دکوراسیون مینیمال؛ خانه مجردی مقداد به نام «خانه دوست»


وب‌سایت چیدانه – صدف حقیقت: خانه‌های مختلف در سطح شهر حس و حال متقاوتی دارند و هر فردی که قصد طراحی داخلی خانه اش را دارد با پیش زمینه به خصوصی دست به کار می‌شود و در این حین با در نظر گرفتن فاکتور‌های خودش، چیدمان را تکمیل می‌کند. در این مطلب می‌خواهیم دکوراسیون مدرن و مینیمال خانه مقداد نورالهی در تهران را معرفی کنیم که دکوراسیون آرام و سفید خود را با نام خانه دوست توصیف می‌کند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

خانه مقداد در یک نگاه:

  • تعداد افراد ساکن: یک نفر
  • شغل صاحب خانه: طراح صنعتی و آرشیتکت (معمار)
  • موقعیت شهر: تهران/ محله: ونک
  • متراژ فضا: ۸۰ متر مربع
  • ساختمان ٤٠ ساله
  • طبقه سوم
  • ملک اجاره‌ای
  • تعداد اتاق خواب: ٢ خوابه
  • تعداد سرویس بهداشتی: یک عدد
  • سبک دکوراسیون: مینیمال
  • رنگ‌های غالب: رنگ سفید ترکیب با رنگ طوسی
  • ویژگی برجسته طراحی: سادگی و خلوتی فضا و تاکید بر کانسپت خانه دوست
  • طراح: مقداد نورالهی
  • مدت زمان طراحی داخلی: با توجه به اینکه بخشی از تراس را به متراژ بنا اضافه کردیم، در مدت ٣٠ روز کار اجرا شد
  • بازسازی شده در سال ٩٥
  • هزینه دکوراسیون داخلی: بازسازی کامل در سال ٩٥ حدود ٣٥-٤٠ میلیون تومان
  • عکاس: استودیو پر

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


انتخاب سبک دکوراسیون در خانه مجردی

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

با توجه به اینکه فضای ذهنی من مدرن است، علاقه به فضا‌های مینیمال دارم و همینطور نیاز به آرامش در خانه را از فاکتور‌های اصلی در طراحی داخلی می‌دانم، این سبک دکوراسیون را انتخاب کردم. با توجه به روانشناسی رنگ سفید که نماد کمال، خلوص، سادگی و … است، پس بهترین انتخاب برای دوستی هم به شمار می‌رود که مهمترین فاکتور آن خلوص و پاکیست.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


کانسپت اصلی در طراحی داخلی خانه مقداد

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

با توجه به اینکه من دوستان بسیار خوبی دارم و اعتقاد زیاد به دوستی و علاقه به سهراب سپهری و عباس کیارستمی در من وجود دارد، اسم خانه ام را خانه دوست گذاشتم و دیواری را به عنوان دیوار دوستی و همینطور درختی را به این عنوان در نظر گرفتم که نقطه عطف در فضای داخلی منزل من محسوب می‌شود.

به رسم خانه دوست، دوستانی که به خانه من تشریف می‌آورند، کنار درخت دوستی می‌ایستیم و یک عکس به یادگار می‌گیریم. من یادگاری کوچکی برای افرادی که منزلم آمده اند در نظر می‌گیرم و گیفت خانه دوست که جا شمعی است را با طرح درخت دوستی به دوستانم هدیه می‌دهم. برگه‌ای در خانه من وجود دارد که نامش را دوست نویس گذاشته ام، این برگه توسط دوستان پر می‌شود و آن‌ها متنی به یادگار برای من یادداشت می‌کنند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

تابلو‌های خانه دوست همه تصاویر و اشعاری از شعرای بزرگ با مضمون دوستی است. همینطور روی پرده‌ها و کوسن‌ها تایپوگرافی خانه دوست را مشاهده می‌کنید. محصولاتی مثل جای دستمال کاغذی و جای قاشق چنگال هم برگرفته از المان خانه دوست بوده است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

در شعری که فریدون مشیری خطاب به سهراب نوشته:‌

می‌خواهم
خانه‌ای داشته باشم پُرِ دوست.
کنج هر دیوارش
دوست‌هایم بنشینند آرام
گل بگو گل بشنو ….
هر کسی می‌خواهد
وارد خانه‌ی پر عشق و صفایم گردد
یک سبد بوی گل سرخ
به من هدیه کند.
شرط وارد گشتن:
شست و شوی دل‌هاست
شرط آن، داشتن یک دل بی رنگ و ریاست …
بر درش برگ گلی می‌کوبم
روی آن با قلم سبز بهار‌
می‌نویسم:‌ای یار
خانه‌ی ما اینجاست
تا که سهراب نپرسد دیگر:
“خانه دوست کجاست؟ “

فریدون مشیری

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

به قول فریدون مشیری شرط وارد گشتن شستشوی دلهاست، شرط آن داشتن یک دل بی رنگ و ریاست. این شعر کنار ورودی خانه دوست نوشته شده و من آن را برای این قسمت در نظر گرفته ام. گیفت خانه دوست همراه با این شعر تقدیم دوستان می‌شود. به نوعی شاید اگر من هم شاعر بودم این شعر را می‌سرودم.


مبلمان ال در دکوراسیون نشیمن مدرن

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

اتاق نشیمن خانه دوست درست در کنار آشپزخانه و در یک فضای نسبتا باز در نظر گرفته شده است. مبلمان ال راحتی مدرن، میز جلومبلی سفید رنگ، میز نلویزیون مدرن آباژور و روشنایی‌های مدرن این فضا را کامل کرده اند.

در بخش دیگری از دکوراسیون نشیمن نیمکت چوبی و مینیمالی را مشاده می‌کنید که از یک سمت به یک باکس چوبی منتهی می‌شود. به گفته صاحب خانه این فضا که با تابلویی به نام خانه دوست و البته دیوار آجری سفید رنگ کامل شده، فضایی برای ثبت لحظات و یادگاری با مهمانان و دوستان است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


کابینت مدرن در طراحی داخلی آشپزخانه

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

همانطور که مقداد در مورد خلوص و پاکی رنگ سفید صحبت کرده است، علاقه او به حفظ این ویژگی‌ها و همچنین نیاز به آرامش باعث شده تا دکوراسیون آشپزخانه را نیز با در نظر گرفتن رنگ سفید در کنار رنگ طوسی کامل کند.

یکی از ویژگی‌های جالبی که با نگاه اول به آشپزخانه متوجه آن می‌شوید، کابینت‌های مدرن سفید رنگی است که تنها در یک سمت فضا و بر روی یک دیوار به صورت سرتاسری نصب شده اند. یخچال، اجاق گاز و سینک ظرفشویی همگی در یک خط و در امتداد هم قرار دارند. کاشی‌های بین کابینتی طوسی رنگ و ردیفی از کابینت طوسی نیز در مرکز کابینت سفید تغبیه شده که فضای بیشتری برای نگهداری از ظروف و وسایل آشپزخانه تامین کرده است.

در دیوار سمت راست آشپزخانه شلف و قفسه‌های دکوری در قالب باکس‌های ایستاده روی زمین طراحی شده است که برای قرار گیری لوازم تزیینی و ظروف پر کاربرد فضای خوبی به وجود آورده است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

قرارگیری کابینت‌ها در یک سمت فضا باعث بزرگی و باز شدن آشپزخانه شده است و به همین دلیل یک میز غذاخوری شش نفره با صندلی مدرن و سفید رنگ نیز به راحتی در مرکز آشپزخانه جای گرفته است. پنجره بزرگ و نورگیر این فضا توانسته است نور خوبی را برای ساعات روز تامین کند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


توصیه مقداد: از افراد متخصص مشاوره بگیرید

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

طراحی و ایده پردازی و اجرای این کار را خودم انجام داده ام و پیشنهادی که به همه دوستان دارم این است که برای هر کاری دنبال یک ایده جدید و با خلاقیت باشند و از کپی کردن تا حد امکان بپرهیزند.

با توجه به تجربه نزدیک به ١٧ ساله من در طراحی و اجرا به دوستان پیشنهاد می‌کنم برای هر کار به متخصص خبره آن کار اعتماد کنند. من معمولا سعی می‌کنم هم از نظرات دیگران استفاده کنم و هم در هر زمینه‌ای با مشاوره متخصص کار را به انجام برسانم. در این صورت حتما نتیجه بهتری به دست می‌آید. من برای تجربه دیگران در بیزینسشان احترام قائل هستم و معتقدم حتما باید از تجربه دوستان در زمینه کاری خودشان استفاده و به او اعتماد کرد.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید


برترین ها: خلیج همیشه فارس در جنوب کشورمان قرار دارد و نام خلیج فارس تا ابد خلیج فارس باقی خواهد ماند. در این میان آنچه که کمتر به آن پرداخته شده آشنایی با جزایر ایرانی موجود در خلیج همیشه فارس است.

به نظر می‌رسد ما ایرانیان باید بیش از پیش با جزایر ایرانی موجود در خلیج فارس آشنا شویم تا بتوانیم هرچه بهتر و علمی‌تر به هرگونه ادعای جعلی در رابطه با جزایر ایرانی و خلیج فارس پاسخ گوییم. در خلیج همیشه فارس در حدود ۳۰ جزیره بزرگ و کوچک قرار دارند که تعدادی از آن‌ها مسکونی بوده و تعدادی نیز غیر مسکونی اند.

 جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید

جالب است بدانید که ورود به تعدادی از جزایر ایرانی حتی برای ما ایرانی‌ها نیاز به اخذ مجوز از مراجع ذیصلاح دارند، چرا که در آن‌ها تاسیسات نظامی و نفتی مستقر شده است، با این وجود تعداد جزیره‌های ایرانی در خلیج فارس آنقدر زیاد است که گردشگران بتوانند با خیال راحت به بازدید ازآن‌ها بروند. جزایر ایرانی خلیج فارس در حوزه سیاسی سه استان بوشهر، خوزستان و هرمزگان قرار دارند، در این پرونده نگاهی خواهیم داشت به جزایر ایرانی خلیج همیشه فارس، با ما همراه باشید:

ابوموسی

ابوموسی جنوبی‌ترین جزیره ایرانی در استان هرمزگان و در آب‌های خلیج همیشه فارس است. مساحت این جزیره در حدود ۲۵ کیلومتر مربع و در ۲۶ درجه عرض شمالی و در ۵۵ درجه طول شرقی واقع شده‌است. این جزیره در ۲۲۲ کیلومتری بندرعباس، ۷۵ کیلومتری بندر لنگه، ۶۰ کیلومتری شمال امارت شارجه در امارات متحده عربی و ۱۶۰ کیلومتر از تنگه هرمز فاصله دارد.

ابوموسی یکی از چهارده جزیره استان هرمزگان است که بیشترین فاصله از سواحل ایرانی خلیج فارس را دارد و طول و عرض آن درحدود ۵ / ۴ کیلومتر است، شهر ابوموسی مرکز جزیره ابوموسی و ارتفاع آن از سطح دریا ۴۶ متر است. شهرستان ابوموسی با وسعتی معادل ۶۸٫۸ کیلومتر مربع شامل جزایر ابوموسی با ۲۵ کیلومتر مربع، جزیره تنب بزرگ با ۳/۱۰ کیلومتر مربع، تنب کوچک با ۵/۱ کیلومتر مربع، سیری با ۳/۱۷ کیلومتر مربع، فرور بزرگ با ۲/۲۶ کیلومتر مربع و فرور کوچک با ۵/۱ کیلومتر مربع است.

این جزیره معتدل‌ترین هوا در خلیج فارس را دارد با این وجود فاقد آب و اراضی مناسب برای کشاورزی است، ولی کشت محدودی در آن صورت می‌گیرد و اقتصاد محلی برپایه صید ماهی قرار دارد. انواع گیاهان و جانوران دریایی در ساحل آن زندگی می‌کنند که از آن جمله می‌توان به لاک‌پشت دریایی، مارماهی، شاه میگو، کوسه و انواع ماهیان اشاره کرد.

ناهمواری‌های سطح جزیره ابوموسی به سمت شمال افزایش می‌بابد و سرانجام به بلندترین نقطه جزیره به نام کوه حلوا که نزدیک به ۱۱۰ متر ارتفاع دارد می‌رسد. تاسیسات جزیره شامل یک باند فرودگاه و هلی‌کوپتر، یک موج شکن و اسکله برای پهلوگیری کشتی‌های ماهیگیری و نظامی، کارخانه آب‌شیرین‌کن، سینمای روباز، مدرسه، مخابرات، بانک و … است.

سواحل جزیره ابوموسی یکی از زلال‌ترین و شفاف‌ترین آب‌های ساحلی را داراست و به این سبب یکی از بزرگ‌ترین پتانسیل‌های طبیعت گردی را در میان جزایر ایرانی دارد. فاصله میان ابوموسی و جزایر تنب به دلیل عمق مناسب آب تنها مسیر قابل کشتیرانی برای نفتکش‌های بزرگ و کشتی‌های نظامی است که سبب می‌شود تا این جزیره از موقعیت استراتژیک فوق العاده‌ای برخوردار شود.

حاکمیت ایران بر جزایر ابوموسی، تنب بزرگ و تنب کوچک از دوران امپراطوری‌های عیلامی، ماد، هخامنشی، اشکانی وساسانی ادامه دارد. جزایر سه‌گانه ایرانی در سال ۱۹۰۸ به طور کامل تحت اشغال بریتانیا به عنوان قیم رسمی امارات در آمد، اما تا سال ۱۹۷۱ هیچ کدام از دولت‌های ایران این اشغال را قبول نداشته و ابوموسی به همراه تنب بزرگ و کوچک در تقسیمات کشوری ایران قرار داشتند.

جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید

در سال ۱۹۷۱ پس از توافق ایران و بریتانیا و پیش از خروج نیرو‌های نظامی انگلیس از منطقه و تأسیس کشور امارات متحده عربی، ابوموسی به همراه تنب بزرگ و تنب کوچک پس از نزدیک به ۷۰ سال به ایران بازگردانده شد و طبق یک یادداشت تفاهم ارتش ایران در این جزیره نیرو مستقر کرد و به شارجه اجازه داده شد که یک پاسگاه پلیس محلی در آنجا داشته باشد.

در سال ۱۹۹۲ و پس از خاتمهٔ جنگ خلیج فارس امارات متحدهٔ عربی بر خلاف تفاهم نامه، اقدام به طرح ادعا‌های مالکیت بر جزایر سه‌گانه کرد که با واکنش شدید دولت وقت روبرو شد. شورای عالی امنیت ملی ایران با صدور بیانیه‌ای هشت ماده‌ای بر حق حاکمیت بی، چون و چرای ایران بر جزایر تاکید کرد.

در بند هفتم این بیانیه آمده‌است: طرح ادعا‌های تاریخی در مورد سرزمین‌های ایران، اگرچه همواره به نفع ایران است، ما آن را به هیچ وجه به مصلحت امنیت منطقه نمی‌دانیم و تجربه ادعا‌های مشابه از سوی عراق درس عبرتی در این زمینه است. نام بوموسی برگرفته از نام یکی از سرداران کریم خان است که پس از حضور در این جزیره نام خود را بر آن نهاده است.

این جزیره در اسناد تاریخی و نقشه‌ها با نام ” بوموو”، به معنی “بوم” در معنی “جا و مکان” و “اوو”یعنی آب و برروی هم به معنی مکان آب ثبت شده است. نام ابوموسی نامی جدید است که سابقه آن به حدود بیش از یکصد سال قبل باز می‌گردد. هنگامی که یکی از ساکنان این نام را بجای بوموسو رایج کرد.

جزیره قشم

قشم بزرگترین جزیره ایرانی در خلیج فارس است که در میان سایر جزایر ایران از جایگاه ویژه ای برخوردار است. جزیره قشم دارای بزرگترین غارنمکی جهان است، همچنین در این جزیره جاذبه های بسیار دیگری نیز قرار دارند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره خور موسی

خور موسی کانال طویل و عمیقی است که از خلیج فارس منشعب شده و در ساحل شمالی خلیج فارس و جنوب استان خوزستان واقع شده است. عرض دهانه آن ۳۷ تا۴۰ کیلومتر، طول آن از دهانه تا بندر امام خمینی ۹۰ کیلومتر، فاصله آن تا بندر ماهشهر ۱۲۰ کیلومتر و عمق آن ۲۰ تا ۵۰ متر است.

این جزیره به دلیل ویژگی‌های خاص زیست محیطی خود موقعیت ویژه‌ای دارد و زیستگاه بسیاری از پرندگان نادر از جمله گیلانشاه خالدار و مکان تخم ریزی بسیاری از ماهیان خلیج فارس، بخصوص میگو است. ساحل و آب‌های اطراف جزیره به دلیل اکتشاف و استخراج نفت و تردد نفتکش ها، رفت و آمد کشتی‌ها و منابع و صنایع مستقر در خشکی آلوده اند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره مینو

بین آبادان و خرمشهر واقع شده و دو شاخه اروندرود آن را فرا گرفته، در گذشته صلبوخ نام داشته است، بیشتر کاربرد تفریحی برای مردم دو شهر آبادان و خرمشهر دارد. در جزیره مینو پنج نهر جریان دارد، که دو تای آن‌ها از رودخانه جرف و سه تای دیگر از اروندرود منشعب می‌شود.

جزیره مینو از معدود نقاطی از جهان است که در آن سیستم آبیاری بصورت طبیعی و با جزر و مد آب انجام می‌شود و نیازی به وسایل مکانیکی و تلمبه آب ندارد. نخل‌های بی شمار این جزیره اکوسیستم مناسبی برای زیست پرندگان مهاجر و همچنین نیزار‌های انبوه و رازآلود آن پناهگاه حیوانات وحشی از جمله گراز است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره بونه

این جزیره مابین جزیره بونه به همراه دو جزیره کوچک دیگر به نام‌ های دارا و قبرناخدا در شمال غربی خلیج فارس در دهانه خورموسی در استان خوزستان قرار دارد و فاصله هوایی این جزیره از دو شهر هندیجان و بندر ماه‌شهر تقریباً برابر است. این جزیره محل تخمگذاری پرستو های دریایی است و از دیگر گونه های پرنده موجود در جزیره می توان به سلیم خرچنگ‌ خوار اشاره کرد.

 پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره قبر ناخدا

این جزیره غیر مسکونی، در دهانه خور موسی قرار دارد. جزیره قبر ناخدا از شرق به خور موسی و از غرب به خور غزلان محدود می‌شود. ۵ جزیره کوچک دیگر از جمله جزیره واسطه کوچک و واسطه بزرگ در اطراف این جزیره وجود دارد. در تشکیل این جزایر عواملی، چون رسوبات رودخانه‌ای و جریانات جزر و مد موثر بوده است، با جزر، آب دریا تا فاصله زیادی از جزیره عقب نشینی می‌کند.

جالب آنکه بخش های غربی و جنوبی جزیره بسیار کم عمق است.  سطح جزیره قبر ناخدا پوشیده از گل و لای به همراه صدف های آهکی است و در حاشیه آن برآمدگی های صدفی به صورت نواری ممتد به موازات خط ساحلی دیده می شود، این جزیره محل تخم گذاری پرستوهای دریایی است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

این جزیره مرجانی در ۵۷ کیلومترى شمال غرب بوشهر و ۳۰ کیلومترى بندر ریگ قرار دارد، طول جزیره حدود ۸ کیلومتر و قسمت پهن‌تر آن در شمال به عرض حدود ۴ کیلومتر است.

جزیره خارک با داشتن مزایای طبیعی و سواحل عمیق، برای پهلو گرفتن نفت کش‌های اقیانوس پیما و ایجاد لنگرگاه‌ها بسیار مناسب است به گونه‌ای که در این جزیره یکی از مهم‌ترین پایانه‌های صادرات نفت ایران از حدود ۵۰ سال پیش بنا شده و همچنان در حال گسترش است. یک قشر سنگی در وسط جزیره به بلندی ۶۰ متر، چون پشته سطح جزیره را پوشانده، این بلندی‌ها موجب می‌شوند بندرگاه‌های شرقی خارک در مقابل جریان باد که در جهت شمال غربی و جنوب شرقی می‌وزند، محفوظ باشد.

اساسا در طول تاریخ جزیره خارک برای پهلو گرفتن کشتی‌ها استفاده می‌شده است، چرا که آثاری تاریخی در این جزیره از زمان حکومت اشکانیان، ساسانیان و دوره اسلامی کشف شده است. از آثار کشف شده می‌توان به گور دخمه‌های پالمیران، معبد نپتون، آتشکده زرتشتیان، کلیسا و دیر نسطوریان، قبر‌های سنگی و استودان و آرامگاه میر محمد منسوب به محمد حنفیه اشاره کرد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

این جزیره کوچک در فاصله ۵ کیلومتری شمال شرق جزیره خارک واقع شده و امروزه بدل به محل مناسبی جهت رشد پرندگان در منطقه خلیج فارس شده است. در گذشته این جزیره زمانی محل استقرار نظامیان انگلیسی جهت تسخیر خارک بوده و پیش از آن نیز سردار مشهور ایرانی، میرمهنا برای حمله به هلندیان در خارک از جزیره خارکو نیرو‌های خود را به سمت خارک گسیل داشته است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره عباسک

 

این جزیره بین بندر بوشهر و شبه جزیره شیف قرار دارد،  نام پیشین این جزیره شاه زنگی بوده است.  این جزیره غیر مسکونی است  و بافت زمین و جنس خاک آن برای کشاورزی مناسب نیست و بیشتر زمین آن ماسه ‌ای است. این جزیره یکی از بهترین نقاط برای اجرای طرح ساخت سوخت های پاک بیولوژیک است.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره میر مهنا

 

جزیره میر مهنا از جزیره‌ های غیرمسکونی ایران در خلیج فارس است،  میر مهنا نام یکی از دریانوردان دلاور ایرانی است،  که به استعمار گران هلندی در خلیج فارس حمله می کرد.  انگور و انجیر این جزیره از قدیم معروف بوده‌ است همچنین گنبدی موسوم به قدمگاه امیرالمؤمنین نیز در این جزیره قرار دارد.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره فارسی

 

این جزیره غیر مسکونی به دلیل وجود ایستگاه هواشناسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است،  ایستگاه هواشناسی جزیره فارسی اطلاعات هواشناسی را به تمام شركت ‌های كشتیرانی می ‌رساند.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره لاوان

لاوان جزیره‌ای است مسکونی با وسعت ۷۶ کیلومتر مربع. نام دیگر این جزیره شیخ شعیب است و از شمال شرقی به بندر مقام، از شرق به جزیره شتور و از جنوب به حوزه‌های نفتی رسالت، رشادت و سلمان محدود می‌شود، لاوان پس از قشم و کیش بزرگ‌ترین جزیره ایران در آب‌های خلیج فارس است.

فاصله این جزیره تا بندر لنگه ۹۱ و تا بندرعباس حدود ۱۹۸ مایل دریایی است، همچنین جزیره لاوان دورترین جزیره نسبت به مرکز استان هرمزگان است. آب و هوای آن گرم و مرطوب و دمای آن در تابستان به حدود پنجاه درجه سانتی گراد می‌رسد و رطوبت هوای آن نیز بسیار زیاد است.

لازم به ذکر است که ذخایر نفتی آب‌های نزدیک جزیره لاوان بسیار قابل توجه است. یکی از شگفتی‌های این جزیره وجود کندو‌های عسل در کنار تأسیسات نفتی و مخازن آن‌ها است، که عسل آن‌ها به رنگ سبز تیره است و بوی نفت می‌دهد، اما طعم آن مشابه عسل‌های معمولی است. اهالی جزیره در فصل معینی از سال به صید مروارید می‌پردازند و تنها کالای صادراتی جزیره مروارید است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره شتور

جزیره شتور یا شیدور با طول ۱.۷ کیلومتر و عرض ۸۰۰ متر، در فاصله حدود یک و نیم کیلومتری جنوب شرقی جزیره لاوان قرار دارد. این جزیره از با ارزش‌ترین و مهم‌ترین پناهگاه‌های حیات وحش و جزء مناطق حفاظت شده در خلیج فارس است، پرندگان، لاک‌پشت‌های دریایی، ماهی‌ها و دلفین‌ها از گونه‌های ساکن در جزیره هستند، همچنین تعداد زیادی مار سمی سیاهرنگ و کوچک که معمولاٌ زیر شن مخفی می‌شوند، از ساکنین طبیعی جزیره هستند. به دلیل وجود تعداد بسیاری مار در این جزیره، به شتور جزیره ماران نیز می‌گویند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هندورابی

این جزیره با ۸ / ۲۲ کیلومتر مربع مساحت، در حد فاصل بین دو جزیره کیش و لاوان قرار گرفته، سطح هندورابی هموار و تقریباً بدون عارضه طبیعی است. هندورابی در فاصله ۳۲۵ کیلومتری بندر عباس و ۱۳۳ کیلومتری بندرلنگه قرار دارد و بلند‌ترین نقطه آن بیست و نه متر و بزرگ‌ترین قطر آن هفت و نیم کیلومتر است.

این جزیره از یک رشته ارتفاعات کوتاه پوشیده شده و کرانه‌های آن با شیب ملایمی به دریا منتهی می‌شوند. مجاورت با دریا، اغلب موجب بالا رفتن میزان باران و رطوبت می‌شود، با این حال در تمام کرانه‌های خلیج فارس همجواری با دریا تأثیر چندانی بر میزان بارش این نواحی ندارد.

فعالیت اقتصادی اکثر اهالی در جزیره هندورابی، صید و غواصی است و جالب آنکه فعالیت‌های صنعتی یا بهره برداری از معادن و منابع زیر زمینی و حتی صنایع دستی در هندورابی وجود ندارد. محیط زیست جزیره به دلیل بسته بودن آن محدود است و موجوداتی از قبیل انواع پرندگان کوچک و پرندگان مهاجری مانند باز و شاهین و تعداد کمی از خزندگان و موش صحرایی در آن زندگی می‌کنند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره کیش

در گذشته این جزیره را قیس می‌نامیدند. کیش با شکل بیضی خود و با مساحت ۸۹.۷ کیلومتر مربع و با طول ۱۵.۶ و عرض ۷ کیلومتر، در جنوب غربی بندرعباس قرار گرفته است. جزیره کیش امروزه تبدیل به مهم‌ترین قطب گردشگری در خلیج همیشه فارس شده است و به دلیل ساخت و ساز‌های بسیاری که در جزیره صورت گرفته است همانند گذشته محیط زیست بکر خود را ندارد.

کیش را به جرات می‌توان یکی از مهم‌ترین جزایر ایران و از مهم‌ترین مقاصد گردشگری در کشورمان نامید که جاذبه‌های گوناگون طبیعی، تاریخی، تفریحی و انسان ساخت آن گردشگران بسیاری را در طول سال به آن جذب می‌کند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره فرور بزرگ

این جزیره با مساحت ۲۶.۲ کیلومتر مربع در ۲۰ کیلومتری خاک مادرقرار دارد. جالب است بدانبد که این جزیره بر روی یکی از کمربند‌های زلزله خیز جهان قرار دارد. سطح جزیره از تپه ماهور‌های کوچک تشکیل شده است. جزیره شیب‌های تند و پرتگاه‌هایی دارد که گاهی ارتفاع آن‌ها از ده متر بیشتر است، و به دلیل عمق زیاد رنگ آب در نزدیکی جزیره سیاه است.

در جزیره فرور بزرگ بقایای ساختمان‌های مخروبه و اراضی کشاورزی بایر و چاه‌های آب به همراه یک چراغ دریایی وجود دارد که نشان از مسکونی بودن جزیره در زمان‌های گذشته است. در حال حاضر جزیره غیر مسکونی است و تنها تعدادی مأمور دولتی در آن حضور دارند. در آب‌های این جزیره ماهی فراوان وجود دارد و به همین خاطر صیادان در اطراف آن فعالیت زیادی دارند.

جزیره فرور بزرگ یکی از کانون‌های زیست حیات وحش است، و تعداد بی شماری پرندگان از قبیل: عقاب ماهیگیر، طوطی، چک‌چک، قمری خانگی، چکاوک، کاکلی، پرستو، بلبل خرما، چاخ لق، هدهد، دم جنبانک زرد، چک‌چک سرسیاه، زنبور خور معمولی و همچنین خارپشت، مارمولک، مار جعفری و عقرب در آن زندگی می‌کنند. این جزیره به علت داشتن مار‌های زیاد به مارور نیز شهرت دارد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره فرور کوچک

نام دیگر این جزیره غیر مسکونی فرورگان است، که در جنوب فرور بزرگ و شمال جزیره سیری قرار دارد، مرتفع‌ترین نقطه آن از سطح دریا ۳۶ متر است. به علت موقعیت اقلیمی و استقرار در مسیر مهاجرت پرندگان دریایی، زیستگاه گونه‌های متنوع پرندگان مهاجر و بومی است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 

جزیره سیری

این جزیره با مساحت ۱۷.۳ کیلومتر مربع، در میانه خلیج فارس قرار دارد، فاصله آن تا مرکز شهرستان ابوموسی که در قسمت شرقی جزیره واقع شده، حدود ۲۷ کیلومتر و تا مرکز استان حدود ۱۵۲ مایل دریایی است.

نام اصلی آن راز است، که به دلیل نزدیکی با مناطق عرب نشین حاشیه جنوبی خلیج فارس، اعراب از معادل عربی این نام یعنی سری استفاده کردند، که این نام در زبان‌های اروپایی سیری تلفظ شده و از راه زبان آنان به فارسی وارد شده است. این جزیره فاقد پستی و بلندی است و نسبتاً مسطح است، به گونه‌ای که مرتفع‌ترین نقطه آن ۲۴ متر از سطح دریا ارتفاع دارد.

بزرگ‌ترین ابعاد طولی و عرضی جزیره ۱ / ۶ و ۴.۶ کیلومتر است. شکل جزیره در قسمت‌های شمالی و نزدیک سواحل ذوزنقه‌ای است، و مناطق مسکونی با سایر تأسیسات دارد. پوشش گیاهی منطقه فقیر است، ولی تعداد نخل خرما بطور پراکنده در جزیره وجود دارد، که محصول آن فقط مورد مصرف محلی است، همچنین در این جزیره معدن خاک سرخ موجود است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره تنب بزرگ

این جزیره تقریباً گرد است و خاک شنی و خشک دارد، نام‌های دیگر آن در قدیم تنب گَپ، تنب مار و تل مار بوده است. در قسمت‌های جنوب غربی و نزدیکی سواحل آن خانه‌های مسکونی از راه چندین خیابان و جاده به هم پیوسته اند، این جزیره در شمال شرقی ابوموسی واقع شده و در دارای موج شکن و لنگرگاه است. مردم بومی این جزیره از صید ماهی و مروارید امرار معاش می‌کنند، مار‌های سمی و کوچک در این جزیره به وفور وجود داد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره ناز

این جزیره غیر مسکونی که کاملاً مسطح است با مساحت حدود سه هکتار در یک کیلومتری ساحل شرقى قشم قرار گرفته است و فاقد ساحل شنى است. اطراف جزیره را دیواره هاى صخره اى به ارتفاع پنج تا ده متر دربر گرفته است. در زمان جزر با پس روى کامل آب دریا براى مدت کوتاهى باریکه اى از خشکى جزیره ناز را به ساحل قشم وصل مى کند. روبه روى جزیره ناز در قشم ساحل شنى قرار دارد، که مکان مناسبى براى تغذیه پرندگان دریایى و ماهیگیران بومى است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هرمز

هرمز یکی دیگر از جزایر بیضی شکلی است که در ورودی خلیج فارس و در فاصلهٔ ۸ کیلومتری بندرعباس قرار دارد. این جزیره به علت موقعیت جغرافیایی و مجاورت با تنگه هرمز کلید خلیج فارس نامیده می‌شود.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هنگام

با مساحت ۵۰ کیلومتر مربع، یکی از نقاط دیدنی استان هرمزگان در کرانه‌های جنوبی جزیره قشم است. هنگام دارای معادن نمک، خاک وسرب است. بزرگترین قطر آن از روستای هنگام کهنه تا روستای هنگام جدید ۹ کیلومتر است. تنها فعالیت اقتصادی در جزیره هنگام که اکثر اهالی به آن مشغولند، ماهی‌گیری و صیادی است. از مهم‌ترین جاذبه‌های این جزیره باید به ساحل دلفین‌ها اشاره کرد که دلفین‌ها در نزدیکی سواحل هنگام به نزدیکی قایق‌ها می‌آیند و ضمت همراهی قایق‌ها شروع به بازی می‌کنند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

جزیره لارک

با ۷ / ۴۸ کیلو متر مربع مساحت، در فاصله ۱۸ مایل دریایی از مرکز استان شهر بندرعباس و ۶ مایل دریایی از شهر قشم و در جنوب شرقی این شهر در تنگه هرمز قرار دارد. بلند‌ترین نقطه آن ۱۳۸ متر از سطح دریا ارتفاع دارد، و بزرگ‌ترین قطر آن ۶/۱۰ کیلومتر است.

این جزیره از کوه‌های آتشفانی مخروطی شکل تشکیل شده و یکی از نقاط دیدنی استان هرمزگان است. در این جزیره فعالیت کشاورزی وجود ندارد و تنها فعالیت اقتصادی اکثر اهالی جزیره لارک صیادی و غواصی است. آب آشامیدنی مردم این جزیره بیشتر از طریق بندرعباس تأمین می‌گردد و همچنین آب برکه‌ها و چاه‌های آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


ام الکرم

از جزیره‌های غیر مسکونی ایرانی در خلیج فارس است که در استان بوشهر قرار دارد. این جزیره در نزدیکی کرانه‌های دهستان بردخون شهرستان دیر واقع شده است و سطح خاک آن تنها یک متر از سطح دریا بالاتر است و بزرگ‌ترین قطر آن ۲ کیلومتر است. فاصله این جزیره تا جزیره نخیلو ۸ کیلومتر و آب و هوای جزیره گرم و مرطوب است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


مطاف

این جزیره نیزاز جزیره‌های غیر مسکونی ایرانی در خلیج فارس است که در استان بوشهرواقع شده. این جزیره توده‌ای از ماسه به عرض تقریبی یک میل و طول تقریبی ده میل است که در هنگام مد زیر آب می‌رود و در هنگام جزر بیرون می‌آید. وقوع طوفان و یا آشنا نبودن دریانوردان به منطقه، قایق‌های ماهی‌گیری زیادی را در این ناحیه به گل می‌نشاند.

آب اطراف این توده ماسه به خاطر عمق کم موج‌های زیادی دارد. در میان دریانوردان خلیج فارس این مثل رایج است که: «موج مطاف نخوردی، خرما به گربه میدی» که کنایه از اسراف و ندانستن قدر دارایی حاصل از کار پر زحمت است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار


برترین ها – پردیس بختیاری: برای داشتن ظاهر زیبا و منحصر بفرد، علاوه بر مدل لباس، باید در مورد ترکیب رنگ لباس‌هایی که به تن می‌کنید نیز اطلاعاتی داشته باشید. با وجود تنوع رنگی بالا، انتخاب این که کدام رنگ‌ها با هم به زیبایی ست می‌شوند، سخت است. اما نگران نباشید، زیرا ما در اینجا بهترین ترکیب رنگی لباس را برایتان آورده ایم. ترکیب رنگ‌هایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، ست‌های زنانه جذابی برای فصل بهار شما خواهند بود.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از ترکیب رنگی‌هایی که امسال مد شده، ترکیب رنگ‌های قرمز و صورتی یا بنفش ست. شما می‌توانید از این دو رنگ برای کل استایل تان استفاده کنید، به شرط این که رنگ دیگری به آن نیفزایید. زیرا این دو رنگ انرژی بالایی دارند و در کنار رنگ‌های جیغ دیگر، توی ذوق می‌زنند.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های فصل بهار، رنگ زرد است. اما از آنجا که این رنگ انرژی بالایی دارد، باید هنگام ست کردن آن با رنگ‌های دیگر دقت زیادی به خرج دهید. سعی کنید رنگ‌هایی که انتخاب می‌کنید، رنگ‌های خنثی ای، چون سرمه ای، خاکی یا کرم باشند، اگر هم به دنبال رنگ شاد دیگری هستید، گلبهی می‌تواند انتخاب خوبی برایتان باشد.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های شیکی که می‌توانید برای میهمانی هایتان انتخاب کنید، رنگ سرمه‌ای و یاسی است. شما می‌توانید تونالیته‌های مختلف این دو رنگ را با هم ست کنید. اگر شلوارتان را به رنگ کمرنگ تر، یعنی گلبهی و پیراهن تان را تیره‌تر انتخاب کنید، بهتر است. این تیپ کلاسیک گزینه مناسبی برای میهمانی‌ها خواهد بود.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

آیا تا به حال به ترکیب رنگ‌های صورتی و نارنجی فکر کرده اید؟ این دو رنگ در کنار هم ظاهری ظریف و دخترانه به شما می‌دهد. شما می‌توانید از تونالیته‌های مختلف رنگ صورتی، از گلهبی گرفته تا رنگ صورتی پر رنگ استفاده کنید. اما سعی کنید که رنگ نارنجی که انتخاب می‌کنید، پر رنگ باشد تا با تضاد رنگی که ایجاد می‌کند، به ظاهرتان جذابیت دهد و تمام چشم‌ها را به سمت شما جذب کند.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

اکثر ما از پوشیدن لباس‌های رنگی در بیرون از منزل هراس داریم، در حالی که شما می‌توانید پالت رنگ‌های شادتان را برای استایل خیابانی هم استفاده کنید، اما سعی کنید که در انتخاب رنگ‌ها تعادل داشته باشید. مثلا رنگ نارنجی می‌تواند انتخاب خوبی برای شلوارتان باشد، اما بقیه لباس هایتان را باید به رنگ‌های خنثی انتخاب کنید. بهترین انتخاب در کنار نارنجی رنگ سبز تیره و قهوه‌ای ست.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از لباس‌هایی که هیچگاه از مد نمی‌افتد، جین است. شما می‌توانید هر موقع از سال لباس‌های جین تان را از شلوار جین گرفته تا بلوز، مانتو و ژاکت و… را به تن کنید و همچنن جذاب باشید. از آنجا که لباس جین با هر رنگ لباسی ست می‌شود، دست تان در انتخاب باز است، اما پیشنهاد ما برای فصلی، چون بهار، رنگ بنفش است. شما می‌توانید تونالیته‌های مختلف بنفش را به لباس تان بیفزایید. به عنوان مثال شلوارتان را به رنگ بنفش پر رنگ و اکسسوری هایتان را به رنگ‌های کمرنگ‌تر انتخاب کنید.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های محبوب فصل بهار، زرد فسفری ست. اما تا به حال به ترکیب این رنگ در کنار رنگ آبی فکر کرده اید؟ زرد و آبی نه تنها در دکوراسیون خانه، بلکه در لباس هم می‌تواند ست‌های فوق العاد‌های برای هم باشند. البته پیشنهاد ما این است که اکسسوری هایتان را به رنگ زرد و لباس تان را به رنگ آبی انتخاب کنید. اگر خواستید رنگ دیگر به آن‌ها بیفزایید، رنگ‌های خنثی ای، چون طوسی یا قهوه‌ای کمرنگ بهترین انتخاب است.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

بهار بهترین فرصت است تا رنگ‌های شاد را به استایل تان اضافه کنید. رنگ لیمویی یکی از رنگ‌هایی ست که برای مانتو در فصل‌های گرم سال، مد می‌شود. اگر شما هم دوست دارید که این رنگ مانتو را به تن کنید، سعی کنید لباس‌های زیرتان را به رنگ‌های خنثی یا بسیار کمرنگ انتخاب کنید. رنگ طوسی، گلبهی کمرنگ و آبی آسمانی از بهترین رنگ‌هایی هستند که می‌توانید برای شلوار، شال یا اکسسوری تان از آن استفاده کنید.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

اگر دوست ندارید از رنگ‌های شاد به عنوان رنگ اصلی استایل تان استفاده کنید، می‌توانید رنگ‌های خنثی را به عنوان پایه لباس تان قرار دهید و رنگ‌های اصلی و جیغ را به آن بیفزایید. مثلا رنگ سفید و مشکی از رنگ‌هایی ست که می‌توانید به راحتی با رنگ‌های دیگر ست کنید. پس از این که این دو رنگ را به عنوان پایه لباس تان انتخاب کردید، برای جذابیت بیشتر، رنگ زرد یا حتی آبی را به آن بیافزایید تا با تضادی که در ظاهر تان ایجاد می‌کند، به شما استایلی مدرن و منحصر بفرد دهد.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

سخت کوشی کافی نیست، هوشمندانه کار کنید


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بیشتر کار‌هایی که ما انجام می‌دهیم نیازمند تلاش‌اند. چه آن کار شغل‌مان باشد و چه روابط یا اهداف شخصی‌مان، نیاز دارند تا برای‌شان سخت بکوشیم تا بهترین نتیجه‌ی ممکن را کسب کنیم.

متاسفانه سختکوشی، اثرات منفی نیز با خود دارد. اگر شما برای مدتی طولانی به سختی کار و فعالیت کنید، زمانی می‌رسد که می‌فهمید تلاشی بالاتر از این نمی‌توانید بکنید. شاید بگویید این حرف اشتباه است. سختکوشی به هر حال اهمیت دارد و کسی که عادت به سختکوشی دارد می‌تواند بی‌وقفه به تلاش خود ادامه دهد و به موفقیت برسد، چون در هر صورت، تلاش، لازمه‌ی موفقیت است.

اما وقتی شما ۲۴ ساعت شبانه روز کار می‌کنید، درست مانند بیشتر افراد، جایی نیاز دارید تلاش‌تان را هوشمندانه کنید تا از وقت و انرژی باارزشی که صرف می‌کنید بیشترین بهره را ببرید. «سختکوشی شما را به نتیجه می‌رساند، اما سختکوشی و به طور همزمان هوشمندانه کار کردن، شما را به بهترین نتیجه می‌رساند».

هدف‌تان را شفاف کنید

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

هر کاری هدفی دارد، فقط موضوع این است که آن هدف را بدانید یا نه. هدف نهایی‌تان از چیزی که دنبالش هستید چیست؟ افرادی که نمی‌دانند هدف‌شان از کاری که می‌کنند چیست، بیشتر ِ وقت خود را تلف می‌کنند. اگر هدف‌تان را بدانید می‌توانید روی آن خوب تمرکز کرده و خوب شکلش دهید. هر چه هدف شفاف‌تر، بهتر!

تصویری برای خود خلق کنید

حالا که دانستید هدف‌تان چیست، پس باید تصویری برای خود خلق کنید. این تصویر را به عنوان جهت مسیر خود ببینید. باید بدانید که تصویری که در ذهن دارید و جلوی چشمان‌تان تصور می‌کنید، به شما این امکان را می‌دهد تا مقصدتان را بشناسید و انگیزه‌ی حرکت به جلو پیدا کنید.

از قانون ۲۰/۸۰ استفاده کنید

همیشه راه‌های زیادی برای رسیدن به یک نتیجه وجود دارد. اما طبق قانون ۲۰/۸۰، فقط ۲۰ درصد از فعالیت‌های شما منجر به تولید ۸۰ درصد از نتیجه خواهد شد. موثرترین راهی که شما را از اینجایی که هستید به جایی که می‌خواهید برسید می‌رساند چیست؟ همان راه را بروید.

به دنبال چیز‌هایی بروید که بیشترین اثر را دارند

کار‌های بیشماری وجود دارند که می‌توانید برای رسیدن به یک هدف انجام دهید. اما شما باید به دنبال مهم‌ترین کار‌ها بروید، همان‌هایی که بیشترین تاثیر را می‌گذارند. به عنوان نمونه اگر صاحب وبلاگی هستید، روی موضوعات کلیدی تمرکز کنید که بیشترین تفاوت‌ها را ایجاد می‌کنند، مثلا نوشتن محتوایی با کیفیت بالا برای خواننده‌های‌تان.

ساختاری ایجاد کنید که انگیزه‌تان جریانی یکنواخت داشته باشد

اگر بدانید انگیزه چطور کارش را انجام می‌دهد و اثرش را می‌گذارد، پس حتما این را هم می‌دانید که امواج بلند و کوتاهی دارد. ممکن نیست شما در تمامی لحظات، ۱۰۰ درصد با انگیزه باشید؛ بنابراین باید محیط و شرایط خود را جوری تنظیم و تعدیل کنید که جریانی متعادل و یکنواخت از انگیزه وجود داشته باشد. شرایط پیرامون شما به عنوان مثال می‌توانند آدم‌هایی باشند که با آن‌ها ارتباط دارید، روتین‌تان، و روابط حرفه‌ای‌تان.

دست از کمال گرایی بردارید

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

کمال گرایی و کمال گرا بودن، بی‌عیب و ایده آل نیست اگر جلوی رسیدن و پیشرفت‌تان را بگیرد. پس طرز فکر کمال گرایانه را کنار بگذارید و نسبت به جزئیات وسواس به خرج ندهید. شما معمولا کنترلی روی جزئیات ندارید.

از دیگران یاد بگیرید

منابع زیادی برای یاد گرفتن وجود دارد: افراد باهوش، فرصت‌های استثنایی، و کتاب‌های مطرحی که به آن‌ها دسترسی دارید، از این منابع بهره ببرید. از مشورت کردن با افراد موفق و کاربلد واهمه نداشته باشید. این کار کمک‌تان می‌کند خیلی زود و موثر به نگرش‌هایی مهم دست پیدا کنید.

اگر روشی جواب داد، ادامه‌اش دهید

اگر به فرمولی دست پیدا کرده‌اید که جواب می‌دهد پس از همان استفاده کنید. چرخ یک بار اختراع شده و لازم نیست شما دوباره آن را اختراع کنید! وقت‌تان را صرف کاری کنید که ارزش داشته باشد.

کمک بخواهید

بیشتر ما ترجیح می‌دهیم خودمان کار‌ها را انجام دهیم و دیگران را به زحمت نیندازیم. این ویژگی از نظر اخلاقی بسیار عالیست، اما گاهی درخواست کمک کردن، جنبه‌های مثبتی فراتر از آنچه تصور می‌کنید دارد. آدم‌ها دوست دارند به هم کمک کنند، درست همان طور که شما دوست دارید به دیگران کمک کنید و این کار خوشحال‌تان می‌کند. پس درخواست کنید تا جواب بگیرید. اگر چیزی نگویید، هرگز جوابی دریافت نخواهید کرد.

کار‌های بیفایده را انجام ندهید

دنبال کار‌هایی که بیشترین اثر را دارند رفتن، یعنی اینکه باید کار‌های بیفایده را رها کنید. کار‌ها و فعالیت‌هایی وجود دارند که شاید انجام‌شان بد نباشد، اما در بلند مدت واقعا نتیجه‌ای ندارند. پس کاری را انجام ندهید مگر اینکه واقعا لازم باشد.

درصورت امکان از اتوماسیون استفاده کنید

آیا راهی وجود دارد که کارهای‌تان را اتومات کنید، مخصوصا کار‌های پُرهزینه؟ فقط کار‌های سخت و پیچیده نیاز به اتوماسیون ندارند، حتی کار ساده‌ای مانند فیلتر کردن ایمیل‌های‌تان می‌تواند اتومات شود تا شما شخصا برای این کار وقت صرف نکنید. اپلیکیشن‌های کاربردی زیادی وجود دارند که کار‌ها را بهتر برای‌تان انجام می‌دهند و ضمنا وقت بیشتری برای رسیدن به کار‌های ضروری‌تر خواهید داشت.

بعضی از کار‌ها را به دیگران بسپارید

کار‌های کم اهمیت‌تر و کم‌اثرتری را که به هر حال باید انجام شوند و نمی‌توانید حذف‌شان کنید، به دیگران واگذار کنید. اگر کسب و کاری راه انداخته‌اید، حتما یک فرد مورد اعتماد را استخدام کنید تا بعضی از کار‌ها به آن‌ها محول شود.

همچنین اگر کاری خارج از تخصص یا دانش شماست و یا بهتر است فرد دیگری انجامش دهد، پس خودتان را از آن کنار بکشید. شما فقط ۲۴ ساعت در روز وقت دارید و این زمان محدود شما باید صرف چیز‌هایی شود که بیشترین ارزش را دارند. مثلا کار‌های حسابداری، برنامه ریزی و … را به دیگران بسپارید. لازم نیست شما خودتان به علم حسابداری وارد باشید یا آن را یاد بگیرید. کاری که هسته‌ی فعالیت شما نیست نباید توسط شما انجام شود.

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

صبر داشته باشید

گاهی صبر کردن می‌تواند بهترین راه حل باشد. بعضی از مسائل وقتی که صبر می‌کنید، خودشان حل می‌شوند. اگر در وضعیت دشواری گرفتار شدید، با مدتی صبر کردن، راه حل‌های جدیدی به ذهن‌تان خطور خواهند کرد. این طبیعی است که در انجام کار‌ها گاهی به مانع بربخوریم، اما زمانی باید با این موانع بجنگیم که ارزش تلاش و صرف وقت را داشته باشد. یعنی باید ابتدا، جنبه‌های مثبت و منفی را ارزیابی کنید و سپس تصمیم بگیرید صبر کنید یا مبارزه. سعی نکنید نسبت به هر مانعی که برخورد می‌کنید گارد بگیرید، شاید واقعا آنسوی ماجرا هیچ چیز باارزشی نباشد!

همیشه به دنبال راه بهتری باشید

خودتان را به یک سری از قوانین ثابت و از پیش تعیین شده مقید نکنید و دست و پای خودتان را با آن‌ها نبندید. داستان‌های موفقیت دیگران را مطالعه کنید، موقیعت خودتان را ارزیابی کنید و به دنبال راه‌هایی برای بهبود کاری که انجام می‌دهید باشید. نسبت به تغییرات انعطاف نشان دهید تا بهتر نتیجه بگیرید.

هر وقت خسته شدید توقف کنید

افراد موفق به این را تجربه کرده‌اند که وقتی سعی می‌کنند روی مسئله‌ای فشار بیاورند در حالی که خسته هستند، فقط مشکلات بیشتری ایجاد می‌کنند و خسته‌تر و بی‌انرژی‌تر می‌شوند. به جسم و ذهن استراحت دادن برای دست آورد‌های بیشتر ضروریست. یک آدم خسته نمی‌تواند کار مفیدی انجام بدهد، اما کسی که خوب استراحت کرده و شارژ شده، سریع‌تر و بهتر کار می‌کند.

کارهای‌تان را مرتبا مرور کنید

کار‌هایی را که هفته‌ی گذشته انجام داده‌اید و نتایجی که کسب کرده‌اید را به طور مرتب مرور نمایید. سپس فعالیت‌هایی را که مفید بوده‌اند یا بی‌نتیجه بوده‌اند آنالیز کنید. مفید‌ها را ادامه دهید و بی‌نتیجه‌ها را رها کنید. خیلی زود خواهید دید لیستی شسته و رفته از کار‌ها و روش‌هایی دارید که مفید و جوابگو هستند.

منبع: dumblittleman



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟


روزنامه شهروند – پریسا اسلام زاده: سوپرمارکت پشت سوپرمارکت در کوچه و خیابان‌های ایران رشد می‌کند ‏و حالا نوع اینترنتی آن‌ها پدیده تازه بازار ایران هستند. سوپرمارکت‌هایی که تنها عکس تزیینی ‏از کالا‌های مختلف منتشر می‌کنند و شما بدون آن‌که طعم و مزه و حتی تاریخ تولید و انقضا را بدانید، ‏ناچار به خرید آنلاین هستید. البته به جز فروش آنلاین، برخی مارکت‌های ایرانی مدل دیگری از خرید ‏آنلاین را عرضه کرده‌اند که براساس آن می‌توانید به نزدیک‌ترین سوپرمارکت محله‌‏تان، اینترنتی سفارش بدهید. ‏

حالا سوپرمارکت‌های آنلاین ایرانی درحالی یکی پس از دیگری در فضای مجازی تأسیس می‌شوند که ‏پیش از این سوپرمارکت‌ها با رشد قارچ گونه و عجیب و غریب‌شان در خیابان‌های شهر، صدای ‏همدیگر را هم درآورده بودند. جالب است بدانید اتحادیه سوپرمارکت‌داران تهران اعلام کرده است از ‏آن همه سوپرمارکتی که در کوچه به کوچه پایتخت می‌بینید تنها ٥٠٠ تا مجوز دارند. ‏

به این ماجرا چیزی حدود ٢٥٠٠ شعبه و حدود ٧٠ برند فروشگاه زنجیره‌ای را هم اضافه کنید. این ‏موضوع درحالی رخ می‌دهد که سوپرمارکت‌های جهان وضعیتی متفاوت از آشفته بازار آن‌ها ‏در ایران تجربه می‌کنند. ‏

سوپرمارکت‌ها در برابر تهدید آنلاین!

سرنوشت آژانس‌ها در انتظار بقالی‌ها؟

این‌که هر روز سبک زندگی با پیشرفت‌های تکنولوژی تغییر می‌کند، واقعیتی ملموس برای همه ما ‏است. آمدن اپلیکیشن‌های جدید و کاربردی که می‌توانند به تمام نیاز‌های روزمره ما پاسخ دهند، هم ‏سبک زندگی ما را تغییر داده، هم باعث شده رفع این نیاز‌ها راحت‌تر انجام شود. هرچند که این اپلیکیشن‌‏ها با ورود به زندگی ما بازار کار و کاسبی‌های سنتی را کساد کردند. همان طور که با روی ‏کار آمدن اسنپ و تپسی دیگر کسی سراغ آژانس‌ها و تاکسی تلفنی‌ها در اکثر شهر‌ها نمی‌رود، حالا هم ‏نوبت به سوپرمارکت‌های آنلاین و اینترنتی رسیده که با باز شدن پایشان به تلفن‌های همراه، تهدید ‏بزرگی برای سوپرمارکت‌های شهری باشند.

سوپرمارکت‌های اینترنتی ممکن است این ذهنیت را ایجاد ‏کنند که آیا آن‌ها تهدید‌هایی علیه بقالی‌های محله و سوپرمارکت‌های کوچه و خیابان‌مان هستند؟ ‏سوپرمارکت‌هایی که می‌توانند بدون معطل ماندن در ترافیک سنگین روزانه، آلودگی‌های صوتی و ‏کمبود وقت خرید‌های روزمره را به دست مشتریان‌شان برسانند. ‏

سوپرمارکت آنلاین در ایران جا نیفتاده است

سوپر مارکت اینترنتی اُکالا، هایپرکا، اسنپ مارکت، تزول مارکت که درواقع یک سوپرمارکت آنلاین ‏تبریزی با شعب مختلف در ایران است، ازجمله سوپرمارکت‌های آنلاین معروف هستند. ‏

یک فروشنده سوپرمارکت‌های آنلاین به «شهروند» می‌گوید هنوز خرید از سوپرمارکت‌های آنلاین بین ‏مردم جا نیفتاده است. هرچند برند‌های بزرگ فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم سوپرمارکت‌های آنلاین راه ‏انداخته‌اند، اما واقعیت این است که کار خیلی برخلاف تصورشان نگرفته است. ‏

یکی از راه‌هایی که اغلب سوپرمارکت‌های آنلاین برای جذب مشتری انجام می‌دهند این است که حداقل ‏خرید برای مشتریان خود درنظر می‌گیرند تا اگر به آن حداقل مورد نظر برسند، ارسال‌های رایگان ‏داشته باشند. مثلا بعضی از این سوپرمارکت‌ها برای حداقل خرید ٣٠‌هزار تومان و برخی برای حداقل ‏خرید ٥٠‌هزار تومان ارسال رایگان دارند. برخی از آن‌ها در طول هفته کالا‌های تخفیف‌دار می‌فروشند ‏و برخی به‌طور ٢٤ ساعته فعال هستند و خدمات دارند. در واقع هرکدام از این فروشگاه‌ها روشی ‏مخصوص به خود را در نظر گرفته‌اند تا بتوانند مشتری جذب کنند و در این عرصه رقابت سرسختانه‌‏ای با هم دارند. ‏

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟

برخی مشتریان سوپرمارکت‌های آنلاین در کامنت‌هایی که گذاشته‌اند، نوشته‌اند که پیش آمده است که ‏اجناس تاریخ مصرف گذشته را از برخی فروشگاه‌های آنلاین گرفته‌اند، برخی دیگر هم به پیک‌های ‏پولی این فروشگاه‌ها انتقاد کرده و برخی نوشته‌اند وقتی می‌شود کالایی را ظرف یک ربع تا ٢٠ دقیقه ‏از سوپرمارکت محله‌مان بخریم، چرا باید ٤٥ دقیقه تا یک ساعت و بلکه بیشتر منتظر گرفتن سفارش‌‏هایمان از سوپرمارکت‌های آنلاین باشیم؟ ‏

در این میان سوپرمارکت‌های آنلاین برای این‌که مشتریان بیشتری جذب و آن‌ها را وادار کنند به جای ‏خرید از سوپر سر کوچه، به صورت اینترنتی کالا‌های مورد نظرشان را سفارش دهند، همیشه تخفیفات ‏ویژه‌ای هم در نظر می‌گیرند، تا مشتریان خود را برای خرید اینترنتی قانع کنند. آن‌ها در تلاش هستند که ‏زمان ارسال سفارش به مشتری چندان هم طولانی نشود و در مجموع رضایت آن‌ها جلب شود. ‏

در واقع تنوع کالا در سوپرمارکت‌های آنلاین بیشتر است و آن‌ها برخلاف سوپرمارکت‌های محله تخفیف‌های بیشتری به مشتریان می‌دهند. البته سوپرمارکت‌داران سنتی هم این موضوع را تایید می‌کنند و می‌‏گویند به دلیل فضای کوچک نمی‌توانند کالا‌های زیادی بیاورند و تخفیف‌های زیاد برای فروشگاه‌های ‏بزرگتر به‌صرفه است. ‏ نکته دیگری که سوپرمارکت‌های آنلاین را متمایز می‌کند این است که برخی از این فروشگاه‌ها ٢٤ ‏ساعته فعال هستند. ‏

فقط ٥٠٠ سوپرمارکت تهران مجاز هستند

‏ با این حال بازار اشباع سوپرمارکت‌ها موجب شده آن‌ها دل خوشی از این وضع نداشته ‏باشند. حالا سوپرمارکت‌ها در خیلی از خیابان‌ها و محله‌های تهران به صورت قارچ‌گونه رشد کرده‌‏اند. در هر محله و خیابان تهران ده‌ها سوپرمارکت وجود دارد، اما اتحادیه سوپرمارکت‌داران اعلام ‏کرده است که فقط حدود ٥٠٠سوپرمارکت پایتخت مجوز دارند و بقیه بدون مجوز کار می‌کنند. ‏

سعید درخشانی، رئیس اتحادیه سوپرمارکت‌داران به ایسنا می‌گوید حداقل فضایی که برای احداث ‏سوپرمارکت مورد نیاز است، ٧٠ متر است، اما در تهران در هر خیابانی که می‌بینید، ١٠مکان با عنوان ‏سوپرمارکت مشغول فعالیت است که مجوز ندارند و مساحت آن‌ها بسیار کمتر از ٧٠ متر است. ‏

او توضیح داده که برخورد با غیرمجاز‌ها تقریبا غیرممکن است و نه اتحادیه و نه اتاق اصناف با ‏توجه به شمار بالای غیرمجاز‌ها توان برخورد با آن‌ها را ندارد. ‏

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟

سوپرمارکت بدون فروشنده در آمازون

این موضوع درحالی رخ می‌دهد که در خارج از ایران فروش اقلام سوپرمارکتی بیشتر در فروشگاه‌‏های زنجیره‌ای بزرگ انجام می‌شود و سوپرمارکت‌های محلی اجناسی را می‌آورند که نیاز‌های فوری‌‏تر به آن‌ها وجود دارد. مثلا در سوپرمارکت‌های محلی کمتر مربا و کیک وسایر کالا‌های غیر ضروری ‏فروخته می‌شود. البته کارشناسان اقتصادی هم می‌گویند خرید از فروشگاه‌های بزرگتر و زنجیره‌ای به ‏نفع مشتریان است، زیرا آن‌ها با حجم فعالیت‌شان اقتصادی‌تر هستند و علت تخفیف‌های بزرگ‌شان ‏همین موضوع است.

‏جالب است بدانید فروش کاملا اینترنتی کالا‌های سوپرمارکتی در سایر کشور‌های دنیا هم چندان رایج ‏نیست. براساس اعلام اتحادیه فروشگاه‌های زنجیره‌ای ایران درحال حاضر در کشور‌های جهان ‏تن‌ها بین ٢,٥ تا ٥‌درصد اقلام سوپرمارکتی به صورت آنلاین فروخته می‌شود. این موضوع درحالی ‏رخ می‌دهد که سوپرمارکت‌های جهان پدیده‌ای فراتر از سوپرمارکت‌های آنلاین آن هم به صورتی که ‏در ایران است، تجربه می‌کنند. حالا چند وقتی است که آمازون سوپرمارکت بدون فروشنده راه انداخته ‏است و شما با تماس گوشی‌تان با درگاه‌های ویژه‌ای اجازه ورود می‌گیرید. اجازه ورود تنها به ‏مشتریانی داده می‌شود که حساب اعتباری کافی دارند و خرید‌ها از دوربین‌ها رصد و فاکتور ‏آن بعدا از حساب اعتباری مشتریان کسر می‌شود. ‏

درباره فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم خوب است بدانید از بین ٢٥٠برند اول جهان بیشتر از ٦٥ ‏درصد آن‌ها شعبه‌های بین‌المللی دارند و تنها در کشور مادر منحصر نشده‌اند و چیزی حدود یک‌چهارم ‏درآمد آن‌ها از فروش‌های خارج از مرزشان به دست می‌آید. ‏



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

راه‌های ساده برای از بین بردن غبغب


برترین‌ها – ترجمه از یگانه سهرابی: وقتی به آینه نگاه می‌کنیم و می‌بینیم که یک تکه چربی از زیر چانه مان آویزان است، حس افتضاحی به ما دست می‌دهد. بدتر از آن این است که تمام تلاشمان را برای از بین بردن غبغب می‌کنیم، اما انگار نه انگار! در حالی که ممکن است بسیاری از غبغب‌ها به خاطر اضافه وزن به وجو آمده باشند، اما برخی از آن‌ها فقط به خاطر سالمند شدن و یا به دلایل ژنتیکی ایجاد می‌شوند. اما فهم معنا و ریشه‌ی غبغب و همچنین راه‌های خلاصی از آن، می‌تواند به از بین بردن غبغب کمک کند. پس اگر شما هم به دنبال راه‌هایی برای از بین بردن غبغب خود هستید، در ادامه با ما همراه باشید.

چند تمرین ساده و موثر برای از بین بردن غبغب

غبغب چیست و چگونه به وجود می‌آید؟

غبغب به لایه‌ی اضافی چربی می‌گویند که دور گردن شکل گرفته و به صورت برآمدگی ظاهر شده و از زیر چانه آویزان می‌شود. اگر بدن فرد استعداد افزایش وزن و چاقی داشته باشد، در نتیجه این لایه به چین چین شدن و بزرگتر شدن ادامه می‌دهد.

اگرچه چربی عامل اصلی به وجود آمدن این پدیده است، اما همچنین ممکن است یکی از دلایلش، جمع شدن آب در آن ناحیه باشد که صد البته یک ویژگی ارثی است و خلاصی از آن را سخت‌تر می‌کند.

در ادامه باید بگویم که فرآیند افزایش سن و سال به برآمده شدن پوست ما، خصوصاً در ناحیه‌ی گردن و زیر چانه ختم می‌شود. دلیل بروز این امر در گردن، پوست نازک این ناحیه است. همچنین سستی عضلات چانه هم می‌تواند به بروز این مسئله کمک کند.

چطور می‌توان از شر غبغب خلاص شد؟

اگر داشتن غبغب به شما احساس بدی می‌دهد و سبب ایجاد حس ناامنی در شما می‌شود، پس باید این مژده را به شما بدهم که راه حل از بین بردن غبغب را یافته ام! یک رژیم غذایی مناسب و تحرک محور می‌تواند رهایی از شر غبغب را به شما هدیه دهد. اگر بتوانید این حرکات را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، آن زمان است که عضلات موجود در گردن که استرنوکلیدوماستوئید و پلاتیسما نام دارند را فعال کرده و از شکل گیری غبغب جلوگیری خواهید کرد.

حرکات گردن

حرکات گردن برای از بین بردن غبغب بسیار کارساز است، این تمرین می‌تواند به صورت نشسته یا سرپا انجام شود، اما نکته‌ی مهم این است که باید ستون فقرات و کمر خود را در حین انجام تمرین، کاملاً صاف نگه دارید.

  • تمرین را با حرکت گردن به سمت شانه‌ی چپ شروع کنید.
  • سرتان را پایین نگه دارید و آهسته بالا و پایین کنید.
  • سپس گردنتان را به سمت شانه‌ی راست بچرخانید. در صورت درست انجام دادن حرکت، می‌بایستی تنش و کشش را در گردن و چانه‌ی خود احساس کنید.
  • این الگو را ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.

به کار انداختن عضله‌ی پلاتیسما

این عضله از خطوط فک آغاز شده و به شانه‌ها کشیده می‌شود، از این رو بهترین انتخاب برای از بین بردن غبغب است.

  • دهانتان را تا سر حد ممکن باز کنید.
  • لب پایینی تان را به روی دندان‌های پایینی تان بکشید.
  • فکتان را به بالا و پایین حرکت دهید.
  • این حرکت را ۱۰ الی ۱۵ مرتبه تکرار کنید.

لب‌های آسمانی

این تمرین می‌تواند علاوه بر از بین بردن غبغب، عضلات چانه، گردن و فک شما را تقویت کند.

  • ستون فقرات و کمر خود را صاف نگه دارید، و آرام سرتان را به عقب ببرید، به طوری که گویی می‌خواهید به آسمان نگاه کنید.
  • لب‌های خود را به حالت پوکر درآورید. شکلی که در آن، هر دولب، مثل یک لب کلفت به نظر می‌آیند. این حالت را برای مدت ۵ ثانیه نگه دارید و سپس خودتان را آزاد کنید.
  • این حرکت را ۱۰ الی ۱۵ مرتبه تکرار کنید.
  • آیا می‌توان در طولانی مدت از ایجاد غبغب جلوگیری کرد؟

راه‌ها و عادات مختلفی برای رهایی از غبغب وجود دارند که همه‌ی آن‌ها با ورزش کردن و حرکات تخصصی این حوزه به ثمر می‌نشینند. انجام این حرکات و نتیجه دادنشان، می‌تواند به عوامل ایجاد غبغب نیز بستگی داشته باشد.

کاهش وزن از طریق تمرین و رژیم مناسب

قطعاً بهترین و واضح‌ترین راه، همین ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب است و اگر غبغب به دلیل اضافه وزن به وجود آمده باشد، می‌تواند از این راه به طور کامل مهار شود. کاهش وزن کلی بدن می‌تواند به کاهش برآمدگی غبغب و همچنین پوست کل بدن منجر شود. اجتناب از خوردن غذا‌های چرب و شکردار نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه کیفیت پوست شما را نیز بهبود می‌بخشد.

چند تمرین ساده و موثر برای از بین بردن غبغب

به علاوه، نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها به کیفیت پوست شما کمک می‌کند، بلکه سبب افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. آیا می‌دانید این به چه معناست؟ یعنی سوختن چربی بدن شما آسان‌تر و سریع‌تر اتفاق خواهد افتاد.

ویتامین ای، مکمل پوست

افزایش میزان ویتامین‌ای در بدن، می‌تواند به کاهش برآمدگی پوست زیر چانه منجر شود. دلیل این پدیده این است که ویتامین‌ای نقش بسیار مهمی در کاهش سرعت چروک شدن و شل شدن پوست بازی می‌کند و با عوامل آن می‌جنگد. اگرچه که صرفاً زیر چانه‌ی شما را هدف قرار نمی‌دهد، اما شانس مبارزه با آن را بالا می‌برد.

خوراکی‌هایی همچون میوه ها، برنج قهوه ای، آجیل و خشکبار، سبزیجات، روغن‌های گیاهی و لبنیات منابع سرشاری از ویتامین‌ای هستند و می‌توانند به وعده‌های غذایی شما اضافه شوند. اگر هم این کار برایتان سخت است، از مکمل‌های ویتامین‌ای استفاده کنید، اما حواستان باشد که میزان مصرف آن از روزی ۵۴۰ میلی گرم تجاوز نکند.

جویدن آدامس می‌تواند به تقویت عضله‌ها کمک کند

فایده‌ی جویدن آدامس فقط به تازه شدن تنفس ختم نمی‌شود. حرکاتی که حین جویدن آدامس انجام می‌دهیم، می‌توانند عضلات کوچک دور صورت و فک را تقویت کنند، همچنین برای از بین بردن غبغب به شما کمک کنند. از این رو، با جویدن مداوم آدامس، می‌توانیم از ایجاد غبغب جلوگیری کنیم. فقط حواستان باشد که آدامس مورد استفاده تان بدون قند باشد، تا در این صورت لطفی به سلامت دهانی تان هم کرده باشید.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

تفریحات هیجان‌انگیز تهران؛ پایتخت‌گردی به صرف آدرنالین


برترین ها – زهرا سرشکی: دیدنی‌های تاریخی و فرهنگی تهران کم نیستند و شما می‌توانید ساعت‌ها و روز‌ها برای دیدن شگفتی‌های طبیعی، فرهنگی و تاریخی شهر تهران و مناطق اطراف آن وقت صرف کنید. اما اگر از آن دسته آدم‌ها هستید که گشت و گذار تفریحی را نیز در اولویت خود دارید، بهتر است بدانید در تهران می‌توانید بخشی از هیجان انگیزترین سرگرمی‌ها را تجربه کنید.

در این مطلب همراه ما سری به این مکان‌های تفریحی بزنید و با تجربه‌ی ترشح آدرنالین، خاطره‌ی این گردش را ماندگار کنید.

برای اینکه کمی از زندگی روزمره و خستگی‌های آن دور شوید پیشنهاد می‌کنیم حتما یکی از این مکان‌ها را برای تفریح انتخاب کنید. با تجربه‌ی این سبک از گردش در شهر تهران می‌توانید لحظاتی خوش را در کنار عزیزان خود رقم بزنید. با بخشی از این تفریحات متفاوت پایتخت آشنا شوید.

بگ جامپ توچال، سقوط آزاد هیجان انگیز

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر حتی یک بار هم که شده می‌خواهید پرش از ارتفاع را تجربه کنید، پیشنهاد ما به شما بگ جامپ توچال است. بگ جامپ در حقیقت رشته‌ای ورزشی به حساب می‌آید. در ایران نیز اعضای ثابتی آن را به طور حرفه‌ای دنبال می‌کنند. اما برای تجربه‌ی آن لازم نیست حتما حرفه‌ای باشید. کافی است سری به باشگاه بگ جامپ توچال بزنید تا پس از دریافت لوازم ایمنی و آموزش کوتاهی که توسط مربیان مجموعه به شما داده می‌شود، لذت رهایی از ارتفاع را تجربه کنید.

ارتفاع دکل ۲۸ متر است، اما اگر مبتدی باشید ابتدا می‌توانید از ارتفاع ۶ متری به پایین بپرید و سپس با آموزش‌های دقیق‌تر به طبقات بالاتر دکل صعود کنید. البته در زیر این ستون بلند هیجان انگیز تشک بادی بزرگی قرار گرفته که مطابق با استاندارد‌های جهانی است و می‌تواند محافظ شما در زمان فرود باشد.

پس از این پرش می‌توانید سری به کافه‌ی مجموعه بزنید و قند خون از دست رفته‌ی خود را تامین کنید. بگ جامپ توچال محدودیت سنی ندارد و از رده سنی ۵ تا ۶۰ سال میزبان شماست. البته اگر سابقه مشکلات قلبی، شکستگی‌های جدی و فشار خون نداشته باشید.

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


باشگاه موتور سواری و تیر اندازی، تجربه ماندگار هیجان

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

موتورسواری آن هم در خیابان‌های شلوغ و پر رفت و آمد تهران یکی از پر خطرترین تجربه‌های شهری است. اما اگر از عاشقان موتور هستید و دلتان می‌خواهد آن را در فضای حرفه‌ای تری انجام دهید، باشگاه موتورسواری اتوبان بابائی گزینه‌ی مناسب برای این کار است. موتور‌های این مجموعه چهارچرخ است و شما می‌توانید در جاده‌ی پر هیجان و پرفراز و نشیبی که در این مجموعه طراحی شده یک سواری پر هیجان را با موتور کراس تجربه کنید. این باشگاه علاوه بر موتور سواری گزینه‌های دیگری مانند تیراندازی و دوچرخه‌سواری در پیست صحرایی را نیز به شما ارائه می‌دهد. زمان موتورسواری این مجموعه ۱۵ دقیقه است. تنها به یاد داشته باشید که این مجموعه تفریح خوبی در روز‌های بارانی نیست، زیرا ممکن است در گل و لای گرفتار شوید. به علاوه شنبه‌ها روز‌های تعطیل این مکان تفریحی است.

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


سینما شش بعدی، تجربه هیجان با حواس ششگانه

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر پیش از این تجربه‌ی بازدید از سینما‌های چند بعدی را داشته‌اید حتما می‌دانید که با وجود تعداد زیاد سینما‌های چند بعدی در نقاط مختلف تهران، کیفیت آن‌ها چندان هم مطلوب نیست. اما سینما ۶ بعدی مستقر در برج میلاد را می‌توان بهترین سینمای چند بعدی پایتخت دانست. زیرا با توجه به قیمت، از کیفیت و استاندارد‌های بالاتری نسبت به سایر این سینما‌ها برخوردار است. این سینما دارای آخرین تکنولوژی‌های روز است. ۸ صندلی متحرک و تفنگ‌های لیزری که دریافت می‌کنید نوید دهنده‌ی ۵ الی ۷ دقیقه‌ی هیجان انگیز برای بعدازظهر‌های بهاری شما است.


پاراگلایدر، تفریح لوکس بر فراز ابر‌ها

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

یکی از آرزو‌هایی که بشر در طول تاریخ داشته و برای رسیدن به آن تلاش کرده، پرواز است. مفهومی که حتی فکر کردن به آن می‌تواند ما را هیجان زده کند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در کودکی آرزوی پرواز و خلبانی را در سر داشتید، سری به سایت پروازی شهران بزنید. در این قسمت به همراه یک خلبان و با دریافت آموزش‌های ابتدایی می‌توانید به آرزوی دیرینه خود دست پیدا کنید و دقایقی از فراز ابر‌ها به تهران زیبا نگاه کنید. اگرچه پرواز با پاراگلایدر یکی از تفریحات لوکس به حساب می‌آید، اما پیشنهاد می‌کنیم یک بار هم که شده این تجربه بی نظیر را در سایت پروازی داشته باشید.


اُ پارک، آب تنی در حصار آدرنالین

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

این مجموعه با هر دهکده آبی دیگری که در ایران تجربه‌ کرده‌اید متفاوت است. جایی که تنها برای آب تنی نیست و می‌توان گفت مینی شهربازی پایتخت در فضای سرپوشیده است. اُ پارک لوکس‌ترین مجموعه سرپوشیده در ایران و خاورمیانه است که می‌تواند یک روز کامل میزبان شما باشد. انواع سرسره‌های آبی، سقوط آزاد، جکوزی و امکانات دیگری مانند رستوران، فضای تعویض و مراقبت از کودک، خروج اضطراری، نمازخانه و کمک‌های اولیه در این مجموعه ایجاد شده است. سانس مخصوص آقایان روز‌های یکشنبه و سه شنبه و جمعه از ساعت ۱۰ الی ۲۳ و روز‌های پنج‌شنبه از ساعت ۱۶ الی ۲۴ و سانس مخصوص بانوان روز‌های زوج از ساعت ۱۰ الی ۲۲ و پنج‌شنبه‌ها بانوان ۸ الی ۱۵است.


اسکیپ روم، فرار از چهاردیواری مرموز

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اسکیپ روم یا اتاق فرار، سبکی از تفریح است که چند سالی است در دنیا و البته کشور ما مرسوم شده است. اسکیپ روم در حقیقت مکانی معماگونه است که باید در مدت معلومی با حل کردن معماها، از حصار آن رها شوید. اسکیپ روم در مجموعه برج میلاد با بهترین معما‌ها میزبان شماست. در این اتاق فرار چالش‌هایی طراحی شده که شما و گروه همراهتان باید آن را در مدت ۶۰ دقیقه حل کرده و در نتیجه راه خروج را پیدا کنید. این مجموعه دارای زمینه‌های معمایی و ترسناک متفاوت است که شما به همراه گروهی حداکثر ۵ نفره باید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. فراموش نکنید که در این بازی رقیب اصلی شما زمان است!


کانتر استرایک شهران، نبرد در جهان واقعی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر از دوست‌داران گیم باشید و البته از بازی‌های جنگی هم لذت ببرید، حتما نام بازی کانتر استرایک به گوشتان خورده است. شما می‌توانید این بازی را در وسعت بیشتر و در دنیای واقعی در شهر تهران تجربه کنید. کانتر استرایک باغ نگارستان در شهران قرار دارد و میزبان شما و تیم جنگنده شماست. از مهم‌ترین ویژگی‌های این بازی این است که با صدا‌های کاملا طبیعی و شبیه سازی شده گلوله همراه است و هیچ آسیبی متوجه بازیکنان نیست. این مجموعه همچنین دارای تاییدیه ثبت اختراع جهانی نیز است. هر بازیکن جلیقه‌ای به همراه سه چراغ روشن بر تن دارد. چراغ‌های روشن نشان دهنده‌ی تعداد جان‌های شما است. پیش از شروع، روند بازی حدود ۱۵ دقیقه توسط مربیان به شما آموزش داده می‌شود و پس از آن حدود یک ساعت و ۱۵ دقیقه زمین جنگ در اختیار شماست!

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


شهر بادی، متفاوت و پر از جذابیت

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

برای رسیدن به بخش شیرینی از تفریحات باملند باید سری به مجموعه ورزشی دریاچه، نرسیده به مجموعه باملند بزنید. شهر بادی در این مجموعه قرار گرفته و میزبان لحظه‌های پر از شادی و نشاط شماست. بازی‌های متفاوت این مجموعه را امتحان کنید.

فوتبال حبابی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

کافی است یک بار از دور به تماشای این بازی بنشینید تا شادی و هیجان آن به شما منتقل شود. فوتبال حبابی را می‌توان یکی از شیرین‌ترین تفریحات پایتخت دانست. در این بازی، بازیکنان دو تیم در حباب‌های شفافی قرار می‌گیرند و باید به همراه آن‌ها طول زمین را طی کنند و با گذر از حریف به گل برسند. نگران برخورد‌های حاصل از بازی نباشید، زیرا حباب‌ها همانقدر که خنده‌دار به نظر می‌آیند کاربردی هم هستند و از شما در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند. فوتبال حبابی شهر بادی میزبان شما و دوستانتان است تا خاطرات پر از نشاطی را در آن رقم بزنید.

فوتبال صابونی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

شهر بادی دارای یک زمین فوتبال بادی نیز هست. این زمین متفاوت میزبان بازیکنان فوتبال صابونی است. فوتبال صابونی بر خلاف تصور یکی از ورزش‌های جهانی است که از کشور برزیل سر بر آورده و حالا به یک رشته‌ی مهم ورزشی تبدیل شده است. در این ورزش زمین تشک بادی به آب و صابون آغشته می‌شود تا مانع از حرکت راحت بازیکنان باشد. این چالش ساده می‌تواند ساعت‌های خوش و شادی را برای شما به ارمغان آورد.

فوت دارت

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

همانطور که از اسمش پیداست این بازی تلفیقی از دارت و فوتبال است. شما در این بازی باید تعدادی از توپ‌هایی که در اختیارتان است را به سمت صفحه دارت شوت کنید. در نهایت جمع امتیازات شما برنده را مشخص خواهد کرد. فوت دارت شهر بادی پذیرای مراجعان در تمام سنین است.


کلوب واقعیت مجازی، غرق در دنیای گیم

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

واقعیت مجازی تجربه‌ای بی نظیر از لمس لحظه‌های خیالی است. برای این تجربه می‌توانید سری به مجتمع تجاری باملند بزنید و در کلوب واقعیت مجازی باملند بهترین لحظه‌های بازی را از نزدیک ببینید. این مجموعه شامل بازی‌های تک نفره و چند نفره است و در‌های دنیای متفاوتی را به سویتان باز خواهد کرد.

شما کدام تفریح هیجان انگیز را می‌پسندید؟ پیشنهاد شما برای هیجان گردی در پایتخت کجاست؟



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: حتما تاکنون به دنبال این بوده اید که تعریف موفقیت چیست و شما موفقیت را چگونه تعریف می‌کنید؟ به نظر شما تعریف موفقیت، داشتن ثروت است؟ یا شادی؟! فرهنگ لغت وبستر سه گونه تعریف موفقیت ارائه می‌دهد که عبارتند از:

  • به دست آوردن ثروت، احترام یا شهرت
  • نتیجه‌ی درست یا مورد نظر یک تلاش
  • کسی یا چیزی که موفق است: یک فرد یا چیزی که موفق شده است.

زیگ زیگلار مرحوم، یکی از مورد احترام‌ترین متخصصان در زمینه‌ی موفقیت، روحیه و اداره‌ی یک زندگی متعادل در عصر مدرن بود. او در کتاب خود، به دنیا آمده ام تا برنده شوم! بیان می‌کند که تعریف موفقیت نمی‌تواند در یک جمله جای بگیرد؛ بلکه در عوض از بخش‌های بسیاری تشکیل شده است. یک نفر ممکن است بگوید که تعریف موفقیت به خود شخص بستگی دارد و یک سایز مناسب برای تن همه نخواهد بود.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

به همین منظور در این جا ۲۰ تعریف موفقیت را برای شما دوستان عزیز سایت برترین‌ها بیان می‌کنیم. پس از مطالعه این مقاله به شما پیشنهاد می‌دهیم که سعی کنید تعریف موفقیت متناسب با خودتان را پیدا کنید و معنای زندگی تان را بسازید. با ما همراه باشید.

۱- موفقیت این است که همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید

زمانی که در همه بخش‌های هر کاری که انجام می‌دهید، تمام تلاشتان را به کار بگیرید به موفقیت می‌رسید.

۲- موفقیت قرار دادن اهداف واقعی به طور مناسب است

واقع گرا باشید و هنگام هدف گذاری تمرکز کنید. موفقیت از قرار دادن اهداف انتزاعی به دست نمی‌آید.

۳- موفقیت داشتن جایی است که آن را خانه خود بدانید

خانه جایی است که قلبتان اوج می‌گیرد. شما همیشه موفق هستید وقتی بتوانید جایی را خانه بخوانید.

۴- موفقیت درک تفاوت میان احتیاج داشتن و خواستن است

اگر می‌توانید وظایف ماهانه خودتان را به انجام برسانید و نیاز‌های اولیه تان را برطرف کنید، موفق هستید.

۵- تعریف موفقیت این است که باور کنید می‌توانید

اگر باور کنید که می‌توانید، موفق خواهید شد.

۶- موفقیت این است که به یاد داشته باشید میان کار و علاقه تان تعادل برقرار کنید

کار بدون علاقه باعث به وجود آمدن استرس ناخوشایند و رسیدن به پوچی می‌شود. روی چیزی تمرکز کنید که شما را به هیجان می‌آورد.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

۷- موفقیت برآورده کردن نیاز‌های شما است

همواره به یاد داشته باشید که قبل از کمک کردن به دیگران ماسک اکسیژن خود را به صورت بگذارید.

۸- موفقیت این است که یاد بگیرید گاهی اوقات باید نه بگویید

موفقیت تنها با داشتن یک زندگی متعادل امکان پذیر است. بخشی از تعادل یادگیری نه گفتن است.

۹- موفقیت این است که بدانید زندگی تان پر از فراوانی است

عشق، سلامتی، دوستان، خانواده و همه چیز در زندگی پر از فراوانی است.

۱۰- موفقیت درک این است که نمی‌توانید چیزی را که نمی‌بخشید پیش خود نگه دارید

تنها زمانی موفق می‌شوید که به دیگران کمک کنید تا موفق شوند.

۱۱- موفقیت غلبه بر ترس است

با غلبه بر ترس احساس شکست ناپذیری خواهید کرد. در این صورت هیچ کس دیگر نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد.

۱۲- موفقیت تماشای فارغ التحصیل شدن فرزندتان است

عشق، راهنمایی و انضباط شما ثمر داده است. هر دوی شما امروز موفق شده اید.

۱۳- موفقیت این است که هر روز چیز جدیدی بیاموزید

افراد موفق درک می‌کنند که یادگیری هیچ گاه متوقف نمی‌شود

۱۴- موفقیت این است که یاد بگیرید باختن در چند نبرد می‌تواند به شما کمک کند که برنده یک جنگ باشید

افراد موفق نبردشان را هوشمندانه انتخاب می‌کنند

۱۵- موفقیت دوست داشتن و دوست داشته شدن است

عشق بی قید و شرط بهترین چیز است.

۱۶- موفقیت پافشاری روی چیزی است که به آن باور دارید

افراد موفق هیچ گاه چیزی که از صمیم قلبشان به آن باور دارند را رها نمی‌کنند

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

۱۷- موفقیت تسلیم نشدن است

پافشاری گره به وجود می‌آورد و این گره به موفقیت می‌رسد.

۱۸- موفقیت جشن گرفتن پیروزی‌های کوچک است

هر زمان که به هدفی رسیدید یا از پس مانعی برآمدید، زمانی را به جشن گرفتن اختصاص دهید.

۱۹- موفقیت این است که هیچ گاه اجازه ندهید یک معلولیت جلوی شما را بگیرد

معلولیت‌ها موفقیت یا عدم موفقیت یک فرد را تعریف نمی‌کنند.

۲۰- موفقیت درک این است که خودتان سرنوشت‌تان را کنترل می‌کنید

سرنوشت و موفقیت شما تنها در دستان خودتان است.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

همان طور که خودتان شاهد بودید، تعریف موفقیت از دیدگاه افراد مختلف، کاملا متفاوت است. به نظر من زمانی که در پایان روز می‌گویم «امروز روز خوبی بود و مشتاق این هستم که فردا هم این کار را انجام بدهم»، یعنی این که به موفقیت رسیده ام.

حالا تعریف موفقیت از دیدگاه شما چیست؟

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛ لی‍لی کالینزِ زیبا و زک‌افرانِ خوش‌تیپ


برترین‌ها – رعنا شریعتی: تهیه لیستی از «خوش پوش‌ترین یا خوش استایل‌ترین ستاره ها» به صورت هفتگی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین مقالات مجلات بین المللی فشن و سبک زندگی از جمله «ووگ»، «هارپرز بازار»، «اِل»، «ونیتی فیر»، «ورایتی»، «اسکوایر»، «جی کیو» و … شده است.

از نظر ما و بسیاری از مخاطبین این مجلات، لزوماً بسیاری از ستاره‌هایی که جدیدترین کار‌های کلکسیون‌های برند‌های مطرح دنیا از جمله شنل، کریستین دیور، لوئی ویتون، گوچی و … را می‌پوشند، خوش استایل نیستند، ولی در میان آن‌ها سلبریتی‌هایی نیز هستند که فارغ از عادت به برندپوشی، سبک و استایل ویژه خود را دارند و کمتر می‌بینیم که در انتخاب لباس اشتباه کنند و هدف از تهیه این سری مطلب، معرفی سلبریتی‌های خوش پوش هفته به زعم مجلات فوق است.

کیتی هولمز با کیف و شلوار همرنگ در خیابان‌های نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اسکای جکسون با بلوز و دامنی از Deconstructed Peplum.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


شارلیز ترون با پیراهن دورنگی از Givenchy.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جی جی حدید با کت اور سایز و شلوار جین.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کریستن استوارت با تیپ اسپورت در مراسم اکران فیلم JT LeRoy.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


آنجلا باست با پیراهن چین دار صورتی در مراسم اکران فیلم The Apollo.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تایرا بنکس با کیف و کلاه ست شده.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تیلور سوئیفت با کت اور سایز چهار خانه و دامن کوتاه.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


گوئن استفانی با پالتوی پلنگی و کیف لویی ویتون.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


الیویا مان با کت و شلوار راه راه در نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تیلور شیلینگ با بلوز و شلوار ست.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اولیویا وایلد در مراسم اکران فیلم Booksmart.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


 آن هتوی در حال رفتن به رادیو بی بی سی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جولیان مور با پیراهن کوتاه پفی در مراسم اکران فیلم Gloria Bell.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیت میدلتون با پیراهنی از Catherine Walker.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لوسی هیل با کت موتور سواری و شلوار جین.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پریانکا چوپرا با بلوز و شلوار زرد روشن در بمبئی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لی لی کالینز و زک افران در مراسم اکران فیلم Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جنیفر لوپز با لباس عجیبی شبیه به حوله تن پوش در نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اما رابرتس با پیراهن دخترانه کوتاه در مراسم اکران فیلم UglyDolls.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیتی پری با لباس پیانویی در فستیوال New Orleans Jazz & Heritage.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


مدل مو و آرایش

تیلور سوییفت با مو‌های جمع.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کایلی جنر.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛
 


کریستن استوارت با آرایش همیشگی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لی لی کالینز با آرایش آبی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اما رابتس.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیتی پری با آرایشی عجیب.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


امیلیا کلارک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: شک در رابطه عاطفی طبیعی ست، هر فردی ممکن است به شریک زندگی خود شک کند، اما اگر این شک کنترل نشود، می‌تواند عواقب بدی را به همراه داشته باشد. اگر شک شما ناشی از حسادت یا عدم اعتماد به نفس خودتان باشد، باید برای خودتان و رفع این نقطه ضعف‌ها بیشتر وقت بگذارید، اما اگر شک شما ناشی از عدم اعتماد به شریک زندگی تان است، در برابر مشکلی قرار دارید که نباید به سادگی از آن بگذرید. اما رایج‌ترین ترین شک‌های رابطه عاطفی چیست؟ برای آگاهی بیشتر با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید

به صداقت شریک زندگی تان شک دارید

اگر شما به صداقت شریک زندگی تان شک دارید، این شک به گذشته رابطه شما با او یا رفتار‌های کنونی اش باز می‌گردد. آیا همسر شما در گذشته دروغی به شما گفته؟ آیا رفتار‌های او به گونه‌ای ست که این شک را در دل شما انداخته است؟ اگر این نگرانی در شما به طور مداوم باشد، نباید ساده از آن بگذرید. شما باید با شریک زندگی تان صحبت کنید، اما اگر او جواب قانع کننده‌ای برای شما نداشت و ذره‌ای از نگرانی تان کم نکرد، حق با شماست و باید به صداقت او شک کنید.

به امنیت خود در رابطه شک می‌کنید

یکی از عواملی که باعث می‌شود شما در رابطه‌ای بلند مدت دوام بیاورید، حس امنیت در آن رابطه است. در واقع شما باید هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی در رابطه تان احساس امنیت کنید. اگر شریک زندگی تان با خشونت، داد و بیداد و عصبانیت این احساس را از شما می‌گیرد، زمان آن است که به رابطه تان خاتمه دهید. شما باید برای دوری از تنهایی و ایجاد امنیت وارد رابطه شوید، اگر نتوانید در این مورد به طرف مقابل تان تکیه کنید، رابطه شما ارزش ادامه دادن ندارد.

به وفاداری او شک دارید

خیانت یکی از مواردی ست که هر فردی از آن هراس دارد. اما اگر شما بی دلیل به وفادارای شریک زندگی تان شک دارید، باید ریشه آن را در گذشته تان پیدا کنید. اما اگر برای این حس تان دلیل دارید، به عنوان مثال همسرتان دیر به خانه می‌آید، یا این که به شما در موارد گوناگون دروغ می‌گوید، باید به وفادارای او شک کنید.

به شادی تان شک دارید

هر رابطه سختی‌های خاص خودش را دارد. حتی زوج‌هایی که سالم‌ترین و شادترین رابطه عاطفی را با هم دارند نیز گاهی بگومگو و دعوا می‌کنند، اما این باعث نمی‌شود که آن‌ها به خوشبختی خود شک کنند. اگر شما احساس می‌کنید که در رابطه شاد نیستید یا این که دعوا‌های شما به قدری ست که خوشی هایتان را تحت تاثیر قرار داده، بهتر است که در مورد رابطه تان تجدید نظر کنید.

بعد از دعوا، به رابطه تان شک می‌کنید

دعوا در هر رابطه‌ای وجود دارد، حتی می‌تواند به بهبود رابطه شما نیز کمک کند. این که بعد از هر دعوا به رابطه تان و این که انتخاب مناسبی کرده اید، شک کنید کاملا طبیعی ست. شاید شما با هر دعوا فکر کنید که رابطه تان به پایان رسیده یا این که هیچوقت صمیمیت قبل را نخواهد داشت، اما بدانید که عمق این دعوا‌ها به عمق نگرانی شما نیست؛ بنابراین پس از دعوا به رابطه تان شک نکنید و آن را به عنوان یکی از اتفاقات طبیعی رابطه ببینید، نه عاملی برای جدایی.

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید

به آینده تان با او شک می‌کنید

آینده برای همه ما نامعلوم است. در مورد رابطه عاطفی نیز نمی‌توان نظر دقیقی داد، از این رو، اگر شما در حال حاضر رابطه خوبی با شریک زندگی تان دارید، لزومی ندارد که به آینده تان شک کنید. شاید از همسرتان انتظار داشته باشید که برای آینده اش با شما برنامه ایی دقیق داشته باشد، اما این نیز غیر ممکن است، زیرا هزاران اتفاق ممکن است بیفتد که در آینده تان تاثیرگذار باشد. البته شما می‌توانید با گفتگو با همسرتان و حرف زدن در مورد آینده کمی از نگرانی هایتان بکاهید، اما در کل با نگرانی‌های بی مورد زمان حال تان را فدای آینده نکنید.

برای از بین بردن تمام این شک‌ها لازم است که با شریک زندگی تان گفتگو کنید. البته بهتر است که قبل از صحبت با همسرتان، با فردی مورد اعتماد مانند پدر و مادر مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند توصیه‌های خوبی به شما بدهند. اما اگر نمی‌خواهید که از این شک برای اطرافیان تان حرفی بزنید و آن‌ها را نیز نگران کنید، به طور مستقیم با شریک زندگی تان صحبت کنید.

زمانی که می‌خواهید در مورد شک تان با همسرتان گفتگو کنید، نباید حالت تهاجمی به خود بگیرید. طوری رفتار کنید که او به علاقه شما شک نکند، اما از نگرانی هایتان هم باخبر شود. از احساسات تان برای او بگویید و در عین حال به او ثابت کنید که نمی‌خواهید از دست اش بدهید. اگر لحن حرف زدن شما درست باشد، او نیز نرم می‌شود و برای رفع نگرانی شما تلاش می‌کند.

اگر با حرف‌های طرف مقابل تان قانع نشدید یا این که به قضاوت خودتان شک کردید، بهتر است که به خودتان زمان دهید. به جای عصبانیت و کم محلی، بهتر است که فرصت دوباره‌ای هم به خود و هم به شریک زندگی تان دهید. زمان همه چیز را حل و شما را با حقیقت رو به رو خواهد کرد.

منبع: lovepanky



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

چگونه از کسانی که نابارور هستند حمایت کنیم؟


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: مادر بودن چیزی بسیار فراتر از فرآیند بارور شدن و به دنیا آوردن فرزند است؛ کاری است که بیشتر زن‌ها احساس می‌کنند ناگزیر از انجام آن هستند؛ به عبارتی برای این کار به دنیا آمده اند. در همین حال زنان بسیاری وجود دارند که در حال مبارزه‌ای هستند که دیگران از آن بی خبرند؛ مبارزه‌ای در درون خود که گاه حتی به حد گریه و زاری به درگاه خداوند می‌رسد.

این نبرد آن‌ها نبرد با ناباروری است، که دردی را درون زنان ایجاد می‌کند که هیچ گاه قابل بیان با کلمات نخواهد بود. آنچه ناباروری در پی دارد فداکاری ها، ناامیدی‌ها و شب‌های بی پایانی است که صرف گریه‌هایی می‌شود که ناشی از تحمل این درد جانکاه و غیر قابل تحمل می‌شود، در حالی که کسی نمی‌تواند درکی از این غم سنگین داشته باشد؛ به رغم تمام تلاشی که اطرافیان می‌کنند تا ثابت کنند غم شما را درک می‌کنند.

چگونه از کسانی که دچار ناباروری هستند حمایت کنیم؟

اول از همه، می‌خواهم با صحبت در مورد عزیزی آغاز کنم که زمانی دختر کوچکی بود، هنگام بازی با دوستانش در کف اتاق دراز می‌کشید و رویای یک زندگی کامل با چند بچه قد و نیم قد که در حیاط پشتی خانه بازی می‌کنند، و یک شوهر ایده آل و خانه‌ای رویایی را در سر داشت. رویایی که شاید مدتی به کنار گذاشته می‌شود تا آن دختر بتواند تحصیلاتش را تمام کند، در کار و حرفه خود موفق شود، یا شاید، چون هنوز نتوانسته است آن مرد ایده آل خودش را پیدا کند.

اگر شما به علت ناباروری غرق در احساس گناه هستید که هنوز نتوانسته اید بچه‌ای را در دستان خود نگه دارید، من از شما می‌خواهم لحظه‌ای درنگ کنید و خوب به حرف من فکر کنید: شما، چون در مرحله‌ای از زندگی خود احساس می‌کردید از لحاظ روحی یا جسمی آماده بچه دار شدن نیستید، هیچ دلیلی برای این که اکنون احساس گناه بکنید ندارید؛ تنها چیزی که نیاز دارید فرآیندی برای پالایش روح خودتان است و چه به خدا باور داشته باشید یا نداشته باشید، برای هر چیزی زمان و مکان خاصی وجود دارد.

آیا شما می‌دانید چه اتفاق‌هایی ممکن بود برای شما یا بچه شما بیافتد اگر آن موقع که از لحاظ روحی یا جسمی آماده نبودید، صاحب فرزند می‌شدید؟ بنابراین مجبور هستید که افکار خود را معطوف به مکانی کنید که در آن عشق و آرامش وجود دارد.

این جهان و همه آنچه در این جهان است به کسی وفا نمی‌کند، ما مجبور هستیم از سرزنش کردن خود به دلیل عوامل که هیچ کنترلی بر آن‌ها نداریم، دست برداریم؛ یکی از آن دلایل، ناباروری است. گناه، خشم و شرم احساسات طبیعی هستند که هر فردی در زندگی آن‌ها را تجربه می‌کند، اما این که اجازه بدهیم این احساسات کنترل زندگی و روابط ما را در دست بگیرند روش صحیحی نیست.

ما اغلب فراموش می‌کنیم چه آسیب‌هایی دیده ایم، آن گاه که عنان اختیار زندگی خود را در اختیار احساساتی که تمام وجودمان را در برگرفته بود، گذاشتیم. پس جلوی احساسات خود را نگیرید، آن‌ها را لمس کنید و حتی اگر لازم شد احساسات خود را در آغوش بگیرید؛ اما در آخر از آن‌ها عبور کنید و پشت سر بگذارید.

این تنها راهی است که باعث می‌شود شما و همسرتان در راه پیش رو بتوانید دوام بیاورید، شما مجبورید دست در دست هم و شانه به شانه یکدیگر این راه را طی کنید و بر ناباروری غلبه کنید. به همین منظور قصد داریم در ادامه مقاله چگونگی حمایت از افرادی که دچار ناباروری هستند را با شما در میان بگذاریم.

لطفا از فیل در اتاق تاریک فرار نکنید

زمان‌های زیادی خواهد رسید که شما احساس می‌کنید مجبور هستید به طور غیر مستقیم درباره تجربه‌های دردناک دوستان خود صحبت کنید و از صحبت کردن مستقیم درباره فرزندان تان و تجربیاتی که با آن‌ها داشته اید خودداری کنید؛ فقط برای این که آن‌ها احساس بهتری داشته باشند. اما شما باید آگاه باشید که اگر فرزندان شما احساس کنند شما درباره موقعیت آن‌ها دست به عصا هستید، باعث افزایش خودآگاهی و احساس شرم بیشتر در آن‌ها می‌شوید. شما فقط به آن‌ها یادآوری می‌کنید که مخمصه‌ای به نام ناباروری که در آن گرفتار شده اند چگونه به زندگی شما رسوخ کرده و کاملا آن را تحت تاثیر قرار داده است.

چگونه از کسانی که دچار ناباروری هستند حمایت کنیم؟

به آن‌ها احترام بگذارید و از این مساله فرار نکنید. این حتما به این معنی نیست که آن‌ها دوست دارند در مورد این مشکل صحبت کنند، اما به یاد داشته باشید این احساس ناراحتی شما بیشتر آن‌ها را آزار می‌دهد. آن‌ها همیشه به دلداری دادن احتیاج ندارند، اما احتیاج دارند مطمئن باشند هرگاه به شما احتیاج داشتند، شما در دسترس شان هستید. این مساله نکته بعدی است که مطرح می‌کنیم:

همه چیزی که نیاز دارند شانه‌ای است که به آن تکیه کنند

کنار آمدن با ناباروری بسیار خسته کننده است، هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ احساسی. اغلب همه چیزی که افراد نابارور احتیاج دارند این است که مقداری بارشان را سبک کنیم، حالا می‌خواهد یک فعالیت فیزیکی باشد، مانند این که پیشنهاد کنیم آن‌ها را با ماشین خود تا کلینیک ناباروری برسانیم، یا فقط آن‌ها را از این تنش و مشکلاتی که گرفتارش هستند، با رفتن به یک سفر به کوه یا دریا، از آن‌ها دور کنیم.

گاهی کافی است دست کسی که دچار باروری است را بگیرید و با او راه بروید. یادتان باشد به خاطر احساس شان با آن‌ها اوقات تلخی نکنید، به خصوص اگر عصبانی هستند. به آن‌ها این حق را بدهید که احساس خشم کنند. دانستن این حقیقت که به درد تنها هدفی که از لحاظ طبیعی برایش به این دنیا آمده اند، یعنی ادامه حیات نمی‌خورند بی اندازه رنج آور است، انقدر زیاد که انگار عزیزترین فرد زندگی شان را از دست داده اند. درد و رنجی که زندگی شما را تغییر می‌دهد.

این درد و رنج به اوج خود می‌رسد هنگامی که در شبکه‌های اجتماعی دوستان خود را می‌بینند که پست‌هایی مربوط به اولین سونوگرافی، تولد فرزندان شان و اولین کار‌های فرزندان آن‌ها را می‌بینند؛ البته منظور ما این نیست که افراد باید به خاطر آن‌ها خوشحالی خود را با دیگران به اشتراک نگذارند، بلکه باید بدانید اگر این دوستان آرام و گوشه گیر شده اند چه دلیل دارد. آن‌ها از شما متنفر نیستند، بلکه فقط درآرزوی آن چیزی که شما دارید هستند و با ناباروری می‌جنگند؛ این مساله اغلب حفظ روابط را بسیار سخت می‌کند.

آگاه باشید که به احتمال زیاد آن‌ها سعی می‌کنند از روابط اجتماعی فاصله بگیرند، اما شما باید سعی کنید از این کار جلوگیری کنید. افسردگی چاله خطرناکی است که همراه ناباروری می‌آید، علی الخصوص اگر فردی مجبور شود تنها در این چاله بیفتد. شما باید آن‌ها را از این چاله بیرون بکشید و از آن دور کنید؛ به آن‌ها یادآوری کنید علی رغم این موضوع که نابارور هستند، هنوز دنیا پر از شگفتی هاست و هنوز می‌شود یک زندگی عالی با تجربیات منحصر به فرد داشت.

اگر عزیزان شما به دلیل این موضوع احساس شرمندگی می‌کنند، این وظیفه شماست که به آن‌ها یادآوری کنید هیچ دلیلی برای شرمندگی وجود ندارد؛ به آن‌ها این اطمینان را بدهید که تقلا کردن آن‌ها چیزی از انسان بودن آن‌ها کم نمی‌کند. آن‌ها به پشتیبانی احتیاج دارند که برایش اهمیت نداشته باشد چه در سر آن‌ها می‌گذرد، بلکه در هر حالتی پشتیبان شان باشد.

افرادی که دچار ناباروری هستند، نیاز دارند که بتوانند همه نا امیدی ها، ترس‌ها و نگرانی هایشان را بیرون بریزند.

اگر شما نتوانستید همیشه نقش آن شخص را بازی کنید، به آن‌ها کمک کنید تا عضو گروه‌هایی بشوند که افراد متخصص و ابزار این کار را دارند، تا بتوانند به آن‌ها کمک کنند. گروه‌های پشتیبانی آنلاین زیادی هستند که یک شخص می‌تواند از آن‌ها در مورد کل فرایند حاملگی و احساسات و مشکلاتی که در این مدت با آن رو به رو می‌شود، اطلاعات و پشتیبانی بگیرد. شاید جایی هم باشد که در مورد امید دادن به افراد همین کار را انجام دهد.

کورسوی امیدی در افراد نابارور ایجاد کنید

ناباروری باعث می‌شود یک شخص کاملا احساس تنهایی و شکست خوردگی داشته باشد؛ آن‌ها در حال نبردی نامرئی هستند، با اسلحه‌هایی که ممکن است همیشه به کار آن‌ها نیاید. این بر عهده شماست که به آن‌ها اطمینان بدهید که علی رغم احساسی که دارند، تنها نیستند و هزاران انتخاب دیگر برای آن‌ها هست تا آن میل درونی خود را از راه دیگری بیان کنند.

اگر درمان IVF یا لقاح آزمایشگاهی نتیجه بخش نباشد، باید به عزیزانتان کمک کنید تا بدانند که این تنها حاملگی نیست که آن‌ها را تبدیل به پدر و مادر می‌کند، بلکه تربیت کردن و مراقبت از فرزند است که شما را تبدیل به والدین می‌کند، حال از طریق حاملگی، فرزند خواندگی، از طریق عضویت در گروه‌هایی که از بچه‌های یتیم نگهداری می‌کنند، یا از داوطلب شدن برای کمک به بچه‌های ناتوان جسمی.

چگونه از کسانی که دچار ناباروری هستند حمایت کنیم؟

همچنین به آن‌ها یادآوری کنید چند مورد مختلف وجود داشته است که غیر ممکن، ممکن شده است، جایی که معجزاتی در جلوی چشم زوج‌های مختلف اتفاق افتاده است. نه تنها آن‌ها را، بلکه خانواده و دوستانی که در این مسیر سخت همراه شان هستند را از ترسیدن برحذر کنید.

یکی از این معجزات در مورد خانم محترمی که از لحاظ خونی خاله من است، اما برای من همچون خواهری بزرگتر و بهترین دوستم بوده است، رخ داد. من شما را با گفته‌های سارا تنها می‌گذارم و امیدوارم گفته هایش احساس امید بخشی در شما به وجود آورد و کورسوی امیدی باشد برای آن‌هایی که خود را در تاریکی گمشده می‌بینند.

علی رغم این که دنیا می‌خواهد شما به چه چیزی باور داشته باشید، طرح بزرگتری از ما در این دنیا در جریان است و اغلب تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که به این طرح بزرگتر باور داشته باشید که خیر و صلاح شما را می‌خواهد. این ایمان راسخ را در خودتان نگه دارید، بسیاری از مواقع این تنها اسلحه‌ای است که آن پیروزی را که دنبالش بودید برای شما به ارمغان می‌آورد.

لطفا به یاد داشته باشید این گفته‌ها به عنوان نمادی از امید آورده شده است و به هیچ عنوان به دنبال تغییر دادن کسی نیست. این گفته ها، شهادتی امید بخش و صادقانه هستند که لازم است گفته شوند. درخواست من از شما این است که از این منظر به قضیه نگاه کنید و به آن احترام بگذارید:

«درست قبل از این که معجزه اتفاق بیفتد نا امید نشوید.» این جمله مو را بر بدن من سیخ می‌کند و در همین لحظه که اینجا نشسته ام وجود خدا را حس می‌کنم. برای ۱۱ سال به جمله‌هایی انگیزشی مانند این نگاه می‌کردم و آن‌ها را به عنوان نقطه امیدی برای اشتیاق وافری که داشتم استفاده می‌کردم.

بله اشتیاق داشتم. اشتیاق مادر شدن و مهم نبود چقدر تلاش کردیم، اما این مساله اتفاق نیفتاد. به من الهام شد که بچه‌ای خواهم داشت و باید اسم او را ریحانه بگذارم، که به معنی «گل خوشبو» است. باور داشتن به این الهام کمک زیادی به من کرد، اما بعضی روز‌ها نیز حالم را بدتر می‌کرد؛ مخصوصا روز‌هایی که کسی از اطرافیانم خبر حامله بودنش را می‌داد، انگار به من حس یتیم بودن دست می‌داد.

سوال‌هایی از خودم می‌پرسیدم مثل «خدایا چرا؟ چرا همه آن چیزی که من اشتیاقش را دارم دیگران می‌توانند به دست بیاورند؟ چرا آن چیزی که قولش را به من داده بودی، نصیب آن‌ها می‌شود؟»، اما ناگهان احساس کردم باید به خدا در انجام این قول کمک کنم، احساس کردم باید کاری انجام دهم، احساس کردم نمی‌توانم منتظر بنشینم تا معجزه‌ای برای من رخ دهد.

من و همسرم درمان IUI (تلقیح داخل رحمی) را انجام دادیم، باز هم ناموفق بود. این تلاش‌ها اثر خود را بر من گذاشت و تصمیم گرفتم مدتی از معالجات دست بکشم. من واقعا خسته شده بودم و از لحاظ احساسی تخلیه شده بودم و تمام روز و شب با این سوال طی می‌شد که چرا من دچار ناباروری هستم؟

چند روز بعد، مستقیما درگیر یک دزدی مسلحانه شدم!

ما به خانه رسیدیم و چند مرد مسلح در خانه منتظر ما بودند. آن‌ها دست و پای مادر شوهرم و یکی از گارگران را داخل خانه بسته بودند. من به کنار دیوار رفتم و وقتی به گوشه دیوار رسیدم یکی از آن‌ها یقه من را گرفت و تفنگ را روی سر من گذاشت. داشت می‌گفت: «امروز قراره من تو را بکشم.» در حالی که من کاملا شوکه شده بودم، به یکباره بدون هیچ توضیحی، آرامشی تمام وجود من را فرا گرفت.

آن‌ها به ما لگد می‌زنند و به اطراف پرت می‌کردند، ما را با طناب بسته بودند و پول ما را می‌خواستند. من آرام زیر لب شروع به خواندن دعا کردم، زیرا می‌دانستم این جدال با شیطانی است که کنترل آن از دست ما خارج است و به تنهایی قادر به شکست آن‌ها نیستیم. در کسری از ثانیه، این جواب به ذهنم رسید که این دلیلی بود که تو بچه دار نشدی، امروز ممکن است بمیری و اگر حامله بودی، بچه ات هم با تو می‌مرد. بعد از این فکری که به ذهنم رسید، اراده‌ای قوی در من ایجاد شد.

۱۰ دقیقه بعد، خانه در سکوت فرو رفته بود و آن‌ها فرار کرده بودند. ما شرایط شهر خود را می‌دانستیم، این روش دزدان در شهر ما نبود! وقتی که همه چیز تمام شد، من بسیار شکرگذار خدا بودم و فهمیدم که زندگی ام هدفی دارد.

من همچنین فهمیدم که زمان من فرا رسیده است

چند ماه بعد، من چند آزمایش دادم تا دکتر بفهمد چه دلیلی وجود دارد که من حامله نمی‌شوم. من و همسرم فکر می‌کردیم قرار است دکتر به ما بگوید که ما کیست یا آماسی در بدن شما پیدا کرده ایم و جای نگرانی نیست و به زودی درمان می‌شود.

اما نتیجه چیزی نبود که ما فکر می‌کردیم: دکتر به ما گفت که بسیار متاسف است، اما من باید بچه دار شدن را فراموش کنم. دکتر چنین ادامه داد که شیپور رحمی من غیر طبیعی است و اگر با یک معجزه هم حامله بشوم، منجر به حاملگی بیرون رحمی خواهد شد.

من و شوهرم در آن لحظه نابود شدیم. به خدا گفتم من دیگر کمکی به تو نمی‌کنم. من به خدا گفتم که می‌دانم او هیچگاه زیر قولش نمی‌زند و او قول یک بچه را به من داده است. هیچ چیزی در دنیا برای او بسیار بزرگ یا بسیار کوچک نیست و من می‌دانستم که خدا عاشق لحظاتی است که می‌تواند قدرتش را با معجزه به همه نشان بدهد.

چگونه از کسانی که دچار ناباروری هستند حمایت کنیم؟

برای اولین بار در عمرم، احساس آرامشی عمیق داشتم. دیگر چه کاری از من بر می‌آمد؟

۲ ماه بعد از این جریان، همسرم به من گفت مطمئن است که من حامله هستم. من از این فکر احمقانه او عصبانی شدم که باز این موضوع را پیش کشیده است. همسرم من را مجبور کرد تست حاملگی بدهم و من فقط برای این که بتوانم به او بگویم «من که بهت گفته بودم»، این تست را انجام دادم.

اما آن‌ها آنجا بودند: ۲ خط صاف… من حامله بودم! چطور ممکن بود؟ من به دیدن دکترم رفتم، قلبم از شدت هیجان به سرعت می‌زد. من در هفته پنجم حاملگی بودم! چشم‌های دکترم از تعجب گرد شده بود، خودم هم همین طور. من بسیار شکرگزار بودم.

چون این کوچولو معجزه من است و همیشه به یادم می‌آورد که خداوند هرگز زیر قولش نمی‌زند.

من از شما می‌خواهم که اگر مثل من دچار ناباروری هستید باز هم منتظر معجزه بمانید. ممکن است معجزه در راه شما باشد و منتظر اتفاق افتادن باشد. امیدوار باشید و ایمان و عقیده راسخ داشته باشید که هنوز معجزات به وقوع می‌پیوندند. برای تک تک شما عزیزان دعا می‌کنیم که مادر شدن را تجربه کنید.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل؛ محفل گرم این خانواده سه نفره!


وب‌سایت چیدانه – صدف حقیقت: زمانی که به خانه جدیدی وارد می‌شوید، می‌توانید با یک نگاه کلی به ویژگی‌های شخصیتی و حال درونی آن‌ها پی ببرید. بسیاری از افراد خانه خود را به گونه‌ای طراحی و چیدمان می‌کنند که با علایق و خواسته هایشان همسو باشد. در این مطلب می‌خواهیم خانه‌ای را معرفی کنیم که کاملا با حس و حال درونی افراد خانه سازگار است. دکوراسیون خانه زیبای سحر محمدی و علی جعفری فرد را تا انتهای مطلب دنبال کنید:

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

خانه سحر و علی در یک نگاه

تعداد افراد ساکن: ۳ نفر

شغل خانم خانه: دکوراتور کیک/ شغل همسر: حسابدار

موقعیت شهر: تهران/ محله: شهرک آزادی

متراژ فضا: ۱۱۴ متر مربع

سال ساخت: ۱۳۹۲

طبقه اول

ملک شخصی

تعداد اتاق خواب: ۲ خوابه

تعداد سرویس بهداشتی: دو عدد

سبک دکوراسیون: تلفیق مدرن و سنتی

رنگ‌های غالب: سبز و قهوه‌ای

ویژگی برجسته طراحی: فضای گرم و دوستانه

طراح: سحر محمدی

عکاس: امیر صادقی

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

داستان دکوراسیون خانه خانواده سه نفره

ما علاقه‌مند به یک فضای گرم و دوستانه و راحت و پُر گیاه بودیم و سعی کردیم دکوراسیون منزل را به گونه‌ای انجام دهیم که این ویژگی‌ها را دارا باشد. چیزی که بیشتر در فضای داخلی منزل ما به چشم می‌آید صنایع دستی و هنر دست است که به علاقه و رشته تحصیلی من برمی گردد. من صنایع دستی دانشگاه هنر خواندم و بسیاری از تابلو‌های دیواری خانه، کار دست خودم است.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

برای بازسازی خانه، اپن آشپزخانه برداشته شده و دیوار مدرن آجری جایگزین آن شده است.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

بیشتر از هرچیزی در خانه گیاهان آپارتمانی ام را دوست دارم، چون حالم را خوش می‌کنند. البته میهمانانم هم همین نظر را دارند. تا جایی که امکان داشت، سعی کردم به گونه‌ای وسایل را چیدمان کنم که انرژی داخل خانه گردش داشته باشد و حس خودم و مهمان‌ها را را خوب کند، البته با حداقل هزینه!

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

اتاق نشیمن به سبک تلفیقی

مبلمان: بازار مبل یافت آباد

تابلو‌های نقاشی خانه: کار دست خانم خانه

تابلو سفالی نقش برجسته بالای میز غذاخوری: طراحی و اجرای آن توسط خانم خانه

فرش: فرش‌های خانه دستبافت و جهیزیه مادربزرگ سحر

پرده نشیمن و اتاق خواب: خریداری شده از خیابان زرتشت به قیمت حدود ۵ میلیون تومان (۷ سال پیش)

کنسول: طراحی توسط خانم خانه و ساخت نجار

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

از مبلمان منزل راضی هستم و ۱۱ سال هست که از آن‌ها استفاده می‌کنیم. یکبار پارچه رومبلی را ۳ سال پیش تعویض کردم. من در کل به دور ریختن یا فروختن وسیله‌ها اعتقادی ندارم، همیشه هرچیزی که باشد را تعمیر می‌کنم. من کنسول را بسیار دوست دارم.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

آنچه با نگاه اول در این فضا توجه را به سمت خود جلب می‌کند، دیوار آجری است که با رنگ طبیعی خود دیوار‌ها را پوشانده است. طاقچه چوبی که در زیر میز تلویزیون طراحی و اجرا شده است، به خوبی با دیوار پشتی خود ترکیب شده است. فضای گرم این نشیمن با ترکیب عنصر آجر، فرش دستبافت، رنگ سبز مبلمان، گیاهان آپارتمانی و اکسسوری‌های سنتی تکمیل شده است.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

کاربرد چوب در دکوراسیون اتاق خواب ایرانی

کتابخانه داخل اتاق خواب را از نمایشگاه بین المللی مبلمان خریداری کردیم و آن را بسیار دوست دارم. نقاشی‌ها و پنجره چوبی قدیمی داخل اتاق خواب را هم خودم مرمت کردم.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

دکوراسیون اتاق پسرانه

اتاق ویهان پسرم را خودم طراحی کردم و از آنجایی که ما کوهنوردی می‌کردیم، یک دیوار صخره نوردی هم برای اتاقش در نظر گرفتم.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

توصیه سحر: حال درونی خود را در دکوراسیون اعمال کنید

توصیه من به مخاطبان این است که خانه هرکس، رنگ و حس و حال آن نشان دهنده حال درونی افراد ساکن در آن خانه و البته سلیقه آن‌ها است و بنابراین سعی کنند با عشق و با صبر خانه‌های خود را دیزاین کنند.

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

آجر دکوراتیو در دکوراسیون منزل، محفل گرم این خانواده سه نفره!

این تجربه شخصی من است که من مصرف گرا نیستم و همیشه بهترین استفاده را از وسایل می‌کنم، عاشق تک تکشان هستم و هیچوقت دنبال تعویض چیزی نیستم همیشه به این فکر می‌کنم که چطور می‌توان آن را مرمت یا تعمیر کرد تا در نهایت حس و حال خانه را خوب کند. متاسفانه این روز‌ها هر زوجی را که می‌بینم، دو سال یک بار دکوراسیون خانه، مبلمان و دیگر وسایل را تعویض می‌کند؛ البته زندگی‌ها هم همینطور شده است، خیلی زود آدم‌ها را عوض می‌کنیم.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

قوانین پیام دادن به خانم‌ها در ابتدای رابطه


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: در اوایل رابطه، پیغام یا همان تکست دادن امری عادی ست. دو نفر که تازه می‌خواهند ارتباط شان را با هم آغاز کنند، تکست دادن را ترجیح می‌دهند، از این رو که هنوز صمیمیتی میان آن‌ها شکل نگرفته و اینگونه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. اما همین پیغام دادن هم قوانینی دارد که باید رعایت شوند.

از آنجا که در فرهنگ ما معمولا آقایان رابطه را آغاز می‌کنند، در ادامه اشتباهاتی را که آن‌ها در پیغام دادن در اوایل رابطه مرتکب می‌شوند، برایتان آورده ایم. اگر شما هم می‌خواهید که رابطه تان ادامه پیدا کند و وارد مرحله دیگری شود، به نکات زیر دقت کنید.

قوانین تکست دادن به خانم‌ها در ابتدای رابطه

برای فرستادن اولین پیغام به او درنگ نکنید

برخی از آقایان هستند که پس از گرفتن شماره زن مورد علاقه شان، چند روزی را برای پیغام دادن به او صبر می‌کنند. در حالی که این برای طرف مقابل تان نوعی بی احترامی به حساب می‌آید. شاید شما برای این که خودتان را کمی بی تفاوت‌تر یا به اصطلاح باکلاس‌تر نشان دهید، پیغام دادن به او را چند روزی به تاخیر بیاندازید، اما بدانید که این رفتار شما روی طرف مقابل تان تاثیر منفی خواهد گذاشت. در واقع اگر فرد مورد علاقه تان حاضر شد برای ارتباط بیشتر با شما شماره اش را دهد، تا از این کارش پشیمان نشده، باید با او تماس بگیرید. مطمئن باشید که او پس از چند روز انتظار و نشنیدن خبری از جانب شما، نسبت به شما دلسرد خواهد شد.

اطلاعاتی که از او گرفته اید را فراموش می‌کنید

احتمالا شما اطلاعاتی، هر چند کم را از طرف مقابل تان دارید، سعی کنید که آن‌ها را از یاد نبرید. به عنوان مثال اگر او در مورد رشته تحصیلی اش به شما گفت، در وسط صحبت هایتان از او نپرسید «راستی یادم رفت، رشته ات چه بود؟». جدا از این سعی کنید که در پیغام اول تان نام او را به زبان آورید. استفاده از جملاتی، چون عزیزم یا غیره… این حس را به او منتقل می‌کند که شما با تمام اطرافیان تان به همین صمیمیت برخورد می‌کنید. اما صدا کردن نام کوچک طرف مقابل دارد، می‌تواند تاثیر مثبتی روی او بگذارد.

جواب پیغام‌های او را به سرعت می‌دهید

اگر هر زمان که به طرف مقابل تان پیغام می‌دهید و به گوشی تان زل می‌زنید تا او جواب شما را بدهد، سپس در کسری از ثانیه جواب او را می‌دهید، فکر نکنید که دل طرف مقابل را با این کار به دست آورده اید، بلکه برعکس این تصور را در ذهن او ایجاد می‌کنید که شما هیچ کار و زندگی دیگری ندارید و مدام گوشی به دست نشسته اید. اگر می‌خواهید طرف مقابل تان به سمت شما جلب شود، خیلی سریع جواب پیغام‌های او را ندهید. اگر ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از هر پیغام او صبر کنید، سپس جواب دهید، نتیجه خوبی خواهید گرفت. به عنوان مثال اگر در جلسه یا تایم کاری مشغله کاری هستید، لازم نیست که همان زمان که پیغام او را دریافت کردید، جوابش را بدهید، صبر کنید و پس از اتمام کارتان با تمرکز لازم به او تکست دهید و از دیر جواب دادن تان عذرخواهی کنید. با این رفتار، او نیز احترام بیشتری برای شما خواهد گذاشت و بیشتر در طول روز به شما فکر خواهد کرد.

قوانین تکست دادن به خانم‌ها در ابتدای رابطه

آینه رفتاری او نیستید

از آنجا که شما هنوز طرف مقابل تان را نمی‌شناسید، بهتر است که محتاطانه رفتار کنید. به عنوان مثال اگر او به شما روزی ۳ پیغام داد، شما نیز به او در همین حد پیغام دهید نه بیشتر. یا اگر او با شما رسمی حرف زد، شما نیز سعی کنید که مودبانه با او صحبت کنید و خیلی احساس صمیمیت نکنید. جواب پیغام‌های کوتاه او را کوتاه جواب دهید و جواب پیغام‌های بلندش را هم بلند. در اوایل رابطه، به گوشی تان مانند یک آینه نگاه کنید. هیچ دختری دوست ندارد که رفتار‌های افراطی، آنهم در اوایل رابطه از شما ببیند؛ بنابراین سعی کنید که رفتارتان را بر اساس رفتار‌های او بسنجید.

جواب‌های کوتاه، ساده و همیشگی می‌دهید

در تکست‌های اولی که میان شما و طرف مقابل تان رد و بد می‌شود، باید کمی سیاست بیشتری به خرج دهید. از آنجا که صمیمیتی هنوز میان تان شکل نگرفته، احتمالا موضوعات زیادی هم برای حرف زدن ندارید، پس این شمایید که باید مکالمه را پیش ببرید. برای این کار، از دادن جواب‌های ساده، کوتاه و معمولی که نقطه بر پایان صحبت هایتان می‌گذارند، خودداری کنید. مثلا اگر طرف مقابل تان از شما پرسید: «امروز چطور گذشت؟» به او نگویید: «بد نبود» سعی کنید به گونه‌ای جواب دهید که مکالمه شما ادامه پیدا کند. مثلا بگویید که خوب بود، چون اتفاق جالبی برای من افتاد. احتمالا او نیز مشتاق می‌شود تا در مورد ماجرا‌های شما بیشتر بداند و به همین ترتیب مکالمه شما نیز ادامه پیدا خواهد کرد.

قوانین تکست دادن به خانم‌ها در ابتدای رابطه

او را مجبور می‌کنید که با شما بیرون بیاید

اگر دختری به شما گفت که سرش شلوغ است و برای دیدار با شما وقت ندارد، به نظر او احترام بگذارید. اگر او گفت که قرارتان را به هفته دیگر موکول کنید، شما نیز تا آن زمان منتظر بمانید. از بیان جملاتی چون: «نه! من می‌خواستم قبل از تعطیلات تو را ببینم» یا این که «برنامه هایت را به خاطر من کنسل کن» خودداری کنید. به او نشان دهید که خیلی برای خوشگذرانی محتاج او نیستید و شما هم برنام‌های خاص خودتان را دارید. در غیر این صورت، اصرارتان منجر به دور شدن او از شما می‌شود.

دیدار او را به تعویق می‌اندازید

یکی از بزرگ‌ترین اشکالاتی که در رفتار بسیاری از آقایان وجود دارد، این است که آن‌ها تا مدت زیادی به تکست دادن به طرف مقابل شان ادامه می‌دهند. دختری که شما به او پیغام داده اید و چند روز یا چند هفته است که با او در ارتباط هستید، حتما به ادامه ارتباط با شما تمایل دارد، پس بهتر است که پس از چند روز یا چند هفته آشنایی، او را به دیدار حضوری دعوت کنید. بسیاری از آقایان، از ترس «نه» شنیدن، از این کار سر باز می‌زنند و قرار ملاقات شان را مدام به تعویق می‌اندازند، در حالی که این رفتار برای دختران آزاردهنده است و ممکن است پس از مدتی که هیچ عکس العملی از شما نبیند، از برقراری رابطه با شما ناامید شود؛ بنابراین بیش از اندازه او را منتظر نگذارید. نه در بیرون رفتن با او عجله کنید و نه او را مدت زیادی در انتظار بگذارید. اعتدال در هر حالتی شما را به مراد دلتان می‌رساند.

منبع: datingmetrics



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

به این ۱۰ دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید!


برترین ها – ترجمه از امیر ابوالمعصوم: یکی از تصورات غلطی که در بین مردم وجود دارد این است که باید پول زیادی داشته باشیم تا به سفر برویم. اولین باری که با بودجه کم به مسافرت رفتم از ۳ ماه قبل تصمیمم را گرفته بودم. من می‌خواستم که برای مدت چند روز به یک شهر دیگر بروم و گوشه و کنار آن جا را بگردم. هیچ کار و برنامه‌ای نداشتم که انجام بدهم. اما باید بگویم که واقعا این بهترین سرمایه گذاری بود که بر روی خودم انجام دادم و سود بالایی هم برایم به همراه آورد.

مسافرت با پول کم نه تنها برایم یک تجربه شگفت انگیز بود، بلکه چشم انداز من به زندگی حتی بعد از آن را نیز تغییر داد. این تجربه من را به مسیری هدایت کرد که پیگیر مسیر جدیدی باشم، چیزی که به من اجازه بدهد از درون احساس غنی بودن بکنم. بعد از گذشت یکسال از آن سفر خاطره انگیز، کیفیت زندگی من همچنان در حال صعود کردن است. به همین خاطر می‌خواهم در این مقاله ۱۰ دلیل اساسی و مهمی که باعث می‌شود حتما زمانی را به سفر کردن اختصاص دهید را برای شما شرح دهم. لطفا در ادامه با ما همراه باشید.

به این ۱۰ دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید!

۱. سفر کردن ماجراجویانه است!

ذهنیت هرکس نسبت به ماجراجویی متفاوت است. سفر کردن مانند یک معدن پر از الماس است. هر بار که من از خانه دور می‌شوم، خودم را به دست ناشناخته‌ها می‌سپارم. ماجراجویی غذای روح است، ما را به سمت جلو سوق می‌دهد و به طرز شگفت آوری ایده‌های خلاق را تحریک می‌کند. شما به پول زیادی احتیاج ندارید تا مکان‌های زیبا را ببینید و کار‌هایی را انجام دهید که قبلا انجام نداده اید.

دانستن این که منابع مالی من محدود است این انگیزه را به من داد تا از منطقه امن خود خارج بشوم. من به دنبال اتوبوس دویدم، راه پیمایی‌های طولانی انجام دادم و مکان‌های زیادی را با پای پیاده گشتم؛ کار‌هایی که در عمرم هرگز انجام نداده بودم و تمام این‌ها برای من تجربه‌های فوق العاده‌ای بودند.

۲. لحظاتی برای اتصال دوباره به خویشتن!

اتصال دوباره به خودمان هیچ هزینه‌ای نیاز ندارد، جز زمان ما و مکانی در هر جایی از این دنیا. چیزی که واقعا در مکان‌های ناشناخته و دور بودن از هر آنچه که می‌شناسیم وجود دارد، آرامش ذهنی ما است. بعضی روز‌ها من ساعت ۴ صبح بیدار می‌شدم، پیاده بیرون می‌رفتم و بالا آمدن خورشید را در حال خوردن یک چای تماشا می‌کردم. ممکن است از نظر شما کم هزینه باشد، اما خیره شدن به بالا آمدن خورشید و فکر کردن به همه چیز‌هایی که به خاطر داشتن آن‌ها شکرگزار هستم، جزو لحظاتی است که هنوز راجع به آن فکر می‌کنم.

زمان‌هایی هستند که من با تمام وجود شکوه و عظمت این جهان را حس کرده ام و حضور لذت مطلق من را آکنده کرده است. پول می‌تواند مقداری شادی برای شما بخرد، ولی هیچ پولی در دنیا نمی‌تواند برای شما آرامش خالص به ارمغان بیاورد.

۳. خارج از چهارچوب فکر کردن!

من نیاز داشتم تا چیز‌هایی را پیدا کنم تا برای خودم باشند و تنها خودم آن کار‌ها را انجام دهم که یا کم هزینه یا رایگان باشد. بیشتر مواقع در حال خواندن کتاب، پرسه زدن در خیابان‌ها و یا نشسته در کنار ساحل، مشغول گوش کردن موزیک و فکر کردن به همه مسائل زندگی ام بودم. احتمالا این اولین باری در زندگی من بود که داشتم از اطلاعات بی مصرف استفاده نمی‌کردم و چیزی که لازم نداشتم نمی‌خریدم.

من فکر می‌کنم گاهی کار‌هایی را که از روی عادت و بدون فکر کردن و توجه به خوب یا بد بودن آن انجام می‌دهیم. کمتر پول داشتن برای خرج کردن به ما اجازه می‌دهد فکر‌های بکری به ذهن مان برسد؛ برای این که چگونه از زمان خود لذت ببریم و خوب است که گاهی این گونه باشیم. مثل پیاده روی در خیابان‌ها در حالی که به موسیقی گوش می‌دهید و هیچ مقصد مشخصی ندارید.

به این ۱۰ دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید!

۴. یاد بگیرید مسافر سبک بار سفر زندگی باشید

سفر کردن به من آموخت که چطور بسیاری از وسایل من اضافی و وسواسی هستند. از بین بردن درهم ریختگی زندگی مان یکی از راه‌های پاک کردن ذهن مان است. رها کردن می‌تواند یک حرکت نمادین باشد، اما در عین حال می‌تواند به ما یاد بدهد که قدر داشته هایمان را بدانیم، به جای این که به فکر بیشتر جمع کردن باشیم. وقتی ما کمتر خودمان را درگیر داشتن انواع وسایل می‌کنیم و کمتر با اشیا بیرونی تحریک می‌شویم، انرژی بیشتری برای مسائلی که برای ما دائمی و پر معنی هستند مانند تجربیات و سرگرمی ها، خواهیم داشت.

سفر کردن با هزینه اندک به من نشان داده است که من با وجود کمبود‌ها خوشحال‌تر خواهم بود و می‌توانم با هر آنچه دارم شادمان و خرسند باشم.

۵. سفر کردن عادت‌های غذایی شما را بهبود می‌دهد

من به ندرت بیرون از خانه غذا می‌خوردم، بیرون غذا خوردن بیشتر شبیه یک تفریح برای من بود. من هر روز بیشتر از پیدا کردن تولیدات محلی و غذا درست کردن برای خودم، هیجان زده می‌شدم. این همان جایی است که صفحه آموزش غذای اینستاگرام من و عکس هایش الهام بخش عده‌ای از کسانی که می‌شناسم شد تا غذای سالم بخورند. وقتی بودجه بندی می‌کنید تا مطمئن شوید که برای هر هفته به اندازه کافی غذا دارید، شروع به توجه کردن آن چیزی که واقعا نیاز دارید می‌کنید و از هزینه‌های اضافی پرهیز می‌کنید.

من همچنین در این مدت درباره تغذیه مسایل زیادی آموختم و از خوردن غذا‌های تازه و سالمی که درست می‌کردم، انرژی فراوانی می‌گرفتم. آماده کردن غذای خودتان هم سالم‌تر است و هم فشار کمتری به جیب شما وارد می‌کند.

به این ۱۰ دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید!

۶. زمان مناسبی برای خواندن و نوشتن دارید

خواندن و نوشتن برای همه افراد انتخابی برای گذران وقت به حساب نمی‌آیند، اما برای کسانی که به خواندن و نوشتن علاقه دارند سفر کردن زمانی عالی برای خواندن و نوشتن است. چیز‌هایی برای دیدن و انجام دادن وجود دارد، ولی بهترین بخش سفر کردن این است که چقدر می‌توانیم چیز‌های جدید یاد بگیریم. می‌خواهد یک فرهنگ جدید باشد، شخصی باشد که به تازگی ملاقات کرده ایم، یا یک چیز جدید که به تازگی برای ما تجلی پیدا کرده است.

استفاده از خلاقیت در هنگام سفر می‌تواند شادی بزرگی را برای ما به ارمغان بیاورد. من همچنین هر روز، رویداد‌های روزانه را در دفتری می‌نوشتم که باعث شد چیز‌های بسیاری درباره خودم یاد بگیرم که قبلا از وجود آن بی اطلاع بودم. همچنین من قادر شدم که مهارت‌های نویسندگی خود را افزایش دهم و حتی در همان حین سفر کردن چند مقاله برای برخی از وب‌سایت‌ها تهیه کنم. یک چیز را می‌دانید؟ این کار رایگان است. مگر این که اینترنت لازم داشته باشید؛ که تنها هزینه شماست. اگرچه کافه‌هایی هستند که وای فای رایگان ارائه می‌کنند و نوشتن در محیط‌های مختلف به واقع محرکی الهام بخش است.

۷. سفر کردن و شهامت تغییر دادن مسیر زندگی

من از کارم بیرون آمدم تا بتوانم به سفر بپردازم که به عقیده برخی افرادی که منتقد سخت این کار من بودند، «ایده احمقانه ای» به نظر می‌رسید. اما تصور کنید هنگامی که سفر می‌کنید، می‌توانید مسیری جدید در زندگی خود تعقیب کنید که پایانش را می‌توانید با قلب خود تعیین کنید. اگر من در شغل خود مانده بودم برای این که کار عاقلانه‌ای بود و امنیت من را تضمین می‌کرد، ممکن نبود بتوانم آنچه را واقعا دوست دارم کشف بکنم.

من فکر می‌کنم وقتی ما به خود اجازه می‌دهیم که چیز‌هایی که به آن‌ها عادت کرده ایم، رها کنیم، این شانس به ما روی می‌آورد که بتوانیم آزادی را تنفس کنیم و مزه آن را بچشیم. ما پی می‌بریم که دنیا به آخر نمی‌رسد اگر از چیزی خارج شویم و چیز‌های جدید را امتحان کنیم. من ۲ بار این کار را انجام داده ام و هر ۲ بار بیشتر از آنچه فکرش را می‌کردم، زندگی من را وسیع‌تر کرده است. وقتی که با پول کم سفر می‌کنید به شما ثابت می‌شود که باز هم می‌توانید بدون داشتن پول زیاد تمام مواهب زندگی را تجربه کنید.

من فکر می‌کنم بخشی از دلایلی که باعث شد مدت‌ها طول بکشد تا من تصمیم بگیرم که به سفر بروم و مسیر زندگی خود را عوض کنم، این بود که من هم مانند بقیه اسیر نماد پول شده بودم و فکر می‌کردم یک گام به عقب رفتن در مسایل مالی یعنی یک گام عقب رفتن در زندگی! اما در واقعیت این بزرگترین قدم رو به جلوی من در زندگی بود.

۸. برنامه نداشتن بهترین برنامه است

من به صورت طبیعی آدم برنامه ریز و کمال طلبی هستم. لیست‌ها و دفتر یادداشت هایم همیشه راهنمای من بوده اند. اما در حالی که بزرگ می‌شدم هنر «با جریان زندگی رفتن» را آموختم. در سفرهایم روز‌های من با روحیه‌ای امیدوار آغاز می‌شد و در ابتدای روز با خودم می‌گفتم «هر اتفاقی که قرار بوده بیافتد امروز اتفاق خواهد افتاد» و همه اتفاق‌های جالب و خنده داری که برای من در طول سفر اتفاق افتاده است، من را به فکر فرو می‌برد.

اگر من موقعی که برای دقیقه دقیقه زندگی ام برنامه‌ای نریخته ام، تجربه بهتری از زمانی که برنامه ریزی کرده ام داشته ام، پس چرا باید اینقدر برای کنترل کردن زندگی خود تقلا کنم؟ هنگامی که ما زندگی خود را به گونه‌ای برنامه ریزی می‌کنیم که هیچ جایی برای «با جریان زندگی رفتن» باقی نمی‌گذاریم، این برنامه ریزی می‌تواند موقعیت‌ها موجودی را که شاید برای ما منافع زیادی داشته باشد، را از ما دریغ کند. سفر کردن بهترین راه تمرین «با جریان زندگی رفتن» و رها کردن است. بخشی از مسیر رهایی یافتن از آن بخش کنترل کننده زندگی، ماجراجویی کردن بدون برنامه قبلی یا پس انداز کردن برای سفر است.

به این ۱۰ دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید!

۹. سفر کردن تقویت کننده سلامتی است

من برای سال‌ها وضعیت مزاجی خوبی نداشتم و هرگز فرصتی نداشتم تا آرامش داشته باشم. همین من را متقاعد کرد که سفر کردن را انتخاب کنم تا بتوانم برای خودم زمان داشته باشم. آغاز سفر برای من بسیار سخت بود، چون در ماه اول حتی وضعیت من از قبل هم بدتر شد. اگرچه به خاطر این که ایمان داشتم که بهبود پیدا خواهم کرد و خودم برای آرامش پیدا کردن این کار را انجام داده ام، باعث شد برای اولین بار پس از مدت‌ها احساس سلامتی بکنم. تمدد اعصاب و استرس نداشتن برای همه مناسب است. این کار منافع بسیاری به روح، ذهن و بدن می‌رساند.

این نشانه‌ای است از این که ایمان داشتن، تمدد اعصاب و زمان گذاشتن برای کاری که دوستش دارید چگونه می‌تواند به نفع سلامتی شما باشد. حتی اگر پول چندانی در بساط نداشته باشید. من احساس می‌کنم شانس دوباره‌ای در زندگی نصیب من شده است و می‌توانید تصور کنید چقدر برای من ارزشمند است؛ بنابراین سفر کردن را برای به دست آوردن سلامتی خود انتخاب نمایید.

۱۰. سفر کردن برای چشیدن مزه آزادی

وقتی به اولین سفر خود با مقدار پولی که فقط شما را زنده نگه می‌دارد، پای می‌گذارید، ممکن است متوجه شوید چگونه ممکن است بدون داشتن پول زیاد به جا‌های مختلف رفت. احتمال دارد بعد از آن به شهر و دیار خود برگردید و خیلی از وجوه زندگی خود را تغییر دهید که شما را به سمت آزادی و رشد بیشتر هدایت کند. چنان حس آزادی در درون‌تان احساس می‌کنید از این که متوجه می‌شوید خود شما تنها کسی بودید که آن دیوار‌های بلند را به دور ذهن خود کشیده اید، تا جلوی انجام کار‌هایی که دوستشان دارید را بگیرند. اگر سفر کردن یکی از آن کار‌ها باشد، اما نداشتن پول دلیل انجام ندادنش باشد، دوباره درباره اش فکر کنید.

شما نیاز ندارید در مکان‌های گران‌قیمت اقامت کنید و هر کاری که توریست‌ها انجام می‌دهند، شما هم انجام دهید. تجربیات منحصر به فرد بسازید، کار‌های متفاوت تری انجام دهید، پول خود را برای مسائل مهم‌تر مانند غذا خرج کنید و تا می‌توانید راه بروید. تجربیات سفر همیشه گرانبها هستند و آنچه یاد می‌گیریم تا آخر عمر همراه ماست.

مارک تواین می‌گوید: «بیست سال بعد، بابت کار‌هایی که نکرده‌ای بیشتر افسوس می‌خوری تا بابت کار‌هایی که کرده ای. بنابراین، روحیه تسلیم پذیری را کنار بگذار، از حاشیه امنیت بیرون بیا، جستجو کن، بگرد، آرزو کن و کشف کن.»

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

برای کودکم کالسکه بخرم یا نخرم؟


روزنامه خراسان – مهین رمضانی: اگر چه امروزه خانواده‌ها فرصت کمتری دارند که کودکشان را در کالسکه بگذارند و به گردش بهاری بروند، اما کالسکه جزء جدایی ناپذیر خرید لوازم کودک شده است؛ هم به دلیل جمع شدن و کم شدن حجم و هم به دلیل راحتی بیشتر پدر و مادرهنگام خرید و گردش. به همین دلیل نکات ضروری هنگام خرید و استفاده از این کالا را در ادامه برایتان آورده ایم. نکته‌ای که بیشتر از همه باید به آن توجه داشته باشید این است که محصول استاندارد و ایمن تهیه کنید ومراقب باشید کودکی که در کالسکه قرارمی گیرد، در خیابان‌های شلوغ و پر ترافیک در معرض دود اگزوز خودرو‌ها قرار نگیرد، نور خورشید مستقیم به صورت او برخورد نکند و…

برای کودکم کالسکه بخرم یا نخرم؟

ایمنی کالسکه

حتما کالسکه ایمن و استاندارد با قفل مناسب تهیه کنید. کمربند ایمنی کودک را ببندید تا از نیفتادن او مطمئن شوید و هنگام توقف حتی برای مدت کوتاه، حتما ترمز آن را بکشید تا در سراشیبی حرکت نکند. کالسکه ایمن طوری طراحی شده است که از کودک در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می‌کند. اندازه کالسکه را متناسب با جثه کودک انتخاب کنید. از طرفی به نیاز روزانه خود هم توجه داشته باشید. اگر از وسایل نقلیه عمومی استفاده می‌کنید، بهتر است کالسکه سبک و تا شو بخرید واگر خرید روزانه انجام می‌دهید فضایی را در کالسکه در نظر بگیرید تا خریدتان را در آن مکان قرار دهید. در زمانی که بخشی از مسیر را با خودروی شخصی تردد می‌کنید، کالسکه باید طوری باشد که در خودرو جا بگیرد و به راحتی جا به جا شود.

ممنوعیت برای کودکان کمتر از ۶ ماه

کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند از این وسیله برای کودکان کمتر از شش ماه استفاده نکنند. (بعضی معتقدند برای نوزادان، آغوشی بهتر است، چون نوزاد در تماس با گرمای بدن والدین احساس امنیت بیشتری می‌کند و به ستون مهره‌ها فشار کمتری وارد می‌شود، همچنین انحنا‌های ستون فقرات در شرایط نگهداری کودک در «آغوشی» بیش از دیگر حالات حفظ می‌شود.) اگر چه با بزرگ شدن کودک و افزایش وزن او نیاز به استفاده از کالسکه بیشتر می‌شود، اما در زمانی که کودک نیاز به یادگیری مهارت راه رفتن دارد، به او اجازه دهید تا قدم بردارد. بهتر است دراین سنین از کالسکه کمتر استفاده کنید تا کودک به کم تحرکی تشویق نشود.

برای کودکم کالسکه بخرم یا نخرم؟

اشتباهات استفاده از کالسکه

بعضی والدین نوشیدنی داغ خود را در جا لیوانی کالسکه می‌گذارند و بااین کار احتمال ریختن نوشیدنی داغ و سوختگی کودک افزایش می‌یابد. هنگا م تا کردن کالسکه مراقب انگشتان کودک باشید تا بین اجزای کالسکه گیرنکند. حتی برای طی مسافت کوتاه هم کمربند ایمنی کالسکه را ببندید، زیرا طبق تحقیقات، بیشترین آسیب‌های وارد شده به کودکانی که در کالسکه حمل می‌شوند، پرت شدن و ضربه به سراست.

در روز‌های گرم و آفتابی کالسکه را زیر نور آفتاب قرار ندهید و دمای آن را بررسی کنید. قراردادن رو انداز روی کودک به سرعت دمای محفظه کالسکه را افزایش می‌دهد به ویژه در روز‌های گرم. به هیچ عنوان ساک کودک یا ساک خرید خود را به دسته‌های کالسکه آویزان نکنید، زیرا باعث بر هم خوردن تعادل و واژگون شدن آن می‌شود.

نکته:

امروزه ثابت‌شده است بدن نوزاد به هر حالتی که برای طولانی‌مدت قرار گیرد، تغییر شکل می‌دهد. قرار دادن طولانی مدت نوزادان و کودکان در کالسکه یا کریر‌های دستی (ساک‌های حمل کودک)، از لحاظ فیزیکی و روحی برای نوزادان استرس‌زاست و در رشد متعادل آن‌ها اخلال ایجاد می‌کندپس نباید همیشه از آن‌ها استفاده کرد.

متخصصان معتقدند وسیله مناسب برای حمل کودک، بستگی به سن او دارد. استخوان‌ها و ستون فقرات نوزادان بسیار نرم و انعطاف‌پذیر و هنوز به‌طور کامل شکل نگرفته است.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

عمارت‌های قدیمی تهران؛ گذری به شهر فرنگ قاجار


برترین‌ها – زهرا سرشکی: این روز‌ها تهران را با تصویری از برج میلاد و میدان آزادی به یاد می‌آوریم. شهری که در گذر زمان و زیر پرچم پایتختی خود، به پهنه‌ی بی انتهای برج‌ها، ساختمان‌های سربرافراشته و آسمان‌خراش‌های متنوع تبدیل شده و شاید باور اینکه روزی کوچه پس کوچه‌های این شهر پهناور را عمارت‌های بی نظیر و زیبای ایرانی پوشانده بود کمی سخت باشد. معماری، یکی از هنر‌هایی است که می‌توان ایرانیان را از پرچم‌داران آن دانست.

به همین دلیل از اوایل دوران قاجار دیگر معماران توانمند ایرانی بودند که شهر را، چون بوم نقاشی به عمارت‌های دیدنی مزین می‌کردند. هرچه شرایط مالی صاحب زمین بهتر و یا از طبقه‌ی اشرافی‌تری بود، عمارت با جزئیات و زیبایی‌های بیشتری برایش ساخته می‌شد.

امروزه از آن گنجینه‌های معماری تنها تعداد کمی باقی مانده است. اگر پایتخت نشین هستید و یا در شهر زیبای تهران به دنبال دیدنی‌های تاریخی می‌گردید، بازدید از این عمارت‌ها را از دست ندهید.

معماری بومی را می‌توان دلیلی بر وجود آرامش در هر شهر و دیار دانست. عمارت‌ها مکان‌هایی برای زندگی بودند که به طور کامل با موقعیت جغرافیایی منطقه‌ای که در آن ساخته می‌شد، همسو بودند. شاید به همین دلیل است که به اصطلاح امروزی، آن‌ها را مکان‌هایی پر از روح و طراوت می‌دانیم.

جایی که نه از سرمای رنگ سیمان خبری هست و نه از طبقاتی که یکی پس از دیگری بر بالای هم قرار گرفته‌اند. با این مطلب همراه باشید تا آلبوم قدیمی‌ترین عمارت‌های باقی‌مانده در شهرتهران را ورق بزنیم.

عمارت ارباب هرمز، موزه گرافیک ایران

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

اگر انتظار دارید که عمارت‌های ماندگار تهرانی را تنها در مرکز شهر ببینید، باید بگوییم که اشتباه کرده‌اید. عمارت ارباب هرمز یکی از زیباترین عمارت‌های قدیمی تهران است که در محدوده‌ی تهرانپارس و در منطقه شرق قرار دارد. قدمت این عمارت را مربوط به دوره قاجار می‌دانند و علت نام‌گذاری آن نیز نام صاحبش بود. هرمز آرش یکی از زرتشتیان محله خیر آباد یزد بود که او را ارباب هرمز می‌نامیدند.

ارباب هرمز مانند دیگر زرتشتیان ساکن یزد، یکی از افراد نیکوکار و خیر بود که این عمارت را برای خود و همسرش خرید و پس از آن محله‌های اطراف عمارت را خیابان کشی و امکانات عام المنفعه‌ای مانند درمانگاه، مرکز پلیس، منابع آب، مدرسه و… را ایجاد کرد. عمارت ارباب هرمز با نمای آجری و رنگ گرم، ستون‌های سفید و زیبا و شیشه‌های رنگارنگ از سال ۱۳۹۳ به موزه گرافیک ایران تبدیل شد. این موزه همچنین اولین موزه طراحی گرافیک در آسیا است و بعضی از اتاق‌های آن سالانه میزبان نمایشگاه‌های مرتبط با این حوزه است.


عمارت مسعودیه، در ستایش معماری

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار
پیش از ورود به عمارت باید بدانید که به یکی از عمارت‌های اصیل تهران با فضاسازی منحصر به فرد و سازه‌ای دوست داشتنی روبه رو هستید. عمارت مسعودیه ساخته دست قاجار‌ها است و در حقیقت محلی برای اقامت حاکم اصفهانی در تهران خوش آب و هوای آن روزگار بوده است. این حاکم، مسعود میرزا نام داشت و فرزند ناصرالدین شاه بود. به همین دلیل نام عمارت را مسعودیه گذاشتند و این نام تا امروز هم در دفتر تاریخ عمارت باقی مانده است. دو قسمت اندرونی و بیرونی عمارت فضا‌هایی هستند که می‌توانید از آن‌ها دیدن کنید. عمارت مسعودیه در نزدیکی میدان بهارستان قرار گرفته و به دلیل گچبری‌های منحصر به فرد و معماری قاجاری و استوارش یکی از مهم‌ترین دیدنی‌های تهران به حساب می‌آید.

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار


عمارت قوام السلطنه، سرای باشکوه سیاستمدار ایرانی

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

این عمارت در میان خانه‌های قدیمی تهران کمی شناخته شده‌تر است. عمارت تاریخی قوام السلطنه که متعلق به احمد قوام، سیاستمدار پرنفوذ و توانا بود که در هر دو دوره‌ی قاجار و پهلوی فعالیت داشت. این خانه که امروزه از آن به عنوان موزه آبگینه و سفالینه استفاده می‌شود، در میانه‌ی خیابان سی تیر قرار گرفته و سبک آن تلفیقی از معماری ایرانی و اروپایی است. منبت‌کاری‌ها، گچبری‌ها، در‌های چوبی آمیخته با شیشه و تزئینات ستون‌ها همگی برگرفته از ذوق و سلیقه‌ی معماران ایرانی است و کف‌پوش‌ها، پله‌ها و ورودی تالار‌ها نشان از معماری اروپایی به ویژه روسی دارد. در هنگام بازدید از عمارت قوام می‌توانید از سفالینه‌ها و ظروف شیشه‌ای که از زمان پیش از صفویان جمع آوری شده‌اند نیز دیدن کنید.


عمارت عین الدوله، میزبان نگارخانه برگ

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

اگرچه این عمارت در میان برگ‌های تاریخ و دیدنی‌های تهران محلی شناخته شده نیست، اما در گذشته یکی از بنا‌های مهم سیاسی در تهران بوده است. قدمت این عمارت مانند دیگر عمارت‌هایی که گفته شد به دوران قاجار باز می‌گردد و در حساس‌ترین دوره‌های قاجار، یعنی در هنگام تغییر حکومت و واگذاری آن به پهلوی‌ها بصیر الدوله و خانواده‌اش که به خانواده هروی شناخته می‌شدند در آن اقامت داشتند. یکی از اتفاقات مهمی که در حصار آجر‌های این خانه روی داده است، برگزاری کنفرانس تهران در زمان جنگ جهانی دوم بود. امروزه در این عمارت می‌توانید شاهد آثار هنری باشید که در قالب نگارخانه برگ در آن به نمایش در آمده است.

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار


خانه امیر بهادر، سرای آرامش وزیر جنگ

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

کافی است قدم به این خانه ۲۰۰ ساله با حال و هوای آرام و مجسمه‌هایی از چهره‌های فرهنگی و گچبری‌های ظریف و زیبایش بگذارید تا تصور کنید که عمارتی متعلق به یکی از ادیبان دوران قاجار است. اما در حقیقت این عمارت محل زندگی امیر بهادر، وزیر جنگ مظفرالدین شاه و پیشکار سابقش بود. مردی که مخالف مشروطه بود و بعد از به توپ بستن مجلس، پادشاه لقب سپهسالار اعظم را به او پیشکش کرد. امیر بهادر بر خلاف زندگی پر از هیجان و خشونتی که داشت، از دوستداران ادبیات ایران بود. در روایت‌های تاریخی آمده است که تعداد بسیار زیادی از شاهنامه را در میان مردم توزیع کرد تا اشعار فردوسی در خانه‌ی ایرانیان جا بگیرد. این عمارت در سال ۸۰ در لیست آثار ملی ایران به ثبت رسید.


خانه سلطان بیگم، لذت تماشای آینه کاری‌های معماری قاجار

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

همه‌ی عمارت‌های قاجاری معماری منحصر به فرد خود را دارند. گرچه بخش‌هایی از هر عمارت با یکدیگر مشترک است، اما می‌توان گفت هر معمار و گچبری امضای مخصوص خود را در ساخت هر خانه تاریخی به جا گذاشته است. خانه سلطان بیگم شجاعی یکی عمارت‌های قاجاری تهران است که می‌توان بیش از هر عمارت تهرانی دیگر در آن آینه کاری و زرق و برق را به تماشا نشست. این خانه متعلق به خواهر همسر احمد شاه و همسر تفنگدار پادشاه و دارای بادگیر، تالار آینه و گچبری‌هایی با الهام از طبیعت است. این بنا امروزه به خانه موزه بازار تبدیل شده و برای عموم قابل بازدید است.


عمارت پیرنیا، هر خشت یک روایت تاریخی

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

خانه مشیرالدوله یا عمارت پیرنیا را می‌توان روایتگر بخش‌های مهمی از تاریخ دانست. در اسناد و خاطرات تاریخی بیان شده که در این عمارت بود که رضا خان زانو زد، در این عمارت نظامنامه‌ی حق ویزا و سایر تصدیقات اتباع ایرانی نگارش و امضا شد و بسیاری دیگر از اتفاقات ریز و درشت تاریخی در این مکان اتفاق افتاد. اما بخش ثبت شده‌ی تاریخ نشان می‌دهد که این خانه منزل حسن پیرنیا، نگارنده‌ی نخستین کتاب تاریخ باستان ایران و نخستین قانون مدون بین المللی به زبان فارسی بود. امروزه این عمارت در اختیار دانشگاه علوم پزشکی قرار دارد و بازدید از بخش‌های داخلی آن برای گردشگران مقدور نیست.


موزه مقدم، خانه اشیای تاریخی

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

موزه مقدم را می‌توان یکی از عمارت‌های قاجاری شناخته شده در پایتخت دانست. زیرا در سال‌های اخیر مرمت شد و مورد پسند گردشگران تهرانی قرار گرفت. این موزه در حقیقت خانه‌ی محمد تقی خان احتساب الملک، از درباریان ثروتمند قاجاری است. علت نام گذاری این خانه این است که بعد‌ها، عمارت در اختیار محسن مقدم، فرزند او و یکی از اساتید باستان شناسی ایران قرار گرفت. خانه مقدم این روز‌ها پذیرای گردشگران برای تماشای اشیای تاریخی با ارزشی است که در آن به نمایش درآمده. نمایشگاهی که بخش زیادی از آن را خود محسن مقدم با وسواس و دانش راه اندازی کرده و هنوز هم بازدیدکنندگان خود را دارد. این خانه در فهرست آثار ملی ایران نیز به بت رسیده است.

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار


خانه وارطان، ایستاده بر ستون‌های معماری مدرن

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار

بعد از دیدن این همه عمارت قاجاری وقت آن رسیده که پا به دنیای مدرن‌تری بگذارید. خانه وارطان عمارتی قاجاری نیست. اما می‌توان آن را در دسته‌ی معماری‌های مهم شهر تهران آورد. بنایی که معمار ایرانی ارمنی تبار به نام وارطان هوانسیان معماری آن را به عهده داشت و حالا دانشجویان معماری این خانه را با نام وارطان می‌شناسند. او یکی از پایه‌گذاران معماری مدرن در ایران بود و تفاوت این خانه ۸۰ ساله با بنا‌های هم نسلش نیز همین است و به سبک آرت دکو ساخته شده. شما می‌توانید از این بنا دیدن کنید و در کافه‌ی حیاط آن خستگی از تن به در کنید. در اتاق‌های این مجموعه نیز گالری‌های متفاوتی برپا می‌شود. این مجموعه در خیابان طالقانی قرار گرفته و یکی از خانه‌های فرهنگ پایتخت به حساب می‌آید.

عمارت های قدیمی تهران، گذری به شهر فرنگ قاجار
این تنها بخشی از عمارت‌های دست نخورده و کهنسال کلان شهر زیبای ایران است. بنا‌هایی که شناسنامه‌ی بخش مهمی از تاریخ شهر است. در طول تاریخ و با آپارتمان نشینی بخش زیادی از هویت شهری در حال از بین رفتن است؛ در هنگام بازدید از این ثروت‌های تاریخی، مراقب آن‌ها باشید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

۸ مرحله کلیدی برای دنبال کردن رویا‌ها


برترین ها – ترجمه از امیر ابوالمعصوم: اگر می‌دانستید که هیچ مانعی بر سر راهتان قرار نخواهد گرفت، چه راهی را انتخاب می‌کردید؟ «رابرت شولر»

یکی از اساسی‌ترین سوالاتی که می‌توانیم از خودمان بپرسیم، این است که واقعا در زندگی چه چیزی می‌خواهیم؟ اما وقتی شما رویای خود را دنبال کرده باشید و در اواسط راه، شکست سهمگینی خورده باشید، این سوال چه فایده‌ای دارد؟ وقتی به ما بگویند که به اندازه‌ی کافی خوب نیستیم، سرخوردگی بی حد و مرزی بر ما چیره می‌شود. افتضاح‌تر وقتی است که در مقابل دیگران ضایع شویم. چگونه می‌خواهید در چنین وضعی دوباره سر پا بایستید؟

وقتی استراتژی‌های درستی را برای رد شدن از موانع زندگی در پیش بگیرید، آن زمان است که می‌توانید به دنبال کردن رویا‌های خود ادامه دهید و برای به دست آوردن آن‌ها تلاش کنید. به همین منظور در این مقاله برای شما دوستان عزیز سایت برترین ها، ۸ مرحله برای پشت سر گذاشتن شکست و دنبال کردن رویا‌ها را.

8 مرحله کلیدی برای دنبال کردن رویاها

۱. عقاید مردم راجع به شما اصلاً نباید اهمیتی داشته باشد

قرار نیست همه‌ی اطرافیان و دوستان و خانواده، شما را به خاطر دنبال کردن رویا‌هایی که دارید تشویق کنند. به آن صدای آرامی گوش بدهید که در درونتان جریان دارد. او قطعاً به شما خواهد گفت که برای رسیدن به نهایت پتانسیل خود به چه چیز‌هایی نیاز دارید.

ممکن است در حال حاضر، این صدا در حد یک زمزمه‌ی کوچک باشد، اما هر چقدر که توجه بیشتری به آن معطوف کنید، این صدا نیز بلندتر خواهد شد. به خودتان اجازه بدهید که این صدا را دنبال کند و مدام در جست و جوی افرادی باشید که شما را حمایت کرده و با شما هم عقیده هستند.

۲. به موانع راه، مانند یک آزمون نگاه کنید

همه ما در مسیر دنبال کردن رویا‌های خود با مشکلات بزرگی رو به رو شده ایم، اما چیزی که اهمیت دارد این است که امکان دارد این اتفاق به منزله‌ی یک آزمون برای ما باشد. ما انسان‌ها گاهی به نگهبان باغ عدن می‌رسیم، افسانه‌ای که قبل از رسیدن به بهشت اتفاق می‌افتد و بعد از رد شدن از آن، تنها رستگاری به سراغ مان می‌آید. پس رد کردن این نگهبان، کار بسیار ساده‌ای است. تنها کاری که باید بکنید، این است که به حرکت به سمت جلو و دنبال کردن رویا‌های خود ادامه بدهید.

۳. به هیچ وجه پا پس نکشید

وقتی زندگی تان را وقف دنبال کردن راه قلبتان می‌کنید، در حقیقت یک قدم بزرگ برمی دارید، در ادامه شکست می‌خورید و حس می‌کنید که وقتِ جا زدن است. اما لطفاً، لطفاً، لطفاً تسلیم نشوید. یاد گرفتن نمودار منحنی عملکرد می‌تواند به این کار کمک کند.

اگر در تلاش برای یادگیری، مقاومت و استواری به خرج دهید، قطعاً پیشرفت می‌کنید. پس همین طور ادامه دهید و در پی دنبال کردن رویا‌های خود باشید!

8 مرحله کلیدی برای دنبال کردن رویاها

۴. شکست را به عنوان یک بازخورد معنی کنید

آیا می‌دانستید که اپرا وینفری از کارش به عنوان یک خبرنگار در تلویزیون عزل شده بود، چرا که پتانسیل کافی برای این کار را نداشت؟ او پس از آن به بخش صحبت‌های روزمره رفت و برای مدت ۲۵ سال برنامه اش را ادامه داد، و الان «شوی اپرا وینفری» یکی از پر بیننده‌ترین برنامه‌های دنیاست! تنها به یک دلیل، چون تصمیم گرفت با جدیت به دنبال کردن رویاهایش ادامه دهد.

«چیزی به عنوان شکست در زندگی وجود ندارد. شکست در واقع، مسیر حرکت ما را تغییر می‌دهد» اپرا وینفری

۵. راه‌های جایگزینی برای رسیدن به اهدافتان پیدا کنید

اگر در رسیدن به یک هدف خاص شکست خوردید، سعی کنید از در دیگری وارد شوید. مهارت‌های تازه‌ای یاد بگیرید و یا به دنبال کمک بگردید. فکر کردن و یافتن راه حل‌های جایگزین را به عنوان یک تمرین برای خودتان قرار دهید.

۶. صدای منتقد درونی تان را با جملات مثبت بمب باران کنید

وقتی منطقه‌ی آسودگی خود را به قصد دنبال کردن راه قلبتان ترک می‌کنید، صدای منتقد درونی تان مدام به شما می‌گوید که به اندازه‌ی کافی خوب نیستید و یا شما یک دغل باز هستید. این بدین معنی نیست که این جملات و نظرات صحیح هستند. تحقیقات نشان داده که شما می‌توانید با جملاتی مثل «ادامه بده» یا «تو می‌تونی این کارو انجام بدی» به خوبی از پسِ این عقاید منفی بر بیایید.

۷. احساس ترس را به هیجان تغییر دهید

وقتی چیزی شما را می‌ترساند، سیستم عصبی شما به صورت خودکار شما را برای فرار یا مبارزه آماده می‌کند. آیا می‌دانستید که واکنش عصبی ما در هنگام هیجان زده شدن نیز دقیقاً به همین صورت است؟

در نتیجه بار بعدی که پیشانی تان عرق کرد و یا احساس ترس به شما رخنه کرد، سعی کنید این نشانه‌ها را به عنوان هیجان زدگی تفسیر کنید، تا انرژی مضاعفی برای هدف پیش رو و دنبال کردن رویا‌های خود کسب کنید. این کار می‌تواند هر چیزی باشد، صحبت کردن با یک فرد خاص، یک مصاحبه‌ی کاری و یا پیروزی در یک رقابت.

8 مرحله کلیدی برای دنبال کردن رویاها

۸. یک جلوه‌ی بصری برای هدفتان رسم کنید

یک نوع داستان از خودتان در آینده بنویسید. از وقتی که به هدفتان رسیده اید و زندگی دلخواه تان را در اختیار دارید و هر شب آن را دوره کنید. این کار برای وقتی است که ابر‌های شک و شبهه و تسلیم به دور سر شما می‌چرخند و سعی دارند شما را عقب بکشند. از ضعیف‌ترین روزنه‌های نور برای جلوگیری از منحرف شدن استفاده کنید. این عامل می‌تواند هر چیزی باشد، یک عکس یا یک جمله؛ در مجموع، هر چیزی که شما را در مسیر اصلی حفظ کند.

«هیچ چیز مثل یک رویا نمی‌تواند آینده را بسازد.» __ ویکتور هوگو

شما با موهبتی زاده شده اید که در تمام سیاره‌ها تک و بی همتاست. وقتی شما با موسیقی مخصوص خودتان شروع به رقصیدن می‌کنید، در واقع بهترین رقص تمام ادوار به نمایش در می‌آید. اما وقتی به ساز فرد دیگری برقصید و هدف فرد دیگری را در زندگی دنبال کنید، آن زمان است که از صخره‌های شکست به پایین سقوط می‌کنید.

تحقیقاتی که در دانشگاه سان فرانسیسکو انجام شده، نشان می‌دهند که داشتن یک سرگرمی به کاهش استرس، افزایش میزان شادی و افزایش کیفیت عملکرد شما در شغلتان کمک می‌کند. پس یک قلمو بردارید و سراغ بوم بروید و یا به یک علاقه‌ی قدیمی مثل فوتبال بازی کردن برگردید. چه کسی می‌داند؟ شاید همین پروژه‌های فرعی شما را به یک حرفه‌ی کاملاً تازه رهنمون کند.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

حقایق آزاردهنده‌ای که مختص زنان است


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: مقالات زیادی در مورد تبعیضی که میان مردان و زنان در جامعه صورت می‌گیرد، وجود دارد. اگر چه تفاوت فیزیکی و روحی زیادی میان این دو جنس برقرار است، اما تحقیقات ثابت کرده که هیچ تفاوت فاحشی در مغز آن‌ها دیده نشده است، از این رو جنسیت نمی‌تواند روی شخصیت و قوه تشخیص آن‌ها تاثیر بگذارد. با این وجود، جایگاهی که زنان در جامعه پیدا کرده اند بسیار پایین‌تر از زنان نشان داده شده است. در ادامه برخی از مشکلات آزاردهنده‌ای را که تنها زنان آن‌ها را درک می‌کنند، برایتان آورده ایم.

زنان در محیط کار جدی گرفته نمی‌شوند

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

تحقیقات نشان داده که در محیط کار آقایان از خانم‌ها جدی‌تر و با ارزش‌تر به حساب می‌آیند. به عنوان مثال اگر یک حرف را هم یک آقا و هم یک خانم بزند، حرف آن آقا بیشتر به چشم خواهد آمد و مورد قبول واقع خواهد شد. اگر به شرکت‌ها و سازمان‌های مختلف نگاه کرده باشید، می‌بینید که معمولا آقایان به عنوان مدیر انتخاب می‌شوند.

معمولا معلم‌های زنی که شاگردان مرد یا پسر دارند، از این موضوع که مورد احترام شاگردانشان قرار نمی‌گیرند، شکایت می‌کنند. این در حالی ست که آن‌ها حرف معلم‌های مردشان را بیشتر گوش می‌دهند و به آن‌ها احترام بیشتری می‌گذارند. یکی از معلمان زن از تجربیات اش نوشته: «من نمی‌توانم در کلاس درسی که با آقایان یا پسران دارم، خودم باشم. مدام باید قیافه‌ای جدی به خودم بگیرم و به دنبال راهی برای احترام از جانب آن‌ها باشم. به محض این که کمی از حالت خشک و جدی خارج می‌شوم، آن‌ها بی احترامی به من را شروع می‌کنند.» این موضوع برای تمام معلم‌های زن چنین است. در واقع زنان اعتراف می‌کنند که نسبت به آقایان در کلاس‌های درست تحت فشار بیشتری هستند.


زنان نسبت به آقایان درآمد کمتری دارند

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

اگر به حقوق خانم‌ها و آقایان در موقعیت‌های مختلف نگاه کرده باشید، می‌بینید که اختلاف حقوق دریافتی آن‌ها بسیار زیاد است. این موضوع نه تنها در کشور ما، بلکه در تمام کشور‌های جهان یکی ست. به عنوان مثال در تحقیقی که در سال ۲۰۱۸ از درآمد خانم‌ها و آقایان انجام شد، ثابت کرد که حقوق یک آقا در یک ساعت چند برابر حقوق یک خانم است. این موضوع زمانی که بحث نژادپرستی نیز در میان می‌آید، بیشتر شدت می‌گیرد، به طوری که درآمد یک زن سیاه پوست از درآمد یک زن سفید پوست پایین‌تر است. این تفاوتی که میان حقوق آقایان و خانم‌ها وجود دارد، با گذشت زمان نه تنها بهتر نشده که بدتر هم شده است. البته حتی اگر موقعیت اجتماعی یک مرد و زن یکی باشد، عواملی، چون بارداری، مسئولیت خانه، مراقبت از بچه و نداشتن وقت کافی برای اضافه کاری در محیط کار، در این روند بی تاثیر نخواهد بود.


آرایش، خودنمایی برای مردان نیست

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

شاید درک این موضوع برای آقایان سخت باشد، اما آرایش به خانم‌ها اعتماد به نفس و شادی می‌بخشد. تعداد زیادی از خانم‌ها به آرایش به عنوان یک سرگرمی یا حتی هنر نگاه می‌کنند پس در واقع خانم‌ها برای خودشان آرایش می‌کنند نه اطرافیان شان. تحقیقات نشان داده اکثر خانم ها، تنها برای رضایت خودشان و بالا رفتن اعتماد به نفس شان آرایش می‌کنند. امروزه مصرف لوازم آرایش خانم‌ها تا ۲۵% نسبت به ۲ سال قبل افزایش یافته است و این به دلیل اهمیتی ست که خانم‌ها این روز‌ها بیشتر به خود و ظاهرشان می‌دهند.


زنان مورد خشونت قرار می‌گیرند

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که امروزه زنان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، خشونتی ست که با آن هر روزه در تماس اند. طبق تحقیقات، تقریبا از هر ۳ زن، یک زن در دوره‌ای از زندگی اش مورد خشونت فیزیکی یا جنسی قرار گرفته که بیشتر آن‌ها نیز از جانب شریک زندگی شان بوده است.

تحقیقی دیگر نشان داد که ۳۰% از زنانی که در رابطه عاطفی قرار دارند، مورد چنین خشونت‌هایی از جانب شریک زندگی شان قرار می‌گیرند. یا حتی می‌توان به قتل‌هایی که در سال ۲۰۱۷ اتفاق افتاه اشاره کرد. ۵۸% افرادی که در آن سال به قتل رسیدند، زنانی بودند که به دست مردان کشته شدند. جالب است بدانید که اکثر قاتل‌ها همسر یا یکی از اعضای خانواده مقتول‌ها بوده اند. البته این خشونت‌ها تنها به خشونت‌های خانوادگی محدود نمی‌شوند، بلکه خشونت‌های اجتماعی نیز آمار بالایی در جامعه دارد. یک جمله قدیمی و معروف است که می‌گوید: «همانطور که مردان می‌ترسند مورد تمسخر زنان قرار بگیرند، زنان نیز از کشته شدن شان توسط مردان هراس دارند.»


زنان امنیت ندارند

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

به دلیل خشونت‌های زیادی که در جامعه زنان را تهدید می‌کند، زنان در هر جایی که هستند، از داخل خانه گرفته تا خارج از آن، احساس ناامنی می‌کنند. آن‌ها اعتقاد دارند که جامعه به امنیت شخصی آن‌ها اهمیتی نمی‌دهد. مشکلات زیادی در جامعه وجود دارد که نتیجه آن حس ناامنی زنان است ک مسئولان جامعه هیچ راه حلی برای آن‌ها ارائه نمی‌دهند. زنان هنگام بیرون رفتن در شب، هنگام راه رفتن در کوچه‌ای تاریک، زمانی که تنها در خانه می‌مانند و حتی در محیط و کار و… هم نمی‌توانند احساس امنیت کنند و مدام در تنش و استرس به سر می‌برند.


کفش‌های پاشنه بلند بیشتر از زیبایی، به پا‌ آسیب می‌رسانند

واقعیات آزارهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

برخی از زنان معمولا برای زیبایی و جلب توجه دست به هر کاری می‌زنند، آن‌ها حتی حاضرند که به خودشان سختی دهند و حتی به بدن شان آسیب برسانند، اما در نگاه دیگران جذاب به نظر آیند. به عنوان مثال کفش‌های پاشنه بلند بیشتر از زیبایی برای زنان ضرر دارد. راه رفتن با کفش‌های پاشنه بلند بسیار سخت است به طوری که پوشیدن این کفش‌ها در دراز مدت می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. ۷۱% از کفش‌های پاشنه بلند موجب کمردرد و پادرد می‌شوند و یک سوم آن‌ها تاثیرات بد بلند مدتی روی فرد می‌گذارند که یکی از آن‌ها تغییر فرم قوزک پا است.


به زیبایی زنان بیش از هر چیز دیگری توجه می شود

واقعیات آزاردهنده‌ای که تنها زنان می‌فهمند

اگر به تبلیغات برند‌های مختلف نگاهی انداخته باشید، خواهید دید که تنها زنان جوان، زیبا، خوش اندام و جذاب در آن‌ها حضور دارند، از تبلیغات تلویزیونی گرفته تا بیلبورد و مجلات و غیره. در واقع آن‌ها به عوامل مهمتری، چون موقعیت اجتماعی، دانش، قدرت و تاثیرگذاری اهمیتی نمی‌دهند. همین تبلیغات باعث می‌شود که مردان برای زنانی که ظاهر زیباتری دارند، ارزش بیشتری قائل شوند که به تبع روی طرز فکر آن‌ها نسبت به خودشان نیز تاثیر گذار خواهد بود.

نسل‌های بعدی، زمانی که می‌بینند زیبایی بر هر چیز دیگری اولویت دارد، دست به هر کاری از جمله عمل‌های مختلف زیبایی می‌زنند. در واقع آن‌ها از خود واقعی شان دور می‌شوند و به جای که این که خود واقعی شان را بپذیرند، تبدیل به آدم دیگری که نقابی به چهره زده می‌شوند. همین رفتار خود یکی از دلایل بیشتر قدرت گرفتن مردان است.

منبع: thelist



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

خشونت کلامی و راه‌های درمان آن را بشناسیم


روزنامه جام‌جم – نیلوفر جامه بزرگی: اضطراب به معنای فقدان کنترل محرک بیرونی است که با استمرارش فرد در بن‌بست روانی گیر می‌افتد و راهی جز تخلیه انرژی‌های تلنبار شده ندارد. در واقع هرگاه فرد قابلیت کنترل و تحلیل شرایط را نداشته باشد، مستاصل می‌شود. بیشتر افراد سعی می‌کنند عصبانیت خود را کنترل و در شرایط مناسبی آن را تخلیه کنند؛ اما گاهی فشار فراتر از میزان تحمل است که با رفتار بیرونی شامل زبان بدن یا پرخاشگری فیزیکی، زبان کلام یا پرخاشگری کلامی همراه می‌شود.

گویی فرد برای انتقال پیام راهی جز پرخاشگری ندارد غافل از این‌که به سطحی‌ترین مدل رفتاری متوصل شده است که گاه عواقب جبران‌ناپذیری برایش به همراه دارد. حسن عسگری‌فر، روان‌شناس بالینی معتقد است شما حق دارید عصبانی شوید، اما باید توان کنترل شرایط و مدیریت داشته‌باشید و بتوانید خشم را در جای مناسب تخلیه کنید. پرخاشگری بداهه و خارج از کنترل خطرناک است، مرور زمان می‌تواند درد شما را آرام کند تا دوباره فکر کنید. گاهی عصبانیت با انتخاب فرد و در شرایط تحت کنترل ایجاد می‌شود که در این صورت مخرب نیست.

چکش‌کاری اعصاب خراب!

عصبانیت را به ارث برده‌ام

«اگر فحش می‌دهم و بد اخلاقم به دلیل رفتار پدرم بوده است»، گاهی شاهدیم افراد رفتار نادرست خود را به ارثیه خانوادگی ربط می‌دهند، درواقع یادگیری مشاهده‌ای یکی از ساده‌ترین ابزار‌های یادگیری است. فردی که در خانواده‌ای با الگوی رفتاری بی‌حیایی کلامی پرورش می‌یابد، بیشتر پرخاشگری می‌کند، اما خانواده دلیلی برای بی‌گناهی فرد و تداوم رفتار نادرست او نیست؛ الگوگیری از منابع قدرت، مشروط بر پذیرش رفتار غلط و تصمیم به تغییر الگوی رفتار قابل اصلاح است. پدری که جواز خشونت در مقابل فرزندش را برای خود صادر می‌کند یا توهین به همسرش را حق خود می‌داند، درست مانند معتادی است که قصد ترک مواد را ندارد. البته گاهی پای اختلال در میان است که در این موارد درمان دارویی لازم است.

پهلوانان پنبه‌ای!

در رابطه زوجی، رفتار‌های نامناسب مرز خطر دارند و اگر از میزانی فراتر روند، جنبه بالینی دارد و نیاز به مداخله منابع قدرت است. در کشور ما شماره ۱۲۳ به منظور حمایت افرادی که به‌عنوان همسر یا فرزند مورد خشونت قرار می‌گیرند، در نظر گرفته شده است تا فرد را به درمان ملزم کنند. در بیشتر موارد خشونت یک نفر نقش تحکمی دارد و بقیه افراد تابع هستند. گاهی کار به مرز خطر نمی‌رسد و رفتار نادرست به مدل ارتباطی تبدیل می‌شود؛ به‌عنوان مثال زن و شوهری که مدام با خشونت برخورد و آشتی می‌کنند و دوباره رابطه را از سر می‌گیرند.

چکش‌کاری اعصاب خراب!

اصل اول در این‌گونه ارتباطات این است که وارد بازی همسر بد دهان نشوید، زمانی که پرخاشگری را آغاز کرد مانند او عمل نکنید، جای ادامه بگو مگو، سکوت کنید و در عوض از رفتار‌های قهری که مدلی از محرومیت است، استفاده کنید و بعد از آرام شدن همسر، گفتگو را آغاز کنید و درباره این‌که حال خوبی از این ارتباط ندارد و… سخن بگویید و در ادامه کانالی برای ورود همسر به درمان بیابید و به درمانگر مراجعه کنید.

دارو، خط قرمز نیست

انسان‌ها گاه متضاد و متعادل هستند، فشار روانی همیشه درزندگی وجود دارد. هرچه پرخاشگری بیشتر شود فرد تنهاتر می‌شود. درمانگر ریشه مشکل را تحلیل می‌کند که در نهایت مدل رفتار درمانی یا دارو درمانی را توصیه می‌دهد. در مواردی که ریشه بسیاری از پرخاشگری‌ها ترس‌های افراد از فرداهاست که به نشخوار فکری تبدیل می‌شوند و فرد مدام به آن‌ها می‌اندیشد، نیاز است از دارودرمانی به منظور کاهش میزان سرعت محرک‌های بیرونی استفاده شود. در شیوه روان‌درمانی شخصیت فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد و در مواردی هم با افرادی سر و کار داریم که توان مقابله با گروه‌ها و افراد را ندارند و در چرخه معیوب ارتباطی و تنهایی خود مدام دیگران را مقصر می‌دانند و به خودشان حق می‌دهند. رفتار درمانی مناسب این افراد است.

به جان اعصاب خراب بیفتید

اصل اول بینش است، فردی می‌تواند از شر پرخاشگری خلاص شود که به مضرات پرخاشگری چه از لحاظ آسیب به سلامت و چه از لحاظ ارتباطی پی برده باشد و بداند با این کار ممکن است دیگران را از دست بدهد. راه‌های گوناگونی با توجه به نیاز فرد در این زمینه موجود است. عصبانیت با نا امنی همراه است که به فعال شدن سیستم سمپاتیک و گرم‌شدن بدن، جمع شدن خون در مغز می‌انجامد تا ما را آماده جنگ کند که راهکار‌های زیر می‌تواند در این‌باره کمک‌کننده باشند.

۱. خنک کردن بدن با نوشیدن آب خنک یا دوش گرفتن با آب ولرم

۲. حبس کردن نفس‌ها و رها کردن آن

۳. تغییر مدل رفتاری و سرگرم کردن؛ مثلا اگر عصبانی هستید و تسبیح به دست دارید، دانه‌های تسبیح را به آرامی حرکت دهید و بشمارید و کم کم روی موضوع دیگری تمرکز کنید.

۴. تمرین ۴۷۸ به این صورت که در چهار ثانیه هوا را به داخل ریه ببرید، هفت ثانیه نگاه دارید و در هشت مرحله هوا را تخلیه کنید.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

مصاحبه شغلی؛ جواب این ۲۰ سوال را آماده کنید


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: مصاحبه شغلی در بهترین حالت هم می‌تواند اضطراب آور باشد، به خصوص اگر نگران این باشیم که چه نوع سوالاتی قرار است از ما پرسیده شود. ترس از موضوعات پرسش‌هایی که ممکن است برای آن‌ها آمادگی نداشته باشیم یا در شرایط عصبی بودن فراموششان کنیم، کافی است تا هر فردی را دچار دلهره پیرامون مصاحبه شغلی کند.

اما سوالات استانداردی وجود دارد که همیشه مطرح می‌شوند و اگر شما خود را برای پاسخ دادن به آن‌ها آماده کنید، احساس اعتماد به نفس بیشتری به دست آورده و در مصاحبه شغلی خود به برتری دست پیدا خواهید کرد. در ادامه با ما همراه باشید.

آماده سازی بهترین راه بالابردن اعتماد به نفس

آماده سازی ذهنیت، در ما توانایی ایجاد کرده و به ما اعتماد به نفس می‌دهد. انتظاری که وجود دارد این است که سوالات مخصوص مصاحبه شغلی مستلزم پاسخ‌هایی با استاندارد بالا و بدون هرگونه درنگ است. آماده سازی پاسخ هایتان به این معنی نیست که آن‌ها را حفظ کرده و همچون طوطی تکرار کنید، بلکه به این معنی است که درباره آنچه می‌خواهید بگویید، اول خوب فکر کنید و همچنین درباره این که چطور می‌خواهید خود را نشان دهید.

مصاحبه شغلی؛ جواب این ۲۰ سوال را آماده کنید

۲۰ سوال برتری که به طور معمول در مصاحبه‌ها پرسیده می‌شوند

با در نظر گرفتن تمام این موارد، در اینجا متداول‌ترین سوالات مصاحبه شغلی و پاسخ به آن‌ها را گردآوری کرده ایم، تا شما بتوانید خودتان را برای رسیدن به حداکثر اعتماد به نفس آماده کنید و شغل موردنظرتان را به دست آورید.

۱. خودتان را به من معرفی کنید

این پرسشی متداول و با پایان باز است که یک مصاحبه کننده از آن آغاز می‌کند. هدف اصلی از طرح این سوال شکستن سردی جلسه و ایجاد فضایی راحت‌تر است. همچنین می‌تواند به مصاحبه کننده فرصت دهد تا بخش کوچکی از شخصیت شما را ببیند.

نکته اصلی این است که در پاسخ به آن نباید وارد جزییات شده یا اطلاعاتی غیرمرتبط مطرح کنید. با سرگرمی‌هایی شروع کنید که شما را به وجد آورده یا جنبه مثبتی از شخصیت تان را به نمایش می‌گذارد. مثلا دونده دو استقامت بودن یا یک کتابخوان حریص. هر فعالیت داوطلبانه‌ای که در آن مشارکت داشته اید و ارزش و همکاری شما را نمایان می‌کند، مورد اشاره قرار دهید.

پس از آن با عباراتی از این دست به سراغ تجارب حرفه‌ای خود بروید، «می شود گفت، زندگی حرفه‌ای من یک بخش اصلی از شخصیت من است و تمایل دارم اندکی درباره آنچه برای این وظیفه می‌توانم انجام دهم، توضیح دهم.»

با این حال در مصاحبه شغلی مختصر گویی را کاملا رعایت کنید. چرا که اگر زیاد صحبت کنید، در سوالات بعدی مجبور به تکرار گفته هایتان خواهید شد.

۲. در کار قبلی خود چه مسئولیت‌هایی داشته اید؟

این سوال مصاحبه شغلی همان جایی است که معلومات شما از کارنامه یا رزومه‌ای که دارید و توانایی‌های شما برای توصیف شغلی جهت انجام وظایف تان، مدنظر است. همواره تلاش کنید تا مسئولیت‌های خود را به شغلی که به دنبال آن هستید، مرتبط کنید. برای مثال اگر به دنبال یک پست مدیریتی هستید، درباره هر پروژه‌ای که هدایت آن را انجام داده اید یا افرادی که باید آن‌ها را اداره می‌کردید، صحبت کنید یا هر چیزی که در آن مسئولیت‌های رهبری را برعهده داشته اید.

همچنین به یاد داشته باشید که این مصاحبه شغلی یک فرصت طلایی است تا شخصیت خود را به نمایش بگذارید و تنها یک نام بر روی کاغذ نباشید. به آن‌ها نشان دهید که مسئول و با شخصیت هستید و تلاش داشته باشید تا پاسخ‌های کسل کننده را بازگو نکنید.

مصاحبه شغلی؛ جواب این ۲۰ سوال را آماده کنید

۳. در شغل قبلی خود با چه چالش‌هایی مواجه شدید و چگونه با آن‌ها مقابله کردید؟

این پرسش مصاحبه شغلی به دنبال آن است تا ببیند شما چطور به مشکلات رسیدگی کرده و مهارت‌های حل مسئله تان تا چه حدی موثر است؛ بنابراین درباره یکی از چالش‌هایی صحبت کنید که خروجی مثبت داشته و توضیح دهید چگونه با آن مواجه شده و برای موقعیت‌های مشابه آینده چه درس‌هایی آموخته اید.

نمونه‌ای از پاسخ به این سوال می‌تواند چنین باشد: «در زمانی که ما با یک مشکل بزرگ در سیستم نرم افزاری خود مواجه شدیم که گردش کار و توانایی روان نگه داشتن فرایند‌های کاری مان را تحت تاثیر قرار داده بود. این وظیفه من بود تا مهندسان کامپیوتر را دور هم جمع کنم و به این طریق مسئله حل شد. من یاد گرفتم که چطور تیم خود را به منظور دستیابی به سریع‌ترین و ثمربخش‌ترین جریان، به حرکت واداشته و آن‌ها را در یک جهت سازماندهی کنم.»

۴. در شغل پیشین تان چه چیز‌هایی را دوست داشته یا از آن‌ها بیزار بودید؟

به یاد داشته باشید هر پاسخی که به این سوال می‌دهید، مثبت باشد. حتی اگر موارد ناخوشایندی در حرفه قبلی خود تجربه کرده اید، آن‌ها در تلاش هستند تا نحوه واکنش شما به یک بحران شغلی را بیرون بکشند. فراموش نکنید که ارتباط پاسخ هایتان را با موقعیت شغلی فعلی حفظ کنید و سعی کنید که پاسخ هایتان دلنشین و توصیفی باشد.

برای مثال می‌توانید بگویید: «من به ساده سازی سیستم گردش کاری داخل شرکت کمک کردم و به جهت صرفه جویی قابل توجهی که در زمان انجام فعالیت‌های روزانه داشتم، خیلی زیاد مورد تصدیق و تشویق قرار گرفتم.» شما هم از همین تکنیک در مصاحبه شغلی خود استفاده کنید، چون تمرکز روی نقاط عطف و پاداش‌ها بسیار موثر واقع خواهد شد.

۵. مهمترین نقطه قوت شما در چیست؟

این یک سوال سخت در مصاحبه شغلی است، چون اغلب ما سعی می‌کنیم تا درباره توانایی هایمان تواضع به خرج دهیم. اما در اینجا اگر بدون خودنمایی و با یک توازن خوب، قدری بی پروا باشیم، این نکته حائز اهمیت خواهد بود. مهم این است که به مصاحبه کننده نشان دهید که شما واجد همان قابلیت‌هایی که آن‌ها به دنبالش می‌گردند، هستید.

بر روی توانایی‌هایی تمرکز کنید که لازمه شغل مورد نظر است. برای مثال می‌توانید چیزی شبیه این بیان کنید: «من مهارت‌های فراوانی در مدیریت زمان دارم که برای کار در محیط‌هایی که با ضرب العجل سر و کار دارند، مناسب است. این باعث شده تا من پروژه‌ها را قبل از زمان بندی به اتمام برسانم و در مسئولیت فعلی برای انجام دو پروژه خاص آن هم دو هفته زودتر از موعد مورد تشکر قرار بگیرم.»

۶. بزرگترین نقطه ضعف تان چیست؟

این نیز یکی دیگر از سوال‌هایی است که در مصاحبه شغلی مطرح می‌شود که ممکن است موجب لغزش شما شود. بهترین راه این است که در پاسخ به این پرسش صادق باشید و نشان دهید که از چه طریق بر یک نقطه ضعف مشخص غلبه کرده اید. عبارتی مانند این به کار ببرید: «سازماندهی شدن قوی‌ترین نقطه من نبود، اما اجرای یک سیستم مدیریت زمان حقیقتا به مهارت‌های سازمانی من کمک کرد.»

۷. چطور استرس و فشار را مدیریت می‌کنید؟

این سوال به طور خاص زمانی مطرح می‌شود که سِمتی که به دنبال آن هستید، تحت فشار زیاد باشد. آن‌ها در اصل در این مصاحبه شغلی می‌خواهند بدانند که شما چطور در مقابل استرس و فشار واکنش نشان داده و با آن روبه رو می‌شوید.

یک جواب خوب می‌تواند این باشد: «فشار برای من ابزار خوبی است چرا که کمک می‌کند تا با انگیزه و مبتکر باقی بمانم. احساس می‌کنم که مهارت‌های سازمانی قوی به من امکان می‌دهد که قابلیت ایجاد برنامه ریزی‌های کوچک و قابل کنترل به منظور کمک به انجام یک پروژه را توسعه دهم.»

مصاحبه شغلی؛ جواب این ۲۰ سوال را آماده کنید

۸. بزرگترین دستاورد شما در سمت قبلی تان چه بود؟

به کدام دستاورد شغلی خود بیشتر از همه افتخار می‌کنید و چه چیزی از آن یاد گرفته اید؟ فراموش نکنید پاسخ این سوال حتما نباید یک کار انجام شده باشد، بلکه آنچه اهمیت دارد این است که چه مهارت‌ها و دانشی از تجربیات به دست آورده اید. مثل این که: «من یک پروژه بزرگ راه اندازی کردم که در آن مدیریت پروژه را بر عهده داشتم. این یک چالش بود، اما من موفق به سازماندهی یک تیم بزرگ شدم، هم تیم داخلی و هم تیم برون سپاری خارج از مجموعه. حاصل کار برایم بسیار موفقیت آمیز بود؛ به طوری که مشتری با پروژه‌های در حال انجام بیشتری موافقیت کرد و درآمد زیادی برای شرکت به دنبال داشت.»

۹. زمانی را توصیف کنید که با یک موقعیت شغلی دشوار مواجه شدید و بیان کنید چطور آن را مدیریت کردید؟

در این سوال مصاحبه شغلی، پاسخ درست و غلطی وجود ندارد. اما دقت کنید که از مثال‌های روشنی استفاده می‌کنید. این در انحصار کارفرماست که ببیند شما چطور به موقعیت دشوار نزدیک شده و تا چه اندازه به آن رسیدگی می‌کنید. یک پاسخ فرضی می‌تواند چنین باشد: «هنگامی که شرکت یک فرایند زائد را طی می‌کرد، من باید درباره این که چه کسی باید از مجموعه برود، تصمیمات دشواری می‌گرفتم. من زمانی را صرف این کار کردم و با دقت درباره تمام افراد درگیر، با در نظر گرفتن بیشترین حد مصلحت و خیرخواهی برای کارمندان و شرکت فکر کردم. برای من این کار واقعا فرایند دشواری بود، اما از این که تصمیمات سختی برای مصلحت شرکت و تمام افراد دخیل گرفتم، به هیچ وجه احساس شرمندگی نمی‌کنم.»

۱۰. کار خود را با چه حقوقی شروع کردید و با چه درآمدی به پایان رساندید؟

این سوال در مصاحبه شغلی به منظور بررسی این است که شما در زمینه دستمزد چقدر رقابتی هستید؟ به خاطر داشته باشید که درباره میزان حقوق پرداختی صادق باشید؛ چرا که کارفرمای آینده تان به سادگی می‌تواند این اطلاعات را به دست آورد. همچنین آمادگی داشته باشید تا هرگونه بی ثباتی همچون کاهش حقوق را بتوانید توضیح دهید. مثلا بگویید: «حقوق اولیه من X بود و در طول زمان که مسئولیت‌های بیشتری از جمله مدیریت خط و مدیریت پروژه را گرفتم، با توجه به وظایف و مسئولیت‌های محوله حقوق نهایی من Y شد.»

۱۱. چرا شغل فعلی تان را ترک می‌کنید؟

برای این جابجایی پاسخ‌های مختلفی می‌توانید بدهید. مثلا تعدیل نیرو یا فقدان فرصت‌های بیشتر برای رشد. اگر به دلایلی جواب دادن دشوار بود، تلاش کنید وجه مثبت را حفظ کرده و برای اهداف آینده تان در جهت توسعه شغلی تکیه کنید. مثلا برای پاسخ به این سوال مصاحبه شغلی می‌توانید بگویید «با کارفرمای فعلی جای رشدی برای من وجود نداشت و آماده ام تا به سمت چالش جدیدی حرکت کنم.»

۱۲. شما موفقیت را چگونه ارزیابی می‌کنید؟

این پرسش مصاحبه شغلی بینشی درباره خلق و خوی کاری شما و اهداف کلی شخصی و حرفه‌ای تان به دست می‌دهد. در اصل موارد زیادی را در مورد نحوه کار کردن شما برملا می‌کند. این بزرگترین فرصتی است که ارزش‌های شما مانند انگیزه، عزم، پشتکار و جدیت را به نمایش می‌گذارد.

شما برای پاسخ به این سوال مصاحبه شغلی می‌توانید توضیحاتی از این دست را بیان کنید: «من موفقیت را نه صرفا بر اساس کار خودم بلکه بر اساس کار تیمم ارزیابی می‌کنم. برای این که من موفق باشم، باید تیم هم به اهداف فردی و هم به اهداف گروهی نائل شود.»

۱۳. چرا به دنبال این شغل هستید؟

این سوال همیشه در هر مصاحبه شغلی پرسیده می‌شود، بنابراین انتظار می‌رود که پاسخ شما جسورانه باشد، تا جایی که آن‌ها بدانند این موقعیت با اهداف شغلی شما همراستا است. دقت کنید که معلومات خود از شرکت را به نمایش بگذارید، بر روی آنچه می‌توانید در آن همکاری داشته باشید و این که چرا به خوبی مناسب این سِمت هستید، تاکید کنید.

مثلا پاسخ این سوال را چنین بیان کنید: «من از طریق مطالعه مقالات و اخبار منتشر شده مختلف، شرکت شما را مجموعه‌ای در حال ظهور و بالا آمدن یافتم و دوست دارم که جزئی از کسب و کار در حال رشد و پیشرفت شما باشم. احساس کردم که تجربه‌های گسترده من در حوزه مدیریت پروژه در این زمان هیجان انگیز می‌تواند کمک زیادی به توسعه کسب و کار شما کند.»

۱۴. چرا ما باید شما را برای این موقعیت استخدام کنیم؟

این مجالی است برای تفصیل تغییراتی که می‌توانید برای شرکت به همراه داشته باشید. از نظر خودتان در این عنوان شغلی چه موفقیت‌هایی می‌توانید ایجاد کنید. اینجا زمانی است که باید خود را بفروشید! از قبل مطمئن شوید که مهارت‌ها و انتظارات مورد نیاز برای شغل مربوطه را می‌شناسید و این که چطور تجارب و صلاحیت‌های شما به خوبی با آن همخوانی دارد.

سعی کنید در پاسخ دادن به این سوال مصاحبه شغلی اختصار را حفظ کنید. از جمله پاسخ‌های احتمالی شما می‌تواند این باشد: «من مهارت‌های مدیریت سطح بالایی دارم که دوست دارم برای این عنوان شغلی آن‌ها را به کار بگیرم و باور دارم که یک دارایی برای شرکت شما خواهم بود. با توجه به توصیف شغلی، احساس می‌کنم که مجموعه مهارتی من سازگاری کاملی با فردی که شما به دنبالش هستید، دارد. اشتیاق دارم تا فرصت این را داشته باشم که یک عضو حیاتی از تیم شما شوم.»۱۵. خودتان را در ۵ سال آینده کجا می‌بینید؟

به خاطر پاسخ به این سوال مصاحبه شغلی خوب است فکر کنید که چطور کمپانی می‌تواند در طرح‌های آینده شغلی شما دخیل شود. همچنین از این که قصد خود برای همکاری نسبتا بلند مدت با آن‌ها را نمایان می‌سازید اطمینان حاصل کنید. مثلا بگویید: «من حقیقتا به دنبال تکامل در یک شرکت هستم، جایی که بتوانم رشد خودم را ببینم، مهارت‌های جدیدی را توسعه دهم و مسئولیت‌های مختلفی بر عهده بگیرم. من دوست دارم شما بر روی توسعه شغلی سرمایه گذاری کنید و فکر می‌کنم این‌ها می‌تواند فرصت‌های بزرگی برای من در جهت توسعه مجموعه مهارت هایم و مشارکت کامل برای آینده شرکت شما باشد.»

۱۶. انتظارات حقوقی شما چقدر است؟

این سوال مصاحبه شغلی برخی اوقات می‌تواند ناخوشایند باشد، به خصوص اگر شما نسبت به دستمزد‌ها آگاهی نداشته باشید. فراموش نکنید که زمانی را به جستجوی آنلاین درباره حقوق‌های مشابه بپردازید و ارزش خودتان را هم در نظر بگیرید و به مبالغ خیلی پایین راضی نشوید. همچنین مهم است که شانس خود را امتحان نکرده و برای مبالغ بالا ژست نگیرید. در این باره جملاتی از این دست به کار ببرید: «با در نظر گرفتن سِمت و مسئولیت ها، من انتظار مبلغی حدود X مقدار را دارم و البته برای گفتگو آماده و منعطف هستم.»

مصاحبه شغلی؛ جواب این ۲۰ سوال را آماده کنید

۱۷. برای من از آرزویی که دارید، بگویید.

این سوال مصاحبه شغلی برملا می‌کند که شما چه نوع شخصیتی دارید؛ بنابراین پاسخ شما نباید حول کار و شغل باشد پس احساس راحتی کرده و درباره کسی که خارج از ساعت‌های کاری هستید، صحبت کنید. هر چیزی که برایتان مهم است به این سوال مرتبط است، همچنین سعی کنید خود واقعی تان باشید؛ چرا که این امر امکان می‌دهد تا پاسخ شما شورانگیز باشد. پاسخی مانند این که: «من عاشق ایجاد تغییر در زندگی مردم و جامعه ام هستم. من بیشتر اوقات خود را به طور داوطلبانه با کودکان و نوجوانانی می‌گذارنم که به دنبال حمایت بیشتر هستند و این موضوع به من اجازه می‌دهد که یک حس ارزشمند را به آن‌ها و همچنین به خودم بدهم.»

۱۸. بهترین و بدترین روسای شما چه کسانی بودند و چرا؟

این پرسش در مصاحبه شغلی راهی است تا بفهمند شما به چه سبک مدیریتی متمایل بوده و از چه سبکی فرار می‌کنید. این واقعا مهم است که درباره بدترین رئیستان خیلی منفی نگر نباشید. به جای آن هر چیز منفی در اطراف را مورد اشاره قرار دهید تا نشان دهید از آن چه چیزی آموخته اید. منفی نگری باعث می‌شود تا یک کارفرمای بالقوه نگران شود، اگر فرصتی بیابید پشت سر آن‌ها چطور صحبت خواهید کرد. در پاسخ به سوالاتی مشابه این بگویید: «من قدردان تمام روسایی که داشته ام، بوده ام. بهترین آن‌ها کسانی بودند که به من نشان دادند چه کار باید بکنم در حالی که چالش برانگیزترین شان به من یاد دادند چه کار نباید بکنم.»

۱۹. سوالات کلی درباره همکاران پیشین تان

یک راه برای ارزیابی نحوه سازگاری شما با فرهنگ سازمان از طریق مهارت‌های ارتباطی و بین فردی تان، ایجاد پرسش درباره چگونگی ارتباطات شما با همکاران سابقتان می‌باشد. مواردی از این قبیل: «به من درباره زمانی بگویید که با یک همکار چالش برانگیز کار کرده اید» یا این که «درباره زمانی صحبت کنید که به یک همکار کمک کردید.»

این پرسش‌های مصاحبه شغلی می‌توانند قالب‌های زیادی داشته باشند، برای این خوب است که از قبل پاسخ‌های محدودی آماده کرده باشید. مثلا: «من تجربه کار کردن با افراد چالش برانگیز را دارم، از جمله کسانی که بسیار غیرقابل پیش بینی هستند. هرچند که من سعی کردم بر جنبه‌های مثبت آن‌ها همچون مهارت‌ها و توانایی‌های حل مساله شان تمرکز کنم. همین هم به من کمک کرد تا با آن‌ها بهتر کار کنم؛ حتی با وجود این که ما هرگز دوستان یکدیگر نبودیم.»

۲۰. آیا سوالی دارید؟

همواره طرح این سوال در پایان یک مصاحبه اجتناب ناپذیر است. هیچ وقت نگویید نه، همیشه با تعداد کمی سوال در ذهنتان آماده باشید چرا که خلاف این امر، نشان دهنده بی علاقگی خواهد بود. این سوالات همچنین به شما مجال بیشتری می‌دهد تا هر یک از مهارت هایتان که در طول مصاحبه شغلی بروز نداده اید را برجسته سازید. سوالات متنوعی را می‌توانید مطرح کنید، از جمله این که:

«مسئولیت‌های این موقعیت شغلی را چگونه توصیف می‌کنید؟»

«دورنمای رشد و پیشرفت برای این سِمت چه چیز‌هایی است؟»

«بزرگترین چالش این شغل چه چیزی است؟»

«به نظر شما، بهترین بخش این شرکت برای کار کردن کجاست؟»

«شرکت چه نوع سبک مدیریتی را به کار می‌گیرد؟»

امیدواریم با کمک این مقاله بتوانید یک مصاحبه شغلی فوق العاده را تجربه کنید. موفق باشید

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

چرا گاهی اوقات بیان نظر شخصی اصلا کار قشنگی نیست؟


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: اگر از هر پدر و مادری بپرسید که اولین چیزی که بیشتر از همه آن‌ها را عصبی می‌کند را برای شما شرح دهند، به احتمال زیاد انتخاب اول آن‌ها جیغ و گریه فرزندان شان خواهد بود. از همان سنین کودکی به ما یاد داده می‌شود که شکایت نکنیم و گریه کردن و بهانه گیری کار بدی است.

بر خلاف آن به طور همزمان، به ما یاد می‌دهند که خیلی اهمیت دارد که نظر شخصی و حرف دل خود را بر زبان بیاوریم و نگذاریم که دیگران نظرات ما را نادیده بگیرند.

خب اینجا این تفاوت را چگونه مشخص می‌کنیم؟ اگرچه همه ما روی این موضوع موافقت داریم که افراد غرغرو و شاکی افرادی نیستند که ما برای وقت گذرانی آن‌ها را انتخاب کنیم، اما مشخص شده که هر شخص بالغی بین ۱۵ تا ۳۰ بار در روز از مسایل مختلف شاکی می‌شود.

چرا گاهی اوقات بیان نظر شخصی اصلا کار قشنگی نیست

شاید در نگاه اول این اعداد قابل باور نباشد، اما به این موضوع فکر کنید که شکایت کردن و بیان نظر شخصی در مورد هر وضعیتی چقدر ساده است. «من گرمم است»، «من خسته ام»، «این کفش‌ها اصلا راحت نیستند». همه این‌ها افکاری هستند که در طول روز ممکن است طبق عادت، بیان نظر شخصی و زدن حرف دل باشد.

شاید شما به خودی خود فکر نکنید که این‌ها گله و شکایت هستند. افکاری که در بالا ذکر شد و مسایل ساده‌ای مثل صحبت کردن درباره آنچه دوست نداریم، فارغ از این که شخص، مکان، یا شی خاصی باشد، همه آن‌ها مصداق بیان نظر شخصی آن هم از نوع گله و شکایت هستند.

اغلب اوقات، بیان نظر شخصی برای گرفتن تایید از دیگران است

در اغلب مواقع وقتی درباره مساله‌ای با چالشی رو به رو شده باشیم، شروع به بیان نظر شخصی و گله و شکایت می‌کنیم. شاید همکار شما همه انرژی خود را برای پروژه‌ای که بر روی آن کار می‌کنید نگذارد، یا شاید با پیشخدمتی برخورد کنید که بی تربیت است و سرویس دلخواهتان را از شما دریغ کند.

هنگامی که ما با مشکل یا موقعیتی رو به رو می‌شویم که احساس نارضایتی می‌کنیم، می‌خواهیم خودمان را خالی کنیم تا راهی برای مقابله با آن پیدا کنیم. با به زبان آوردن مشکل، فکر می‌کنیم که می‌توانیم به سرعت چاره‌ای برای مشکلاتمان بیابیم.

مغز انسان‌ها به گونه‌ای سیم کشی شده است که همواره به دنبال تایید گرفتن باشد. بیان نظر شخصی و شکایت کردن می‌تواند این کار را برای مغز انجام دهد. به عنوان یک حیوان اجتماعی، ما انسان‌ها برای زندگی کردن به صورت گروهی و ادامه حیات نیاز داریم که توسط گروه پذیرفته و تایید شویم. بعضی وقت‌ها ما گله و شکایت می‌کنیم، نه برای این که شنونده را عصبانی کنیم؛ بلکه تلاش می‌کنیم تا با بیان نظر شخصی خود تایید و موافقت شنونده را بگیریم.

چرا گاهی اوقات بیان نظر شخصی اصلا کار قشنگی نیست

وقتی شما درباره موضوعی گلایه می‌کنید و در می‌یابید که دیگران با شما هم عقیده هستند، از این که دیگران هم از این موضوع رنج می‌برند، از این که همه شما یک حس مشترک دارید، در شما احساس تسکین به وجود می‌آید. به همین دلیل است که ما یک مشکل را با همه دوستان خود در میان می‌گذاریم، تا وقتی که کسی پیدا بشود که با ما هم عقیده باشد. اما وقتی ما نتوانیم تایید دیگران را بگیریم، در عوض احساس می‌کنیم که ما به دلیل بیان نظر شخصی خود درباره آن موضوع مورد قضاوت قرار می‌گیریم.


هیچ کس آدم بدخلق را دوست ندارد

اگرچه ممکن است که غر زدن در مورد چیز‌هایی که دوست ندارید یا یکسره گله و شکایت کردن در مورد موضوعی که فقط به خودتان مربوط است، به شما حس خوبی بدهد. اما مطمئنا در مورد افراد اطراف شما این گونه نخواهد بود.

بیایید تایم لاین شبکه اجتماعی شما را در نظر بگیریم. همه ما دوستی داریم که از استاتوس خود درباره شکایت از موضوعی استفاده می‌کند. در اغلب مواقع این موضوع شخصی، خانوادگی یا درونی می‌باشد و شبکه اجتماعی جای مطرح کردن آن نیست. هرچند اگر شما بر روی کامنت‌ها کلیک بکنید، افراد بسیاری را خواهید دید که کامنت‌هایی مثل این موارد گذاشته اند. «من بسیار متاسفم که چنین مشکلی دارید! می‌خواهم بدانم که چطوری می‌توانم به شما کمک کنم» و «من می‌دانم چه حسی دارید. اگر خواستی با کسی صحبت بکنی من اینجا هستم.» به خاطر وجود همین چند دوست که حمایت خود را اعلام کردند، آن شخص دیگر هرگز متوقف نخواهد شد، اما شما و افراد همفکر شما احتمالا بعد از مدتی صفحه او را حذف خواهید کرد.

چرا گاهی اوقات بیان نظر شخصی اصلا کار قشنگی نیست

همان گونه که می‌بینید، با اصرار کردن روی بیان نظر شخصی دیگران، شما خود را در موقعیتی می‌یابید که تقریبا همه از شما فراری هستند و یا حداقل از حرف‌های شما فراری هستند؛ و این موضوع هیچ ارتباطی به تایید شدن ندارد.

بیان نظر شخصی و به زبان آوردن شکایت‌ها گاهی می‌تواند درست باشد و با کلمات بسیار خوبی بیان شود؛ اما حقیقت همیشه آن چیزی نیست که مردم دوست دارند با آن رو به رو شوند. به همین دلیل هر چه شما بیشتر موضوعی را به آن‌ها یادآوری کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که حرف‌های شما را و در نهایت خود شما را پس بزنند. تعجب آور نیست اگر این مساله شهرت شما را خدشه دار کند و باعث شود مردم شما را به عنوان یک انسان شاکی بشناسند، تا به عنوان کسی که متعهد به تغییر کردن باشد.


نظر شخصی خود را فقط وقتی به زبان بیاورید که متعهد به برنامه‌ای باشید

هر چیزی که در شما احساس عدم رضایت ایجاد بکند، می‌تواند برای شما یک مشکل باشد. هر مشکلی می‌تواند منبع یک ایده باشد و هر ایده‌ای نیاز به اجرا کردن دارد. وقتی شما کل روز را می‌توانید درباره یک مشکل واقعی گله و شکایت بکنید، فقط با بیان نظر شخصی درباره آن نه تنها قرار نیست مشکل شما حل شود، حتی باعث هم نمی‌شود که دیگران ترغیب شوند تا درباره آن کاری انجام دهند. مطمئنا گله و شکایت شما از شناسایی یک مشکل و درخواست برطرف کردن آن مشکل آغاز شده است؛ اما به شما اطمینان می‌دهیم تا زمانی که راهکار شما حرف زدن و بیان نظر شخصی درباره آن باشد، هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. مهم نیست چقدر بلند داد بزنید، چون حرف زدن و انجام دادن دو مقوله متفاوت هستند.

ما در اینجا می‌خواهیم که شما خودرای باشید. ما می‌خواهیم که شما دنیا را تغییر دهید! بله، ما می‌خواهیم که شما حرف دل خود را بزنید و نظر شخصی تان را بیان کنید. اما، شما فقط در صورتی باید راجع به موضوعی صحبت کنید که آن را تجزیه و تحلیل کرده باشید و راجع به کار‌هایی که قرار است انجام بدهید، تصمیماتی گرفته باشید؛ بنابراین اگر هیچ ایده‌ای راجع به این که چطور اوضاع را بهتر کنید به ذهنتان نمی‌رسد، بهتر است زبان خود را گاز بگیرید.

چرا گاهی اوقات بیان نظر شخصی اصلا کار قشنگی نیست

چند راهکار ساده برای انجام دادن

• مشکل را در صورتی پیش بکشید که مساله‌ای باشد که توانایی بهتر کردن یا حتی تغییر دادن آن را داشته باشید و اگر به تنهایی قادر به حل آن نباشید، راهکار‌هایی را به کسانی که اراده‌ای برای تغییر آن دارند ارائه کنید.

• مشکل را در صورتی عنوان کنید که قبلا راجع به آن فکر کرده باشید.

• مشکل را عنوان نکنید در صورتی که خارج از توانایی شماست و به عنوان گله و شکایت از طرف شما به حساب بیاید، در عوض راجع به این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید موضوع را به آن‌ها بگویید و نتایج مورد نظر خودتان را نیز برای آن‌ها تشریح کنید.

• تا متوجه مشکلی شدید بلافاصله آن را بیان نکنید و شروع به گله و شکایت نکنید. به خاطر داشته باشید که برای افراد سخت است که حقایق را قبول کنند، به خصوص حقایق تلخ را!

در پایان، تفاوت بسیاری هست بین شناختن یک مشکل و تلاش کردن برای رفع آن، و دیدن یک موضوع و شکایت کردن از آن! خوب به آن موضوع فکر کنید و هرگز قبل از فکر کردن شروع به بیان نظر شخصی تان نکنید. خوشحال می‌شویم ما را هم در جریان این که چگونه می‌خواهید شروع کنید بگذارید.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

رابطه جنسی‎تان را با این کار‌ها بهبود بخشید


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: یکی از عواملی که ازدواج را با دوام می‌کند، رابطه زناشویی ست. رابطه زناشویی نه تنها در جسم، بلکه در روحیه شما و به تبع رابطه عاطفی تان هم تاثیر مثبتی می‌گذارد. اما طبیعی ست که پس از گذشت چندین سال تمایل شما به این رابطه کم و کمتر شود. در این شرایط چه باید کرد؟ اگر احساس می‌کنید که روابط جنسی شما با همسرتان رو به سردی می‌رود، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. با انجام کار‌هایی که در این مطلب بیان کرده ایم، شما و همسرتان کشش جنسی بیشتری نسبت بهم پیدا خواهید کرد.

رابطه زناشویی تان را با این کارها بهبود بخشید

سیگار را ترک کنید

آیا می‌دانستید که سیگار می‌تواند منجر به کاهش تمایلات جنسی شما شود؟ اگر نمی‌دانستید، حتما از پزشک تان سوال کنید. سیگار نه تنها شریان‌های قلب بلکه عروق خونی در آلت تناسلی شما را نیز مسدود می‌کند. از این رو اگر می‌خواهید که تمایلات جنسی شما نسبت به همسرتان افزایش یابد، به فکر ترک سیگار باشید.

شیوه مصرف برخی از دارو‌ها را تغییر دهید

شاید به ذهن تان هم نرسد، اما برخی از دارو‌ها می‌توانند روی رابطه جنسی شما تاثیر بگذارد. به لیست دارو‌هایی که مصرف می‌کنید، نگاهی بیاندازید. دارو‌هایی که مربوط به فشار خون، بیماری‌های قلبی، افسردگی و مشکلات معده و روده می‌باشند، می‌توانند تمایلات جنسی را کم کند. البته شما نباید مصرف آن‌ها را به هدف بالا بردن تمایلات جنسی تان قطع کنید، اما پس از مشورت با پزشک می‌توانید نوع قرص تان را تغییر دهید، دوز آن را کم کنید یا این که زمان مصرف آن را عوض کنید.

پاستا با سس پستو بخورید

حتما در رستوران‌ها گزینه پاستا پستو را دیده اید. پستو نوعی سس است که خاستگاه آن به شهر جنوا در لیگوریا بر می‌گردد. سس پستو به صورت سنتی شامل سیر له شده، ریحان خرد شده و دانه کاج است که با روغن زیتون و پنیر پارمسان مخلوط می‌شود. یکی از مواد این سس که منجر به افزایش تمایلات جنسی می‌شود، دانه کاج است که منبع بسیار خوبی از آرژینین می‌باشد. از آنجا که آرژینین رگ‌های خونی را باز می‌کند، گردش خون در بدن شما را بهبود می‌بخشد که به تبع روی تمایلات جنسی تان نیز موثر است.

به دوران نوجوانی تان باز گردید

مهم نیست که چند سال دارید، شما در هر سنی که هستید، باید به رابطه تان هیجان دهید. در واقع هیچکس جز خود شما نمی‌تواند رابطه تان را زنده نگه دارد. یکی از کار‌هایی که شما می‌توانید برای جذاب‌تر کردن رابطه تان انجام دهید، این است که گاهی به دوران نوجوانی تان باز گردید. به دنبال کار‌های هیجان انگیز باشید. به عنوان مثال زمانی که همسرتان در خانه از کنارتان می‌گذرد، بی هوا او را بغل کنید و ببوسید. سعی کنید که در بیرون از خانه دست او را بگیرید یا این که بیشتر به چشمانش زل بزنید. همین ارتباط‌ها موجب می‌شود که هم شما و هم همسرتان از نظر فیزیکی بیشتر جذب هم شوید.

رابطه زناشویی‎تان را با این کار‌ها بهبود بخشید

جوانه گندم بخورید

یکی دیگر از مواد غذایی مقوی برای بالا بردن تمایلات جنسی، جوانه گندم است. یک قاشق از این ماده را داخل ماست یا سالادتان بریزید و آن را میل کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که به تولید هورمون تستوسترون کمک می‌کند. علاوه بر آن، شما می‌توانید مقدار لازم زینک بدن تان را از گوشت، تخم مرغ یا غذا‌های دریایی تامین کنید.

تماس چشمی داشته باشید

تحقیقات ثابت کرده که اگر به مدت ۸ دقیقه به چشم‌های طرف مقابل تان زل بزنید، احساس عمیقی میان شما برقرار خواهد شد. البته منظور ما این نیست که بی هیچ دلیلی به چشم‌های همسرتان زل بزنید، بلکه زمانی که با او حرف می‌زنید، به جای نگاه کردن به اطراف، به چشم‌های او نگاه کنید یا زمانی که او در حال صحبت با دیگران است، جوری نگاهش کنید که بداند به داشتن او در زندگی تان افتخار می‌کنید. همین تماس‌های چشمی باعث ایجاد صمیمیت بیشتر میان شما و همسرتان می‌شود و به گفته روانشناسان، حس اعتماد و صداقت شما را به او منتقل می‌کند.

رابطه زناشویی تان را با این کارها بهبود بخشید

به اندام تان اهمیت دهید

شما باید در هر شرایطی خودتان را در اولویت بگذارید. به عنوان مثال اگر می‌خواهید که دیگران به شما احترام بگذارند، اول از همه شما باید به خودتان احترام بگذارید. این در مورد اندام و تمایلات جنسی نیز صادق است. در واقع اگر رابطه جنسی خوبی می‌خواهید، پ باید برای اندام تان اهمیت بیشتری قائل شوید. ورزش کنید، غذا‌های سالم بخورید، فعالیت فیزیکی داشته باشید یا به ماساژ بروید تا حس مثبتی نسبت به اندام تان پیدا کنید. اگر شما جسم خودتان را دوست داشته باشید، مطمئن باشید که برای همسرتان هم جذاب خواهید بود. پس منتظر عملی از جانب همسرتان نباشید، تغییر را ابتدا از خودتان آغاز کنید.

کمی از همسرتان دور شوید

برای چند روز از همسرتان دور شوید. حتی اگر شرایط اش را دارید تنهایی به مسافرتی چند روزه بروید. فرصت خوبی ست تا به چیز‌هایی که شما را به سمت همسرتان جذب می‌کند فکر کنید. آیا چهره زیبای اوست که شما را جذب کرده، آیا رفتار اوست یا موقعیت اجتماعی و…؟ شما تا زمانی که در کنار شریک زندگی تان هستید، فرصت فکر کردن به این مسایل را نخواهید داشت، اما همین که کمی از او دور و دلتنگ اش شوید، تازه می‌فهمید که چقدر برایتان ارزشمند است و دوستش دارید. همین احساس می‌تواند مانند جرقه ای، آتشی را در دل شما روشن و پس از بازگشت تان به خانه، اشتیاق تان به رابطه جنسی با او را نیز بیشتر کند.

مکان تان را تغییر دهید

اگر فکر می‌کنید که رابطه جنسی شما کیفیت قبلی را ندارد، شاید بد نباشد که این ترفند را امتحان کنید. این بار که می‌خواهید همسرتان را در آغوش بگیرید و او را ببوسید، به جای اتاق خواب، این کار را در آشپزخانه یا پذیرایی انجام دهید. شاید همین تغییر مکان بتواند به رابطه شما تنوع و هیجان بیشتری دهد.

رمانتیک باشید

رابطه جنسی زمان و مکان خاص خودش را می‌خواهد. شما نمی‌توانید هر زمان و هر لحظه از همسرتان انتظار داشته باشید که با شما رابطه برقرار کند. مثلا اگر او خسته به خانه بیاید و شما را در حال تمیز کردن خانه ببیند، آیا تمایلی در او به برقراری رابطه جنسی با شما ایجاد خواهد شد؟ برای این که زندگی تان را از این روزمرگی دور کنید، گاهی رمانتیک باشید. به عنوان مثال یک روز قبل از این که همسرتان به خانه بیاید، غذای مورد علاقه او را درست کنید، چراغ‌ها را خاموش کنید و با چند شمع روشن منتظر او بمانید. مطمئنا احساسات او از دیدن این صحنه رمانتیک برانگیخته خواهد شد.

رابطه زناشویی تان را با این کارها بهبود بخشید

به او بگویید: «دوستت دارم»

رابطه عاطفی نیاز به نگهداری دارد. اگر احساسات عمیقی میان شما و همسرتان برقرار نباشد، بدون شک رابطه زناشویی خوبی هم نخواهید داشت؛ بنابراین سعی کنید که ابتدا از طریق احساسات او را جذب کنید. با گفتن جملاتی، چون «دوستت دارم»، «دلم برایت تنگ می‌شود» یا «دلم فقط تو را می‌خواهد» می‌توانید دل همسرتان را به دست آورید. اگر او احساس کند که شما دوستش دارید، مطمئنا تحت تاثیر قرار خواهد گرفت و در یک کلمه، اگر رابطه عاطفی شما خوب پیش رود، رابطه جنسی تان نیز بهبود خواهد یافت.

منبع: rd



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

راه‌های بامزه برای فروش بیشتر


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: متاسفانه در این دوره و زمانه مشکلی که تمام روش‌های افزایش فروش دارند این است که اصلاً روش‌های جالب و کارآمدی نیستند و مردم را به خود جذب نمی‌کنند. هیچکس در جهان نمی‌خواهد که برای افزایش فروش خود به دنبال روش‌هایی برود که حوصله اش را سر ببرد. به همین منظور در این مقاله به چندین راه برای افزایش فروش اشاره می‌کنیم که هم مفید و در عین حال جالب هم هستند. با ما همراه باشید.

راه های بامزه برای فروش بیشتر

۱. صنعتتان را به خوبی بشناسید

اولین و مهمترین نکته در افزایش فروش این است که باید خدمات یا کالای مورد فروش و بازارتان را به خوبی بشناسید. شما نمی‌توانید چیزی را به مردم بفروشید که ارزش خریدن ندارد. مهم نیست که خدمات یا کالای شما چه چیزی هستند، مهم این است که برای مردم ارزش و انگیزه‌ی کافی در جهت خرید را به وجود بیاورد، وگرنه کسب و کارتان تخته می‌شود.

پس اول از همه باید بازارا فروش محصول یا خدمات خودتان را بشناسید. سپس سعی کنید که جامعه و یا شهرتان را به خوبی بشناسید. ارتباطات در این زمینه می‌توانند کمک عظیمی به شما بکنند، چرا که رابطه و حقوق و تکالیف مشتری و فرشنده را به شما می‌آموزند و امر فروش را به غایت آسان‌تر می‌کنند. سعی کنید به هر نحوی که شده، انگیزه‌ی خرید را در مشتری ایجاد کنید.

۲. روش مخصوص قناد‌ها

بله درست است، همه‌ی ما با روش آن‌ها آشنایی داریم. برای مثال مشتریان می‌توانند با ۵۰ هزار تومان یک کیک کامل بخرند و با ۵ هزار تومان یک کاپ کیک کوچک را در اختیار خواهند داشت. اما بیایید این روش قدیمی را با اندکی جذابیت آمیخته کنیم.

احتمالاً در بعضی از مستند‌ها یا تبلیغات دیده اید که به طور مثال کیک یا غذا درست رو به روی شما پخته می‌شود و مشتری از دیدن روند پخته شدن کیک یا غذا توسط آشپز به وجد می‌آید. شما می‌توانید برای این کار دو آشپز قرار بدهید و در نتیجه رقابتی را در بین آن‌ها ایجاد کنید که برای مشتریان جذاب است. این این مورد تنها یک مثال بود. در بازار محصولات متفاوت، روش‌های متنوعی قابلیت افزایش فروش دارند که خلاقیت انتخاب آن را به عهده‌ی خودتان می‌گذارم. هدف این روش، ایجاد رقابت است.

راه های بامزه برای فروش بیشتر

۳. از کسانی که برای شما مجانی کار می‌کنند تقدیر کنید

هیچکس دوست ندارد که کاری را مجانی برای کسی انجام دهد، حتی اگر قصد و نیتش خیر باشد. پس وقتی یکی از دوستان یا مشتریان شما لطفی در حقتان می‌کند، آن‌ها را به یک وعده‌ی غذایی یا یک نوشیدنی دعوت کنید. آیا این کار خود شما را خوشحال نخواهد کرد؟ به شما اطمینان می‌دهیم که این کار می‌تواند یک دوستی عمیق را میان شما و مشتریانتان ایجاد کند.

۴. از روش‌های ایجاد انگیزه‌ی بامزه استفاده کنید

آیا شما هم فیلم معروف گرگ وال استریت را دیده اید؟ لئوناردو دیکاپریو در این فیلم از هزاران ایده‌ی خلاقانه و بامزه برای بالا بردن انگیزه‌ی مشتریان خود استفاده می‌کند. به طور مثال شما می‌توانید با بالا رفتن فروش مغازه از سقف یک میلیون تومان در روز، برای مدت پنج دقیقه به همه یک کاپ کیک مجانی بدهید.

یادتان باشد که برای افزایش فروش خود اصلاً به محدودیت فکر نکنید؛ ذهنتان را باز بگذارید و موتور خلاقیت و تخیلتان را روشن کنید. بگذارید مردم برای پول خرج کردن سر و دست بشکنند. شما حتی می‌توانید یک شب، یک فیلم جالب را در مغازه به اجرا بگذارید یا یک تئاتر سایه‌ای در فروشگاه نمایش دهید.

راه های بامزه برای فروش بیشتر

۵. فعالیت‌های بامزه را میان کارکنان راه بیندازید

این مورد نیز شبیه موارد قبلی است، با این تفاوت که تمام افراد درون مغازه را در بر می‌گیرد. به طور مثال، یک معیار برای دخل زدن در نظر بگیرید. اگر دخل و فروش مغازه به آن حد برسد، کسی که بیشترین فروش را داشته باشد، بلیط جایگاه VIP را برای بازی تیم مورد علاقه اش دریافت می‌کند.

یا حتی می‌توانید این کار را با بازی‌های جالب نیز انجام بدهید. مثلا هر هفته که فروش مغازه از هفته‌ی پیش بیشتر باشد، می‌توانید در انبار مغازه به یک بازی خنده دار مثل پرتاب تخم مرغ یا گوجه مشغول شوید. البته در این مورد باید اندکی جنبه از خود به خرج دهید و به عنوان هدف اصلی شلیک ایفای نقش کنید.

۶. خاطره انگیز باشید

شاه کلید افزایش فروش و حجم دخل در یک کسب و کار این است که کاملاً غیر قابل انتظار رفتار کنید. معما طرح کنید، جورچین بسازید، هزارتو تهیه کنید و تا جایی که می‌توانید کار‌های بامزه انجام دهید و احساسات مردم را با روش‌های بامزه بر انگیزید.

مطمئن باشید در این روز‌ها که زندگی مردم به بالاترین سطح از یکنواختی رسیده است، هر چیز جالبی که با احترام به شخصیت آن‌ها بتواند خوشحال شان کند، یک امر خواستنی و دوست داشتنی تلقی می‌شود. از این رو، مثلاً می‌توانید یک تم خاص برای مغازه ارائه دهید. یا این که هر کس ۵۰ هزار تومان خرید کند، می‌تواند لباس عروسکی مغازه شما را به تن کند یا در بازی گل کوچک شما شرکت کند.

من بار‌ها دیده ام که مردم بیش از ۵۰ هزار تومان هزینه می‌کنند تا لباس با مزه کشتی گیر‌های سومو را به تن کنند یا والیبال بازی کنند و یا حتی در یک مسابقه‌ی پانتومیم شرکت کنند. تنها کاری که باید بکنید این است که یک کار خارق العاده و دور از انتظار انجام دهید که مردم را سر ذوق بیاورد.

۷. بازی‌های ویدیویی

یکی از معروفترین کسانی که در یوتیوب به کسب درآمد مشغول است، مارکی پلیر است. این شخص در هفته بیش از ۵۰۰ هزار دلار درآمد دارد و تمام درآمد او از راه بازی کردن رو به روی کامپیوتر و خنداندن مردم می‌گذرد. او بیش از نیمی از درآمد خود را به بیماران صعب العلاج و کودکان بی سرپرست اهدا کرده است. کاری که به شخصیت او ارج و قرب زیادی بخشیده است.

شما هم می‌توانید برای افزایش فروش خود، در همین راه پیش قدم باشید و مردم را دعوت به بازی‌های کامپیوتری مشهور و کری خواندن بکنید. مگر نه این که همه‌ی ما عاشق بازی‌های کامپیوتری هستیم؟ لااقل برای من و خانواده ام که همین طور است.

راه های بامزه برای فروش بیشتر

آخرین نکته

اگر می‌خواهید که سرمایه و میزان درآمدتان از تمام فروشنده‌های شهر و کشور بیشتر شود، فقط لازم است که دیدگاهتان را نسبت به مسائل تغییر دهید و سعی کنید برای افزایش فروش کسب و کارتان خلاقیت به خرج دهید. از ایجاد هیجان و احساسات نترسید و خجالت نکشید و بگذارید مردم خاطره‌ی شما را در ذهن هایشان نگه دارند.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: هر برندی برای خود لوگویی دارد. برخی از این لوگو‌ها آنقدر مشهورند که در خاطره‌ها ماندگار شدند. به عنوان مثال ما هر جا که نشان ۳ خط را ببینیم، به یاد آدیداس می‌افتیم یا کروکودیل سبز رنگ ما را به یاد برند لوکس لاکست می‌اندازد. اما این لوگو‌ها بر چه اساسی طراحی شده اند؟ یا به بیان دیگر، چه مفهومی در پشت آن‌ها نهفته است؟ اگر دوست دارید که با مفهوم لوگو‌های مشهور جهان آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

بربری

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

بربری «Burberry»، شرکت کالای لوکس و خانه مد بریتانیایی است که در زمینه طراحی، تولید و توزیع پوشاک، لوازم آرایشی، عینک‌های آفتابی، لوازم جانبی، عطر و ترکیبات معطر فعالیت می‌کند. این شرکت در سال ۱۸۵۶ توسط توماس بربری تأسیس شد، اما در اواخر قرن ۱۹ میلادی بود که به خاطر تولید بارانی هایش به شهرت جهانی رسید. لوگوی اولیه این شرکت در سال ۱۹۰۱ با نام «شوالیه سوار بر اسب» طراحی شد. اگر به لوگوی این برند نگاهی بیاندازید، خواهید دید که یک شوالیه سوار بر اسبی شاخ دار نشسته و پرچمی که واژه «Prorsum» روی آن نوشته شده، به دست گرفته است. «Prorsum» به معنی حرکت به جلوست. زره‌ای که این شوالیه پوشیده، نماد همان بارانی‌هایی ست که برند بربری برای محافظت در برابر باران با نوعی از پارچه جدید تولید کرد و مشهور شد. اما در سال ۲۰۱۸ بود که بربری این لوگو را از روی محصولات خود حذف کرد.


رولکس

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

کمتر کسی است که برند لوکس ساعت‌های رولکس «Rolex» را نشناسد، اما شعاری که این برند برای خود طراحی کرده را احتمالا کسی نشنیده است. این برند «تاجی برای هر موفقیت» را شعار خود ساخته بود که ریشه تاریخی دارد. سال‌ها قبل، سنت بود که اگر فردی در حرفه اش موفق شود، ساعت کادو می‌گرفت. حتی رنگ سبز و طلایی این لوگو نیز بی دلیل انتخاب نشد. رنگ طلایی تاج آن سمبلی از بهترین بودن و رنگ سبز آن نمادی از موفقیت و کامیابی بود.


آدیداس

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

سه خط مشهوری که روی محصولات آدیداس «Adidas» می‌بینید، از سال ۱۹۴۹ تاکنون قدمت دارد. این طرح توسط موسس آن، آدولف داسلر، طراحی شده است. شعاری این شرکت در سال‌های اولیه برای خود گذاشت «برندی با ۳ خط» بود که به گفته خودشان سمبلی از تنوع و پتانسیل بالای این برند محسوب می‌شد. لوگوی اولیه این برند در سال ۱۹۷۱ طراحی شد که الهام گرفته از نماد یک کوه بود. طراحان در آن زمان معتقد بودند که رسیدن به قله کار هر کسی نیست و تنها کسانی به قله صعود می‌کنند که خاص می‌اندیشند و خاص‌تر تلاش می‌کنند. البته طرح اولیه این لوگو در سال ۱۹۹۰ تغییر کرد، اما همچنان آن سه خط معروف را در خود داشت. از نظر طراحان، مهم‌ترین تعبیر این سه خط، القای حس سادگی بود. اصلا همین سادگی بود که لوگوی آدیداس را تبدیل به لوگویی منحصر به فرد کرد به طوری که هم اکنون در تمام جهان، مردم با دیدن هر سه خط کنار یکدیگر، برند آدیداس را به خاطر می‌آورند.


لاکست

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

لاکست «Lacoste» شرکت پوشاک فرانسوی ست که در سال ۱۹۳۳ تأسیس شد. این برند بیشتر به خاطر تولید لباس‌های لاکچری به خصوص تی شرت‌های پولو اش شهرت دارد. این شرکت، با نشان کروکودیل سبز که در طرح لوگوی آن است، شناخته می‌شود. نشان کروکودیل از نام مستعار بنیانگذار شرکت، رنه لاکست، گرفته شده است، که این نام، به دلیل سرسخت بودن، به وی اطلاق می‌شد.
داستان جالبی پشت این طرح کروکودیل وجود دارد. تنیس باز جوان و با استعداد، رنه لاگوست، با بازی‌های خود توجهات زیادی را به سمت خود جلب می‌کرد. در یکی از مسابقات جام دیویس در بوستون بود که او با یک روزنامه نگاری امریکایی بر سر یک چمدانی که با پوست کروکودیل درست شده بود، شرط بست. اگر چه لاگوست آن مسابقه را نبرد، اما به دلیل سر سخت بودنش نام کروکودیل به او نسبت داده شد. همین باعث شد که او اولین بار در سال ۱۹۲۷ لوگوی کروکودیل را طراحی کند و به آن جان بخشید.


هرمس

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

هرمس «Hermes» شرکت فرانسوی تولیدکننده کالا‌های لوکس است که بیشتر به خاطر اکسسوری و کالای چرم اش شهرت دارد. اگر چه این شرکت در سال ۱۸۳۷ تاسیس شد، اما لوگوی آن در سال ۱۹۵۰ طراحی شد. لوگوی این برند تصویری از یک اسب به همراه کالسکه و مردی ست که در مقابل آن‌ها ایستاده، اما ممکن است برای عموم این سوال پیش آید که میان لوگوی کالسکه اسب هرمس و کیف‌های دستی یا دیگر کالا‌های لوکس این برند، چه ارتباطی وجود دارد؟ دلیلش ساده است، چرا که هرمس در ابتدا به عنوان یک کارگاه تولید زین اسب در پاریس شروع به فعالیت کرد. با وجود این که این برند در حال حاضر متخصص در طراحی و ساخت لوازم چرم، لوازم جانبی، لباس، عطر و کالا‌های با کیفیت می‌باشد، اما همچنان به لوگوی خود وفادار بوده است.


ورساچه

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

ورساچه «Versace» شرکت پوشاک و خانه مد ایتالیایی است که در سال ۱۹۷۸ توسط جیانی ورساچه تأسیس شد. اگر به لوگوی این برند نگاهی بیاندازید، چهره یک زن درون یک دایره را می‌بینید. اما به راستی این لوگو نشاندهنده چیست؟ مدوسا، چهره‌ای که مار به دور آن پیچیده شده، یکی از شخصیت‌های افسانه‌ای یونان باستان است که هر که به او نگاه کند را به سنگ تبدیل می‌کند. این تصویری است که لوگوی برند ورساچه از آن الهام گرفته است. انتخاب چنین لوگویی از عشق جیانی ورساچه به تم‌های کلاسیک می‌آید. او در مصاحبه‌ای عنوان کرده که مدوسا، نماد اغواگری است و حسی از تاریخ و کلاسیک بودن را با خود به همراه دارد. مدوسا جذابیت کشنده‌ای دارد. در واقع لوگو نماد الهه ورساچه است که همه لباس‌ها برای او طراحی می‌شود.


لویی ویتون

لوگوی برندهای مشهور جهان چه مفهومی دارند؟

لویی ویتون «Louis Vuitton» که به اختصار ال‌وی نیز خوانده می‌شود، شرکت کالای لوکس و خانه مد فرانسوی است، که در سال ۱۸۵۴ توسط طراح فرانسوی لویی ویتان تأسیس شد. در سال ۱۸۹۶، پسر لویی ویتون تصمیم گرفت که نشان تجاری واحدی برای برند خود ارائه نماید؛ بنابراین برای طراحی یک لوگو چند هفته زمان صرف کرد. سرانجام او یک نشان سنتی ژاپنی را برگزید: گلی با چهار برگ، یک چهارگوش، یک لوزی مقعر در یک پکیج و همچنین حروف LV که ترکیبی بی‌نظیر را ایجاد کرد. این نشان تجاری در سال ۱۸۹۷ ثبت شد و به عنوان برند این شرکت در سال ۱۹۰۵ به ثبت رسید که در کل نمادی از کیفیت و اصالت شناخته شده است.

منبع: realmenrealstyle



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

خطا‌های شناختی؛ پیش بینی آینده


برترین ها: خطا‌های شناختی یا خطا‌های ادراکی (تحریف‌های شناختی) از جمله بحث‌های مهم در حوزه مدیریت و روانشناسی محسوب می‌شوند. این خطاها، هنگام تحلیل و تفسیر و قضاوت در مورد رویداد‌ها ما را به دام خود گرفتار می‌کنند و باعث می‌شوند که ما نتوانیم شرایط موجود را به درستی ارزیابی کرده و بهترین گزینه‌ی پیش رو را انتخاب کنیم.

اکثر خطا‌های شناختی به مرور زمان و در اثر زندگی طولانی مدت انسان بر روی کره زمین، در مغز ما شکل گرفته‌اند و ضمن اینکه بسیاری از آن‌ها به بقاء ما کمک کرده‌اند و یا به فکر کردن سریع‌تر و تصمیم گیری بهتر مغز ما کمک می‌کنند، هزینه‌هایی هم به ما تحمیل می‌کنند. در این سری برنامه سعی کرده ایم با آموزه‌های احسان یزدان پناه، مربی توسعه فردی و سازمانی،‌ این خطا‌ها را بشناسیم و قدمی هر چند کوچک در راستای بهبود مهارت‌های ارتباطی و زندگی خود برداریم. مثل همیشه با ما همراه باشید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

خطا‌های شناختی؛ پیش بینی آینده

قسمت های قبلی:



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ