دکوراسیون مینیمال؛ خانه مجردی مقداد به نام «خانه دوست»


وب‌سایت چیدانه – صدف حقیقت: خانه‌های مختلف در سطح شهر حس و حال متقاوتی دارند و هر فردی که قصد طراحی داخلی خانه اش را دارد با پیش زمینه به خصوصی دست به کار می‌شود و در این حین با در نظر گرفتن فاکتور‌های خودش، چیدمان را تکمیل می‌کند. در این مطلب می‌خواهیم دکوراسیون مدرن و مینیمال خانه مقداد نورالهی در تهران را معرفی کنیم که دکوراسیون آرام و سفید خود را با نام خانه دوست توصیف می‌کند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

خانه مقداد در یک نگاه:

  • تعداد افراد ساکن: یک نفر
  • شغل صاحب خانه: طراح صنعتی و آرشیتکت (معمار)
  • موقعیت شهر: تهران/ محله: ونک
  • متراژ فضا: ۸۰ متر مربع
  • ساختمان ٤٠ ساله
  • طبقه سوم
  • ملک اجاره‌ای
  • تعداد اتاق خواب: ٢ خوابه
  • تعداد سرویس بهداشتی: یک عدد
  • سبک دکوراسیون: مینیمال
  • رنگ‌های غالب: رنگ سفید ترکیب با رنگ طوسی
  • ویژگی برجسته طراحی: سادگی و خلوتی فضا و تاکید بر کانسپت خانه دوست
  • طراح: مقداد نورالهی
  • مدت زمان طراحی داخلی: با توجه به اینکه بخشی از تراس را به متراژ بنا اضافه کردیم، در مدت ٣٠ روز کار اجرا شد
  • بازسازی شده در سال ٩٥
  • هزینه دکوراسیون داخلی: بازسازی کامل در سال ٩٥ حدود ٣٥-٤٠ میلیون تومان
  • عکاس: استودیو پر

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


انتخاب سبک دکوراسیون در خانه مجردی

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

با توجه به اینکه فضای ذهنی من مدرن است، علاقه به فضا‌های مینیمال دارم و همینطور نیاز به آرامش در خانه را از فاکتور‌های اصلی در طراحی داخلی می‌دانم، این سبک دکوراسیون را انتخاب کردم. با توجه به روانشناسی رنگ سفید که نماد کمال، خلوص، سادگی و … است، پس بهترین انتخاب برای دوستی هم به شمار می‌رود که مهمترین فاکتور آن خلوص و پاکیست.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


کانسپت اصلی در طراحی داخلی خانه مقداد

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

با توجه به اینکه من دوستان بسیار خوبی دارم و اعتقاد زیاد به دوستی و علاقه به سهراب سپهری و عباس کیارستمی در من وجود دارد، اسم خانه ام را خانه دوست گذاشتم و دیواری را به عنوان دیوار دوستی و همینطور درختی را به این عنوان در نظر گرفتم که نقطه عطف در فضای داخلی منزل من محسوب می‌شود.

به رسم خانه دوست، دوستانی که به خانه من تشریف می‌آورند، کنار درخت دوستی می‌ایستیم و یک عکس به یادگار می‌گیریم. من یادگاری کوچکی برای افرادی که منزلم آمده اند در نظر می‌گیرم و گیفت خانه دوست که جا شمعی است را با طرح درخت دوستی به دوستانم هدیه می‌دهم. برگه‌ای در خانه من وجود دارد که نامش را دوست نویس گذاشته ام، این برگه توسط دوستان پر می‌شود و آن‌ها متنی به یادگار برای من یادداشت می‌کنند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

تابلو‌های خانه دوست همه تصاویر و اشعاری از شعرای بزرگ با مضمون دوستی است. همینطور روی پرده‌ها و کوسن‌ها تایپوگرافی خانه دوست را مشاهده می‌کنید. محصولاتی مثل جای دستمال کاغذی و جای قاشق چنگال هم برگرفته از المان خانه دوست بوده است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

در شعری که فریدون مشیری خطاب به سهراب نوشته:‌

می‌خواهم
خانه‌ای داشته باشم پُرِ دوست.
کنج هر دیوارش
دوست‌هایم بنشینند آرام
گل بگو گل بشنو ….
هر کسی می‌خواهد
وارد خانه‌ی پر عشق و صفایم گردد
یک سبد بوی گل سرخ
به من هدیه کند.
شرط وارد گشتن:
شست و شوی دل‌هاست
شرط آن، داشتن یک دل بی رنگ و ریاست …
بر درش برگ گلی می‌کوبم
روی آن با قلم سبز بهار‌
می‌نویسم:‌ای یار
خانه‌ی ما اینجاست
تا که سهراب نپرسد دیگر:
“خانه دوست کجاست؟ “

فریدون مشیری

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

به قول فریدون مشیری شرط وارد گشتن شستشوی دلهاست، شرط آن داشتن یک دل بی رنگ و ریاست. این شعر کنار ورودی خانه دوست نوشته شده و من آن را برای این قسمت در نظر گرفته ام. گیفت خانه دوست همراه با این شعر تقدیم دوستان می‌شود. به نوعی شاید اگر من هم شاعر بودم این شعر را می‌سرودم.


مبلمان ال در دکوراسیون نشیمن مدرن

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

اتاق نشیمن خانه دوست درست در کنار آشپزخانه و در یک فضای نسبتا باز در نظر گرفته شده است. مبلمان ال راحتی مدرن، میز جلومبلی سفید رنگ، میز نلویزیون مدرن آباژور و روشنایی‌های مدرن این فضا را کامل کرده اند.

در بخش دیگری از دکوراسیون نشیمن نیمکت چوبی و مینیمالی را مشاده می‌کنید که از یک سمت به یک باکس چوبی منتهی می‌شود. به گفته صاحب خانه این فضا که با تابلویی به نام خانه دوست و البته دیوار آجری سفید رنگ کامل شده، فضایی برای ثبت لحظات و یادگاری با مهمانان و دوستان است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


کابینت مدرن در طراحی داخلی آشپزخانه

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

همانطور که مقداد در مورد خلوص و پاکی رنگ سفید صحبت کرده است، علاقه او به حفظ این ویژگی‌ها و همچنین نیاز به آرامش باعث شده تا دکوراسیون آشپزخانه را نیز با در نظر گرفتن رنگ سفید در کنار رنگ طوسی کامل کند.

یکی از ویژگی‌های جالبی که با نگاه اول به آشپزخانه متوجه آن می‌شوید، کابینت‌های مدرن سفید رنگی است که تنها در یک سمت فضا و بر روی یک دیوار به صورت سرتاسری نصب شده اند. یخچال، اجاق گاز و سینک ظرفشویی همگی در یک خط و در امتداد هم قرار دارند. کاشی‌های بین کابینتی طوسی رنگ و ردیفی از کابینت طوسی نیز در مرکز کابینت سفید تغبیه شده که فضای بیشتری برای نگهداری از ظروف و وسایل آشپزخانه تامین کرده است.

در دیوار سمت راست آشپزخانه شلف و قفسه‌های دکوری در قالب باکس‌های ایستاده روی زمین طراحی شده است که برای قرار گیری لوازم تزیینی و ظروف پر کاربرد فضای خوبی به وجود آورده است.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

قرارگیری کابینت‌ها در یک سمت فضا باعث بزرگی و باز شدن آشپزخانه شده است و به همین دلیل یک میز غذاخوری شش نفره با صندلی مدرن و سفید رنگ نیز به راحتی در مرکز آشپزخانه جای گرفته است. پنجره بزرگ و نورگیر این فضا توانسته است نور خوبی را برای ساعات روز تامین کند.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی


توصیه مقداد: از افراد متخصص مشاوره بگیرید

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی

طراحی و ایده پردازی و اجرای این کار را خودم انجام داده ام و پیشنهادی که به همه دوستان دارم این است که برای هر کاری دنبال یک ایده جدید و با خلاقیت باشند و از کپی کردن تا حد امکان بپرهیزند.

با توجه به تجربه نزدیک به ١٧ ساله من در طراحی و اجرا به دوستان پیشنهاد می‌کنم برای هر کار به متخصص خبره آن کار اعتماد کنند. من معمولا سعی می‌کنم هم از نظرات دیگران استفاده کنم و هم در هر زمینه‌ای با مشاوره متخصص کار را به انجام برسانم. در این صورت حتما نتیجه بهتری به دست می‌آید. من برای تجربه دیگران در بیزینسشان احترام قائل هستم و معتقدم حتما باید از تجربه دوستان در زمینه کاری خودشان استفاده و به او اعتماد کرد.

خانه مینیمال، دکوراسیون منزل مقداد به سادگی



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید


برترین ها: خلیج همیشه فارس در جنوب کشورمان قرار دارد و نام خلیج فارس تا ابد خلیج فارس باقی خواهد ماند. در این میان آنچه که کمتر به آن پرداخته شده آشنایی با جزایر ایرانی موجود در خلیج همیشه فارس است.

به نظر می‌رسد ما ایرانیان باید بیش از پیش با جزایر ایرانی موجود در خلیج فارس آشنا شویم تا بتوانیم هرچه بهتر و علمی‌تر به هرگونه ادعای جعلی در رابطه با جزایر ایرانی و خلیج فارس پاسخ گوییم. در خلیج همیشه فارس در حدود ۳۰ جزیره بزرگ و کوچک قرار دارند که تعدادی از آن‌ها مسکونی بوده و تعدادی نیز غیر مسکونی اند.

 جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید

جالب است بدانید که ورود به تعدادی از جزایر ایرانی حتی برای ما ایرانی‌ها نیاز به اخذ مجوز از مراجع ذیصلاح دارند، چرا که در آن‌ها تاسیسات نظامی و نفتی مستقر شده است، با این وجود تعداد جزیره‌های ایرانی در خلیج فارس آنقدر زیاد است که گردشگران بتوانند با خیال راحت به بازدید ازآن‌ها بروند. جزایر ایرانی خلیج فارس در حوزه سیاسی سه استان بوشهر، خوزستان و هرمزگان قرار دارند، در این پرونده نگاهی خواهیم داشت به جزایر ایرانی خلیج همیشه فارس، با ما همراه باشید:

ابوموسی

ابوموسی جنوبی‌ترین جزیره ایرانی در استان هرمزگان و در آب‌های خلیج همیشه فارس است. مساحت این جزیره در حدود ۲۵ کیلومتر مربع و در ۲۶ درجه عرض شمالی و در ۵۵ درجه طول شرقی واقع شده‌است. این جزیره در ۲۲۲ کیلومتری بندرعباس، ۷۵ کیلومتری بندر لنگه، ۶۰ کیلومتری شمال امارت شارجه در امارات متحده عربی و ۱۶۰ کیلومتر از تنگه هرمز فاصله دارد.

ابوموسی یکی از چهارده جزیره استان هرمزگان است که بیشترین فاصله از سواحل ایرانی خلیج فارس را دارد و طول و عرض آن درحدود ۵ / ۴ کیلومتر است، شهر ابوموسی مرکز جزیره ابوموسی و ارتفاع آن از سطح دریا ۴۶ متر است. شهرستان ابوموسی با وسعتی معادل ۶۸٫۸ کیلومتر مربع شامل جزایر ابوموسی با ۲۵ کیلومتر مربع، جزیره تنب بزرگ با ۳/۱۰ کیلومتر مربع، تنب کوچک با ۵/۱ کیلومتر مربع، سیری با ۳/۱۷ کیلومتر مربع، فرور بزرگ با ۲/۲۶ کیلومتر مربع و فرور کوچک با ۵/۱ کیلومتر مربع است.

این جزیره معتدل‌ترین هوا در خلیج فارس را دارد با این وجود فاقد آب و اراضی مناسب برای کشاورزی است، ولی کشت محدودی در آن صورت می‌گیرد و اقتصاد محلی برپایه صید ماهی قرار دارد. انواع گیاهان و جانوران دریایی در ساحل آن زندگی می‌کنند که از آن جمله می‌توان به لاک‌پشت دریایی، مارماهی، شاه میگو، کوسه و انواع ماهیان اشاره کرد.

ناهمواری‌های سطح جزیره ابوموسی به سمت شمال افزایش می‌بابد و سرانجام به بلندترین نقطه جزیره به نام کوه حلوا که نزدیک به ۱۱۰ متر ارتفاع دارد می‌رسد. تاسیسات جزیره شامل یک باند فرودگاه و هلی‌کوپتر، یک موج شکن و اسکله برای پهلوگیری کشتی‌های ماهیگیری و نظامی، کارخانه آب‌شیرین‌کن، سینمای روباز، مدرسه، مخابرات، بانک و … است.

سواحل جزیره ابوموسی یکی از زلال‌ترین و شفاف‌ترین آب‌های ساحلی را داراست و به این سبب یکی از بزرگ‌ترین پتانسیل‌های طبیعت گردی را در میان جزایر ایرانی دارد. فاصله میان ابوموسی و جزایر تنب به دلیل عمق مناسب آب تنها مسیر قابل کشتیرانی برای نفتکش‌های بزرگ و کشتی‌های نظامی است که سبب می‌شود تا این جزیره از موقعیت استراتژیک فوق العاده‌ای برخوردار شود.

حاکمیت ایران بر جزایر ابوموسی، تنب بزرگ و تنب کوچک از دوران امپراطوری‌های عیلامی، ماد، هخامنشی، اشکانی وساسانی ادامه دارد. جزایر سه‌گانه ایرانی در سال ۱۹۰۸ به طور کامل تحت اشغال بریتانیا به عنوان قیم رسمی امارات در آمد، اما تا سال ۱۹۷۱ هیچ کدام از دولت‌های ایران این اشغال را قبول نداشته و ابوموسی به همراه تنب بزرگ و کوچک در تقسیمات کشوری ایران قرار داشتند.

جزایر ایرانی خلیج فارس را بشناسید

در سال ۱۹۷۱ پس از توافق ایران و بریتانیا و پیش از خروج نیرو‌های نظامی انگلیس از منطقه و تأسیس کشور امارات متحده عربی، ابوموسی به همراه تنب بزرگ و تنب کوچک پس از نزدیک به ۷۰ سال به ایران بازگردانده شد و طبق یک یادداشت تفاهم ارتش ایران در این جزیره نیرو مستقر کرد و به شارجه اجازه داده شد که یک پاسگاه پلیس محلی در آنجا داشته باشد.

در سال ۱۹۹۲ و پس از خاتمهٔ جنگ خلیج فارس امارات متحدهٔ عربی بر خلاف تفاهم نامه، اقدام به طرح ادعا‌های مالکیت بر جزایر سه‌گانه کرد که با واکنش شدید دولت وقت روبرو شد. شورای عالی امنیت ملی ایران با صدور بیانیه‌ای هشت ماده‌ای بر حق حاکمیت بی، چون و چرای ایران بر جزایر تاکید کرد.

در بند هفتم این بیانیه آمده‌است: طرح ادعا‌های تاریخی در مورد سرزمین‌های ایران، اگرچه همواره به نفع ایران است، ما آن را به هیچ وجه به مصلحت امنیت منطقه نمی‌دانیم و تجربه ادعا‌های مشابه از سوی عراق درس عبرتی در این زمینه است. نام بوموسی برگرفته از نام یکی از سرداران کریم خان است که پس از حضور در این جزیره نام خود را بر آن نهاده است.

این جزیره در اسناد تاریخی و نقشه‌ها با نام ” بوموو”، به معنی “بوم” در معنی “جا و مکان” و “اوو”یعنی آب و برروی هم به معنی مکان آب ثبت شده است. نام ابوموسی نامی جدید است که سابقه آن به حدود بیش از یکصد سال قبل باز می‌گردد. هنگامی که یکی از ساکنان این نام را بجای بوموسو رایج کرد.

جزیره قشم

قشم بزرگترین جزیره ایرانی در خلیج فارس است که در میان سایر جزایر ایران از جایگاه ویژه ای برخوردار است. جزیره قشم دارای بزرگترین غارنمکی جهان است، همچنین در این جزیره جاذبه های بسیار دیگری نیز قرار دارند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره خور موسی

خور موسی کانال طویل و عمیقی است که از خلیج فارس منشعب شده و در ساحل شمالی خلیج فارس و جنوب استان خوزستان واقع شده است. عرض دهانه آن ۳۷ تا۴۰ کیلومتر، طول آن از دهانه تا بندر امام خمینی ۹۰ کیلومتر، فاصله آن تا بندر ماهشهر ۱۲۰ کیلومتر و عمق آن ۲۰ تا ۵۰ متر است.

این جزیره به دلیل ویژگی‌های خاص زیست محیطی خود موقعیت ویژه‌ای دارد و زیستگاه بسیاری از پرندگان نادر از جمله گیلانشاه خالدار و مکان تخم ریزی بسیاری از ماهیان خلیج فارس، بخصوص میگو است. ساحل و آب‌های اطراف جزیره به دلیل اکتشاف و استخراج نفت و تردد نفتکش ها، رفت و آمد کشتی‌ها و منابع و صنایع مستقر در خشکی آلوده اند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره مینو

بین آبادان و خرمشهر واقع شده و دو شاخه اروندرود آن را فرا گرفته، در گذشته صلبوخ نام داشته است، بیشتر کاربرد تفریحی برای مردم دو شهر آبادان و خرمشهر دارد. در جزیره مینو پنج نهر جریان دارد، که دو تای آن‌ها از رودخانه جرف و سه تای دیگر از اروندرود منشعب می‌شود.

جزیره مینو از معدود نقاطی از جهان است که در آن سیستم آبیاری بصورت طبیعی و با جزر و مد آب انجام می‌شود و نیازی به وسایل مکانیکی و تلمبه آب ندارد. نخل‌های بی شمار این جزیره اکوسیستم مناسبی برای زیست پرندگان مهاجر و همچنین نیزار‌های انبوه و رازآلود آن پناهگاه حیوانات وحشی از جمله گراز است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره بونه

این جزیره مابین جزیره بونه به همراه دو جزیره کوچک دیگر به نام‌ های دارا و قبرناخدا در شمال غربی خلیج فارس در دهانه خورموسی در استان خوزستان قرار دارد و فاصله هوایی این جزیره از دو شهر هندیجان و بندر ماه‌شهر تقریباً برابر است. این جزیره محل تخمگذاری پرستو های دریایی است و از دیگر گونه های پرنده موجود در جزیره می توان به سلیم خرچنگ‌ خوار اشاره کرد.

 پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره قبر ناخدا

این جزیره غیر مسکونی، در دهانه خور موسی قرار دارد. جزیره قبر ناخدا از شرق به خور موسی و از غرب به خور غزلان محدود می‌شود. ۵ جزیره کوچک دیگر از جمله جزیره واسطه کوچک و واسطه بزرگ در اطراف این جزیره وجود دارد. در تشکیل این جزایر عواملی، چون رسوبات رودخانه‌ای و جریانات جزر و مد موثر بوده است، با جزر، آب دریا تا فاصله زیادی از جزیره عقب نشینی می‌کند.

جالب آنکه بخش های غربی و جنوبی جزیره بسیار کم عمق است.  سطح جزیره قبر ناخدا پوشیده از گل و لای به همراه صدف های آهکی است و در حاشیه آن برآمدگی های صدفی به صورت نواری ممتد به موازات خط ساحلی دیده می شود، این جزیره محل تخم گذاری پرستوهای دریایی است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

این جزیره مرجانی در ۵۷ کیلومترى شمال غرب بوشهر و ۳۰ کیلومترى بندر ریگ قرار دارد، طول جزیره حدود ۸ کیلومتر و قسمت پهن‌تر آن در شمال به عرض حدود ۴ کیلومتر است.

جزیره خارک با داشتن مزایای طبیعی و سواحل عمیق، برای پهلو گرفتن نفت کش‌های اقیانوس پیما و ایجاد لنگرگاه‌ها بسیار مناسب است به گونه‌ای که در این جزیره یکی از مهم‌ترین پایانه‌های صادرات نفت ایران از حدود ۵۰ سال پیش بنا شده و همچنان در حال گسترش است. یک قشر سنگی در وسط جزیره به بلندی ۶۰ متر، چون پشته سطح جزیره را پوشانده، این بلندی‌ها موجب می‌شوند بندرگاه‌های شرقی خارک در مقابل جریان باد که در جهت شمال غربی و جنوب شرقی می‌وزند، محفوظ باشد.

اساسا در طول تاریخ جزیره خارک برای پهلو گرفتن کشتی‌ها استفاده می‌شده است، چرا که آثاری تاریخی در این جزیره از زمان حکومت اشکانیان، ساسانیان و دوره اسلامی کشف شده است. از آثار کشف شده می‌توان به گور دخمه‌های پالمیران، معبد نپتون، آتشکده زرتشتیان، کلیسا و دیر نسطوریان، قبر‌های سنگی و استودان و آرامگاه میر محمد منسوب به محمد حنفیه اشاره کرد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

این جزیره کوچک در فاصله ۵ کیلومتری شمال شرق جزیره خارک واقع شده و امروزه بدل به محل مناسبی جهت رشد پرندگان در منطقه خلیج فارس شده است. در گذشته این جزیره زمانی محل استقرار نظامیان انگلیسی جهت تسخیر خارک بوده و پیش از آن نیز سردار مشهور ایرانی، میرمهنا برای حمله به هلندیان در خارک از جزیره خارکو نیرو‌های خود را به سمت خارک گسیل داشته است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره عباسک

 

این جزیره بین بندر بوشهر و شبه جزیره شیف قرار دارد،  نام پیشین این جزیره شاه زنگی بوده است.  این جزیره غیر مسکونی است  و بافت زمین و جنس خاک آن برای کشاورزی مناسب نیست و بیشتر زمین آن ماسه ‌ای است. این جزیره یکی از بهترین نقاط برای اجرای طرح ساخت سوخت های پاک بیولوژیک است.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره میر مهنا

 

جزیره میر مهنا از جزیره‌ های غیرمسکونی ایران در خلیج فارس است،  میر مهنا نام یکی از دریانوردان دلاور ایرانی است،  که به استعمار گران هلندی در خلیج فارس حمله می کرد.  انگور و انجیر این جزیره از قدیم معروف بوده‌ است همچنین گنبدی موسوم به قدمگاه امیرالمؤمنین نیز در این جزیره قرار دارد.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس
 


جزیره فارسی

 

این جزیره غیر مسکونی به دلیل وجود ایستگاه هواشناسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است،  ایستگاه هواشناسی جزیره فارسی اطلاعات هواشناسی را به تمام شركت ‌های كشتیرانی می ‌رساند.

 

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره لاوان

لاوان جزیره‌ای است مسکونی با وسعت ۷۶ کیلومتر مربع. نام دیگر این جزیره شیخ شعیب است و از شمال شرقی به بندر مقام، از شرق به جزیره شتور و از جنوب به حوزه‌های نفتی رسالت، رشادت و سلمان محدود می‌شود، لاوان پس از قشم و کیش بزرگ‌ترین جزیره ایران در آب‌های خلیج فارس است.

فاصله این جزیره تا بندر لنگه ۹۱ و تا بندرعباس حدود ۱۹۸ مایل دریایی است، همچنین جزیره لاوان دورترین جزیره نسبت به مرکز استان هرمزگان است. آب و هوای آن گرم و مرطوب و دمای آن در تابستان به حدود پنجاه درجه سانتی گراد می‌رسد و رطوبت هوای آن نیز بسیار زیاد است.

لازم به ذکر است که ذخایر نفتی آب‌های نزدیک جزیره لاوان بسیار قابل توجه است. یکی از شگفتی‌های این جزیره وجود کندو‌های عسل در کنار تأسیسات نفتی و مخازن آن‌ها است، که عسل آن‌ها به رنگ سبز تیره است و بوی نفت می‌دهد، اما طعم آن مشابه عسل‌های معمولی است. اهالی جزیره در فصل معینی از سال به صید مروارید می‌پردازند و تنها کالای صادراتی جزیره مروارید است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره شتور

جزیره شتور یا شیدور با طول ۱.۷ کیلومتر و عرض ۸۰۰ متر، در فاصله حدود یک و نیم کیلومتری جنوب شرقی جزیره لاوان قرار دارد. این جزیره از با ارزش‌ترین و مهم‌ترین پناهگاه‌های حیات وحش و جزء مناطق حفاظت شده در خلیج فارس است، پرندگان، لاک‌پشت‌های دریایی، ماهی‌ها و دلفین‌ها از گونه‌های ساکن در جزیره هستند، همچنین تعداد زیادی مار سمی سیاهرنگ و کوچک که معمولاٌ زیر شن مخفی می‌شوند، از ساکنین طبیعی جزیره هستند. به دلیل وجود تعداد بسیاری مار در این جزیره، به شتور جزیره ماران نیز می‌گویند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هندورابی

این جزیره با ۸ / ۲۲ کیلومتر مربع مساحت، در حد فاصل بین دو جزیره کیش و لاوان قرار گرفته، سطح هندورابی هموار و تقریباً بدون عارضه طبیعی است. هندورابی در فاصله ۳۲۵ کیلومتری بندر عباس و ۱۳۳ کیلومتری بندرلنگه قرار دارد و بلند‌ترین نقطه آن بیست و نه متر و بزرگ‌ترین قطر آن هفت و نیم کیلومتر است.

این جزیره از یک رشته ارتفاعات کوتاه پوشیده شده و کرانه‌های آن با شیب ملایمی به دریا منتهی می‌شوند. مجاورت با دریا، اغلب موجب بالا رفتن میزان باران و رطوبت می‌شود، با این حال در تمام کرانه‌های خلیج فارس همجواری با دریا تأثیر چندانی بر میزان بارش این نواحی ندارد.

فعالیت اقتصادی اکثر اهالی در جزیره هندورابی، صید و غواصی است و جالب آنکه فعالیت‌های صنعتی یا بهره برداری از معادن و منابع زیر زمینی و حتی صنایع دستی در هندورابی وجود ندارد. محیط زیست جزیره به دلیل بسته بودن آن محدود است و موجوداتی از قبیل انواع پرندگان کوچک و پرندگان مهاجری مانند باز و شاهین و تعداد کمی از خزندگان و موش صحرایی در آن زندگی می‌کنند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره کیش

در گذشته این جزیره را قیس می‌نامیدند. کیش با شکل بیضی خود و با مساحت ۸۹.۷ کیلومتر مربع و با طول ۱۵.۶ و عرض ۷ کیلومتر، در جنوب غربی بندرعباس قرار گرفته است. جزیره کیش امروزه تبدیل به مهم‌ترین قطب گردشگری در خلیج همیشه فارس شده است و به دلیل ساخت و ساز‌های بسیاری که در جزیره صورت گرفته است همانند گذشته محیط زیست بکر خود را ندارد.

کیش را به جرات می‌توان یکی از مهم‌ترین جزایر ایران و از مهم‌ترین مقاصد گردشگری در کشورمان نامید که جاذبه‌های گوناگون طبیعی، تاریخی، تفریحی و انسان ساخت آن گردشگران بسیاری را در طول سال به آن جذب می‌کند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره فرور بزرگ

این جزیره با مساحت ۲۶.۲ کیلومتر مربع در ۲۰ کیلومتری خاک مادرقرار دارد. جالب است بدانبد که این جزیره بر روی یکی از کمربند‌های زلزله خیز جهان قرار دارد. سطح جزیره از تپه ماهور‌های کوچک تشکیل شده است. جزیره شیب‌های تند و پرتگاه‌هایی دارد که گاهی ارتفاع آن‌ها از ده متر بیشتر است، و به دلیل عمق زیاد رنگ آب در نزدیکی جزیره سیاه است.

در جزیره فرور بزرگ بقایای ساختمان‌های مخروبه و اراضی کشاورزی بایر و چاه‌های آب به همراه یک چراغ دریایی وجود دارد که نشان از مسکونی بودن جزیره در زمان‌های گذشته است. در حال حاضر جزیره غیر مسکونی است و تنها تعدادی مأمور دولتی در آن حضور دارند. در آب‌های این جزیره ماهی فراوان وجود دارد و به همین خاطر صیادان در اطراف آن فعالیت زیادی دارند.

جزیره فرور بزرگ یکی از کانون‌های زیست حیات وحش است، و تعداد بی شماری پرندگان از قبیل: عقاب ماهیگیر، طوطی، چک‌چک، قمری خانگی، چکاوک، کاکلی، پرستو، بلبل خرما، چاخ لق، هدهد، دم جنبانک زرد، چک‌چک سرسیاه، زنبور خور معمولی و همچنین خارپشت، مارمولک، مار جعفری و عقرب در آن زندگی می‌کنند. این جزیره به علت داشتن مار‌های زیاد به مارور نیز شهرت دارد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره فرور کوچک

نام دیگر این جزیره غیر مسکونی فرورگان است، که در جنوب فرور بزرگ و شمال جزیره سیری قرار دارد، مرتفع‌ترین نقطه آن از سطح دریا ۳۶ متر است. به علت موقعیت اقلیمی و استقرار در مسیر مهاجرت پرندگان دریایی، زیستگاه گونه‌های متنوع پرندگان مهاجر و بومی است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 

جزیره سیری

این جزیره با مساحت ۱۷.۳ کیلومتر مربع، در میانه خلیج فارس قرار دارد، فاصله آن تا مرکز شهرستان ابوموسی که در قسمت شرقی جزیره واقع شده، حدود ۲۷ کیلومتر و تا مرکز استان حدود ۱۵۲ مایل دریایی است.

نام اصلی آن راز است، که به دلیل نزدیکی با مناطق عرب نشین حاشیه جنوبی خلیج فارس، اعراب از معادل عربی این نام یعنی سری استفاده کردند، که این نام در زبان‌های اروپایی سیری تلفظ شده و از راه زبان آنان به فارسی وارد شده است. این جزیره فاقد پستی و بلندی است و نسبتاً مسطح است، به گونه‌ای که مرتفع‌ترین نقطه آن ۲۴ متر از سطح دریا ارتفاع دارد.

بزرگ‌ترین ابعاد طولی و عرضی جزیره ۱ / ۶ و ۴.۶ کیلومتر است. شکل جزیره در قسمت‌های شمالی و نزدیک سواحل ذوزنقه‌ای است، و مناطق مسکونی با سایر تأسیسات دارد. پوشش گیاهی منطقه فقیر است، ولی تعداد نخل خرما بطور پراکنده در جزیره وجود دارد، که محصول آن فقط مورد مصرف محلی است، همچنین در این جزیره معدن خاک سرخ موجود است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره تنب بزرگ

این جزیره تقریباً گرد است و خاک شنی و خشک دارد، نام‌های دیگر آن در قدیم تنب گَپ، تنب مار و تل مار بوده است. در قسمت‌های جنوب غربی و نزدیکی سواحل آن خانه‌های مسکونی از راه چندین خیابان و جاده به هم پیوسته اند، این جزیره در شمال شرقی ابوموسی واقع شده و در دارای موج شکن و لنگرگاه است. مردم بومی این جزیره از صید ماهی و مروارید امرار معاش می‌کنند، مار‌های سمی و کوچک در این جزیره به وفور وجود داد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره ناز

این جزیره غیر مسکونی که کاملاً مسطح است با مساحت حدود سه هکتار در یک کیلومتری ساحل شرقى قشم قرار گرفته است و فاقد ساحل شنى است. اطراف جزیره را دیواره هاى صخره اى به ارتفاع پنج تا ده متر دربر گرفته است. در زمان جزر با پس روى کامل آب دریا براى مدت کوتاهى باریکه اى از خشکى جزیره ناز را به ساحل قشم وصل مى کند. روبه روى جزیره ناز در قشم ساحل شنى قرار دارد، که مکان مناسبى براى تغذیه پرندگان دریایى و ماهیگیران بومى است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هرمز

هرمز یکی دیگر از جزایر بیضی شکلی است که در ورودی خلیج فارس و در فاصلهٔ ۸ کیلومتری بندرعباس قرار دارد. این جزیره به علت موقعیت جغرافیایی و مجاورت با تنگه هرمز کلید خلیج فارس نامیده می‌شود.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


جزیره هنگام

با مساحت ۵۰ کیلومتر مربع، یکی از نقاط دیدنی استان هرمزگان در کرانه‌های جنوبی جزیره قشم است. هنگام دارای معادن نمک، خاک وسرب است. بزرگترین قطر آن از روستای هنگام کهنه تا روستای هنگام جدید ۹ کیلومتر است. تنها فعالیت اقتصادی در جزیره هنگام که اکثر اهالی به آن مشغولند، ماهی‌گیری و صیادی است. از مهم‌ترین جاذبه‌های این جزیره باید به ساحل دلفین‌ها اشاره کرد که دلفین‌ها در نزدیکی سواحل هنگام به نزدیکی قایق‌ها می‌آیند و ضمت همراهی قایق‌ها شروع به بازی می‌کنند.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

جزیره لارک

با ۷ / ۴۸ کیلو متر مربع مساحت، در فاصله ۱۸ مایل دریایی از مرکز استان شهر بندرعباس و ۶ مایل دریایی از شهر قشم و در جنوب شرقی این شهر در تنگه هرمز قرار دارد. بلند‌ترین نقطه آن ۱۳۸ متر از سطح دریا ارتفاع دارد، و بزرگ‌ترین قطر آن ۶/۱۰ کیلومتر است.

این جزیره از کوه‌های آتشفانی مخروطی شکل تشکیل شده و یکی از نقاط دیدنی استان هرمزگان است. در این جزیره فعالیت کشاورزی وجود ندارد و تنها فعالیت اقتصادی اکثر اهالی جزیره لارک صیادی و غواصی است. آب آشامیدنی مردم این جزیره بیشتر از طریق بندرعباس تأمین می‌گردد و همچنین آب برکه‌ها و چاه‌های آن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


ام الکرم

از جزیره‌های غیر مسکونی ایرانی در خلیج فارس است که در استان بوشهر قرار دارد. این جزیره در نزدیکی کرانه‌های دهستان بردخون شهرستان دیر واقع شده است و سطح خاک آن تنها یک متر از سطح دریا بالاتر است و بزرگ‌ترین قطر آن ۲ کیلومتر است. فاصله این جزیره تا جزیره نخیلو ۸ کیلومتر و آب و هوای جزیره گرم و مرطوب است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس

 


مطاف

این جزیره نیزاز جزیره‌های غیر مسکونی ایرانی در خلیج فارس است که در استان بوشهرواقع شده. این جزیره توده‌ای از ماسه به عرض تقریبی یک میل و طول تقریبی ده میل است که در هنگام مد زیر آب می‌رود و در هنگام جزر بیرون می‌آید. وقوع طوفان و یا آشنا نبودن دریانوردان به منطقه، قایق‌های ماهی‌گیری زیادی را در این ناحیه به گل می‌نشاند.

آب اطراف این توده ماسه به خاطر عمق کم موج‌های زیادی دارد. در میان دریانوردان خلیج فارس این مثل رایج است که: «موج مطاف نخوردی، خرما به گربه میدی» که کنایه از اسراف و ندانستن قدر دارایی حاصل از کار پر زحمت است.

پرونده: جزایر ایرانی خلیج فارس



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار


برترین ها – پردیس بختیاری: برای داشتن ظاهر زیبا و منحصر بفرد، علاوه بر مدل لباس، باید در مورد ترکیب رنگ لباس‌هایی که به تن می‌کنید نیز اطلاعاتی داشته باشید. با وجود تنوع رنگی بالا، انتخاب این که کدام رنگ‌ها با هم به زیبایی ست می‌شوند، سخت است. اما نگران نباشید، زیرا ما در اینجا بهترین ترکیب رنگی لباس را برایتان آورده ایم. ترکیب رنگ‌هایی که در ادامه به شما معرفی می‌کنیم، ست‌های زنانه جذابی برای فصل بهار شما خواهند بود.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از ترکیب رنگی‌هایی که امسال مد شده، ترکیب رنگ‌های قرمز و صورتی یا بنفش ست. شما می‌توانید از این دو رنگ برای کل استایل تان استفاده کنید، به شرط این که رنگ دیگری به آن نیفزایید. زیرا این دو رنگ انرژی بالایی دارند و در کنار رنگ‌های جیغ دیگر، توی ذوق می‌زنند.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های فصل بهار، رنگ زرد است. اما از آنجا که این رنگ انرژی بالایی دارد، باید هنگام ست کردن آن با رنگ‌های دیگر دقت زیادی به خرج دهید. سعی کنید رنگ‌هایی که انتخاب می‌کنید، رنگ‌های خنثی ای، چون سرمه ای، خاکی یا کرم باشند، اگر هم به دنبال رنگ شاد دیگری هستید، گلبهی می‌تواند انتخاب خوبی برایتان باشد.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های شیکی که می‌توانید برای میهمانی هایتان انتخاب کنید، رنگ سرمه‌ای و یاسی است. شما می‌توانید تونالیته‌های مختلف این دو رنگ را با هم ست کنید. اگر شلوارتان را به رنگ کمرنگ تر، یعنی گلبهی و پیراهن تان را تیره‌تر انتخاب کنید، بهتر است. این تیپ کلاسیک گزینه مناسبی برای میهمانی‌ها خواهد بود.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

آیا تا به حال به ترکیب رنگ‌های صورتی و نارنجی فکر کرده اید؟ این دو رنگ در کنار هم ظاهری ظریف و دخترانه به شما می‌دهد. شما می‌توانید از تونالیته‌های مختلف رنگ صورتی، از گلهبی گرفته تا رنگ صورتی پر رنگ استفاده کنید. اما سعی کنید که رنگ نارنجی که انتخاب می‌کنید، پر رنگ باشد تا با تضاد رنگی که ایجاد می‌کند، به ظاهرتان جذابیت دهد و تمام چشم‌ها را به سمت شما جذب کند.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

اکثر ما از پوشیدن لباس‌های رنگی در بیرون از منزل هراس داریم، در حالی که شما می‌توانید پالت رنگ‌های شادتان را برای استایل خیابانی هم استفاده کنید، اما سعی کنید که در انتخاب رنگ‌ها تعادل داشته باشید. مثلا رنگ نارنجی می‌تواند انتخاب خوبی برای شلوارتان باشد، اما بقیه لباس هایتان را باید به رنگ‌های خنثی انتخاب کنید. بهترین انتخاب در کنار نارنجی رنگ سبز تیره و قهوه‌ای ست.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از لباس‌هایی که هیچگاه از مد نمی‌افتد، جین است. شما می‌توانید هر موقع از سال لباس‌های جین تان را از شلوار جین گرفته تا بلوز، مانتو و ژاکت و… را به تن کنید و همچنن جذاب باشید. از آنجا که لباس جین با هر رنگ لباسی ست می‌شود، دست تان در انتخاب باز است، اما پیشنهاد ما برای فصلی، چون بهار، رنگ بنفش است. شما می‌توانید تونالیته‌های مختلف بنفش را به لباس تان بیفزایید. به عنوان مثال شلوارتان را به رنگ بنفش پر رنگ و اکسسوری هایتان را به رنگ‌های کمرنگ‌تر انتخاب کنید.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

یکی از رنگ‌های محبوب فصل بهار، زرد فسفری ست. اما تا به حال به ترکیب این رنگ در کنار رنگ آبی فکر کرده اید؟ زرد و آبی نه تنها در دکوراسیون خانه، بلکه در لباس هم می‌تواند ست‌های فوق العاد‌های برای هم باشند. البته پیشنهاد ما این است که اکسسوری هایتان را به رنگ زرد و لباس تان را به رنگ آبی انتخاب کنید. اگر خواستید رنگ دیگر به آن‌ها بیفزایید، رنگ‌های خنثی ای، چون طوسی یا قهوه‌ای کمرنگ بهترین انتخاب است.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

بهار بهترین فرصت است تا رنگ‌های شاد را به استایل تان اضافه کنید. رنگ لیمویی یکی از رنگ‌هایی ست که برای مانتو در فصل‌های گرم سال، مد می‌شود. اگر شما هم دوست دارید که این رنگ مانتو را به تن کنید، سعی کنید لباس‌های زیرتان را به رنگ‌های خنثی یا بسیار کمرنگ انتخاب کنید. رنگ طوسی، گلبهی کمرنگ و آبی آسمانی از بهترین رنگ‌هایی هستند که می‌توانید برای شلوار، شال یا اکسسوری تان از آن استفاده کنید.

جذابترین ست لباس‌های زنانه برای فصل بهار

اگر دوست ندارید از رنگ‌های شاد به عنوان رنگ اصلی استایل تان استفاده کنید، می‌توانید رنگ‌های خنثی را به عنوان پایه لباس تان قرار دهید و رنگ‌های اصلی و جیغ را به آن بیفزایید. مثلا رنگ سفید و مشکی از رنگ‌هایی ست که می‌توانید به راحتی با رنگ‌های دیگر ست کنید. پس از این که این دو رنگ را به عنوان پایه لباس تان انتخاب کردید، برای جذابیت بیشتر، رنگ زرد یا حتی آبی را به آن بیافزایید تا با تضادی که در ظاهر تان ایجاد می‌کند، به شما استایلی مدرن و منحصر بفرد دهد.



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

سخت کوشی کافی نیست، هوشمندانه کار کنید


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بیشتر کار‌هایی که ما انجام می‌دهیم نیازمند تلاش‌اند. چه آن کار شغل‌مان باشد و چه روابط یا اهداف شخصی‌مان، نیاز دارند تا برای‌شان سخت بکوشیم تا بهترین نتیجه‌ی ممکن را کسب کنیم.

متاسفانه سختکوشی، اثرات منفی نیز با خود دارد. اگر شما برای مدتی طولانی به سختی کار و فعالیت کنید، زمانی می‌رسد که می‌فهمید تلاشی بالاتر از این نمی‌توانید بکنید. شاید بگویید این حرف اشتباه است. سختکوشی به هر حال اهمیت دارد و کسی که عادت به سختکوشی دارد می‌تواند بی‌وقفه به تلاش خود ادامه دهد و به موفقیت برسد، چون در هر صورت، تلاش، لازمه‌ی موفقیت است.

اما وقتی شما ۲۴ ساعت شبانه روز کار می‌کنید، درست مانند بیشتر افراد، جایی نیاز دارید تلاش‌تان را هوشمندانه کنید تا از وقت و انرژی باارزشی که صرف می‌کنید بیشترین بهره را ببرید. «سختکوشی شما را به نتیجه می‌رساند، اما سختکوشی و به طور همزمان هوشمندانه کار کردن، شما را به بهترین نتیجه می‌رساند».

هدف‌تان را شفاف کنید

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

هر کاری هدفی دارد، فقط موضوع این است که آن هدف را بدانید یا نه. هدف نهایی‌تان از چیزی که دنبالش هستید چیست؟ افرادی که نمی‌دانند هدف‌شان از کاری که می‌کنند چیست، بیشتر ِ وقت خود را تلف می‌کنند. اگر هدف‌تان را بدانید می‌توانید روی آن خوب تمرکز کرده و خوب شکلش دهید. هر چه هدف شفاف‌تر، بهتر!

تصویری برای خود خلق کنید

حالا که دانستید هدف‌تان چیست، پس باید تصویری برای خود خلق کنید. این تصویر را به عنوان جهت مسیر خود ببینید. باید بدانید که تصویری که در ذهن دارید و جلوی چشمان‌تان تصور می‌کنید، به شما این امکان را می‌دهد تا مقصدتان را بشناسید و انگیزه‌ی حرکت به جلو پیدا کنید.

از قانون ۲۰/۸۰ استفاده کنید

همیشه راه‌های زیادی برای رسیدن به یک نتیجه وجود دارد. اما طبق قانون ۲۰/۸۰، فقط ۲۰ درصد از فعالیت‌های شما منجر به تولید ۸۰ درصد از نتیجه خواهد شد. موثرترین راهی که شما را از اینجایی که هستید به جایی که می‌خواهید برسید می‌رساند چیست؟ همان راه را بروید.

به دنبال چیز‌هایی بروید که بیشترین اثر را دارند

کار‌های بیشماری وجود دارند که می‌توانید برای رسیدن به یک هدف انجام دهید. اما شما باید به دنبال مهم‌ترین کار‌ها بروید، همان‌هایی که بیشترین تاثیر را می‌گذارند. به عنوان نمونه اگر صاحب وبلاگی هستید، روی موضوعات کلیدی تمرکز کنید که بیشترین تفاوت‌ها را ایجاد می‌کنند، مثلا نوشتن محتوایی با کیفیت بالا برای خواننده‌های‌تان.

ساختاری ایجاد کنید که انگیزه‌تان جریانی یکنواخت داشته باشد

اگر بدانید انگیزه چطور کارش را انجام می‌دهد و اثرش را می‌گذارد، پس حتما این را هم می‌دانید که امواج بلند و کوتاهی دارد. ممکن نیست شما در تمامی لحظات، ۱۰۰ درصد با انگیزه باشید؛ بنابراین باید محیط و شرایط خود را جوری تنظیم و تعدیل کنید که جریانی متعادل و یکنواخت از انگیزه وجود داشته باشد. شرایط پیرامون شما به عنوان مثال می‌توانند آدم‌هایی باشند که با آن‌ها ارتباط دارید، روتین‌تان، و روابط حرفه‌ای‌تان.

دست از کمال گرایی بردارید

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

کمال گرایی و کمال گرا بودن، بی‌عیب و ایده آل نیست اگر جلوی رسیدن و پیشرفت‌تان را بگیرد. پس طرز فکر کمال گرایانه را کنار بگذارید و نسبت به جزئیات وسواس به خرج ندهید. شما معمولا کنترلی روی جزئیات ندارید.

از دیگران یاد بگیرید

منابع زیادی برای یاد گرفتن وجود دارد: افراد باهوش، فرصت‌های استثنایی، و کتاب‌های مطرحی که به آن‌ها دسترسی دارید، از این منابع بهره ببرید. از مشورت کردن با افراد موفق و کاربلد واهمه نداشته باشید. این کار کمک‌تان می‌کند خیلی زود و موثر به نگرش‌هایی مهم دست پیدا کنید.

اگر روشی جواب داد، ادامه‌اش دهید

اگر به فرمولی دست پیدا کرده‌اید که جواب می‌دهد پس از همان استفاده کنید. چرخ یک بار اختراع شده و لازم نیست شما دوباره آن را اختراع کنید! وقت‌تان را صرف کاری کنید که ارزش داشته باشد.

کمک بخواهید

بیشتر ما ترجیح می‌دهیم خودمان کار‌ها را انجام دهیم و دیگران را به زحمت نیندازیم. این ویژگی از نظر اخلاقی بسیار عالیست، اما گاهی درخواست کمک کردن، جنبه‌های مثبتی فراتر از آنچه تصور می‌کنید دارد. آدم‌ها دوست دارند به هم کمک کنند، درست همان طور که شما دوست دارید به دیگران کمک کنید و این کار خوشحال‌تان می‌کند. پس درخواست کنید تا جواب بگیرید. اگر چیزی نگویید، هرگز جوابی دریافت نخواهید کرد.

کار‌های بیفایده را انجام ندهید

دنبال کار‌هایی که بیشترین اثر را دارند رفتن، یعنی اینکه باید کار‌های بیفایده را رها کنید. کار‌ها و فعالیت‌هایی وجود دارند که شاید انجام‌شان بد نباشد، اما در بلند مدت واقعا نتیجه‌ای ندارند. پس کاری را انجام ندهید مگر اینکه واقعا لازم باشد.

درصورت امکان از اتوماسیون استفاده کنید

آیا راهی وجود دارد که کارهای‌تان را اتومات کنید، مخصوصا کار‌های پُرهزینه؟ فقط کار‌های سخت و پیچیده نیاز به اتوماسیون ندارند، حتی کار ساده‌ای مانند فیلتر کردن ایمیل‌های‌تان می‌تواند اتومات شود تا شما شخصا برای این کار وقت صرف نکنید. اپلیکیشن‌های کاربردی زیادی وجود دارند که کار‌ها را بهتر برای‌تان انجام می‌دهند و ضمنا وقت بیشتری برای رسیدن به کار‌های ضروری‌تر خواهید داشت.

بعضی از کار‌ها را به دیگران بسپارید

کار‌های کم اهمیت‌تر و کم‌اثرتری را که به هر حال باید انجام شوند و نمی‌توانید حذف‌شان کنید، به دیگران واگذار کنید. اگر کسب و کاری راه انداخته‌اید، حتما یک فرد مورد اعتماد را استخدام کنید تا بعضی از کار‌ها به آن‌ها محول شود.

همچنین اگر کاری خارج از تخصص یا دانش شماست و یا بهتر است فرد دیگری انجامش دهد، پس خودتان را از آن کنار بکشید. شما فقط ۲۴ ساعت در روز وقت دارید و این زمان محدود شما باید صرف چیز‌هایی شود که بیشترین ارزش را دارند. مثلا کار‌های حسابداری، برنامه ریزی و … را به دیگران بسپارید. لازم نیست شما خودتان به علم حسابداری وارد باشید یا آن را یاد بگیرید. کاری که هسته‌ی فعالیت شما نیست نباید توسط شما انجام شود.

سخت کوشی کافی نیست؛ هوشمندانه کار کنید

صبر داشته باشید

گاهی صبر کردن می‌تواند بهترین راه حل باشد. بعضی از مسائل وقتی که صبر می‌کنید، خودشان حل می‌شوند. اگر در وضعیت دشواری گرفتار شدید، با مدتی صبر کردن، راه حل‌های جدیدی به ذهن‌تان خطور خواهند کرد. این طبیعی است که در انجام کار‌ها گاهی به مانع بربخوریم، اما زمانی باید با این موانع بجنگیم که ارزش تلاش و صرف وقت را داشته باشد. یعنی باید ابتدا، جنبه‌های مثبت و منفی را ارزیابی کنید و سپس تصمیم بگیرید صبر کنید یا مبارزه. سعی نکنید نسبت به هر مانعی که برخورد می‌کنید گارد بگیرید، شاید واقعا آنسوی ماجرا هیچ چیز باارزشی نباشد!

همیشه به دنبال راه بهتری باشید

خودتان را به یک سری از قوانین ثابت و از پیش تعیین شده مقید نکنید و دست و پای خودتان را با آن‌ها نبندید. داستان‌های موفقیت دیگران را مطالعه کنید، موقیعت خودتان را ارزیابی کنید و به دنبال راه‌هایی برای بهبود کاری که انجام می‌دهید باشید. نسبت به تغییرات انعطاف نشان دهید تا بهتر نتیجه بگیرید.

هر وقت خسته شدید توقف کنید

افراد موفق به این را تجربه کرده‌اند که وقتی سعی می‌کنند روی مسئله‌ای فشار بیاورند در حالی که خسته هستند، فقط مشکلات بیشتری ایجاد می‌کنند و خسته‌تر و بی‌انرژی‌تر می‌شوند. به جسم و ذهن استراحت دادن برای دست آورد‌های بیشتر ضروریست. یک آدم خسته نمی‌تواند کار مفیدی انجام بدهد، اما کسی که خوب استراحت کرده و شارژ شده، سریع‌تر و بهتر کار می‌کند.

کارهای‌تان را مرتبا مرور کنید

کار‌هایی را که هفته‌ی گذشته انجام داده‌اید و نتایجی که کسب کرده‌اید را به طور مرتب مرور نمایید. سپس فعالیت‌هایی را که مفید بوده‌اند یا بی‌نتیجه بوده‌اند آنالیز کنید. مفید‌ها را ادامه دهید و بی‌نتیجه‌ها را رها کنید. خیلی زود خواهید دید لیستی شسته و رفته از کار‌ها و روش‌هایی دارید که مفید و جوابگو هستند.

منبع: dumblittleman



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟


روزنامه شهروند – پریسا اسلام زاده: سوپرمارکت پشت سوپرمارکت در کوچه و خیابان‌های ایران رشد می‌کند ‏و حالا نوع اینترنتی آن‌ها پدیده تازه بازار ایران هستند. سوپرمارکت‌هایی که تنها عکس تزیینی ‏از کالا‌های مختلف منتشر می‌کنند و شما بدون آن‌که طعم و مزه و حتی تاریخ تولید و انقضا را بدانید، ‏ناچار به خرید آنلاین هستید. البته به جز فروش آنلاین، برخی مارکت‌های ایرانی مدل دیگری از خرید ‏آنلاین را عرضه کرده‌اند که براساس آن می‌توانید به نزدیک‌ترین سوپرمارکت محله‌‏تان، اینترنتی سفارش بدهید. ‏

حالا سوپرمارکت‌های آنلاین ایرانی درحالی یکی پس از دیگری در فضای مجازی تأسیس می‌شوند که ‏پیش از این سوپرمارکت‌ها با رشد قارچ گونه و عجیب و غریب‌شان در خیابان‌های شهر، صدای ‏همدیگر را هم درآورده بودند. جالب است بدانید اتحادیه سوپرمارکت‌داران تهران اعلام کرده است از ‏آن همه سوپرمارکتی که در کوچه به کوچه پایتخت می‌بینید تنها ٥٠٠ تا مجوز دارند. ‏

به این ماجرا چیزی حدود ٢٥٠٠ شعبه و حدود ٧٠ برند فروشگاه زنجیره‌ای را هم اضافه کنید. این ‏موضوع درحالی رخ می‌دهد که سوپرمارکت‌های جهان وضعیتی متفاوت از آشفته بازار آن‌ها ‏در ایران تجربه می‌کنند. ‏

سوپرمارکت‌ها در برابر تهدید آنلاین!

سرنوشت آژانس‌ها در انتظار بقالی‌ها؟

این‌که هر روز سبک زندگی با پیشرفت‌های تکنولوژی تغییر می‌کند، واقعیتی ملموس برای همه ما ‏است. آمدن اپلیکیشن‌های جدید و کاربردی که می‌توانند به تمام نیاز‌های روزمره ما پاسخ دهند، هم ‏سبک زندگی ما را تغییر داده، هم باعث شده رفع این نیاز‌ها راحت‌تر انجام شود. هرچند که این اپلیکیشن‌‏ها با ورود به زندگی ما بازار کار و کاسبی‌های سنتی را کساد کردند. همان طور که با روی ‏کار آمدن اسنپ و تپسی دیگر کسی سراغ آژانس‌ها و تاکسی تلفنی‌ها در اکثر شهر‌ها نمی‌رود، حالا هم ‏نوبت به سوپرمارکت‌های آنلاین و اینترنتی رسیده که با باز شدن پایشان به تلفن‌های همراه، تهدید ‏بزرگی برای سوپرمارکت‌های شهری باشند.

سوپرمارکت‌های اینترنتی ممکن است این ذهنیت را ایجاد ‏کنند که آیا آن‌ها تهدید‌هایی علیه بقالی‌های محله و سوپرمارکت‌های کوچه و خیابان‌مان هستند؟ ‏سوپرمارکت‌هایی که می‌توانند بدون معطل ماندن در ترافیک سنگین روزانه، آلودگی‌های صوتی و ‏کمبود وقت خرید‌های روزمره را به دست مشتریان‌شان برسانند. ‏

سوپرمارکت آنلاین در ایران جا نیفتاده است

سوپر مارکت اینترنتی اُکالا، هایپرکا، اسنپ مارکت، تزول مارکت که درواقع یک سوپرمارکت آنلاین ‏تبریزی با شعب مختلف در ایران است، ازجمله سوپرمارکت‌های آنلاین معروف هستند. ‏

یک فروشنده سوپرمارکت‌های آنلاین به «شهروند» می‌گوید هنوز خرید از سوپرمارکت‌های آنلاین بین ‏مردم جا نیفتاده است. هرچند برند‌های بزرگ فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم سوپرمارکت‌های آنلاین راه ‏انداخته‌اند، اما واقعیت این است که کار خیلی برخلاف تصورشان نگرفته است. ‏

یکی از راه‌هایی که اغلب سوپرمارکت‌های آنلاین برای جذب مشتری انجام می‌دهند این است که حداقل ‏خرید برای مشتریان خود درنظر می‌گیرند تا اگر به آن حداقل مورد نظر برسند، ارسال‌های رایگان ‏داشته باشند. مثلا بعضی از این سوپرمارکت‌ها برای حداقل خرید ٣٠‌هزار تومان و برخی برای حداقل ‏خرید ٥٠‌هزار تومان ارسال رایگان دارند. برخی از آن‌ها در طول هفته کالا‌های تخفیف‌دار می‌فروشند ‏و برخی به‌طور ٢٤ ساعته فعال هستند و خدمات دارند. در واقع هرکدام از این فروشگاه‌ها روشی ‏مخصوص به خود را در نظر گرفته‌اند تا بتوانند مشتری جذب کنند و در این عرصه رقابت سرسختانه‌‏ای با هم دارند. ‏

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟

برخی مشتریان سوپرمارکت‌های آنلاین در کامنت‌هایی که گذاشته‌اند، نوشته‌اند که پیش آمده است که ‏اجناس تاریخ مصرف گذشته را از برخی فروشگاه‌های آنلاین گرفته‌اند، برخی دیگر هم به پیک‌های ‏پولی این فروشگاه‌ها انتقاد کرده و برخی نوشته‌اند وقتی می‌شود کالایی را ظرف یک ربع تا ٢٠ دقیقه ‏از سوپرمارکت محله‌مان بخریم، چرا باید ٤٥ دقیقه تا یک ساعت و بلکه بیشتر منتظر گرفتن سفارش‌‏هایمان از سوپرمارکت‌های آنلاین باشیم؟ ‏

در این میان سوپرمارکت‌های آنلاین برای این‌که مشتریان بیشتری جذب و آن‌ها را وادار کنند به جای ‏خرید از سوپر سر کوچه، به صورت اینترنتی کالا‌های مورد نظرشان را سفارش دهند، همیشه تخفیفات ‏ویژه‌ای هم در نظر می‌گیرند، تا مشتریان خود را برای خرید اینترنتی قانع کنند. آن‌ها در تلاش هستند که ‏زمان ارسال سفارش به مشتری چندان هم طولانی نشود و در مجموع رضایت آن‌ها جلب شود. ‏

در واقع تنوع کالا در سوپرمارکت‌های آنلاین بیشتر است و آن‌ها برخلاف سوپرمارکت‌های محله تخفیف‌های بیشتری به مشتریان می‌دهند. البته سوپرمارکت‌داران سنتی هم این موضوع را تایید می‌کنند و می‌‏گویند به دلیل فضای کوچک نمی‌توانند کالا‌های زیادی بیاورند و تخفیف‌های زیاد برای فروشگاه‌های ‏بزرگتر به‌صرفه است. ‏ نکته دیگری که سوپرمارکت‌های آنلاین را متمایز می‌کند این است که برخی از این فروشگاه‌ها ٢٤ ‏ساعته فعال هستند. ‏

فقط ٥٠٠ سوپرمارکت تهران مجاز هستند

‏ با این حال بازار اشباع سوپرمارکت‌ها موجب شده آن‌ها دل خوشی از این وضع نداشته ‏باشند. حالا سوپرمارکت‌ها در خیلی از خیابان‌ها و محله‌های تهران به صورت قارچ‌گونه رشد کرده‌‏اند. در هر محله و خیابان تهران ده‌ها سوپرمارکت وجود دارد، اما اتحادیه سوپرمارکت‌داران اعلام ‏کرده است که فقط حدود ٥٠٠سوپرمارکت پایتخت مجوز دارند و بقیه بدون مجوز کار می‌کنند. ‏

سعید درخشانی، رئیس اتحادیه سوپرمارکت‌داران به ایسنا می‌گوید حداقل فضایی که برای احداث ‏سوپرمارکت مورد نیاز است، ٧٠ متر است، اما در تهران در هر خیابانی که می‌بینید، ١٠مکان با عنوان ‏سوپرمارکت مشغول فعالیت است که مجوز ندارند و مساحت آن‌ها بسیار کمتر از ٧٠ متر است. ‏

او توضیح داده که برخورد با غیرمجاز‌ها تقریبا غیرممکن است و نه اتحادیه و نه اتاق اصناف با ‏توجه به شمار بالای غیرمجاز‌ها توان برخورد با آن‌ها را ندارد. ‏

سوپرمارکت‌های آنلاین؛ بقالی‌ها هم تعطیل می‌شوند؟

سوپرمارکت بدون فروشنده در آمازون

این موضوع درحالی رخ می‌دهد که در خارج از ایران فروش اقلام سوپرمارکتی بیشتر در فروشگاه‌‏های زنجیره‌ای بزرگ انجام می‌شود و سوپرمارکت‌های محلی اجناسی را می‌آورند که نیاز‌های فوری‌‏تر به آن‌ها وجود دارد. مثلا در سوپرمارکت‌های محلی کمتر مربا و کیک وسایر کالا‌های غیر ضروری ‏فروخته می‌شود. البته کارشناسان اقتصادی هم می‌گویند خرید از فروشگاه‌های بزرگتر و زنجیره‌ای به ‏نفع مشتریان است، زیرا آن‌ها با حجم فعالیت‌شان اقتصادی‌تر هستند و علت تخفیف‌های بزرگ‌شان ‏همین موضوع است.

‏جالب است بدانید فروش کاملا اینترنتی کالا‌های سوپرمارکتی در سایر کشور‌های دنیا هم چندان رایج ‏نیست. براساس اعلام اتحادیه فروشگاه‌های زنجیره‌ای ایران درحال حاضر در کشور‌های جهان ‏تن‌ها بین ٢,٥ تا ٥‌درصد اقلام سوپرمارکتی به صورت آنلاین فروخته می‌شود. این موضوع درحالی ‏رخ می‌دهد که سوپرمارکت‌های جهان پدیده‌ای فراتر از سوپرمارکت‌های آنلاین آن هم به صورتی که ‏در ایران است، تجربه می‌کنند. حالا چند وقتی است که آمازون سوپرمارکت بدون فروشنده راه انداخته ‏است و شما با تماس گوشی‌تان با درگاه‌های ویژه‌ای اجازه ورود می‌گیرید. اجازه ورود تنها به ‏مشتریانی داده می‌شود که حساب اعتباری کافی دارند و خرید‌ها از دوربین‌ها رصد و فاکتور ‏آن بعدا از حساب اعتباری مشتریان کسر می‌شود. ‏

درباره فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم خوب است بدانید از بین ٢٥٠برند اول جهان بیشتر از ٦٥ ‏درصد آن‌ها شعبه‌های بین‌المللی دارند و تنها در کشور مادر منحصر نشده‌اند و چیزی حدود یک‌چهارم ‏درآمد آن‌ها از فروش‌های خارج از مرزشان به دست می‌آید. ‏



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

راه‌های ساده برای از بین بردن غبغب


برترین‌ها – ترجمه از یگانه سهرابی: وقتی به آینه نگاه می‌کنیم و می‌بینیم که یک تکه چربی از زیر چانه مان آویزان است، حس افتضاحی به ما دست می‌دهد. بدتر از آن این است که تمام تلاشمان را برای از بین بردن غبغب می‌کنیم، اما انگار نه انگار! در حالی که ممکن است بسیاری از غبغب‌ها به خاطر اضافه وزن به وجو آمده باشند، اما برخی از آن‌ها فقط به خاطر سالمند شدن و یا به دلایل ژنتیکی ایجاد می‌شوند. اما فهم معنا و ریشه‌ی غبغب و همچنین راه‌های خلاصی از آن، می‌تواند به از بین بردن غبغب کمک کند. پس اگر شما هم به دنبال راه‌هایی برای از بین بردن غبغب خود هستید، در ادامه با ما همراه باشید.

چند تمرین ساده و موثر برای از بین بردن غبغب

غبغب چیست و چگونه به وجود می‌آید؟

غبغب به لایه‌ی اضافی چربی می‌گویند که دور گردن شکل گرفته و به صورت برآمدگی ظاهر شده و از زیر چانه آویزان می‌شود. اگر بدن فرد استعداد افزایش وزن و چاقی داشته باشد، در نتیجه این لایه به چین چین شدن و بزرگتر شدن ادامه می‌دهد.

اگرچه چربی عامل اصلی به وجود آمدن این پدیده است، اما همچنین ممکن است یکی از دلایلش، جمع شدن آب در آن ناحیه باشد که صد البته یک ویژگی ارثی است و خلاصی از آن را سخت‌تر می‌کند.

در ادامه باید بگویم که فرآیند افزایش سن و سال به برآمده شدن پوست ما، خصوصاً در ناحیه‌ی گردن و زیر چانه ختم می‌شود. دلیل بروز این امر در گردن، پوست نازک این ناحیه است. همچنین سستی عضلات چانه هم می‌تواند به بروز این مسئله کمک کند.

چطور می‌توان از شر غبغب خلاص شد؟

اگر داشتن غبغب به شما احساس بدی می‌دهد و سبب ایجاد حس ناامنی در شما می‌شود، پس باید این مژده را به شما بدهم که راه حل از بین بردن غبغب را یافته ام! یک رژیم غذایی مناسب و تحرک محور می‌تواند رهایی از شر غبغب را به شما هدیه دهد. اگر بتوانید این حرکات را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، آن زمان است که عضلات موجود در گردن که استرنوکلیدوماستوئید و پلاتیسما نام دارند را فعال کرده و از شکل گیری غبغب جلوگیری خواهید کرد.

حرکات گردن

حرکات گردن برای از بین بردن غبغب بسیار کارساز است، این تمرین می‌تواند به صورت نشسته یا سرپا انجام شود، اما نکته‌ی مهم این است که باید ستون فقرات و کمر خود را در حین انجام تمرین، کاملاً صاف نگه دارید.

  • تمرین را با حرکت گردن به سمت شانه‌ی چپ شروع کنید.
  • سرتان را پایین نگه دارید و آهسته بالا و پایین کنید.
  • سپس گردنتان را به سمت شانه‌ی راست بچرخانید. در صورت درست انجام دادن حرکت، می‌بایستی تنش و کشش را در گردن و چانه‌ی خود احساس کنید.
  • این الگو را ۱۰ الی ۱۵ بار تکرار کنید.

به کار انداختن عضله‌ی پلاتیسما

این عضله از خطوط فک آغاز شده و به شانه‌ها کشیده می‌شود، از این رو بهترین انتخاب برای از بین بردن غبغب است.

  • دهانتان را تا سر حد ممکن باز کنید.
  • لب پایینی تان را به روی دندان‌های پایینی تان بکشید.
  • فکتان را به بالا و پایین حرکت دهید.
  • این حرکت را ۱۰ الی ۱۵ مرتبه تکرار کنید.

لب‌های آسمانی

این تمرین می‌تواند علاوه بر از بین بردن غبغب، عضلات چانه، گردن و فک شما را تقویت کند.

  • ستون فقرات و کمر خود را صاف نگه دارید، و آرام سرتان را به عقب ببرید، به طوری که گویی می‌خواهید به آسمان نگاه کنید.
  • لب‌های خود را به حالت پوکر درآورید. شکلی که در آن، هر دولب، مثل یک لب کلفت به نظر می‌آیند. این حالت را برای مدت ۵ ثانیه نگه دارید و سپس خودتان را آزاد کنید.
  • این حرکت را ۱۰ الی ۱۵ مرتبه تکرار کنید.
  • آیا می‌توان در طولانی مدت از ایجاد غبغب جلوگیری کرد؟

راه‌ها و عادات مختلفی برای رهایی از غبغب وجود دارند که همه‌ی آن‌ها با ورزش کردن و حرکات تخصصی این حوزه به ثمر می‌نشینند. انجام این حرکات و نتیجه دادنشان، می‌تواند به عوامل ایجاد غبغب نیز بستگی داشته باشد.

کاهش وزن از طریق تمرین و رژیم مناسب

قطعاً بهترین و واضح‌ترین راه، همین ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب است و اگر غبغب به دلیل اضافه وزن به وجود آمده باشد، می‌تواند از این راه به طور کامل مهار شود. کاهش وزن کلی بدن می‌تواند به کاهش برآمدگی غبغب و همچنین پوست کل بدن منجر شود. اجتناب از خوردن غذا‌های چرب و شکردار نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه کیفیت پوست شما را نیز بهبود می‌بخشد.

چند تمرین ساده و موثر برای از بین بردن غبغب

به علاوه، نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها به کیفیت پوست شما کمک می‌کند، بلکه سبب افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. آیا می‌دانید این به چه معناست؟ یعنی سوختن چربی بدن شما آسان‌تر و سریع‌تر اتفاق خواهد افتاد.

ویتامین ای، مکمل پوست

افزایش میزان ویتامین‌ای در بدن، می‌تواند به کاهش برآمدگی پوست زیر چانه منجر شود. دلیل این پدیده این است که ویتامین‌ای نقش بسیار مهمی در کاهش سرعت چروک شدن و شل شدن پوست بازی می‌کند و با عوامل آن می‌جنگد. اگرچه که صرفاً زیر چانه‌ی شما را هدف قرار نمی‌دهد، اما شانس مبارزه با آن را بالا می‌برد.

خوراکی‌هایی همچون میوه ها، برنج قهوه ای، آجیل و خشکبار، سبزیجات، روغن‌های گیاهی و لبنیات منابع سرشاری از ویتامین‌ای هستند و می‌توانند به وعده‌های غذایی شما اضافه شوند. اگر هم این کار برایتان سخت است، از مکمل‌های ویتامین‌ای استفاده کنید، اما حواستان باشد که میزان مصرف آن از روزی ۵۴۰ میلی گرم تجاوز نکند.

جویدن آدامس می‌تواند به تقویت عضله‌ها کمک کند

فایده‌ی جویدن آدامس فقط به تازه شدن تنفس ختم نمی‌شود. حرکاتی که حین جویدن آدامس انجام می‌دهیم، می‌توانند عضلات کوچک دور صورت و فک را تقویت کنند، همچنین برای از بین بردن غبغب به شما کمک کنند. از این رو، با جویدن مداوم آدامس، می‌توانیم از ایجاد غبغب جلوگیری کنیم. فقط حواستان باشد که آدامس مورد استفاده تان بدون قند باشد، تا در این صورت لطفی به سلامت دهانی تان هم کرده باشید.

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

تفریحات هیجان‌انگیز تهران؛ پایتخت‌گردی به صرف آدرنالین


برترین ها – زهرا سرشکی: دیدنی‌های تاریخی و فرهنگی تهران کم نیستند و شما می‌توانید ساعت‌ها و روز‌ها برای دیدن شگفتی‌های طبیعی، فرهنگی و تاریخی شهر تهران و مناطق اطراف آن وقت صرف کنید. اما اگر از آن دسته آدم‌ها هستید که گشت و گذار تفریحی را نیز در اولویت خود دارید، بهتر است بدانید در تهران می‌توانید بخشی از هیجان انگیزترین سرگرمی‌ها را تجربه کنید.

در این مطلب همراه ما سری به این مکان‌های تفریحی بزنید و با تجربه‌ی ترشح آدرنالین، خاطره‌ی این گردش را ماندگار کنید.

برای اینکه کمی از زندگی روزمره و خستگی‌های آن دور شوید پیشنهاد می‌کنیم حتما یکی از این مکان‌ها را برای تفریح انتخاب کنید. با تجربه‌ی این سبک از گردش در شهر تهران می‌توانید لحظاتی خوش را در کنار عزیزان خود رقم بزنید. با بخشی از این تفریحات متفاوت پایتخت آشنا شوید.

بگ جامپ توچال، سقوط آزاد هیجان انگیز

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر حتی یک بار هم که شده می‌خواهید پرش از ارتفاع را تجربه کنید، پیشنهاد ما به شما بگ جامپ توچال است. بگ جامپ در حقیقت رشته‌ای ورزشی به حساب می‌آید. در ایران نیز اعضای ثابتی آن را به طور حرفه‌ای دنبال می‌کنند. اما برای تجربه‌ی آن لازم نیست حتما حرفه‌ای باشید. کافی است سری به باشگاه بگ جامپ توچال بزنید تا پس از دریافت لوازم ایمنی و آموزش کوتاهی که توسط مربیان مجموعه به شما داده می‌شود، لذت رهایی از ارتفاع را تجربه کنید.

ارتفاع دکل ۲۸ متر است، اما اگر مبتدی باشید ابتدا می‌توانید از ارتفاع ۶ متری به پایین بپرید و سپس با آموزش‌های دقیق‌تر به طبقات بالاتر دکل صعود کنید. البته در زیر این ستون بلند هیجان انگیز تشک بادی بزرگی قرار گرفته که مطابق با استاندارد‌های جهانی است و می‌تواند محافظ شما در زمان فرود باشد.

پس از این پرش می‌توانید سری به کافه‌ی مجموعه بزنید و قند خون از دست رفته‌ی خود را تامین کنید. بگ جامپ توچال محدودیت سنی ندارد و از رده سنی ۵ تا ۶۰ سال میزبان شماست. البته اگر سابقه مشکلات قلبی، شکستگی‌های جدی و فشار خون نداشته باشید.

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


باشگاه موتور سواری و تیر اندازی، تجربه ماندگار هیجان

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

موتورسواری آن هم در خیابان‌های شلوغ و پر رفت و آمد تهران یکی از پر خطرترین تجربه‌های شهری است. اما اگر از عاشقان موتور هستید و دلتان می‌خواهد آن را در فضای حرفه‌ای تری انجام دهید، باشگاه موتورسواری اتوبان بابائی گزینه‌ی مناسب برای این کار است. موتور‌های این مجموعه چهارچرخ است و شما می‌توانید در جاده‌ی پر هیجان و پرفراز و نشیبی که در این مجموعه طراحی شده یک سواری پر هیجان را با موتور کراس تجربه کنید. این باشگاه علاوه بر موتور سواری گزینه‌های دیگری مانند تیراندازی و دوچرخه‌سواری در پیست صحرایی را نیز به شما ارائه می‌دهد. زمان موتورسواری این مجموعه ۱۵ دقیقه است. تنها به یاد داشته باشید که این مجموعه تفریح خوبی در روز‌های بارانی نیست، زیرا ممکن است در گل و لای گرفتار شوید. به علاوه شنبه‌ها روز‌های تعطیل این مکان تفریحی است.

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


سینما شش بعدی، تجربه هیجان با حواس ششگانه

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر پیش از این تجربه‌ی بازدید از سینما‌های چند بعدی را داشته‌اید حتما می‌دانید که با وجود تعداد زیاد سینما‌های چند بعدی در نقاط مختلف تهران، کیفیت آن‌ها چندان هم مطلوب نیست. اما سینما ۶ بعدی مستقر در برج میلاد را می‌توان بهترین سینمای چند بعدی پایتخت دانست. زیرا با توجه به قیمت، از کیفیت و استاندارد‌های بالاتری نسبت به سایر این سینما‌ها برخوردار است. این سینما دارای آخرین تکنولوژی‌های روز است. ۸ صندلی متحرک و تفنگ‌های لیزری که دریافت می‌کنید نوید دهنده‌ی ۵ الی ۷ دقیقه‌ی هیجان انگیز برای بعدازظهر‌های بهاری شما است.


پاراگلایدر، تفریح لوکس بر فراز ابر‌ها

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

یکی از آرزو‌هایی که بشر در طول تاریخ داشته و برای رسیدن به آن تلاش کرده، پرواز است. مفهومی که حتی فکر کردن به آن می‌تواند ما را هیجان زده کند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در کودکی آرزوی پرواز و خلبانی را در سر داشتید، سری به سایت پروازی شهران بزنید. در این قسمت به همراه یک خلبان و با دریافت آموزش‌های ابتدایی می‌توانید به آرزوی دیرینه خود دست پیدا کنید و دقایقی از فراز ابر‌ها به تهران زیبا نگاه کنید. اگرچه پرواز با پاراگلایدر یکی از تفریحات لوکس به حساب می‌آید، اما پیشنهاد می‌کنیم یک بار هم که شده این تجربه بی نظیر را در سایت پروازی داشته باشید.


اُ پارک، آب تنی در حصار آدرنالین

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

این مجموعه با هر دهکده آبی دیگری که در ایران تجربه‌ کرده‌اید متفاوت است. جایی که تنها برای آب تنی نیست و می‌توان گفت مینی شهربازی پایتخت در فضای سرپوشیده است. اُ پارک لوکس‌ترین مجموعه سرپوشیده در ایران و خاورمیانه است که می‌تواند یک روز کامل میزبان شما باشد. انواع سرسره‌های آبی، سقوط آزاد، جکوزی و امکانات دیگری مانند رستوران، فضای تعویض و مراقبت از کودک، خروج اضطراری، نمازخانه و کمک‌های اولیه در این مجموعه ایجاد شده است. سانس مخصوص آقایان روز‌های یکشنبه و سه شنبه و جمعه از ساعت ۱۰ الی ۲۳ و روز‌های پنج‌شنبه از ساعت ۱۶ الی ۲۴ و سانس مخصوص بانوان روز‌های زوج از ساعت ۱۰ الی ۲۲ و پنج‌شنبه‌ها بانوان ۸ الی ۱۵است.


اسکیپ روم، فرار از چهاردیواری مرموز

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اسکیپ روم یا اتاق فرار، سبکی از تفریح است که چند سالی است در دنیا و البته کشور ما مرسوم شده است. اسکیپ روم در حقیقت مکانی معماگونه است که باید در مدت معلومی با حل کردن معماها، از حصار آن رها شوید. اسکیپ روم در مجموعه برج میلاد با بهترین معما‌ها میزبان شماست. در این اتاق فرار چالش‌هایی طراحی شده که شما و گروه همراهتان باید آن را در مدت ۶۰ دقیقه حل کرده و در نتیجه راه خروج را پیدا کنید. این مجموعه دارای زمینه‌های معمایی و ترسناک متفاوت است که شما به همراه گروهی حداکثر ۵ نفره باید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. فراموش نکنید که در این بازی رقیب اصلی شما زمان است!


کانتر استرایک شهران، نبرد در جهان واقعی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

اگر از دوست‌داران گیم باشید و البته از بازی‌های جنگی هم لذت ببرید، حتما نام بازی کانتر استرایک به گوشتان خورده است. شما می‌توانید این بازی را در وسعت بیشتر و در دنیای واقعی در شهر تهران تجربه کنید. کانتر استرایک باغ نگارستان در شهران قرار دارد و میزبان شما و تیم جنگنده شماست. از مهم‌ترین ویژگی‌های این بازی این است که با صدا‌های کاملا طبیعی و شبیه سازی شده گلوله همراه است و هیچ آسیبی متوجه بازیکنان نیست. این مجموعه همچنین دارای تاییدیه ثبت اختراع جهانی نیز است. هر بازیکن جلیقه‌ای به همراه سه چراغ روشن بر تن دارد. چراغ‌های روشن نشان دهنده‌ی تعداد جان‌های شما است. پیش از شروع، روند بازی حدود ۱۵ دقیقه توسط مربیان به شما آموزش داده می‌شود و پس از آن حدود یک ساعت و ۱۵ دقیقه زمین جنگ در اختیار شماست!

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین


شهر بادی، متفاوت و پر از جذابیت

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

برای رسیدن به بخش شیرینی از تفریحات باملند باید سری به مجموعه ورزشی دریاچه، نرسیده به مجموعه باملند بزنید. شهر بادی در این مجموعه قرار گرفته و میزبان لحظه‌های پر از شادی و نشاط شماست. بازی‌های متفاوت این مجموعه را امتحان کنید.

فوتبال حبابی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

کافی است یک بار از دور به تماشای این بازی بنشینید تا شادی و هیجان آن به شما منتقل شود. فوتبال حبابی را می‌توان یکی از شیرین‌ترین تفریحات پایتخت دانست. در این بازی، بازیکنان دو تیم در حباب‌های شفافی قرار می‌گیرند و باید به همراه آن‌ها طول زمین را طی کنند و با گذر از حریف به گل برسند. نگران برخورد‌های حاصل از بازی نباشید، زیرا حباب‌ها همانقدر که خنده‌دار به نظر می‌آیند کاربردی هم هستند و از شما در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند. فوتبال حبابی شهر بادی میزبان شما و دوستانتان است تا خاطرات پر از نشاطی را در آن رقم بزنید.

فوتبال صابونی

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

شهر بادی دارای یک زمین فوتبال بادی نیز هست. این زمین متفاوت میزبان بازیکنان فوتبال صابونی است. فوتبال صابونی بر خلاف تصور یکی از ورزش‌های جهانی است که از کشور برزیل سر بر آورده و حالا به یک رشته‌ی مهم ورزشی تبدیل شده است. در این ورزش زمین تشک بادی به آب و صابون آغشته می‌شود تا مانع از حرکت راحت بازیکنان باشد. این چالش ساده می‌تواند ساعت‌های خوش و شادی را برای شما به ارمغان آورد.

فوت دارت

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

همانطور که از اسمش پیداست این بازی تلفیقی از دارت و فوتبال است. شما در این بازی باید تعدادی از توپ‌هایی که در اختیارتان است را به سمت صفحه دارت شوت کنید. در نهایت جمع امتیازات شما برنده را مشخص خواهد کرد. فوت دارت شهر بادی پذیرای مراجعان در تمام سنین است.


کلوب واقعیت مجازی، غرق در دنیای گیم

متفاوت‌ترین تفریحات تهران، پایتخت گردی به صرف آدرنالین

واقعیت مجازی تجربه‌ای بی نظیر از لمس لحظه‌های خیالی است. برای این تجربه می‌توانید سری به مجتمع تجاری باملند بزنید و در کلوب واقعیت مجازی باملند بهترین لحظه‌های بازی را از نزدیک ببینید. این مجموعه شامل بازی‌های تک نفره و چند نفره است و در‌های دنیای متفاوتی را به سویتان باز خواهد کرد.

شما کدام تفریح هیجان انگیز را می‌پسندید؟ پیشنهاد شما برای هیجان گردی در پایتخت کجاست؟



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند


برترین ها – ترجمه از یگانه سهرابی: حتما تاکنون به دنبال این بوده اید که تعریف موفقیت چیست و شما موفقیت را چگونه تعریف می‌کنید؟ به نظر شما تعریف موفقیت، داشتن ثروت است؟ یا شادی؟! فرهنگ لغت وبستر سه گونه تعریف موفقیت ارائه می‌دهد که عبارتند از:

  • به دست آوردن ثروت، احترام یا شهرت
  • نتیجه‌ی درست یا مورد نظر یک تلاش
  • کسی یا چیزی که موفق است: یک فرد یا چیزی که موفق شده است.

زیگ زیگلار مرحوم، یکی از مورد احترام‌ترین متخصصان در زمینه‌ی موفقیت، روحیه و اداره‌ی یک زندگی متعادل در عصر مدرن بود. او در کتاب خود، به دنیا آمده ام تا برنده شوم! بیان می‌کند که تعریف موفقیت نمی‌تواند در یک جمله جای بگیرد؛ بلکه در عوض از بخش‌های بسیاری تشکیل شده است. یک نفر ممکن است بگوید که تعریف موفقیت به خود شخص بستگی دارد و یک سایز مناسب برای تن همه نخواهد بود.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

به همین منظور در این جا ۲۰ تعریف موفقیت را برای شما دوستان عزیز سایت برترین‌ها بیان می‌کنیم. پس از مطالعه این مقاله به شما پیشنهاد می‌دهیم که سعی کنید تعریف موفقیت متناسب با خودتان را پیدا کنید و معنای زندگی تان را بسازید. با ما همراه باشید.

۱- موفقیت این است که همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید

زمانی که در همه بخش‌های هر کاری که انجام می‌دهید، تمام تلاشتان را به کار بگیرید به موفقیت می‌رسید.

۲- موفقیت قرار دادن اهداف واقعی به طور مناسب است

واقع گرا باشید و هنگام هدف گذاری تمرکز کنید. موفقیت از قرار دادن اهداف انتزاعی به دست نمی‌آید.

۳- موفقیت داشتن جایی است که آن را خانه خود بدانید

خانه جایی است که قلبتان اوج می‌گیرد. شما همیشه موفق هستید وقتی بتوانید جایی را خانه بخوانید.

۴- موفقیت درک تفاوت میان احتیاج داشتن و خواستن است

اگر می‌توانید وظایف ماهانه خودتان را به انجام برسانید و نیاز‌های اولیه تان را برطرف کنید، موفق هستید.

۵- تعریف موفقیت این است که باور کنید می‌توانید

اگر باور کنید که می‌توانید، موفق خواهید شد.

۶- موفقیت این است که به یاد داشته باشید میان کار و علاقه تان تعادل برقرار کنید

کار بدون علاقه باعث به وجود آمدن استرس ناخوشایند و رسیدن به پوچی می‌شود. روی چیزی تمرکز کنید که شما را به هیجان می‌آورد.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

۷- موفقیت برآورده کردن نیاز‌های شما است

همواره به یاد داشته باشید که قبل از کمک کردن به دیگران ماسک اکسیژن خود را به صورت بگذارید.

۸- موفقیت این است که یاد بگیرید گاهی اوقات باید نه بگویید

موفقیت تنها با داشتن یک زندگی متعادل امکان پذیر است. بخشی از تعادل یادگیری نه گفتن است.

۹- موفقیت این است که بدانید زندگی تان پر از فراوانی است

عشق، سلامتی، دوستان، خانواده و همه چیز در زندگی پر از فراوانی است.

۱۰- موفقیت درک این است که نمی‌توانید چیزی را که نمی‌بخشید پیش خود نگه دارید

تنها زمانی موفق می‌شوید که به دیگران کمک کنید تا موفق شوند.

۱۱- موفقیت غلبه بر ترس است

با غلبه بر ترس احساس شکست ناپذیری خواهید کرد. در این صورت هیچ کس دیگر نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد.

۱۲- موفقیت تماشای فارغ التحصیل شدن فرزندتان است

عشق، راهنمایی و انضباط شما ثمر داده است. هر دوی شما امروز موفق شده اید.

۱۳- موفقیت این است که هر روز چیز جدیدی بیاموزید

افراد موفق درک می‌کنند که یادگیری هیچ گاه متوقف نمی‌شود

۱۴- موفقیت این است که یاد بگیرید باختن در چند نبرد می‌تواند به شما کمک کند که برنده یک جنگ باشید

افراد موفق نبردشان را هوشمندانه انتخاب می‌کنند

۱۵- موفقیت دوست داشتن و دوست داشته شدن است

عشق بی قید و شرط بهترین چیز است.

۱۶- موفقیت پافشاری روی چیزی است که به آن باور دارید

افراد موفق هیچ گاه چیزی که از صمیم قلبشان به آن باور دارند را رها نمی‌کنند

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

۱۷- موفقیت تسلیم نشدن است

پافشاری گره به وجود می‌آورد و این گره به موفقیت می‌رسد.

۱۸- موفقیت جشن گرفتن پیروزی‌های کوچک است

هر زمان که به هدفی رسیدید یا از پس مانعی برآمدید، زمانی را به جشن گرفتن اختصاص دهید.

۱۹- موفقیت این است که هیچ گاه اجازه ندهید یک معلولیت جلوی شما را بگیرد

معلولیت‌ها موفقیت یا عدم موفقیت یک فرد را تعریف نمی‌کنند.

۲۰- موفقیت درک این است که خودتان سرنوشت‌تان را کنترل می‌کنید

سرنوشت و موفقیت شما تنها در دستان خودتان است.

۲۰ تعریف از موفقیت که نباید نادیده گرفته شوند

همان طور که خودتان شاهد بودید، تعریف موفقیت از دیدگاه افراد مختلف، کاملا متفاوت است. به نظر من زمانی که در پایان روز می‌گویم «امروز روز خوبی بود و مشتاق این هستم که فردا هم این کار را انجام بدهم»، یعنی این که به موفقیت رسیده ام.

حالا تعریف موفقیت از دیدگاه شما چیست؟

منبع: lifehack



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛ لی‍لی کالینزِ زیبا و زک‌افرانِ خوش‌تیپ


برترین‌ها – رعنا شریعتی: تهیه لیستی از «خوش پوش‌ترین یا خوش استایل‌ترین ستاره ها» به صورت هفتگی تبدیل به یکی از محبوب‌ترین مقالات مجلات بین المللی فشن و سبک زندگی از جمله «ووگ»، «هارپرز بازار»، «اِل»، «ونیتی فیر»، «ورایتی»، «اسکوایر»، «جی کیو» و … شده است.

از نظر ما و بسیاری از مخاطبین این مجلات، لزوماً بسیاری از ستاره‌هایی که جدیدترین کار‌های کلکسیون‌های برند‌های مطرح دنیا از جمله شنل، کریستین دیور، لوئی ویتون، گوچی و … را می‌پوشند، خوش استایل نیستند، ولی در میان آن‌ها سلبریتی‌هایی نیز هستند که فارغ از عادت به برندپوشی، سبک و استایل ویژه خود را دارند و کمتر می‌بینیم که در انتخاب لباس اشتباه کنند و هدف از تهیه این سری مطلب، معرفی سلبریتی‌های خوش پوش هفته به زعم مجلات فوق است.

کیتی هولمز با کیف و شلوار همرنگ در خیابان‌های نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اسکای جکسون با بلوز و دامنی از Deconstructed Peplum.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


شارلیز ترون با پیراهن دورنگی از Givenchy.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جی جی حدید با کت اور سایز و شلوار جین.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کریستن استوارت با تیپ اسپورت در مراسم اکران فیلم JT LeRoy.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


آنجلا باست با پیراهن چین دار صورتی در مراسم اکران فیلم The Apollo.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تایرا بنکس با کیف و کلاه ست شده.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تیلور سوئیفت با کت اور سایز چهار خانه و دامن کوتاه.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


گوئن استفانی با پالتوی پلنگی و کیف لویی ویتون.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


الیویا مان با کت و شلوار راه راه در نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


تیلور شیلینگ با بلوز و شلوار ست.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اولیویا وایلد در مراسم اکران فیلم Booksmart.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


 آن هتوی در حال رفتن به رادیو بی بی سی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جولیان مور با پیراهن کوتاه پفی در مراسم اکران فیلم Gloria Bell.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیت میدلتون با پیراهنی از Catherine Walker.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لوسی هیل با کت موتور سواری و شلوار جین.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


پریانکا چوپرا با بلوز و شلوار زرد روشن در بمبئی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لی لی کالینز و زک افران در مراسم اکران فیلم Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


جنیفر لوپز با لباس عجیبی شبیه به حوله تن پوش در نیویورک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اما رابرتس با پیراهن دخترانه کوتاه در مراسم اکران فیلم UglyDolls.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیتی پری با لباس پیانویی در فستیوال New Orleans Jazz & Heritage.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


مدل مو و آرایش

تیلور سوییفت با مو‌های جمع.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کایلی جنر.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛
 


کریستن استوارت با آرایش همیشگی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


لی لی کالینز با آرایش آبی.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


اما رابتس.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


کیتی پری با آرایشی عجیب.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛


امیلیا کلارک.

خوش استایل‌ترین ستاره‌ها؛



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید


برترین ها – ترجمه از پردیس بختیاری: شک در رابطه عاطفی طبیعی ست، هر فردی ممکن است به شریک زندگی خود شک کند، اما اگر این شک کنترل نشود، می‌تواند عواقب بدی را به همراه داشته باشد. اگر شک شما ناشی از حسادت یا عدم اعتماد به نفس خودتان باشد، باید برای خودتان و رفع این نقطه ضعف‌ها بیشتر وقت بگذارید، اما اگر شک شما ناشی از عدم اعتماد به شریک زندگی تان است، در برابر مشکلی قرار دارید که نباید به سادگی از آن بگذرید. اما رایج‌ترین ترین شک‌های رابطه عاطفی چیست؟ برای آگاهی بیشتر با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید

به صداقت شریک زندگی تان شک دارید

اگر شما به صداقت شریک زندگی تان شک دارید، این شک به گذشته رابطه شما با او یا رفتار‌های کنونی اش باز می‌گردد. آیا همسر شما در گذشته دروغی به شما گفته؟ آیا رفتار‌های او به گونه‌ای ست که این شک را در دل شما انداخته است؟ اگر این نگرانی در شما به طور مداوم باشد، نباید ساده از آن بگذرید. شما باید با شریک زندگی تان صحبت کنید، اما اگر او جواب قانع کننده‌ای برای شما نداشت و ذره‌ای از نگرانی تان کم نکرد، حق با شماست و باید به صداقت او شک کنید.

به امنیت خود در رابطه شک می‌کنید

یکی از عواملی که باعث می‌شود شما در رابطه‌ای بلند مدت دوام بیاورید، حس امنیت در آن رابطه است. در واقع شما باید هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی در رابطه تان احساس امنیت کنید. اگر شریک زندگی تان با خشونت، داد و بیداد و عصبانیت این احساس را از شما می‌گیرد، زمان آن است که به رابطه تان خاتمه دهید. شما باید برای دوری از تنهایی و ایجاد امنیت وارد رابطه شوید، اگر نتوانید در این مورد به طرف مقابل تان تکیه کنید، رابطه شما ارزش ادامه دادن ندارد.

به وفاداری او شک دارید

خیانت یکی از مواردی ست که هر فردی از آن هراس دارد. اما اگر شما بی دلیل به وفادارای شریک زندگی تان شک دارید، باید ریشه آن را در گذشته تان پیدا کنید. اما اگر برای این حس تان دلیل دارید، به عنوان مثال همسرتان دیر به خانه می‌آید، یا این که به شما در موارد گوناگون دروغ می‌گوید، باید به وفادارای او شک کنید.

به شادی تان شک دارید

هر رابطه سختی‌های خاص خودش را دارد. حتی زوج‌هایی که سالم‌ترین و شادترین رابطه عاطفی را با هم دارند نیز گاهی بگومگو و دعوا می‌کنند، اما این باعث نمی‌شود که آن‌ها به خوشبختی خود شک کنند. اگر شما احساس می‌کنید که در رابطه شاد نیستید یا این که دعوا‌های شما به قدری ست که خوشی هایتان را تحت تاثیر قرار داده، بهتر است که در مورد رابطه تان تجدید نظر کنید.

بعد از دعوا، به رابطه تان شک می‌کنید

دعوا در هر رابطه‌ای وجود دارد، حتی می‌تواند به بهبود رابطه شما نیز کمک کند. این که بعد از هر دعوا به رابطه تان و این که انتخاب مناسبی کرده اید، شک کنید کاملا طبیعی ست. شاید شما با هر دعوا فکر کنید که رابطه تان به پایان رسیده یا این که هیچوقت صمیمیت قبل را نخواهد داشت، اما بدانید که عمق این دعوا‌ها به عمق نگرانی شما نیست؛ بنابراین پس از دعوا به رابطه تان شک نکنید و آن را به عنوان یکی از اتفاقات طبیعی رابطه ببینید، نه عاملی برای جدایی.

اگر به رابطه عاطفی‌تان شک دارید، بخوانید

به آینده تان با او شک می‌کنید

آینده برای همه ما نامعلوم است. در مورد رابطه عاطفی نیز نمی‌توان نظر دقیقی داد، از این رو، اگر شما در حال حاضر رابطه خوبی با شریک زندگی تان دارید، لزومی ندارد که به آینده تان شک کنید. شاید از همسرتان انتظار داشته باشید که برای آینده اش با شما برنامه ایی دقیق داشته باشد، اما این نیز غیر ممکن است، زیرا هزاران اتفاق ممکن است بیفتد که در آینده تان تاثیرگذار باشد. البته شما می‌توانید با گفتگو با همسرتان و حرف زدن در مورد آینده کمی از نگرانی هایتان بکاهید، اما در کل با نگرانی‌های بی مورد زمان حال تان را فدای آینده نکنید.

برای از بین بردن تمام این شک‌ها لازم است که با شریک زندگی تان گفتگو کنید. البته بهتر است که قبل از صحبت با همسرتان، با فردی مورد اعتماد مانند پدر و مادر مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند توصیه‌های خوبی به شما بدهند. اما اگر نمی‌خواهید که از این شک برای اطرافیان تان حرفی بزنید و آن‌ها را نیز نگران کنید، به طور مستقیم با شریک زندگی تان صحبت کنید.

زمانی که می‌خواهید در مورد شک تان با همسرتان گفتگو کنید، نباید حالت تهاجمی به خود بگیرید. طوری رفتار کنید که او به علاقه شما شک نکند، اما از نگرانی هایتان هم باخبر شود. از احساسات تان برای او بگویید و در عین حال به او ثابت کنید که نمی‌خواهید از دست اش بدهید. اگر لحن حرف زدن شما درست باشد، او نیز نرم می‌شود و برای رفع نگرانی شما تلاش می‌کند.

اگر با حرف‌های طرف مقابل تان قانع نشدید یا این که به قضاوت خودتان شک کردید، بهتر است که به خودتان زمان دهید. به جای عصبانیت و کم محلی، بهتر است که فرصت دوباره‌ای هم به خود و هم به شریک زندگی تان دهید. زمان همه چیز را حل و شما را با حقیقت رو به رو خواهد کرد.

منبع: lovepanky



لینک منبع
……………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….

رسانه نقطه نیوز

……………………………………………………………………………….
دانلود آهنگ