دوست داشتنی می‌کند.

آداب غذا خوردن را رعایت کنید

این نکات را در معاشرت‌های‌تان رعایت کنید

در دنیای امروز که همه عجله دارند، شاید شما هم عادت کرده باشید با عجله سر میز غذا حاضر شده و با شتاب غذا بخورید. این کار نه تنها برای سلامت گوارش‌تان بد است بلکه اجازه نمی‌دهد آداب غذا خوردن را رعایت کنید. وقتی سر میز غذا با دیگران هستید، به آداب غذا خوردن اهمیت بدهید. در غذا خوردن عجله نکنید و با صدا غذا نخورید. بین لقمه‌های‌تان مکث کنید و جواب تماس‌های چشمی دیگران را با محبت بدهید. غذا را خوب بجوید و با دهان پُر حرف نزنید.

اگر کسی سوالی از شما پرسید و دهان‌تان پُر بود، به احتمال زیاد می‌فهمد که باید صبر کند تا غذای‌تان را قورت دهید و بعد حرف بزنید. بعد از پایان غذا، منتظر بمانید تا دیگران هم غذای خود را تمام کنند. این کار بی‌ادبی است که میز غذا را ترک کنید در حالی که بقیه هنوز در حال خوردن هستند. آداب غذا خوردن، جزئیات زیاد دارد که بهتر است آن‌ها را فرا بگیرید.

تشکر کردن را فراموش نکنید

وقتی کسی هدیه‌ای به شما می‌دهد یا کاری برای‌تان انجام می‌دهد، همیشه قدردانی و سپاس خود را فورا نشان دهید و ابراز کنید. اگر نزدیک آن فرد نیستید حتما تماس بگیرید یا پیام بدهید و تشکر خود را اعلام کنید و اجازه ندهید بهانه‌ای باعث شود تا تشکر کردن را فراموش کنید یا دست کم بگیرید.

بدانید در سالن سینما چطور به سمت صندلی‌تان بروید

این نکات را در معاشرت‌های‌تان رعایت کنید

در سالن سینما، تئاتر و کنسرت، باید در حالی که روی‌تان به سمت افرادی که نشسته‌اند است به سمت صندلی خودتان بروید. پست‌تان را به آن‌ها نکنید.

منبع: thespruce



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

راه‌اندازی کسب‌وکار بر مبنای علاقه‌های شخصی


روزنامه جام‌جم – عسل اخویان طهرانی: انجام کار‌های تفننی به عنوان منبع کسب درآمد مثل یک رویا است. تصور این که شنبه‌ها با اشتیاق از این که قرار است کاری را شروع کنیم که حس و حال مان را خوب می‌کند به سر کار برویم و هر روز با این امید به خانه برگردیم که فردا قرار است باز هم کار مورد علاقه‌مان را انجام دهیم، بسیار جذاب است.

علاقه‌هایت را سر کار بگذار!

بنابراین شاید بد نباشد که نگاه جدیدی به تفریحات و کار‌های مورد علاقه‌تان داشته باشید تا از آن‌ها برای توسعه کسب‌وکار و منبع درآمد قابل اتکا استفاده کنید. در چنین حالتی روز‌های کاری هفته به همان اندازه برایتان جذاب می‌شود که آخر هفته‌ها هستند و عمر کاری‌تان صرف انجام کار‌هایی می‌شود که دوست شان دارید و از انجام شان لذت می‌برید.

اما ایجاد چنین شرایطی آن‌قدر‌ها هم که به نظر می‌رسد راحت نیست؛ بنابراین باید پیش از دست کشیدن از کار کارمندی‌تان و رفتن به سوی علاقه‌هایتان، خوب به همه ابعاد آن، شیوه‌ای که می‌خواهید برای کسب درآمد ایجاد کنید و اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تان فکر کنید.

بازار را بررسی کنید

با نگاهی دقیق به ارتباطات مجازی و شبکه افرادی که در دنیای حقیقی با آن‌ها در ارتباط هستید تا حد زیادی می‌توانید تخمین بزنید که چه سهمی از بازار را می‌توانید درگیر کنید.

این موضوع بسته به نوع محصول یا خدماتی که می‌خواهید ارائه دهید متفاوت است. در مورد برخی از محصولات با نگاهی به میزان استقبال مردم از فروشگاه‌های آنلاین می‌توانید به آسانی متوجه شوید که مردم چقدر دنبال محصول‌تان هستند. اما در برخی موارد دیگر شاید نیاز به برخی بررسی‌های میدانی نیز داشته باشید.

بازار حوزه کاری خود را به خوبی بررسی و نحوه وارد شدن و ایجاد جایگاهی برای خود در این بازار را مشخص کرده و مزیت‌های رقابتی رقبا را بررسی کنید. چه نیاز‌ها و ظرفیت‌هایی در این صنعت وجود دارد که آن‌ها به آن نپرداخته‌اند؟ مزیت رقابتی محصول چیست؟ چه ویژگی‌هایی می‌تواند آن را به محصولی شاخص در این بازار تبدیل کند؟

قدم اول را کوچک بردارید

یکی از مشکلات راه‌اندازی کسب‌وکار بر مبنای کار‌های تفننی مانند راه‌اندازی هر کسب‌وکار جدید دیگری این است که در ابتدای راه به آسانی نمی‌توانید به درآمدزایی برسید. به همین دلیل پیش از شروع کار باید به اندازه مخارج چند ماه خودتان و هزینه‌های احتمالی مورد نیاز برای راه‌اندازی کسب‌وکارتان پس‌انداز داشته باشید تا بدون نگرانی از هزینه‌های زندگی به فکر راه‌اندازی کسب‌وکارتان باشید.

یکی از راه‌حل‌های ممکن برای عبور از این مرحله راه‌اندازی کسب‌وکار هم‌زمان با حفظ شغل فعلی‌تان است. این روش کمک می‌کند ضمن حفظ شغلی که دارید اطلاعات خود را در زمینه کسب‌وکاری که می‌خواهید راه‌اندازی کنید افزایش دهید، میزان انرژی که باید برای آن صرف کنید و درآمدی که در ازای انرژی و زمان مصرفی به دست می‌آورید را تحلیل کنید و مطمئن شوید راهی که انتخاب کرده‌اید از بازده کافی برخوردار است.

گرچه شاید انجام دو شغل به صورت موازی انرژی زیادی از شما بگیرد و بسیار خسته‌کننده باشد، اما این خوبی را دارد که از تصمیمی که گرفته‌اید مطمئن شوید که آیا انجام کار‌های مورد علاقه زمانی که برای کسب درآمد باشد هم به همان اندازه که وقتی آن‌ها را از روی عشق انجام می‌دهید، لذت بخش هست یا نه.

همیشه خلاق باشید

علاقه‌هایت را سر کار بگذار!

اگر قرار باشد علاقه‌هایتان را به منبع درآمد تبدیل کنید، به نظر می‌رسد که ساده‌تر بتوانید اشتیاق خود را برای بیشتر آموختن، حرفه‌ای شدن و بروز خلاقیت‌هایتان حفظ کنید. در واقع این ویژگی کار‌های تفننی و علاقه‌های شخصی است که همیشه اشتیاق کافی برای بیشتر آموختن و حرفه‌ای‌تر شدن وجود دارد.

جف بزوس، مدیرعامل کسب‌وکار آنلاین موفق آمازون که نمونه بسیار خوبی از فردی است که به‌دنبال علاقه‌های شخصی‌اش در مسیر کسب‌وکار رفته است، معتقد است که اگر بتوانید پای انگیزه و اشتیاق را به کسب‌وکارتان باز کنید، خلاقیت و نوآوری به‌دنبال آن وارد فضای کاری‌تان خواهد شد.

او می‌گوید: «خلاقیت و ابداع شکل‌ها و ابعاد گوناگونی می‌تواند داشته باشد. شدیدترین و تأثیرگذارترین ابداعات زمانی شکل می‌گیرند که نیروی خلاقیت و نوآوری خود را رها کنید و به اصطلاح رویا‌های خود را دنبال کنید.» به عبارت دیگر، بال و پر دادن به خلاقیت نه تنها موجب می‌شود اشتیاق‌تان به کار تفننی را که به کسب‌وکار تبدیل کرده‌اید هر روز بیشتر شود، بلکه کمک می‌کند تا فضای کاری پویاتری داشته باشید و روز به روز بیشتر در کارتان پیشرفت کنید.

ارتباط‌سازی کنید

با شکل‌گیری شبکه‌های مجازی برقراری ارتباط با افراد هم‌فکر و هم‌سو در نقاط مختلف جغرافیایی به مراتب ساده‌تر شده و این مزیتی است که برای صاحبان کسب‌وکار‌های کوچک فرصت خوبی در جهت گسترش شبکه ارتباطی‌شان فراهم می‌کند. شبکه‌های اجتماعی تخصصی و پیام‌رسان‌ها، می‌توانند کمک شایانی به یافتن افراد مرتبط با حوزه کاری‌تان و گسترش شبکه‌های ارتباطی داشته باشند.

اما در این زمینه احتیاط‌های لازم را داشته باشید. بسیاری از افراد تمایلی ندارند که به رقبای احتمالی‌شان مشاوره بدهند. به همین جهت پیش از آن که از کسی مشورت بخواهید از نوع روابط و شخصیتش مطمئن شوید. همچنین در بسیاری از موارد می‌توانید به صورت ناشناس سوالات‌تان را در برخی گروه‌ها مطرح کنید و کم‌کم از منابع مختلف اطلاعات مورد نیازتان را جمع کنید.

طرحی برای کسب‌وکارتان داشته باشید

آماده کردن طرح کسب‌وکار معمولا غیرجذاب‌ترین بخش شروع هر کسب‌وکاری است. اما به همان اندازه که آماده کردنش سخت و وقت‌گیر به نظر می‌رسد، برای شروع کار بسیار حیاتی است.

به ویژه اگر بخواهید برای راه‌اندازی کسب‌وکارتان از منابع مختلف مالی، جذب سرمایه کنید، حتما به طرحی دقیق و مدون نیاز خواهید داشت. حتی اگر نخواهید سرمایه از بیرون وارد کنید و کسب‌وکارتان را با سرمایه شخصی راه بیندازید نیز، نوشتن طرح کمک می‌کند تا دید بهتری نسبت به مراحل کار، هدف‌گذاری‌ها و مشکلات احتمالی پیدا کنید.

دیگران را مطلع کنید

تا چند سال پیش اگر می‌خواستید کسب‌وکاری را راه‌اندازی کنید باید بودجه قابل توجهی را ابتدای کار و حتی در طول تداوم کسب‌وکار صرف هزینه‌های تبلیغات می‌کردید که شاید در برخی موارد به ازای هزینه بالایی که داشتند، خیلی کارآمد هم نبودند، اما با توسعه شبکه‌های ارتباطی مجازی این امکان فراهم شده که با اطلاع‌رسانی‌های اولیه بتوانید دیگران را از ورود محصولات تان به بازار مطلع کنید. صفحات اینستاگرام یا کانال‌های موجود در پیام‌رسان‌ها بهترین و در دسترس‌ترین محل برای معرفی محصول و جذب مشتریان است.

اهداف تان را پیوسته ارزیابی کنید

علاقه‌هایت را سر کار بگذار!

حتی اگر برنامه‌ریزی دقیقی برای راه‌اندازی کسب‌وکارتان داشته باشید، تا زمانی که وارد دنیای کسب‌وکار نشوید همچنان دید درستی نسبت آنچه پیش خواهد آمد، نخواهید داشت. به همین دلیل ارزیابی دوره‌ای اهداف می‌تواند کمک کند هر چند وقت یک‌بار براساس شرایطی که به وجود می‌آید، آن‌ها را مجددا بررسی و در صورت نیاز تغییراتی در آن‌ها اعمال کنید تا از مسیر اصلی منحرف نشوید.

خیلی محتمل است که در طول کار احساس کنید که اهداف‌تان در طول زمان پیوسته در حال تغییر است؛ زیرا ممکن است هرچه در کار پیش می‌روید از بخشی از کارتان بیشتر خوش تان بیاید و سعی کنید بیشتر تمرکز و توجه خود را صرف آن کنید. یا در طول زمان متوجه شوید محصول تان در بازار آن قدر که برآورد کرده بودید، مخاطب ندارد و به نحوی است که بهتر است تغییراتی را در محصول خود ایجاد کنید تا بیشتر برای مشتریان تان مطلوب باشد.

یکی از خوبی‌های کار کردن برای خودتان این است که مدام رشد پیدا می‌کنید و تجربه کسب می‌کنید؛ بنابراین با این مزیت همسو شوید و هرجا که احساس کردید بهتر است در روند کاری خود تغییری در جهت بهتر شدن اعمال کنید، از این تغییر استقبال کنید.

برای مسائل مالی برنامه‌ریزی داشته باشید

نوشتن برنامه مالی به‌عنوان یکی از بخش‌های طرح کسب‌وکار بسیار ضروری است. محاسبه مخارج ماهانه، درآمد ناخالص و هزینه‌های کلی کسب‌وکار نوپا که می‌تواند شامل هزینه‌های تهیه ابزار و وسایلی باشد و برای کار به آن‌ها نیاز دارید، هزینه اشتراک در انجمن‌ها و تشکل‌های حرفه‌ای صنعتی که در آن مشغول به کار هستید، هزینه تبلیغات، مالیات، عوارض، بیمه و… باشد.

براساس این برآورد‌ها می‌توانید خط مشی مالی کسب‌وکارتان را مشخص کنید که می‌خواهید به چه ترتیب هزینه‌های مورد نیاز برای راه‌اندازی و پیشبرد کسب‌وکارتان را تأمین کنید؟ آیا با هزینه شخصی کسب‌وکارتان را راه می‌اندازید یا وارد مشارکت یا جذب سرمایه از نهاد‌های مالی دولتی و خصوصی خواهید شد؟

منبع: The Balance Careers



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!


روزنامه خراسان – فرنگیس یاقوتی: بعضی از ما با دیدن مار یا عنکبوت، استرسی می‌شویم و بعضی هم از ارتفاع می‌ترسیم و به محض سوار شدن به هواپیما، در دل‌مان آشوبی به پا می‌شود. در این بین، عمیق‌ترین و بیشترین ترس شما در زندگی از چیست؟

هرچند معمولا مردم دوست ندارند در این باره صحبت کنند و از چیز‌هایی بگویند که با دیدن‌شان، دست و حتی پایشان شروع به لرزیدن می‌کند، اما محققان دانشگاه ییل آمریکا طبق پژوهش‌هایشان که در سال ۲۰۱۸ منتشر شده می‌گویند اگر دوست دارید در خصوص یک فرد اطلاعاتی به دست بیاورید، شاید بهتر باشد درباره ترس‌های او بیشتر بدانید چراکه فوبیا‌ها می‌توانند چیز‌های جالبی در خصوص شخصیت افراد مبتلا بیان کنند.

در این مطلب به هشت فوبیای متداول و نکاتی که این فوبیا‌ها درباره شخصیت افراد مبتلا به آن‌ها می‌گوید، اشاره خواهیم کرد. در خور ذکر است بعضی از این نکات، ممکن است برای همه افراد صدق نکند.

عنکبوت | اهل خطر هستید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

ترس از عنکبوت، ترسی متداول بین انسان‌هاست و به طور مثال در آمریکا از هر سه خانم، یک نفر حتما از عنکبوت می‌ترسد. البته این ترس در بین آقایان نیز رواج دارد و افراد زیادی با فرهنگ‌ها و شخصیت‌های مختلف ممکن است این ترس را داشته باشند. روان‌شناسان معتقدند کسانی که از عنکبوت می‌ترسند، معمولا احساس تنفر بسیار زیادی درباره یک سری موضوعات در وجودشان دارند که تلاش می‌کنند مثل عنکبوت، تار‌هایی را روی آن‌ها ببافند و پنهان‌شان کنند! در ضمن، ترس از عنکبوت می‌تواند فرد را به انسانی اهل خطر کردن تبدیل کند.


مار | از هیجان فرار می‌کنید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

مار‌ها این خزنده‌های وحشتناک، ممکن است باعث فرار افراد زیادی از دور و برشان شوند. همان‌طور که می‌دانید معمولا مار‌ها تصویر منفی در کتاب‌های تاریخی دارند. بر اساس تحقیقات، ترس از مار می‌تواند به دلیل این باشد که در ادبیات و کتاب‌های به خصوص داستانی، مار نماد پلیدی است؛ بنابراین کسانی که از مار می‌ترسند، معمولا تعداد زیادی کتاب خوانده‌اند و حافظه قوی‌تری هم نسبت به سایر مردم دارند. همچنین این افراد از فعالیت‌هایی که هیجان زیادی را می‌طلبد، فراری هستند.


ارتفاع | جزئی نگر هستید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

ترس از ارتفاع، فوبیای دیگری است که افراد به میزان‌های مختلف به آن دچار هستند. محققان بر این باورند که نداشتن احساس تعادل در زندگی و بی‌نظمی می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد و بالا رفتن و ارتفاع گرفتن، این احساس‌ها را در وجود فرد بیشتر و پر‌رنگ‌تر می‌کند. در ضمن افرادی که از ارتفاع می‌ترسند، بسیار به جزئیات حساس هستند و به نوعی می‌توان گفت بسیار جزئی نگر هستند و از این‌که کنترل خود را در انجام هر کاری از دست بدهند، متنفرند.


پرواز | قوه تخیل بالایی دارید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

ترس از پرواز مانند ترس از ارتفاع است، اما اندکی تفاوت دارد. خطر سفر با خودرو در جاده بیشتر از سفر با هواپیماست، اما اغلب افرادی که ترس از پرواز دارند، قادر به درک این موضوع نیستند! محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که ترس از پرواز دارند، معمولا قوه تخیل بالایی دارند و نمی‌توانند درصد اتفاق افتادن یک موضوع بد را در ذهن‌شان کاهش دهند، حتی اگر آن اتفاق غیر ممکن باشد!


رعد و برق | قلب مهربانی دارید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

همه ما شاید تجربه لحظه‌هایی را داشته باشیم که صدای رعد در آسمان و برق آن، ما را مبهوت می‌کند. کسانی که این حالت را دارند، مستعد ترس و اضطراب هستند، اما با این حال، در بین دیگران شخصیت قابل قبولی دارند. اگر شما از رعد و برق می‌ترسید به این معناست که قلب مهربانی دارید یا پدر و مادری هستید که اغلب تمایل دارید نگران فرزندتان باشید.


تزریق | خیلی احساساتی هستید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

تزریقات چیزی نیست که همه انسان‌ها از آن لذت ببرند، اگرچه بیشتر ما در مطب دکتر روی صندلی بدون سر و صدا می‌نشینیم، زیرا می‌دانیم تزریقات برای سلامتی و خوب شدن‌مان مفید است. اگر شما جزو افرادی هستید که به صورت غیرمنطقی از تزریقات و آمپول می‌ترسید، به این معناست که شما بیش از اندازه با شخصیت درونی خودتان در ارتباط هستید. تزریقات و فرو رفتن سوزن در بدن برای این افراد مانند این است که چاقو به آن‌ها خورده باشد و هر لحظه احتمال مرگ برای خود می‌دهند! افرادی که از تزریقات و آمپول می‌ترسند، غرایز و احساسات عمیقی دارند و خیلی آدم‌های احساساتی محسوب می‌شوند.


میکروب‌ها | منظم و شاید وسواسی باشید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

شاید باورتان نشود، اما یکی از هشت فوبیای رایج در دنیا، ترس از میکروب است! گاهی چیز‌هایی که آن‌ها را نمی‌بینیم، باعث ترس ما می‌شوند و میکروب‌ها مثال خوبی در این باره هستند. افرادی که از میکروب و باکتری می‌ترسند، ممکن است کمی درگیر وسواس باشند، اما قسمت روشن ماجرا این است که این افراد آدم‌های تمیز و مرتبی هستند که دوست دارند همه چیز پاکیزه باشد؛ بنابراین چنین افرادی، خیلی منظم هستند و اگر این ویژگی شخصیتی‌شان را مدیریت کنند، به احتمال زیاد وسواسی نخواهند شد.


شلوغی | درون‌گرا و کم‌صبر هستید

شخصیت‌شناسی بر اساس چیزی که ازش می‌ترسی!

ترس از جمعیت و شلوغی یکی از انواع ترس از اجتماع است و یک نوع اضطراب اجتماعی محسوب می‌شود. جمعیت زیادی از انسان‌ها در یک مکان مثل حضورشان در بازار، می‌تواند هر فردی را بترساند. اگر این ترس باعث شود مثلا شما از خانه بیرون نروید یا کار‌های مشخصی را هم که عادی است انجام ندهید، در این صورت می‌توان گفت به چنین فوبیایی دچار شده اید. کسانی که ترس از شلوغی و جمعیت دارند، اغلب دوست دارند خانه‌نشین باشند و شخصیتی درون‌گرا دارند که ترجیح می‌دهند در گروه‌های کوچک عضو شوند یا در تنهایی باشند. همچنین تحمل و صبر چنین افرادی، کمتر از بقیه به نظر می‌رسد.

منبع: LittleThings



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!


برترین‌ها: انتخاب لباس مناسب فصل، بسیار مهم است، زیرا لباس مناسب فصل، هم بر جذابیت شما می‌افزاید و هوشتان را در زمینه مد و فشن نشان می‌دهد و هم از آسیب رسیدن به شما در برابر انواع آب‌وهوا پیشگیری می‌کند.

اکنون که فصل زمستان در پیش است، کم‌کم لباس‌های سنگین و ضخیم زمستانی از کمد‌ها و گنجه‌ها خارج می‌شوند. در این مقاله قصد داریم تا درمورد شیک‌ترین و جذاب‌ترین استایل‌های زمستانی آقایان صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

کت چرمی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

کت چرمی، یکی از متنوع‌ترین انواع لباس‌های زمستانی است که اکثر آقایان، حداقل یکی از آن‌ها را در کمد لباس خود دارند. برای ساختن استایلی با کت چرم، روش‌های زیادی وجود دارد. وقتی که دمای هوا پایین است، می‌توانید کت چرک را با هودی (سوییشرت جلوبسته کلاهدار) و بلوز یقه‌گرد بپوشید یا اگر استایلی غیررسمی‌تر می‌خواهید، زیر کت، تیشرت بپوشید. بدین ترتیب استایلی کلاسیک و جذاب خواهید داشت.


کت ملوانی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

هوا که سرد می‌شود، کت ملوانی یا همان اورکت دودکمه، یکی از مهمترین لباس‌ها برای آقایان است. چه قصد رفتن به محل کار داشته باشید یا گردش و مهمانی، کت ملوانی، انتخاب کلاسیک بسیار مناسبی است. شما می‌توانید این نوع کت را با شلوار جین بپوشید؛ در این‌صورت ظاهری نیمه‌رسمی خواهید داشت. بهترین رنگ‌ها برای کت‌های ملوانی، سورمه‌ای، مشکی و سبز ارتشی است.


شلوار جین مشکی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

مشکی یکی از رنگ‌هایی است که تقریبا هیچگاه انتخابی اشتباه به‌شمار نمی‌آید؛ به‌خصوص اگر جین باشد. فرقی نمی‌کند که استایلتان کاری است، رسمی یا استایل‌های غیررسمی مانند بوهو، شلوار جین تیره‌رنگ همیشه جذاب است. شما می‌توانید همراه شلوار جینتان، کت رسمی بپوشید یا آن را با کت چرم، شال گردن و بوت ست کنید و در موقعیت‌های رسمی، نیمه‎‌رسمی و غیررسمی بپوشید.


اورکت پشمی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

یکی از بهترین گزینه‌ها برای روز‌های بسیار سرد یا برفی زمستان، اورکت پشمی است که هم شما را گرم نگاه می‌دارد و هم استایلی جذاب به شما می‌بخشد؛ البته این نوع کت‌ها گرانتر از انواع دیگر هستند، اما درعوض، بسیار مناسب موقعیت‌های رسمی هستند. اورکت‌های پشمی را می‌توان در رنگ‌های مختلف خرید، اما شما می‌توانید برای داشتن استایلی خاص از رنگ‌های آبی ملوانی، زغالی یا شتری استفاده کنید.


بوت

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

بوت‌ها انتخاب‌هایی مناسب برای فصول سرد سال هستند؛ چه برای آقایان و چه برای خانم‌ها. بوت‌ها در طرح‌ها، مدل‌ها و رنگ‌های مختلفی ارائه می‌شوند و در این زمینه، دست شما حسابی برای انتخاب باز است. یکی از بهترین ویژگی‌های بوت‌ها این است که تقریبا می‌توانید آن‌ها را با هر لباسی ست کنید، از کت تک چرم یا جین گرفته تا شلوار جین، اورکت و بارانی.


شلوار جین لبه‌برگردان

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

بهترین نوع جین برای این شلوارها، نوع ضخیم آن است که وقتی لبه‌اش را مقداری بر می‌گردانیم، به همان حالت باقی بماند، بنابراین معمولا این نوع شلوار‌ها را از باکیفیت‌ترین نوع پارچه جین درست می‌کنند. شما می‌توانید این شلوار‌ها را با کت تک یا اورکت ست کنید.


کت جین

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

اگر جزو آن دسته از آقایانی هستید که استایل کژوآل (راحت و غیررسمی) را می‌پسندید، کت جین بهترین انتخاب برای شماست؛ البته این کت‌ها چندان مناسب دمای زیر صفر نیستند و بیشتر به‌درد روز‌هایی می‌خورند که دمای هوا متعادل‌تر است. شما می‌توانید کت جین را با شلوار پارچه‌ای و بلوز یقه‌گرد نیز ست کنید تا استایلتان کمی رسمی‌تر شود.


کت تک پشمی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

یکی دیگر از گزینه‌های لباس پشمی مردانه برای زمستان، کت تک است که استایلی کژوآل به شما می‌بخشد. این لباس علاوه براینکه شما را گرم نگاه می‌دارد، به جذابیت شما نیز اضافه می‌کند و مناسب موقعیت‌های نیمه‌رسمی نیز هست.

شما می‌توانید کت تک پشمی را با پیراهن ست کنید و اگر در موقعیتی غیررسمی هستید، دکمه‌های بالایی آن را باز بگذارید یا در شب‌های سرد سال نیز آن را با بلوز یقه‌گرد بپوشید. در مواقعی که دما کمی بالا رفت یا وارد محیط سربسته شدید نیز به‌راحتی کت را در دست بگیرید.


بارانی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

کت بارانی برای آقایان، استایلی کلاسیک به‌همراه می‌آورد و بسیار مناسب روز‌های بارانی و سرد سال است. معمولا بارانی‌ها رنگ‌های خنثی دارند، بنابراین به‌راحتی می‌توان آن‌ها را با لباس‌های مختلف ست کرد؛ مثلا پیراهنی که دکمه‌های بالایش باز است یا یقه اسکی. رنگ آبی بلوبری، یکی از رایج‌ترین و کلاسیک‌ترین رنگ‌ها برای بارانی‌هاست، اما شما می‌توانید رنگ‌های دیگری نیز انتخاب کنید.


کت‌وشلوار پشمی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

این نوع کت‌وشلوار‌ها به‌گونه‌ای هستند که شما را در روز‌های سرد سال، گرم نگاه می‌دارند، اما ازطرفی اجازه نفس کشیدن نیز به شما می‌دهند. شما می‌توانید این نوع لباس را با پیراهن مردانه یا بلوز یقه‌گرد بپوشید تا استایلی نیمه‌رسمی یا غیررسمی داشته باشید یااینکه برای داشتن استایلی رسمی، کت‌وشلوار را با پیراهن مردانه و کراوات بپوشید. اگر دمای هوا بسیار پایین است، می‌توانید برروی کتتان، اورکت بپوشید.


شال گردن

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

با شال گردنی ضخیم در زمستان به جنگ سرماخوردگی بروید. برخلاف تصور اکثر مردم، این اکسسوری، تنها مناسب استایل زنانه نیست و یکی از بهترین روش‌ها برای تکمیل استایل زمستانی خانم‌ها و آقایان است. شما می‌توانید شال گردن را محکم دور گردنتان بپیچید یا آن را به‌صورت شل روی گردنتان آویزان کنید؛ انتخاب با خودتان است.


پیراهن بافتنی یقه‌گرد

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

این نوع پیراهن‌ها یکی از سنتی‌ترین و کلاسیک‌ترین گزینه‌های فهرست ما هستند. پیراهن یقه‌گرد بافتنی، راه خوبی برای داشتن استایلی شیک و مردانه درعین مبارزه با سرمای زمستان است. شما می‌توانید این نوع پیراهن‌ها را با کت تک، اورکت، شلوار جین یا پارچه‌ای بپوشید.


پلویور زیپ‌دار

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

اگر هوا به‌قدری سرد است که قصد دارید چند لایه لباس را روی‌هم بپوشید، پلوور زیپ‌دار یکی از بهترین گزینه‌هاست. این نوع لباس با لباس‌های زیادی ست می‌شود؛ مثلا با بلوزی به رنگ روشن و کت تکی پشمی به رنگ تیره برای مواقعی که به محل کارتان می‌روید یا همراه با شلوار جین و تیشرت آبی ملوانی یا مشکی برای استایلی کژوآل (راحت و غیررسمی).


بلوز بافتنی اورسایز

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

اگر دوست دارید که در روز‌های پاییزی و زمستانی، استایلی راحت داشته باشید، بلوز‌های بافتنی اورسایز را به شما پیشنهاد می‌کنیم؛ چه بلوز‌های کوتاه روی باسن و چه بلوز‌های بلند تا روی زانو.

شما می‌توانید این نوع بلوز‌ها را با پیراهن کلاسیک رسمی و شلوار جین بپوشید یا با پلووری بزرگ به رنگ پاستلی و شلوار کتان برای استایلی غیررسمی. اگر هوا سردتر شد، ترکیب بلوز بافتنی اورسایز با اورکت بزرگ، شال گردن و دستکش، پیشنهاد خوبی است.


ژاکت کشباف

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

این نوع ژاکت‌ها بسیار گرم و مناسب اواخر فصل پاییز و فصل زمستان هستند. شاید فکر کنید که ژاکت کشباف، تنها مناسب مردان مسن است، اما اینگونه نیست. روش‌های زیادی برای ست کردن این نوع لباس‌ها وجود دارد که خلاف آن را ثابت می‌کند.

مثلا ترکیب آن با کت تک اندامی. اگر به‌دنبال استایل غیررسمی هستید، می‌توانید ژاکت را همراه با تیشرت و سوییشرت بپوشید. این نوع استایل بسیار مناسب زمانی است که قصد دارید چند لایه لباس بپوشید.


یقه اسکی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

یقه اسکی یکی از جذاب‌ترین لباس‌های زمستانی برای آقایان است. شما می‌توانید یقه اسکی را همراه با پیراهن مردانه، کت تک یا حتی کت جین بپوشید. با انتخاب مناسب، می‌توانید یقه اسکی را، هم در موقعیت‌های رسمی و هم رویداد‌های غیررسمی یپوشید؛ مثلا اگر یقه اسکی را با اورکت بلند و شلوار کتان بپوشید، آماده رفتن به مراسمی رسمی هستید.


دستکش چرم

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

دستکش، یکی از آیتم‌های ضروری پاییز و زمستان است که طرح‌ها و رنگ‌های مختلفی دارد و علاوه بر گرم نگاه داشتن دستانتان، استایلی جذاب نیز به شما می‌بخشد. رنگ‌های تیره مانند قهوه‌ای تیره و مشکی، بهترین گزینه‌ها هستند، اما می‌توانید در برخی موارد مثل موقعیت‌های غیررسمی از رنگ‌های روشن نیز استفاده کنید.


کلاه بافتنی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

اگر می‌خواهید بدون پوشیدن تعداد زیادی لباس، در روز‌های سرد سال، گرم بمانید، از کلاه استفاده کنید. کلاه بافتنی، گرما را حبس می‌کند و اجازه نمی‌دهد که از سر فرار کند.

هنگامی که کلاه بافتنی بر سر می‌گذارید، مراقب باشید که استایلتان زیاد به سمت کژوآل (غیررسمی و راحت) نرود، چون ممکن است در اینصورت شلخته به‌نظر برسید. بهتر است که کلاه‌هایی را انتخاب کنید که اندازه سرتان هستند تا استایلتان بیشتر مناسب موقعیت‌های نیمه‌رسمی باشد؛ در غیر اینصورت، می‌توانید کلاه‌های بزرگ و گشاد به‌سر کنید.


جوراب پشمی

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

گرم نگاه داشتن پا در روز‌های سرد سال، بسیار ضروری است. شما می‌توانید برای این کار از جوراب‌های پشمی شیک در رنگ‌های مختلف استفاده کنید، اما بهتر است که رنگ‌های خنثی و تیره را انتخاب کنید.

البته تناسب جوراب با کفش را نیز فراموش نکنید. بهترین گزینه‌ها برای جوراب پشمی، بوت و شلوار جین لبه‌برگردان است؛ در این صورت استایلی غیررسمی خواهید داشت. رنگ‌های تیره و خنثی بیشتر مناسب موقعیت‌های رسمی هستند.


پیراهن مردانه فلانل

۲۰ لباس مردانه زمستانی که آقایان باید در کمدشان داشته باشند!

برای مواقعی که قصد پوشیدن چند لایه لباس دارید و درعین‌حال می‌خواهید که استایلتان کژوآل (راحت و غیررسمی) باشد، پیراهن مردانه فلانل، انتخاب بسیار خوبی است. این پیراهن‌ها معمولا چهارخانه هستند و می‌توان آن‌ها را با لباس‌های زیادی ست کرد.

مثلا می‌توانید آن را با شلوار جین و تیشرت بپوشید تا استایلی غیررسمی داشته باشید یا برای استایل نیمه‌رسمی، بلوز یقه‌گرد و کت تیره به‌تن کنید. رنگ‌های کلاسیک مناسب این استایل، قرمز، آبی کمرنگ یا سبز هستند که اگر با کت یا شلوار جین یا چرم همراه شوند، ترکیبی عالی خواهند ساخت. برای شیک‌تر شدن استایلتان، می‌توانید دکمه‌های پیراهن را باز بگذارید و در زیر آن، لباسی ساده و بدون طرح بپوشید.

منبع: thetrendspotter



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

۱۰ کلید مقاومت در بحران‌های کاری


کارآفرینان حرفه‌ای با ترفند‌هایی خود را برای شرایط غیرقابل پیش‌بینی آماده می‌کنند

روزنامه جام‌جم – عسل اخویان طهرانی: فضای غیرقابل پیش‌بینی کسب‌وکار به گونه‌ای است که باید همیشه احتمال دهید بحرانی در سایه پنهان شده و هر لحظه ممکن است سر باز کند. هیچ وقت نمی‌توانید مطمئن باشید از کدام جهت شرایط اضطراری به کسب‌وکارتان وارد می‌شود.

بنابراین باید به‌عنوان کارآفرینی مسؤول و همراه، آماده و آگاه باشید تا به محض رویارویی با مشکل، آن را به بهترین شکل برطرف کرده و قبل از رسیدن به مراحل حاد به بهترین شکل آن را مدیریت کنید. در شرایط سخت است که توانمندی و قدرت انعطاف‌پذیری کارآفرینان مشخص می‌شود.

به‌خاطر داشته باشید اگر صاحب و هدایتگر کسب‌وکاری در رویارویی با هر مشکلی غافلگیر شود، کل مجموعه با تزلزل روبه‌رو می‌شود. به‌همین علت به‌عنوان کارآفرین باید پیش از هرچیز بتوانید خود را برای رویارویی با مشکلات مختلف احتمالی آماده کنید و از پیش آمدن هر موضوعی جا نخورید. در ادامه ۹ راهکار کاربردی از نگاه افراد موفق برای آمادگی بیشتر در شرایط ناخواسته و پیش‌بینی نشده را بررسی خواهیم کرد. برگرفته از: Forbes

تقویت مهارت‌های مدیریتی

۱۰ کلید مقاومت در بحران‌های کاری

زمانی که مدیر و راهبر یک مجموعه توان راهبری خوبی داشته باشد، می‌تواند در هر شرایطی متناسب با اوضاع موجود، بهترین فضای کاری را برای هدایت مجموعه به وجود بیاورد. ممکن است احساس کنید در زمان بروز بحران‌هایی مانند بحران‌های مالی، پیدا کردن منابع مالی مناسب، یا شیوه‌های اقتصادی ویژه بیشتر از ویژگی‌های مدیریتی به کارتان بیاید.

اما واقعیت این است اگر مدیر خوبی نباشید، آن‌قدر کنترل اوضاع از دستتان خارج می‌شود که اصلا نمی‌توانید به فکر راه چاره مناسبی برای عبور از شرایط پیش آمده باشید.

این شما هستید که باید علاوه بر مسلط بودن به خودتان، جو محیط کار را آرام کنید و با دادن انگیزه کافی به اعضای تیم کاری، باعث شوید با بیشترین حد توان خود برای برطرف کردن مانع پیش آمده تلاش کنند.

تعیین شفاف مسؤولیت‌ها

معمولا بحران‌ها زاییده آمادگی‌نداشتن و غافلگیرشدن هستند؛ بنابراین از همین امروز فهرستی از رایج‌ترین موانع حوزه کسب‌وکارتان را مشخص کرده و براساس این اتفاقات احتمالی مسؤولیت‌های و اختیارات لازم را به افراد مشخصی واگذار کنید تا به صورت متمرکز هر یک از این موارد بررسی شود و در صورت نیاز برای هر کدام از آن‌ها اقدامات لازم صورت گیرد.

مشخص کنید هر یک از کارکنان به‌ویژه مدیران مجموعه چه مسؤولیت‌هایی را به‌عهده دارد. روش ارتباطی با هر یک از این افراد را به صورت کامل مشخص کنید تا به آسانی در صورت وجود هر مشکلی که نیاز به ارجاع دارد با شما در ارتباط باشند تا پیش از بحرانی‌شدن هر موضوعی به سرعت بهترین راهکار را برای آن اتخاذ کنید.

همچنین موارد و برنامه‌هایی را که در رابطه با موضوعات خاص در نظر دارید، با افراد مسؤول آن حوزه به‌طور شفاف در میان بگذارید تا در جریان فضای فکری و برنامه‌های کاری‌تان قرار بگیرند. رسیدگی به هر معضلی در مراحل اولیه به مراتب آسان‌تر از بحران‌های مزمن شده و عمیق خواهد بود.

کتابچه راهنمای مدیریت بحران داشته باشید

از رایج‌ترین مشکلاتی که در رویارویی با مشکلات با آن مواجه می‌شویم، احساس سردرگمی است. به‌طور معمول در شرایط بحرانی ساده‌ترین راهکار‌ها از ذهن پاک می‌شوند و مغزمان به‌دنبال یافتن پیچیده‌ترین راه‌حل ممکن می‌گردد.

تهیه کتابچه و دستورالعمل مشخص برای رایج‌ترین موانع و مشکلات حوزه کسب‌وکارتان کمک می‌کند در لحظات بحرانی سردرگم نشوید و بتوانید با آرامش بیشتری قدم به قدم برای حل مشکل پیش بروید.

اگرچه نمی‌توان برای عبور از تمام مشکلات از پیش آماده شد، اما می‌توان با وجود راهکار‌هایی مرحله به مرحله برای عبور از مشکلات عمده، دستورالعمل مورد نیاز برای نحوه برخورد با مشکلات را به کارکنانتان بدهید تا بدانند به چه ترتیب باید هنگام بروز مشکلات، کنترل عمل را به دست بگیرند و از پیشروی و حادشدن آن جلوگیری کنند. در واقع این کار، الگوی مشخصی برای نحوه عملکرد مجموعه هنگام بروز مشکلات فراهم خواهد کرد.

ساختار ارتباطی روشنی داشته باشید

در زمان پیش آمدن هر بحرانی باید مجموعه کسب‌وکاری با سرعت بالایی بتواند عکس‌العمل نشان داده و راهکاری را در پیش بگیرد. اما همان‌گونه که می‌دانید عکس‌العمل‌ها در پی تصمیم‌گیری‌ها شکل می‌گیرند؛ بنابراین برای این که بتوانید در لحظه بهترین واکنش را از خودتان نشان دهید باید قادر باشید سریعا برای رسیدن به راه‌حل تصمیم‌گیری کنید.

داشتن ساختاری واضح برای ارتباط میان افراد و مشخص بودن شرح وظایف هر یک از اجزای مجموعه کسب‌وکاری کمک می‌کند هنگام رویارویی با مشکلات فضای دوستانه و پر احترامی میان اعضا باشد و در تعامل و همکاری با یکدیگر به بهترین شکل راه‌حل مناسب را برای عبور از شرایط دشوار فراهم کنند.

افراد مؤثر را شناسایی کنید

راهبرانی که افراد مؤثر و مشاورانی را که می‌توانند در روز‌های بحرانی به آن‌ها مراجعه کنند و کمک بگیرند و با آن‌ها شبکه ارتباطی برقرار می‌کنند، موفق‌ترین افراد هنگام رویارویی با بحران‌ها خواهند بود.

حتی در بسیاری از مجموعه‌های کسب‌وکار، فردی را به‌عنوان متخصص مدیریت بحران استخدام می‌کنند تا راهکار‌های اساسی را هنگام رویارویی با موانع یا مشکلات میان کارکنان پیشنهاد کند و بتواند جو محیط کسب‌وکار را به سوی برنده شدن سوق دهد.

زیرا زمانی که مجموعه درگیر بحرانی میان کارکنان یا فضای کار شود، بازدهی مجموعه به شدت افت خواهد کرد و ضرر‌های مالی ناخواسته و پیش‌بینی نشده‌ای را به مجموعه تحمیل خواهد کرد؛ بنابراین پیش از وقوع هر مشکلی افرادی را که می‌توانند در موارد سختی به کمکتان بیایند شناسایی کنید تا هنگام نیاز بلافاصله به آن‌ها مراجعه کنید.

۱۰ کلید مقاومت در بحران‌های کاری

انعطاف‌پذیر باشید

بهترین برنامه و نقشه راهی که می‌توانید به عنوان راهبر هر کسب‌وکاری داشته باشید برنامه منعطف با توان
سازگار شدن با شرایط مختلف است. انعطاف‌پذیری این امکان را فراهم می‌کند تا با تغییر شرایط محیطی و پیش‌آمدن اتفاقات ناخواسته به آسانی بتوانید برنامه‌های خود را با شرایط جدید منطبق کنید و در برابر سخت‌ترین مشکلات نیز به آسانی بتوانید راه‌حل مناسب را جایگزین روند عادی کسب‌وکارتان کنید.

افرادی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند بدون هیچ دغدغه‌ای در خصوص تغییر برنامه‌های کاری تعیین شده، مسیر جدیدی را برای عبور از موانع پیش‌بینی نشده اتخاذ می‌کنند و ترسی از روبه‌رو شدن با شرایط متفاوت نخواهند داشت.

تیم کاری را قوی کنید

با وجود تمام نکاتی که گفتیم باید قبول کنیم هیچ‌گاه نمی‌توانیم بحران‌ها را واقعا پیش‌بینی کنیم. زیرا اگر می‌توانستیم هیچ وقت اتفاق نمی‌افتادند! پس با توجه به ماهیت غیرقابل پیش‌بینی موانع کسب‌وکار شاید بهترین راهکار این باشد که تیم کاری خود را با افراد کاملا حرفه‌ای بچینید تا بتوانند بهترین عملکرد را با توجه به شرایط گوناگون از خود نشان دهند.

از سوی دیگر باید تلاش کنید هر روز توانمندی اعضای تیم خود را افزایش دهید. کمک کنید نقاط قوت و ضعف فردی خود را بشناسند، خود را در چارچوب‌های فرضی محدود نکنند و از تمام ظرفیتشان برای پیشبرد اهداف کسب‌وکار استفاده کنند.

باید سعی کنید روحیه تلاش‌گری برای موفقیت را در مجموعه کسب‌وکاری‌تان نهادینه کنید. به این ترتیب هر مشکلی که ایجاد شود نیز با روحیه همدلی موجود در مجموعه قابل برطرف شدن خواهد بود.

هوش احساسی‌تان را تقویت کنید

داشتن مهارت بالای هوش اجتماعی و احساسی کمک می‌کند بهترین رفتار و پاسخ را هنگام روبه‌رو شدن با چالش‌های کاری و حتی زندگی شخصی از خود نشان دهید. متأسفانه بیشتر افراد در این مهارت ضعف دارند و به محض روبه‌رو شدن با هر چالشی دچار اضطراب کنترل نشده و عصبی می‌شوند و به‌دنبالش تصمیمات احساسی و فکر نشده‌ای را به سرعت عملی می‌کنند.

کارآفرینانی که هوش احساس قوی دارند و می‌توانند در لحظات بحرانی خود را به خوبی کنترل کنند، قادر خواهند بود در آرامش تمام شرایط را در نظر بگیرند، به بهترین شکل مجموعه کسب‌وکاری خود را برای عبور از شرایط آماده کنند و با همکاری و تعامل، منطقی‌ترین تصمیم را برای حرکت به جلو بگیرند.

در هر صورت رویارویی با چالش‌های ناخوانده و غافلگیرکننده برای هیچ‌کس خوشایند نیست، اما با تقویت برخی مهارت‌های ذهنی می‌توان تا حد زیادی بار سنگین این اتفاقات را کاهش داد. قطعا همدلی و همراهی همه اجزای مجموعه در شرایط سخت مهم‌ترین نقطه قوت برای هر کارآفرین خواهد بود.

۱۰ کلید مقاومت در بحران‌های کاری

بخش رویاپردازی، واقعگرایی و انتقادی ذهنتان را فعال کنید

بهترین روش برای رویارویی با بحران‌ها توانایی پیش‌بینی آنهاست. زمانی که بتوانید مشکلات احتمالی را شناسایی کنید، این فرصت را خواهید داشت که احتمال وقوع آن‌ها را به کمترین حد ممکن کاهش دهید. اگر بتوانید قوه خیالپردازی ذهنتان را فعال کنید به خوبی می‌توانید احتمالات ممکن را شناسایی کنید.

پس از آن قدرت واقعگرایی به کمکتان خواهد آمد تا با در نظر گرفتن شرایط احتمالی، بهترین راه‌حل‌های ممکن را در ذهنتان بررسی کنید. در نهایت بخش «انتقادگر» ذهن می‌تواند با بررسی راهکار‌های پیشنهادی، ریزه‌کاری‌های هر یک از ایده‌ها را بررسی کند و آن‌ها را برای کاربردی شدن پخته‌تر کند. همچنین نقاط ضعف کار که ممکن است در آینده بحرانی را پیش بیاورد شناسایی کرده و از آن جلوگیری کند.

بحران را شبیه‌سازی کنید

یکی از بهترین راهکار‌های پرورش ذهن کارآفرینان برای حل بحران‌ها، تمرین پیش از وقوع مشکل است. سعی کنید زمان مشخصی در هفته به تمرین ذهنی و فکر در مورد راهکار‌های عبور از موانع مختلف اختصاص دهید. ذهن خود را تمرین دهید تا در رویارویی با مشکلات بتواند بهترین راهکار‌ها را در کوتاه‌ترین زمان ممکن پیدا کند.

حتی می‌توانید راهکار‌های خلاقانه و جالبی را که به ذهنتان می‌رسد یادداشت کنید و ابعاد مسائل را از جنبه‌های گوناگون بررسی کنید. در این موارد، چون ذهنتان آزاد است و تحت فشار و استرس قرار ندارد، می‌توانید راه‌حل‌های خلاقانه‌ای پیدا کنید.

به مرور زمان نیز جزئیات بیشتری را مورد توجه قرار می‌دهید که می‌تواند هنگام نیاز بسیار کاربردی و مؤثر باشد. همچنین با مرور یادداشت‌ها در فواصل زمانی ممکن است راهکار‌های بهتری به ذهنتان برسد و برنامه‌ریزی ذهنی خود را تصحیح کنید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!


برترین‌ها: از قدیم گفته‌اند که لذت مسیر خیلی بیشتر از مقصد است، به همین دلیل هم یکی از اصلی‌ترین معیار‌هایی که بسیاری از افراد برای تعیین مقصد سفر و گردشگری خود در نظر می‌گیرند مسیر زیبا و راحت آن است. در کشور ما زیبایی‌های مناطق مختلف آن‌قدر زیاد است که می‌توان به کلی مقصد را فراموش کرد و از مسیر لذت برد!

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!

در این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی مسیری بپردازیم که امروزه خودش تبدیل به یک مقصد گردشگری شده است! پل ورسک، به عنوان قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن در سطح کشور، امروزه خود تبدیل به یک جاذبه گردشگری و مقصد مسافرتی بسیاری از افراد شده و اهمیت بسیاری پیدا کرده است، پس با ما باشید تا آن را بیشتر بشناسید.

درباره پل ورسک

پل ورسک که قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور است در شهرستان سوادکوه استان مازندران قرار دارد. این پل دارای ارتفاعی بیش از ۱۱۰ متر است و از این نظر شرایط بسیار ویژه و منحصربه‌فردی دارد.

پل ورسک راه ارتباطی دو کوه صعب‌العبور در منطقه است و طولی در حدود ۷۳ متر نیز دارد. ساخت و شروع به کار این پل به دوران پهلوی اول و سال ۱۳۱۵ باز می‌گردد. در آن زمان چیزی حدود ۲۶ میلیون ریال برای ساخت این پل هزینه صرف شده است، چیزی که اگر بخواهیم آن را با قیمت‌های امروزی تطبیق بدهیم بیش از ۵۰ میلیارد تومان خواهد شد!

هزینه ساخت این پل از مالیات به دست آمده پرداخت شده است و هنوز هم قوت و استحکام خود را حفظ کرده است. این پل هنوز هم روزی چند بار محل رفت و آمد قطار‌های تهران- ساری و هم‌چنین تهران-گرگان است.

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!

در سال ۱۳۵۶ پل ورسک به ثبت ملی رسید. این پل که با نام پل پیروزی نیز شناخته می‌شود نقش مهمی در جنگ جهانی دوم و پیروزی متفقین ایفا کرده است. شاید جالب باشد بدانید که شاید اگر این پل وجود نداشت هیچ بعید نبود که حالا دنیا در دست و تحت حکومت طرفداران هیتلر بود!

این پل نقش بسیار زیادی در انتقال کمک به اتحاد جماهیر شوری داشت و به همین دلیل نیز در سال ۱۳۲۴ بود که نام پل پیروزی نیز با پیشنهاد وزارت راه آن زمان برای این پل انتخاب شد.

در طی جنگ جهانی دوم از طرف هیتلر به رضاشاه نامه‌ای فرستاده می‌شود مبنی بر اینکه هر چه سریع‌تر پل ورسک و تمامی پل‌ها و تونل‌های مسیر راه‌آهن سراسری را نابود کند. رضاشاه نیز در پاسخ به او علاوه بر اعلام بی‌طرفی خود به او اعلام کرد که به هیچ کشوری اجازه نخواهد داد که به خاک کشور ایران پا بگذارد.

امروزه پل ورسک به عنوان یک سند تاریخی و البته جاذبه گردشگری در کشور ما از شهرت و اهمیت بالایی برخوردار است و سالانه مسافران زیادی برای بازدید از آن مراجعه می‌کنند. وجود این پل در میان طبیعتی بکر و سرسبز از خطه شمالی کشور و هم‌چنین کوهستان زیبای البرز آن را در شرایط منحصربه‌فردی قرار داده است.

این پل در روز‌های بارانی غرق در مه و بوی باران است و به راحتی می‌تواند روح شما را شست‌وشو دهد. معمولاً مسافرانی که برای بازدید از این پل به این منطقه سفر می‌کنند ساعت‌ها مشغول عکاسی و لذت از این پل دیدنی هستند.

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!

ساخت پل ورسک

داستان از اینجا شروع که در سال ۱۳۰۵ در مجلس شورای ملی صحبت از راهکار و مسیری بود که با کمک آن بتوان دسترسی‌ای میان شمال و جنوب ایران شکل داد.

در این مجلس طرح احداث راه‌آهن سراسری ایران به تصویب رسید و برای آن هم از نیرو‌های خارجی کمک گرفته شد. اجرای این طرح بر عهده شرکتی دانمارکی به عنوان کامپساکس قرار گرفت. گروه سازنده این پل همگی از مهندسان خبره و متخصص بودند و برای ساخت آن تضمینی ۷۰ ساله داده‌اند.

در فرآیند ساخت راه‌آهن تصمیمی گرفته شد مبنی بر اینکه راه‌آهن احداث شده باید از روستای عباس‌آباد یا همان ورسک نیز بگذرد. در نتیجه نقش این پل در ساخت راه‌آهن ایران در آن دوره از اهمیت بالایی برخوردار بود.

در هنگام ساخت پل ورسک برای آنکه بتوان شرایط مناسبی را برای عبور قطار فراهم کرد مسافتی در حدود ۱۱ کیلومتر بعد از روستای ورسک به صورت سه پله و روی دامنه کوه احداث شد. این کار باعث می‌شد که شیب بالای منطقه بشکند و رفت و آمد از آن راحت‌تر باشد.

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!

امروزه ساخت این مسیر با نام‌های سه پله و یا سه خط طلا نیز شهرت دارد. سه خط طلا در واقع در سه کیلومتری پل ورسک و بعد از آبادی ورسک قرار دارد و به کم کردن شیب و البته افزایش ضریب قدرت لوکوموتیو‌ها کمک می‌کند.

یکی دیگر از اقداماتی که در رابطه با پل ورسک صورت گرفت احداث تونلی بود که در زیر رودخانه ورسک قرار دارد. این کار باعث شد که از صدمات احتمالی طغیان رودخانه جلوگیری شود و مانعی برای تخریب منطقه به وجود آید.

باید گفت که برای ساخت پل ورسک از ملات سیمان و شن شسته شده و هم‌چنین آجر استفاده شده است. این پل دارای ۶۶ متر دهانه قوسی و همان‌طور که گفته شد ۱۱۰ متر ارتفاع است، به همین دلیل می‌توان گفت که مجموعاً حجم این پل چیزی حدود ۴۵۰۰ مترمکعب است.

این پل به عنوان یکی از پل‌های استراتژیک ایرانی در میان سایر مناطق مشابه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و به همین دلیل نیز به ثبت تاریخی ملی دست یافته است.

پل ورسک، قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور!

اقامت در پل ورسک

وقتی تصمیم به بازدید از پل ورسک را دارید احتمالاً به چگونگی اقامت در این منطقه نیز فکر می‌کنید. امروزه خانه‌های ویلایی بسیاری در اطراف این منطقه وجود دارند که به مسافران اجاره داده می‌شوند. علاوه بر این هتل‌هایی که در اطراف این منطقه و در شهر‌های مختلف استان مازندران قرار دارند نیز می‌توانند شرایط مناسبی را برای اقامت شما در این منطقه فراهم کنند.

توصیه ما این است که قبل از رفتن به این منطقه حتماً هم از وجود هتل و خانه اطمینان خاطر حاصل کنید و پیشاپیش آن‌ها را رزرو نمایید و هم آنکه با بررسی شرایط راه‌ها و آب‌وهوای موجود در این منطقه از امنیت و شرایط مساعد آن برای سفر خود مطمئن شوید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

چگونه کود خانگی بسازیم؟


روزنامه جام‌جم – زینب خزایی: «خلق» حال آدم را خوب می‌کند و روح را آرام، حالا چه ساخت یک عروسک باشد یا کشیدن یک تابلوی نقاشی و یا پختن یک غذای جدید. حتی می‌توان پا را از این هم فراتر گذاشت و علاوه بر ساختن، تجربه سرگرمی‌های خلاق را هم به آن اضافه کنیم. مثلا چه کار و سرگرمی‌هایی؟ خیلی چیزها.

یک کار ساده و دم دستی برای آن‌هایی که اهل گل و گیاه هستند ساخت انواع کودخانگی با استفاده از پسماند‌های‌تر است. علاوه بر جنبه آرام‌بخشی و خلاقیت، دلایل دیگری هم برای انجام این کار وجود دارد که در ادامه آن‌ها را با هم مرور می‌کنیم. اما قبل از آن با یک تعریف آشنا‌شوید:

کمپوست (Compost) چیست؟

کمپوست کودی است که از پسماند‌های کشاورزی، خانگی و خوراکی تولید می‌شود و یکی از بهترین کود‌ها برای مصارف کشاورزی به حساب می‌آید. از قدیمی‌ترین روش‌های بازیافت بوده و به صورت خانگی و صنعتی تولید می‌شود.

چگونه کود خانگی بسازیم؟

چرا کمپوست بسازیم؟

کمپوست یکی از بهترین کود‌های گیاهی و تقویت‌کننده‌های طبیعی خاک است و در مصارف خانگی به راحتی می‌تواند جایگزین کود‌های شیمیایی شود.

ساخت آن علاوه بر این‌که بدون هزینه است کمک زیادی به محیط‌زیست می‌کند، چون با این‌کار می‌توانید زباله‌های‌تر خانگی را فرآوری کرده و به چرخه مصرف برگردانید.

مصرف کمپوست در بلندمدت جدای از تقویت خاک، باعث نگهداری بیشتر آب در خاک و کاهش مصرف آب، افزایش بازدهی محصول و کنترل فرسایش خاک می‌شود.

یکی از بهترین محاسن کود کمپوست این است که اگر سبزی را خودتان می‌کارید، به تولیدتان گزینه مواد غذایی ارگانیک را هم اضافه کنید.

مواد لازم برای ساخت کود خانگی

همان‌طور که در بالا گفتیم کود کمپوست هم به صورت تجاری و هم به صورت خانگی تولید می‌شود که در ادامه هر جا اصطلاح کود خانگی را به کار بردیم منظور همان کمپوست خانگی است.

تمام مواد ارگانیک برای ساخت کود خانگی قابل استفاده‌اند، که می‌شود آن‌ها را به روش زیر دسته‌بندی کرد:

  • مواد کربن‌دار که اغلب قهوه‌ای‌رنگند. مثل برگ خشک و چوب خشک. برگ‌ها بخش زیادی از پسماند‌های طبیعی باغ، باغچه و پارک‌ها را تشکیل می‌دهند.
  • مواد نیتروژن‌دار که سبزرنگند. مثل زوائد چمن‌زنی
  • سایر پسماند‌های غذایی، میوه‌ای مثل پوست سیب، پرتقال، موز، خربزه و هندوانه، هویج، چای‌های کیسه‌ای، تفاله آبمیوه‌گیری و تقریبا هر چیز طبیعی دیگری که در آشپزخانه پسماند می‌شود.
  • شما می‌توانید با مخلوط کردن هر کدام از این مواد با نسبت‌های متفاوت کود‌های خانگی متنوعی را بسازید. اما یادتان باشد این چند نکته را مد نظر قرار دهید.
  • ایده‌آل این است ترکیب کودی شامل ۲۵ قسمت مواد قهوه‌ای و یک قسمت مواد سبز باشد.
  • پوست تخم‌مرغ هم ماده اولیه خوبی برای کود کمپوست است، اما روند تجزیه آن خیلی کند است.
  • برگ‌های درختان سوزنی برگ مثل کاج در اسیدی‌کردن خاک به شما کمک زیادی می‌کند. پس اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که خاک آن قلیایی است با استفاده از این برگ‌ها در ترکیب کودی، خاک باغچه یا گلدان را تنظیم کنید.
  • استفاده از مواد لبنی یا ترکیباتی مثل سس‌های سالاد در کمپوست باعث ایجاد بوی بد و جذب حشرات موذی می‌شو‌د.

چگونه کود خانگی بسازیم؟

باغچه‌دار‌ها به روش زیر کارخانه کودسازی بسازند:

در یک گوشه از باغچه چاله کوچکی بکنید. دورریز روزانه میوه و سبزیجات خود را در این چاله بریزید. وقتی پر شد روی آن را با لایه نازکی از خاک بپوشانید تا فرصت تجزیه و پوسیدگی برایش فراهم شود. لازم است هر پنج شش روز یک‌بار خاک روی چاله را کنار زده و با بیلچه یا چنگک کوچکی مواد را به‌هم بزنید تا از کپک‌زدگی‌شان جلوگیری کنید. گرمای هوا و زیر و رو کردن به شما کمک خواهد کرد کودتان زودتر آماده شود.

چند روش دیگر برای این کار وجود دارد. مثلا شما می‌توانید چند تیرک چوبی را به‌صورت دایره‌ای در یک گوشه از باغچه و دور از مسیر رفت و آمد، فرو کنید و دور تا دورشان را با فنس یا توری فلزی بپوشانید. طول توری نباید کمتر از سه متر باشد، اما می‌تواند به هر اندازه‌ای که می‌خواهید بزرگ باشد. همین توری دایره‌شکل یک مخزن کمپوست است.

نوع دیگر مخزن‌های کود کمپوست استفاده از جعبه‌های چوبی یا پلاستیکی است. این جعبه‌ها را با قیمت بسیار کم یا حتی رایگان از مراکز میوه و تره‌بار تهیه کنید.

تاکید می‌کنم بهتر است در تهیه کود از پسماند‌های گوشتی استفاده نکنید. چون سرعت تجزیه این مواد نسبت به سبزیجات و میوه‌ها کند است و زیاد ماندن آن‌ها در خاک ایجاد بوی بد می‌کند و همچنین ممکن است باعث جلب حشراتی مثل مگس شود.

چگونه کود خانگی بسازیم؟

کسانی که باغچه ندارند چه کنند؟

بیشتر آپارتمان‌های فعلی دارای بالکن هستند. یک سطل در دار مخصوص درست کردن کود خانگی گوشه بالکن بگذارید. سه دسته موادی را که گفتم (برگ خشک و چوب خشک، چمن و پسماند‌های میوه و غذایی آشپزخانه) و به مواد سبز معروفند، داخل آن بریزید و روی آن‌ها را با مقداری برگ بپوشانید.

هر روز می‌توانید مقداری از پسماند‌های خود را به سطل اضافه کنید. برای دسترسی زودتر به کود تا می‌توانید پسماند‌ها را به قطعات کوچکتری تبدیل کنید.

اگر بالکن شما در جای سایه است تا حد ممکن سطل خود را در ساعات آفتابی جلوی نور خورشید قرار دهید تا زودتر تجزیه شوند. کاری که مناطق گرمسیر درباره آن باید احتیاط کنند تا آب موجود در کود تبخیر نشود.

تولید کود چقدر طول می‌کشد؟

مواد کربن دار زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند و مواد نیتروژن دار سریعتر می‌پوسند. معمولا یک تا پنج ماه زمان نیاز است تا چنین فرآیندی اتفاق بیفتد. تعیین این زمان به چند عامل بستگی دارد، مثلا دمای هوا یا نوع پسماند و اندازه قطعات. هر چه هوا گرم‌تر باشد و قطعات ریزتر، پوسیدگی سریع‌تر است.

اگر به نظرتان چنین زمانی طولانی است، سعی کنید از مواد نیتروژنی در ترکیب کودی بیشتر استفاده کنید. البته به هم زدن و آب‌پاشی مداوم این مواد را فراموش نکنید.

کی وقت کودسازی است؟

بهترین زمان برای انجام این کار بهار و اوایل تابستان است.

چگونه کود خانگی بسازیم؟

از کجا بفهمیم کود آماده است؟‌

می‌توانید از روی شرایط ظاهری کود بفهمید آماده است یا نه. کود کمپوست نهایی به رنگ قهوه‌ای تیره است و بوی خاک می‌دهد. اغلب در آن بخش‌هایی از برگ که تجزیه نشده، دیده می‌شود.

به‌طور کلی فرآیند کمپوست شدن به دو روش صورت‌می‌گیرد:

کمپوست سرد

این روش برای افرادی که نمی‌توانند فرصت زیادی را صرف کمپوست سازی کنند کاربرد دارد. چون نیاز به رسیدگی زیادی ندارد، اما از طرف دیگر به زمان زیادی برای تجزیه نیاز دارد. این زمان ممکن است حتی به بیشتر از یک‌سال هم برسد. کمپوست سرد بهترین روش برای کمپوست کردن چمن‌های زده شده و برگ‌های خشک است. خرد کردن برگ‌ها باعث می‌شود کمپوست شدن زودتر انجام شود.

کمپوست گرم

این روش تهیه کمپوست خانگی نیاز به رسیدگی و کار بیشتر دارد، اما طی چند هفته کمپوست شما آماده است. بهترین شرایط برای استفاده از کمپوست گرم این است که مواد دارای کربن زیاد و دارای نیتروزن زیاد با نسبت مساوی با هم مخلوط شوند.
مواد کربن دار و نیتروژن دار را با هم مخلوط کرده یا به صورت لایه لایه در ظرف بریزید. به‌طوری که هر لایه پنج تا ده سانتی‌متر باشد.

به‌صورت دو دوره‌ای به آن آب دهید، اما غرقاب نکنید. اگر محفظه بسته است مثل بشکه، سوراخ‌هایی در دیواره مخزن برای اکسیژن رسانی ایجاد کنید. از بخاری مخصوص کمپوست یا بخاری آکواریوم می‌توانید در ظرف کمپوست خود استفاده کنید تا دمای ظرف کمپوست را کنترل کند. دمای آن باید بین ۵۵ تا ۶۰ درجه سانتی‌گراد باشد.

هم زدن کمپوست به صورت روزانه یا سه بار در هفته به تسریع فرآیند کمپوست شدن کمک می‌کند و مدت آن را به کمتر از یک ماه می‌رساند، اما اگر هم زدن هفته‌ای یکبار انجام شود مدت زمان آماده شدن کمپوست تا سه ماه به طول می‌انجامد.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ